• 1、lifespace益倍适小蓝腰益生菌揭秘现代人节后发胖
• 2、益生菌如何帮助你减肥和腹部脂肪
• 3、冬季肠道“闹情绪”？lifespace益倍适B420益生菌助你瘦身又健康！

lifespace益倍适小蓝腰益生菌揭秘现代人节后发胖

【来源：聊城新闻网】

随着悠长假期的悄然落幕，不少人在镜子前意外发现了几斤“幸福肥”的悄然到访。美食的盛宴、作息的颠倒、运动的缺席，这三者如同三位无形的织匠，共同编织了一个体重上升的魔咒。面对这份不期而遇的“礼物”，许多人开始寻求快速而有效的恢复身材之道。

长假肥胖的深层解析

假期饮食放纵： 假期期间，丰盛的家宴、诱人的零食琳琅满目，人们在享受美食的同时，往往忽视了热量的摄入。据统计，节日期间的平均热量摄入比平时高出30%-50%，这些多余的热量最终转化为脂肪，堆积在体内。

外出长途出游： 长假出游虽然带来了身心的愉悦，但生活节奏的变动却极易扰乱固定的生物钟。生物钟的紊乱会导致内分泌系统失衡，进而影响新陈代谢，加上旅途中饮食不规律，更是加速了体重的上升。

节食习惯的反噬： 对于长期节食减肥的人来说，身体已经习惯了低热量摄入状态，一旦假期放松警惕，大量热量涌入体内，身体会出于自我保护机制加倍吸收这些热量，转化为脂肪储存起来，导致“反弹式”增重。

教你科学应对节后肥胖

适当进行运动： 进行适当的有氧运动是缓解节后肥胖的有效途径。无论是每日的散步、慢跑，还是参加专业的健身课程，都能有效消耗体内多余的热量，提高身体代谢水平，加速脂肪燃烧。此外，利用碎片时间进行简单的家庭锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，也是不错的选择。

学会改变饮食习惯： 控制高热量食物的摄入，转向少油少盐、富含蔬菜、水果和优质蛋白质的饮食体系。这样的饮食结构不仅能提供身体所需的营养，还能有效控制总体热量摄入，缓解节后发胖。

保证充足休息： 规律的作息有助于调节内分泌系统，减少因压力导致暴饮暴食的可能。同时，充足的睡眠能促进新陈代谢，帮助身体更好地消耗多余热量。

SlimU-1和SlimU-2菌株组合：瘦身新宠，科学控重

针对那些因时间限制难以坚持运动的人群，益生菌提供了一种更为便捷、高效的瘦身途径。其中，SlimU-1和SlimU-2菌株组合以其独特的控阻燃全链路瘦身理念，备受关注。

作为益生菌领域的佼佼者，lifespace益倍适以其卓越的产品质量和科研实力赢得了市场的广泛认可。其品牌理念在于通过自然、科学的方式，帮助人们改善肠道健康，提升整体生活质量。自有全球微生态研发中心，积极与全球50 顶尖学术科研机构进行深度合作，SlimU-1和SlimU-2就是诞生在这样的技术背景下。

控阻燃原理：SlimU-1和Slimu-2分别作用于食欲控制和脂肪合成两个关键环节。

SlimU-1能有效降低饥饿素分泌，从而控制食欲食欲，减少热量摄入。同时上调身体代谢水平，提高身体燃脂水平。

Slimu-2则专注于降低脂肪合成酶的活性，阻止脂肪堆积。两款菌株形成协同作用，达到了全链路的瘦身效果。

lifespace益倍适小蓝腰益生菌：全方位瘦身助手

自研双菌株组合：新一代 lifespace益倍适小蓝腰益生菌采用自研的SlimU-1和Slimu-2菌株组合，每个菌株都添加了100亿CFU活菌，达到起效量。通过控制热量摄入、组织脂肪合成、燃烧现有脂肪的方式，全链路层层拦截脂肪，实现高效瘦身。

全新3.0配方： 升级后的产品含有高达260亿CFU的活性益生菌，并辅以益生元和100亿后生元，共同构建了一个强大的肠道微生态系统，有效改善肠道环境，辅助SlimU-1和SlimU-2发挥的辅助瘦身的效果。

复配天然膳食纤维： 添加的仙人掌果粉不仅富含天然膳食纤维，能增加饱腹感、减少对其他高热量食物的渴望，还能促进肠道蠕动、排除体内毒素与多余水分，达到消水肿的效果。

打造纯净配方： 0脂肪、0添加蔗糖的纯净配方，更适合有瘦身需求的人群使用，帮助实现节后轻负担瘦身。

面对节后发胖的问题，益生菌以其独特的健康益处为我们提供了一种全新的解决方案。特别是lifespace益倍适小蓝腰益生菌，凭借其自研菌株组合、高活菌含量和纯净配方，成为了众多人瘦身计划中的得力助手。然而，我们也应认识到，健康瘦身并非一蹴而就的过程，它需要结合合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯。让我们在享受美食的同时，也不忘关注自己的身材与健康，携手lifespace益倍适小蓝腰益生菌共同迎接下一个长假的放纵。

来源：聊城新闻网

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益生菌如何帮助你减肥和腹部脂肪

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生菌是活微生物，食用时对健康有益。他们在食品补充剂和发酵食品中被发现。

益生菌可以改善消化系统健康，心脏健康和免疫功能，几项研究还表明，益生菌可以帮助你减肥和腹部脂肪。

消化系统中有数百种不同的微生物。其中大部分是细菌，其中大部分是有益身体的。有益的细菌产生几种重要的营养物质，包括维生素K和某些B族维生素。

它们还有助于分解身体无法消化的纤维，将其转化为有益的短链脂肪酸，如酸酸。

肠道中有两种主要的有益细菌家族：细菌和硬质菌。体重似乎与这两个细菌家族的平衡有关。

人类和动物研究发现，正常体重的人的肠道细菌与超重或肥胖的人不同。

在这些研究中，与正常体重的人相比，肥胖者拥有更多的硬质细胞和更少的细菌。还有一些动物研究表明，当肥胖小鼠的肠道细菌被移植到瘦小鼠的肠道中时，瘦小鼠会变胖。

所有这些研究表明，肠道细菌可能在体重调节中起重要作用。

据研究认为，某些益生菌可能会抑制膳食脂肪的吸收，增加排泄的脂肪量。

换句话说，它们让你从饮食中的食物中"收获"更少的卡路里。某些细菌，如乳酸杆菌家族的细菌，被发现以这种方式发挥作用。

益生菌也可以以其他方式对抗肥胖症：

· GLP-1 的释放：益生菌可能有助于释放饱质（减少食欲）激素GLP-1。增加这种激素的水平可以帮助你燃烧卡路里和脂肪。

· ANGPTL4 的增加：益生菌可能会增加蛋白质ANGPTL4的水平。这可能导致脂肪储存减少。

也有很多证据表明肥胖与大脑的炎症有关。通过改善肠道健康，益生菌可以减少全身炎症，预防肥胖和其他疾病。

但是，请务必记住，这些机制并不得到很好的理解。需要更多的研究。

小结：益生菌可以减少你从食物中吸收的热量。它们也影响与食欲和脂肪储存相关的激素和蛋白质。它们也可以减少炎症，这能导致肥胖。

研究发现，乳酸杆菌家族的某些菌株可以帮助你减肥和腹部脂肪。

在一项研究中，食用含有乳酸杆菌发酵或爱霉杆菌的酸奶，在6周内将身体脂肪减少3-4%。

另一项对125名超重节食者的研究调查了乳酸杆菌补充剂对减肥和体重维持的影响。

在为期3个月的研究期间，服用益生菌的妇女比服用假药（安慰剂）的组体重减轻50%。在研究的体重维持阶段，他们还继续减肥。

在迄今为止研究的所有益生菌中，乳酸杆菌对减肥的影响最有希望最被广泛认可的。许多研究在啮齿动物发现，它有抗肥胖的作用。

此外，对日本成年人的研究也显示出令人印象深刻的结果。

一项研究对210名腹部脂肪含量大的人进行了跟踪调查。研究发现，服用乳酸杆菌气塞12周可减轻体重、器官周围脂肪、BMI、腰围和髋周长。此外，腹部脂肪减少了8.5%。然而，当参与者停止服用益生菌时，他们在一个月内收回了所有的腹部脂肪。

小结: 一些菌株的乳酸菌家族已被证明可以减轻体重和腹部脂肪。加氏乳杆菌似乎是最有效的。

减肥并不是对抗肥胖的唯一方法。预防更为重要，因为首先要防止体重累积。

在一项为期4周的研究中，服用一种名为VSL#3的益生菌配方可以减少体重增加和脂肪增加，因为人们每天摄入的热量超过1000卡路里。

在这张图上，你可以看到益生菌组是如何显著减少脂肪的：

probiotic 益生菌 Placebo 安慰剂 Body mass体重 Fat mass脂肪重

这表明，在高热量饮食的情况下，一些益生菌菌株可能有效地防止体重增加。然而，这需要更多的研究。

小结: 某些益生菌菌株在高热量饮食中可能能够防止体重增加。

并非所有的研究发现益生菌有助于减肥。一些研究甚至发现，某些益生菌菌株可能导致体重增加，而不是减重。这包括嗜酸乳杆菌。

最近的一项研究回顾了4项受控临床研究。它的结论是，益生菌并没有让BMI或身体脂肪水平超重或肥胖的成年人减少体重。然而，这项审查研究不包括上述许多研究，因此不够全面。

小结：并非所有益生菌都有助于减肥，其中一些甚至可能导致体重增加。效果取决于益生菌菌株，也可能因人而异。

益生菌提供广泛的健康益处。然而，它们对体重的影响是混合的，似乎取决于益生菌的类型。

有证据表明，加氏乳酸杆菌可以帮助肥胖者减肥和腹部脂肪。此外，一种称为VSL 3的益生菌混合物可以减少高热量饮食的体重增加。

在一天结束时，某些类型的益生菌可能对你的体重有轻微的影响，特别是当你是真正的与健康食物的饮食相结合。

然而，除了减肥之外，还有许多其他原因需要服用益生菌补充剂。它们可以改善消化系统健康，减少炎症，改善心血管危险因素，甚至帮助对抗抑郁和焦虑。

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冬季肠道“闹情绪”？lifespace益倍适B420益生菌助你瘦身又健康！

随着冬季的来临，寒风刺骨，气温骤降。我们能切实感受到寒冷天气给身体带来的诸多影响，比如手脚变得冰凉、皮肤干燥等。但还有一个常常被忽视的问题，那就是肠道状况。在这寒冷的季节里，肠道很容易出现 “小状况”，而一旦肠道状态不佳，肥胖可能就会悄悄靠近。那么，接下来就让我们一起分析天冷会给肠道带来哪些问题，并寻找冬季的减肥好办法吧。

一、天气冷引发的肠道困扰

肠道动力减弱

当天气寒冷时，人体为了维持体温，血液循环会更多地集中在身体核心部位。这样一来，肠道的血液流动相对减少，导致肠道的活动能力变缓。这种情况容易引发诸如排便不畅等问题。

肠道菌群失衡

寒冷季节里，人们的饮食习惯往往会发生改变，同时身体的防护能力也可能有所下降。这些因素使得肠道内的有益菌数量减少，而不良菌增多，从而打破了肠道菌群的平衡状态。

肠道防护功能下降

不良菌的增多会破坏肠道的防护屏障。这使得肠道更容易受到外界不良因素的影响，进一步加重肠道的问题。

二、肠道、体重与益生菌的关联

不良肠道状态与体重变化的关系

肠道内的不良菌会促使肠道对糖类和脂肪的吸收增加，并将其转化为身体的一部分储存起来。同时，肠道菌群失衡还会影响身体的正常运转节奏，降低能量的消耗速度，进而导致体重上升。

益生菌助力保持良好体态之因

益生菌之所以能够帮助人们在冬季更好地管理体重，主要是因为其中的特定有益菌株。这些菌株能够在肠道内发挥多种积极作用。一方面，它们可以调节肠道菌群结构，增加有益菌的数量，抑制不良菌的生长。有益菌的增多能够促进肠道的正常运转，提高食物的消化和吸收效率，减少食物在肠道内的停留时间，从而降低脂肪的堆积。另一方面，这些有益菌株还可以影响人体的代谢过程。它们能够调节与食欲相关的身体反应，增加饱腹感，减少饥饿感，从而控制食物的摄入量，减少热量的摄入。此外，这些菌株还能够提升身体的能量消耗水平，使身体更有效地利用能量，进一步促进体重的合理控制。

三、lifespace益倍适B420益生菌如何助力肠道调理与体态管理

lifespace益倍适作为澳大利亚知名品牌，在益生菌领域有着深厚的积累和卓越的声誉。其推出的lifespace益倍适B420益生菌更是在冬季辅助瘦身内服产品中备受关注。这款益生菌产品每一粒都含有高达150亿的益生菌含量，为肠道健康提供强大的支持。其中的动物双歧杆菌乳亚种 B420 是备受认可的减肥菌株。它能够有效降低体脂，减少热量摄入。通过调节肠道菌群，增加有益菌的比例。同时，它还能影响人体的代谢机制，提高身体对脂肪的燃烧效率，从而帮助减少全身的脂肪含量。

加氏乳杆菌 Lg - 36 也在减肥中发挥着重要作用。它源自健康人体肠道，能够缓解脂肪组织的不良状态，减少脂肪堆积。通过增强肠道屏障功能，阻止不良物质进入人体，减少炎症反应，从而为减肥创造良好的身体内部环境。

同时，lifespace益倍适B420益生菌还具有 99.99% 的高存活率，这主要得益于其先进的技术和优质的配方。高存活率确保了益生菌能够在肠道中充分发挥作用，为肠道健康保驾护航。此外，这款益生菌还获得了澳洲 TGA 认证，其安全性和有效性得到了权威机构的认可。无论是在冬季还是其他季节，lifespace益倍适B420益生菌都是减肥的理想选择。

在这个寒冷的季节里，不能让肠道问题成为我们保持良好体态的阻碍。选择lifespace益倍适B420益生菌，帮助我们调理肠道，辅助我们实现体态管理的目标。让我们的身材更加轻盈，真正轻松地享受生活，迎接美好的未来。

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