文章目录：

• 1、当一个“放弃当女人”的肥胖小太妹彻底逆袭时，你不知道有多美
• 2、90天狂减20多斤瘦到两位数！“大肚胖妞”变身清纯长腿俏佳人
• 3、上海一姑娘，把“橙梦露”养成“杨贵妃”，又肥又美太好看了！

当一个“放弃当女人”的肥胖小太妹彻底逆袭时，你不知道有多美

大噶有看过芒果台的最新真人秀《你怎么这么好看》嘛？说实话这档节目还是蛮温暖走心的，但是貌似很多观众不吃这一套…

很多观众有在diss《你怎么这么好看》模仿了《粉雄救兵》，一档改造类真人秀中的硬核节目。

《粉雄救兵》是由五个各有所长的gay组成的改造小分队——Fab 5（神奇五人组），在一个星期内，由内到外地全方位改造某个素人的衣食住行。

△神奇五人组脚下的彩色条纹，刚好切合了彩虹旗帜，暗示了他们gay的身份。

刚巧2019年，《粉雄救兵》也出了新一期：神奇五人组来到了日本，给我们带来了《粉雄救兵：我们在日本！》

—— “我放弃当女人了” ——

话说《粉雄救兵：我们在日本！》邀请了日本女艺人水原希子做节目嘉宾。

△这个腰这双腿，羊又柠檬精惹。

出生在美国、成长于日本的水原希子，是欧美与东亚文化的最好桥梁。

她既和来自美国的神奇五人组没有太多文化隔膜，又懂得日本人的习性和传统，这让神奇五人组可以更加深入地了解他们的改造对象。

第一集的洋子小姐，开了一家临终关怀中心，陪伴那些生命走到尽头的病患走完人生最后一段路。

洋子小姐今年57岁了，是一名离异女性，没有孕育过子女，目前单身。

但是她并不拒绝新的恋情，反而期待再次谈恋爱。

洋子的衣橱让神奇五人组很兴奋，因为他们发现洋子有很多造型夸张的假发~

是不是感觉洋子是个很外放的女性？

并不完全是这样。

洋子的确有很多搭配夸张的造型，但那些更像是戏服。

用洋子自己的话来说，那是“角色扮演”。

穿上这样的衣服，洋子小姐就成为了另外的角色，大胆外放，逗大家开心。

但脱下“戏服”，洋子小姐对自己并不自信——她总是买一些又宽又大的衣服，来遮掩住自己“超重”的身材。

日本有个词叫“没人要的女人”：当某些女性对自己的外貌极度不自信时，她们会呈现出一种“破罐子破摔”的状态。

洋子小姐就是处在这样的矛盾境地中：一边期待着爱情的到来，希望迎接新的生活；

△洋子说自己向往成为赫本那样的女性，但是说完这话后很不好意思的笑了。

一边自暴自弃，“放弃当女人”。

比如说，羊注意到，洋子小姐有各式各样的尖顶针织帽。

带了帽子，就不需要考虑自己的发型了，不洗头也没关系。

洗手间内，甚至没有一面正经的镜子——洋子小姐好像并不想照镜子。

这种细节，也能表现出洋子的自我放弃。

羊赶脚洋子小姐是付出型人格：对他人无私奉献，但会委屈自己，这让她对自己的不在意体现在方方面面。

“毕竟你经常需要照顾别人，不过谁来照顾洋子小姐呢？”…

——神奇五人组美食（颜值）担当安东尼

就比如说，洋子把家里的房间都让给了临终病患，她自己并没有一个固定的卧室。

如果有病情严重的病患，洋子就会睡在他们的房门口守夜；其他时候，洋子就在客厅的茶几下睡觉。

这让羊感到很不可思议——在东亚文化中，死亡是需要避忌的。

但是洋子毫不忌讳的让病患在自己的私人地盘里去世。

节目组深挖，发现洋子的亲姐姐因病去世，去世前饱受疾病的折磨。

只要提到自己的姐姐，一直笑呵呵傻乐的洋子还是忍不住哭泣。

于是神奇五人组找到了他们的改造重点——让洋子小姐“自私”一点，学会把自己放在第一位。

首先，神奇五人组要让洋子认识到她是个女人，首先体现外型上——洋子小姐分明有一副特别具有女性线条的身材。

“我不相信你没有腰，小腹两侧分明有腰线”~

羊以为神奇五人组要给洋子“大变身”，让她穿上性感的收腰裙，打造成一名性感熟女。

但是并不是。

造型师Tan没有简单粗暴的让洋子小姐离开她舒适圈，还是给她选择了宽松舒适的款式。

然后尝试加入鲜艳的颜色，让洋子看上去元气满满！

但是我们可以发现，换上新衣服的洋子小姐面对全新的自己，会有一些不自在。

造型上的改造，即时效果虽然惊艳，但治标不治本。

所谓改造，从来不是换件新衣服、化个美美的妆就可以实现华丽转身。

这时候就需要稳重又温柔体贴的文化导师卡拉莫出场了~

洋子之所以创办一家临终中心，是因为她无法放过自己，她没有办法走出自己姐姐死亡的阴影。

因为洋子觉得她当年做的不够，所以她陪伴一个又一个病患走完人生最后的路。

一次次的经历死亡，仿佛重走旧路，在其中获得救赎。

这么多年过去了，洋子是时候原谅自己了。

更何况，她根本没有做错什么。

最戳的是，卡拉莫带着洋子兜风，就像洋子最喜欢的《罗马假日》那样。

发型和美妆也是关键的步骤，负责妆发部分的造型师乔纳森让一直服务他人的洋子小姐“被服务”。

为了让洋子挺胸抬头，乔纳森增加了后脑头发的重量，让头部下意识后仰。

最后，59岁的洋子得到了一个特别可爱的新发型。

大噶应该大概了解日本对于“卡哇伊”的狂热，和欧美的主流审美并不相符合。

来自美国的神奇五人组真的没有按照本国文化自high，而是煞费苦心的去迎合日本本土审美。

在向洋子展示被改造完的新居时，神奇五人组特地搞了个日本特有的仪式。

△这种细节真的很走心，节目组对于不同文化的包容和尊重表现在方方面面。

‍洋子小姐的新居被改造的更明亮通透，整体上不失日本的风格特征，同时更方便日常生活。

洋子和她姐姐的合照被摆在明显的位置，过往虽有苦痛的回忆，但不需要被遗忘。

最暖心的是，洋子小姐终于有了自己的卧室，房间不大，但明亮温馨。

这么多年过去了，她终于可以踏踏实实的睡在柔软的床上了。

我们可以注意到，神奇五人组并没有大刀阔斧的对嘉宾进行改造。

直白的说，洋子小姐还呆在在她的舒适圈里。

比如说，造型师Tan参考洋子常穿的样式，在此基础上升级为更有女人味的版本。

再比如说，妆发造型师乔纳森给洋子小姐设计的发型是不需要费心打理的；妆容浅淡不突兀，好学易上手。

洋子本身的个人风格和生活习惯并没有发生改变。

所以羊相信，即使节目组离开了，洋子小姐不会再次回归自己曾经的生活方式。

羊看到了神奇五人组对于不同文化的尊重，还有不用生活方式的理解。 因此，神奇五人组在着手改造的时候是去“迁就”，而不是炫技。

—— 内敛与外放 ——

香衣是一名23岁出头漫画家，羊赶脚她有些自我矛盾。

一方面她悲观不自信，害怕挑战，“不敢豁出去”，喜欢穿极为宽松的衣服，把自己遮起来；

另一方面，她会频繁地更换发色，其中不乏那类引人注意的夸张发色。

香衣的日常造型比较固定，但是两个极端——乖巧学生妹和不良少女风。

羊在想，这会不会和香衣的经历有关。

从初中到高中，香衣的少女时期在校园霸凌中度过，她害怕其他的女孩子。

香衣的房间也特别混乱，每一寸空间都塞得满满当当，好像可以把她“藏起来”。

好像从香衣生活的方方面面，我们都能感受到她的没有安全感。

话说日本的校园暴力现象非常严重，几乎不存在没有经历过霸凌环境的孩子。

甚至，有些孩子的裸照会被霸凌者传到网络上，这种行为甚至是“非常常见的”。

△《他乡的童年》。

香衣并没有过多的提及当年她是怎么被霸凌的，仅仅一句话带过：

“他们处心积虑地欺负我，我是带着恐惧毕业的。”

△“处心积虑”这个词让羊的心情很复杂。

这段经历，直接表现在漫画家香衣的作品中。

香衣还会画另一种女孩儿——圆脸、大眼睛、长腿、身材纤细，卡哇伊中透着呆萌。

这是不会欺负她的女孩儿形象。

同时，我们也能看到，香衣有典型的“秀幼瘦”式亚洲审美。

她笔下的女孩儿，更是她想成为的样子。

但是香衣的身材并不单薄，反而格外的丰满，特别是胸部和臀部。

因此，她从不挑战紧身裤还有低领的衣服。

对于来自美国的造型师Tan来说，这就是一次不同审美文化的碰撞。

Tan认为香衣没有必要遮住自己丰满的女性特征，那他要把香衣打造成一名穿着深V紧身裙前挺后翘的性感女郎吗？

不得不说，Tan真的是一名相当贴心的造型师：他从香衣的个性出发，选择了“不露肉”的造型，以提高腰线，优化整体身体比例为主。

△这里有个很小的细节：毛衫的开口有点大，Tan还在里面配了个内搭。

明黄色的毛衫点亮了整个look，棕色百褶裙很有设计感，整体造型的色调很统一。

Tan给香衣做的另一套造型是裤装，但不是香衣不想挑战的紧身裤。

我们可以发现，Tan并没有强迫香衣“明晃晃的”秀身材，而是“暗戳戳的”勾勒出香衣的身材曲线。

一个不习惯走性感路线的姑娘，就算被造型师“拉低了领口”，那也是不会自在的。

并不是穿学生装才会现的稚嫩，事实上香衣之前的造型显得她很厚重不精神。

△胸部丰满的妹子在穿宽松上衣时，侧面很容易显“厚”。

我们可以注意到，Tan给香衣选的款式不怎么“卡哇伊”，但是很有活力。

不过换上新衣服的香衣，还是有些瑟缩，她还需要被治愈。

于是五人组里的美食担当安东尼安排了一次聚餐，让香衣和她的妈妈搭建沟通的桥梁。

对于不知道霸凌细节的成年人来说，所谓校园暴力，也许仅仅是小孩子之间的打打闹闹。

△香衣的母亲。

而当年的香衣，也不知道如何向母亲求助。

就像香衣母亲年轻时，有什么心事也会藏起来。

东亚人的性格偏向内敛含蓄，但很可能过于压抑自己的情绪。

有很多真人秀，为了吸引眼球，经常会刻意夸张甚至用后期剪辑制造出矛盾和冲突。

但是《粉雄救兵》不会。

这是温柔的力量，润物细无声，却又无比强大。

香衣的母亲只是一直不知道自己需要向女儿传达关心和爱意而已，一点也不固执不知变通。

离开了《粉雄救兵》帮助的香衣是什么样子的呢？

她不再穿学生装，甚至肢体语言都不一样了。

△香衣脖子上的项链是自己选的，能“压”的住她丰满的上半身，她真的知道了什么适合自己。

其实表现最明显是是香衣的插画：她愿意把自己的外貌特征体现在纸面上。

△腰部的“游泳圈”都画出来惹~

最让羊有感触的是：由于有被霸凌过的经历，香衣以前经常画“被欺负的女孩”…

在被《粉雄救兵》改造后，香衣也还是会画比较负面的作品。

香衣并没有强迫自己去遗忘苦痛，既然走不出来，那就选择反击。

我们的过往不需要被否定，毕竟那是人生的一部分，我们要带着它们走下去。

羊在观看这档节目的时候发现，被改造的嘉宾配合度特别高。

比如说，拥抱。

在日本这样的国度，按理说应该不习惯五人组这种过于热情的肢体接触。

但是，内敛的日本人很快就学会了主动去拥抱。

善意是没有壁垒的，人和人的交流在某些情况中不会受到语言限制。

正应了《粉雄救兵》的目标——

“我们的目标是搞清楚任何人之间的相似，而非我们之间的区别”。

90天狂减20多斤瘦到两位数！“大肚胖妞”变身清纯长腿俏佳人

瘦下来，发现更好的自己，而有的人，已经努力，并且成功了！

今天我们的减重明星，主人公是一位充满励志色彩的姑娘。

都说“好女不过百”，没有女孩子不爱漂亮，更没有女孩子不在意体重，如果一个女孩胖到了120斤，虽然体重基数不算大，但是这个长胖的过程，相信胖过的人都能懂得其中的心酸。而刘女士，就不幸成为了那个女孩，更不幸的是，她因为盲目减肥，经受了越减越肥，甚至流产的痛苦。

忽略自身体质盲目减肥，越减越肥，让她变成120斤！

忽略自身体质盲目减肥，越减越肥，让她变成120斤！

▲ 服务客户：刘贤萍女士·遇见脂玫乐前

刘女士是做服装生意的，她一直都想让自己的身材更好一点，能穿上所有漂亮的衣服，曾经多次尝试减肥，但没想到却反复复胖，最后因为身体和各方面的原因，流产过2次。说到这里刘女士的语气有些哽咽……

好几次，刘女士准备放弃了，心想就这么胖着吧，自己多注意下总该不会再长肉。结果，现实就是“肉肉还是每日剧增”！

究竟是什么原因导致刘女士肥胖的呢？下面我们请来了全程负责刘女士瘦身方案的营养指导老师——脂玫乐高级营养师鲁梦梅。营养师分析，刘女士的主要胖因是气郁体质的问题。

刘女士特别喜欢熬夜，性格偏内向，有压力喜欢自己扛着，常常感到紧张、心情抑郁，正是这种负面情绪造成了她的内分泌系统出现问题，再加上她多次不健康的减肥方式，导致代谢和内分泌紊乱，体重上升到了120斤！另外，刘女士的月经周期与月经量都不是很正常，掉发严重。

卸下沉重，从零开始

卸下沉重的思想负担，刘女士准备从零开始，尝试用科学健康的减肥方式让自己慢慢蜕变。

在接到刘女士的减肥需求后，体脂规划师组织了小组讨论会，针对贤萍的肥胖体质，生活、饮食、睡眠等习惯进行了全面的分析，最后，通过“体质管理 营养管理 作息管理”三位一体的健康瘦身方案，全程跟踪指导刘女士的方案执行。

刘女士反映到，她的三餐会严格按照营养方案进行饮食，睡觉的时间也逐渐提前，每天都会做一些非常简单的运动，比如说饭后散步。然后每天向体脂规划师上传体重情况、三餐情况，遇到一些实在吃不惯的食物，体脂规划师都会帮她去找一些她爱吃的低热量食物做替代，用她的原话说，感觉规划师比她自己都希望她能瘦下来~

减肥路上的陪伴和鼓励，是最好的动力

当然，刘女士的减脂过程并不是一帆风顺的，据体脂规划师反应，有段时间她的情绪非常低落和焦虑，好几次提出想要放弃，体重也到了一个平台期。

在规划师慢慢的疏导下，刘女士说出了心里话，减脂期间刘女士的妈妈身体出现了一些问题，需要专人照顾，这个时候就会经常熬夜，饮食、运动和作息都不能配合到位了，再加上身边的亲戚朋友都不能理解她减肥的初衷，这时候真的想“认命”了……

规划师告诉刘女士，特殊时期体重即使增长了也不影响整个方案的执行。果然，刘女士的情绪稳定之后，通过再次调整减脂方案，很快，刘女士的体重就有了明显的下降趋势。

看到自己的体重重新开始下降，刘女士非常开心。刘女士反馈到：“在我坚持不下去快要放弃的时候，体脂规划师和营养师一直在安慰和鼓励我，让我坚定想要完成瘦身目标的信心，对此，我真的很感谢他们，最后能够减重成功，除了我的坚持以外，更少不了他们的帮助，我非常感谢他们，非常感谢脂玫乐。”

瘦到两位数，变美变自信

90天的时间，刘女士从以前的120斤瘦到了99.2斤，成功减重20.8斤！步入体重两位数的气质美女行列。

气郁体质得到了明显的改善，平时心情舒畅，睡眠好了很多，皮肤和排便情况也得到了改善，以前那些穿不上的衣服现在都能穿上了，身边的朋友、同事看贤萍的眼光也明显不一样了，刘女士整个人也变得更加自信了。

从刘女士的成功经验中，营养师总结了这几个要点。如果你也在减肥，或者正准备减肥，希望这些小建议可以帮助到你哦~

温馨提示：减肥效果因人而异，因个人体质不同，会存在效果差异，请保持良好的心态，切勿攀比。本文所使用的资料都已获得刘贤萍女士的授权，未经我方授权许可，不得转载、摘录、引用。

编辑：小凉

法务审核：崔洋

审核/校对：陈妮

上海一姑娘，把“橙梦露”养成“杨贵妃”，又肥又美太好看了！

很多人喜欢橙梦露，因为它优点太多，就比如以下4点：

①颜色漂亮：出状态的橙梦露，颜色就会变成漂亮的橙红色，犹如一朵漂亮的花一样，可以说美极了。

②以胖为美：还有程梦露以胖为美，所以很多人把它称为多肉中的“杨贵妃”，那肥肥胖胖的肉肉，颜色是橙红色，让人看了就心生喜爱，犹如肉中贵妃。

③状态稳定：只要合理的利用昼夜的温差，加上充足的阳光，就能让它状态一直的稳定，始终都会很美的。

④适应性强：橙梦露不仅可以在阳台来养，也可以露养，还可以，在大棚中养殖，对于环境要求并不高，可以说适应能力很强。

上海一姑娘，就是对橙梦露情有独钟，把橙梦露养成了“杨贵妃”，又肥又美的太好看了。

【橙梦露阳台】

一进到她的客厅，就能看到阳台的橙梦露，满满的一阳台都是大橙子，而且肥肥胖胖的，颜色是鲜艳的橙红色，看起来特别的红火喜庆。再加上肥肥胖胖，让人看了觉得又萌又可爱。

以至于每天起床以后，第一件事就是去看橙梦露。平时一旦有时间，也会在阳台上呆着不动，有时就是只是看着橙梦露傻傻的笑，就能呆上好半天。

她说这些橙梦露就是她的宝，也是她的心头肉。以前搬家的时候，她爱人让她把这些多肉扔掉，她可舍不得，还说即便花再多的钱，也要把它们送到新家。而且买房的时候，还要买有南阳台的房子，为的是给这些橙梦露找一个适合生长的家。

【初识橙梦露】

以前的时候她也喜欢养多肉，只不过是乱养一通，就比如紫乐、姬胧月、冬美人等，都是她的座上客。直到有一次看到了橙梦露，然后就爱上了，果断入手了两盆，而且一养就停不下来，把其他的多肉都送人了，家里只养橙梦露。

虽然刚开始的时候，她养的橙梦露也曾烂过根，变丑过，但是她并没有放弃，因为买来的橙梦露太美，相信自己也能把它养美。然后就在网上学习养橙梦露的方法，从最开始的配土，到后面的养护，她都用心学习，用心操作，直到现在，把橙梦露养的这么好，这么多。

对于新手养橙梦露，她也给出了几点建议，喜欢养橙梦露，照着养就行了，别再踩坑了。

【橙梦露养护】

①土壤很关键

她说养橙梦露，土壤很关键，因为土壤没有营养，橙梦露容易很弱很瘦，根本没有肥胖的状态。如果土壤透水性不好，又会容易烂根，导致养的很好的橙梦露收空盆。

她养橙梦露，使用的土壤自己配置的土，就比如买来的蛭石、火山石、麦饭石等，这些土壤不仅可以上盆的时候使用，而且还可以铺面，还有养花的营养土，然后让颗粒土的比例和营养土的比例在6:4，这样的土既能够稳定橙梦露的根，又能很好的透水透气。

另外在混合土壤的时候，也会加入一些发酵的有机肥，就比如发酵的羊粪，或者是骨粉，为的是让程梦露的根长得更肥一些，这样程梦露也会长得肥肥胖胖。

②光照催状态

把橙梦露养美，除了土壤以外，光照也很重要，也就是在春夏秋三个季节的时候，养在阳光多的地方，就比如她就养在了南阳台，这样阳光多一些，能让橙梦露始终有颜色。

没有阳光的时候，它还会使用补光灯，因为一旦几天没有阳光，程梦露就会掉色很快，叶子也会变长，变绿变得丑丑的。所以一旦阳光变少，就需要使用补光灯来凑。

③适当控水

很多人养橙梦露说需要控水，她并不是这样养，因为在生长期的时候，需要经常的浇水，才能让程梦露叶片肥肥胖胖。如果经常控水，虽然能给人很紧凑的感觉，但是叶子弱弱的，看上去生命力不旺盛没精神。

所以在春秋季节的时候，她养的橙梦露浇水也会多一些，不会让土壤太干，也就是土壤变干后浇一次透水，防止浇水太多。因为太多了，也容易徒长。

橙梦露是你的心头肉吗？如果也是你的心头肉，那么也按照 她的方法来养，相信很快也能养成“杨贵妃”，又胖又美的真好看。#我来唠家常#​