• 1、老人睡觉别穿太多
• 2、适合中老年家居睡衣裁剪图
• 3、上海6、70岁大爷真敢穿，睡衣配亚瑟士运动鞋，却意外穿出时尚感

老人睡觉别穿太多

来源：人民健康网

在寒冷的天气里，尤其是湿寒的南方，不少老人睡觉时喜欢多穿点衣服。其实这样并不利于保暖，也不利于健康。

被窝和衣服本身是没有温度的，睡觉时，人体散发的热量在被窝内形成热循环，被子和衣服仅起到保温作用，并与外界隔热，以防人体热量流失。衣服的保暖效果远不如被子，穿太多衣服睡觉，身体的热量较少循环到被窝中，往往导致被窝半天都睡不热。

厚衣服裹着身体，妨碍皮肤汗液蒸发，更可能压迫肌肉，而老人本身血液流动速度就比年轻人慢，这样一来很影响血液循环，就算盖上厚被子，也会感到很冷。有些紧身的保暖内衣或领口过紧的毛衣会压迫颈动脉，引发血压下降和心跳减弱，患有心脑血管疾病和糖尿病的老人如果穿着，可能导致头晕、恶心。

穿太多衣服睡觉还容易导致身体酸痛。衣物的厚度直接决定了肌肉放松程度，衣服过厚会影响肢体活动，不利于改变睡姿，身体许多部位处于固定状态，醒后往往有四肢酸痛、麻木的感觉。

因此，老人冬天睡觉别靠多穿衣来保暖。建议室温控制在15℃~20℃，湿度以60%左右为佳。老人合适的睡衣应是宽松、柔软的，以透气、吸潮性能良好的棉布、针织布等面料为宜，有助于全身放松、消除疲劳。

起夜频率高的老人可在枕边备一件厚些的外套，起身后披上。肺功能不好或有脾胃虚寒的老人，睡觉时可考虑贴身穿一件棉质背心，保护后背和腹部，避免受寒气侵袭。

有下肢血液循环障碍或静脉曲张等问题的老人，首要的是注意脚部的保暖，睡觉前半小时可用热水泡泡脚。考虑老人脚部皮下脂肪较薄，保温功能也较差，脚总是捂不热的的情况，建议老人睡觉时穿上一双袜口较松的薄袜子。如果脚还是觉得冷，可在脚下加一条柔软的毛毯。

适合中老年家居睡衣裁剪图

上海6、70岁大爷真敢穿，睡衣配亚瑟士运动鞋，却意外穿出时尚感

谁说6、70岁的大爷只能穿“老年装”？如今时尚已不分年龄，任何年龄段的男性都有追求美的权利，年轻化的穿着方式，不仅可以起到很好的减龄效果，还能展现出个性独特的老年风采。

“上海老年穿搭”一直是老年时尚界的模范，敢穿会搭有腔调，无惧年龄轻松穿出时尚感。

这位白发苍苍的老大爷，把近年来十分流行的“睡衣风”穿出了自己的味道，并且穿搭功底和时尚表现力比起年轻人毫不逊色。

宽松剪裁的蓝色印花睡衣套装，利用版型优势，让原本纤瘦的身型比例看起来更加协调，烘托出随性洒脱的时尚氛围。脚踩红色亚瑟士运动鞋，营造强烈的视觉对比感效果，整体红蓝配色年轻有活力。

上海6、70岁的大爷还有哪些穿搭造型值得学习？

在传统印象中，穿搭爱“塞衣角”的老年人时尚品位都不高，但只要选对款式和注意搭配细节，也能穿出时尚感。蓝色印花Polo衫搭配深蓝色五分短裤，腰间系上一根皮带凸显腰线划分身材比例，而灯芯绒面料的裤装自带复古气息，脚上皮鞋配丝袜简约休闲又有品。

牛仔单品自带时尚减龄效果，老年人穿起来更加显年轻。像这种牛仔套装直接省去了搭配上的烦恼，即便是时尚品位不够高的老年男性也能轻松驾驭。牛仔套装搭配小白鞋，整体造型简约休闲不显老气。

但粉色衬衣短袖搭配米白色西裤，简约清新的配色组合烘托出舒适的穿搭氛围，并巧将衣服下摆塞进裤腰，达到提高腰线位置，塑造三七分身材比例的效果。细节之处彰显品位，一双小白鞋与上衣配色呼应，提升造型层次感。

近年来十分流行的廓形西服，打破了传统西服的呆板与沉闷，并且对身材的包容性也不错，内搭衬衣打造简约的叠穿效果，下身搭配暗红色灯芯绒休闲裤和运动鞋，整体半正式半休闲混搭风造型时尚又减龄。

老年人的精致时尚不是靠奇装异服来博人眼球，而是利用基础款穿出高级感。咖啡色夹克外套搭配灰色西裤，干净的配色烘托出简约舒适的穿着氛围，上衣长度齐腰线位置，西裤采用阔腿版型有助于修饰腿型，佩戴手套和针织帽，提升造型层次感。

老年男性想要把西服外套穿出时尚感，选款和搭配都很重要。宽松版型的休闲西服内搭polo衫，打造正式与休闲兼顾的叠穿造型，下搭卡其色西裤和黑色皮鞋，整体着装版型宽松看起来大方得体，越宽松越减龄就越高级。

背带裤自带减龄效果，并且一体式的版型，还能起到很好的塑形效果，显高又显瘦。搭配上可内搭衬衫，正式之余也不乏时尚休闲感，而高腰裤型剪裁营造了“假高腰”视觉效果，搭配同色系运动鞋和黑色单肩包的加持，整体look精致又有型。

酒红色衬衫自带优雅高级感，搭配深蓝色西裤打造精致的商务风造型，宽松的裤腿随性不拘束，卷起裤腿的细节更是提升了造型层次感，脚踩定制款皮鞋，手拿公文包精致高级，整体造型无论是配饰还是时尚完成度上都无可挑剔。

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