• 1、体重超重，口干多饮？可能是代谢综合征！看完涨知识了
• 2、健康小站 | 夏季总口干，医生介绍两款养生茶，在家就能做
• 3、肝胃郁热型肥胖：警惕这些症状，不容忽视！

体重超重，口干多饮？可能是代谢综合征！看完涨知识了

代谢综合征，听起来可能有些陌生，但它却是一个与我们日常生活息息相关的健康问题。简单来说，代谢综合征是一组由多种代谢异常状况组成的临床症候群，主要包括超重或肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等。这些症状常常相互关联，共同影响着我们的健康。

1、体重超重：这是代谢综合征最明显的标志之一。体内脂肪过多不仅影响外观，更重要的是，它会扰乱身体的正常代谢过程，导致胰岛素抵抗、血脂异常等一系列问题。

2、口干多饮：如果你经常感到口干，需要频繁饮水，这可能是代谢综合征的另一个信号。口干多饮通常是高血糖的表现，因为高血糖会导致身体失去更多的水分。此外，高血糖还可能引发尿多、尿频等症状。

3、高血压：高血压是代谢综合征中另一个重要的组成部分。长期的高血压会损害心、脑、肾等器官，增加患上心脑血管疾病的风险。因此，定期检测血压，及时发现并控制高血压非常重要。

4、血脂异常：血脂异常包括总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高，以及高密度脂蛋白胆固醇降低。这些异常的血脂水平会增加动脉粥样硬化的风险，进而可能导致心脏病和中风等严重疾病。

代谢综合征的成因多种多样，主要包括不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟酗酒、精神压力过大等因素。为了预防代谢综合征的发生，我们应该从调整生活方式入手，保持均衡的饮食、增加运动量、戒烟限酒、保持心情愉悦等。此外，定期进行体检，及时发现并干预代谢异常的指标也是非常重要的。

如果你已经被诊断为代谢综合征，不要慌张。首先，要积极配合医生的治疗和建议，制定个性化的治疗方案。其次，要调整生活方式，控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。此外，要定期进行复查，监测各项代谢指标的变化，及时调整治疗方案。最重要的是，要保持乐观的心态，相信自己能够战胜疾病，重拾健康的生活。

代谢综合征虽然是一种复杂的疾病，但只要我们从生活方式、饮食习惯等方面入手，积极预防和治疗，就能够有效控制病情，提高生活质量。

健康小站 | 夏季总口干，医生介绍两款养生茶，在家就能做

潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 严江 金梅君

“金医生，我最近一周整天感觉口干口渴，喝了很多水也不解渴，人也感觉很烦躁，胃口不好，不想吃饭，你帮我看看，是什么原因？”老王一走进潮新闻·钱报健康小站、西湖国医馆金梅君中医师诊室就开问了。他不想喝中药，所以来问问金医生有没有适合他的夏季养生茶。

老王体型偏肥胖，舌苔薄腻偏燥。结合他的情况，金医生给出建议，1、保持室内空气流通，室温保持在舒适的温度。2、避免高温天出门，户外运动时间选择在早晚这两个时间段，避免大汗淋漓。3、目前有两款茶饮适合老王，酸梅汤和清暑益气茶，可根据个人口味选择一款养生茶饮用。

酸梅汤和清暑益气茶是两款深受人们喜爱的传统饮品，尤其在炎热的夏季，其清爽的口感和独特的功效使其成为消暑的理想选择。金梅君中医师将这两款茶制作方式介绍给需要的市民，大家在家就可以做。

1、酸梅汤

组成：乌梅、山楂、荷叶、丹参、甘草

做法：将乌梅、山楂、荷叶、丹参、甘草一起放入砂锅中，加入清水后用大火烧开，之后改用小火煮30分钟即可。根据个人口味，也可适量加入冰糖调味。

酸梅汤 视觉中国供图

功效：解暑热、止烦渴、生津液。在炎热的夏季，人体容易因高温而出现口渴、烦躁、乏力等症状。酸梅汤中的乌梅、山楂、荷叶等成分具有清热解暑、生津止渴的功效，能够有效地缓解这些症状。其中，祛暑生津是酸梅汤最为突出的功效之一。在高温环境下，人体容易出汗过多，导致体内水分和电解质失衡。酸梅汤中的乌梅和山楂富含有机酸和矿物质，能够刺激唾液腺和胃液腺的分泌，促进消化液的分泌和胃肠道的蠕动，从而增加食欲，帮助消化。同时，它们还能补充人体因出汗而流失的水分和电解质，起到生津止渴的作用。荷叶的加入则增强了酸梅汤的清凉感，有助于降低体温，缓解暑热带来的不适。

注意事项：虽然酸梅汤具有诸多益处，但并非所有人都适合饮用。消化性溃疡患者和哺乳期妇女应慎用。同时，由于酸梅汤含有一定的糖分，糖尿病患者也应适量饮用。在炎热的夏季，适量饮用酸梅汤可以起到很好的消暑保健作用，但也要注意不要过量，以免对身体造成不良影响。

2、消暑益气茶

组成：西瓜翠衣、西洋参、石斛、荷叶、麦冬和甘草

做法：将材料洗净后，加入清水用大火烧开，再用小火煎煮15分钟，将其灌入茶壶或茶杯中，随时饮用，可反复加入沸水冲泡代茶。具体的冲泡时间和温度可以根据个人口感和喜好进行调整。

视觉中国供图

功效：养阴生津、清暑益气。在夏季高温环境下，人体容易出汗过多，导致体内水分和电解质失衡，出现口渴、乏力、头晕等不适症状。饮用清暑益气茶可以有效缓解这些症状，补充身体所需的水分和营养，增强身体的抵抗力。此外，清暑益气茶还具有清热解毒、利尿排湿、提神醒脑等功效。它能够帮助身体排出多余的热量和湿气，减轻身体的负担，使人感到清爽舒适。

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肝胃郁热型肥胖：警惕这些症状，不容忽视！

在肥胖的多种类型中，肝胃郁热型肥胖是一种特殊状况，其特征性的症状提醒我们不可掉以轻心。这种肥胖通常源于肝脏和胃部的功能紊乱，导致体内热量积聚，代谢受阻，进而引起体重上升。以下是肝胃郁热型肥胖的一些主要症状：

1. 异常饥饿感：尽管食量增加，但仍然感到饥饿难耐。

2. 口干口苦：嘴里总是感觉干燥，伴随苦味。

3. 睡眠问题：要么难以入睡，要么夜间多梦。

4. 情绪不稳：易于烦躁，情绪抑郁。

5. 消化问题：大便干燥，小便短赤。

6. 面色潮红：皮肤容易发红，出汗较多。

7. 身体疲劳：常感身体沉重，缺乏活力。

8. 舌象与脉象：舌苔黄厚，脉象弦滑。

以上症状临床中，常用的药材如黄连、栀子等，能够有效地疏肝解郁、清热燥湿，调理肝胃功能，提升新陈代谢，有助于减肥。此外，患者在日常生活中也应注意饮食，多吃清淡食物，减少辛辣刺激，并增加水果和蔬菜的摄入，以保持大便通畅。