• 1、狐臭症状大揭秘！从识别到应对，一文教你告别尴尬
• 2、狐臭过来人自爆除臭方法，28天成功消除腋下多汗异味，值得收藏！
• 3、平时到底该不该掏耳朵呢？陈年耳屎和狐臭又有什么关系？

狐臭症状大揭秘！从识别到应对，一文教你告别尴尬

狐臭有这些表现：

1. 腋下出汗后黏黏的。

2. 用纸巾擦腋下，会有黄白色的分泌物。

3. 腋下有刺鼻难闻的味道。

要是有狐臭，可以这么做：

- 注意清洁：每天都要洗澡，尤其要仔细清洗腋下。

- 选对衣服：穿透气的衣服，像棉质的T恤就不错。

- 调整饮食：别吃辛辣刺激的东西，多吃点蔬菜水果。

- 调节情绪：心情紧张、焦虑会让狐臭更严重，尽量让自己心情平和。

要是狐臭已经特别严重了，一定要赶紧去医院，别拖着，早点治疗，早点恢复清爽。

你想了解下引起狐臭的原因吗？ 留下你的疑问❓

狐臭过来人自爆除臭方法，28天成功消除腋下多汗异味，值得收藏！

自从有了狐臭，我真的感觉自己都没法出门了，只要稍微动几下，腋下就狂出汗，还会散发难闻的味道，真的超级尴尬。后来实在是受不了了，我就开始尝试各种治疗方法，只要是可以止汗去味的几乎都试了个遍，虽说中间也踩了不少雷，但好在把狐臭给彻底去除了，下面我就把用到的方法分享出来，大家可以参考下！

1.止汗去味

当时尝试好几种止汗去味的产品，最后觉得欧l丹l锦l香l体l露的效果是最好的，主要就是靠它才把狐臭弄没的，它是喷雾设计，喷出来的溶液很细腻，可以充分覆盖腋下所有部位，也容易吸收，用完后等个几分钟腋下就没啥味道了！

我是每天喷两次，就能保持腋下一整天都是干爽的状态，坚持了用了一周多，出汗量就明显变少了，腋下也没有分泌那种恶心的东西了，异味自然就变淡了许多。看到效果这么好，我就一直坚持用着，直到用完3瓶，身上就没啥臭味了，正常社交距离也不会闻到味道，而且今年夏天我就算出汗，也没有散发任何异味！总之，这个效果真的很不错，大家如果还没有找到合适的产品，不妨试试这个！

2.清洁腋下

有狐臭的朋友都知道，只要腋下出汗就会很多黄白色分泌物，如果不处理，就会滋生细菌，所以每天清洁腋下是非常有必要的，我是每天会用香皂来清洁，完了之后会在腋下薄涂一层芦荟胶，可以防止腋下干涩。再就是我会定期去专业脱毛的地方脱腋毛，这样腋下就会清爽很多，也能减少异味散发！

3.饮食调理

和我一样爱出汗异味重的人，平时饮食一定要清淡，平时我会尽量避免葱姜蒜、韭菜等容易加重异味的东西，会多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、橙子等，也会多喝水，以此改善身体代谢能力，从而改善狐臭症状！同时也会喝一些乳酸饮品，如酸奶，可以抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外。

那具体就是这样操作的，大家如果觉得有用就可以直接行动，只要坚持下来，相信很快就能拥有健康的腋下！

平时到底该不该掏耳朵呢？陈年耳屎和狐臭又有什么关系？

众所周知人类三大爽事——掏耳朵、挖鼻孔和抠后背，而掏耳朵是不可否认的NO.1。但是有的人天天都要挖耳朵，而有的人几十年来从没挖过耳朵。

曾经有这么一个新闻，一位妇女时常觉得耳朵沙沙作响，耳道不通畅也听不清楚，影响到了日常生活。忍了多年后终于去医院，医生检查发现她的耳朵，已经被耳屎堵得严严实实的。

这位妇女承认自己已有二十年未掏耳朵，当医生最后把她陈年耳屎掏出时，她说自己从来没想过能听得那么清楚。

像这种长期不清理耳屎导致耳朵被堵住的事情，在医院五官科屡见不鲜。除了耳朵不掏来医院的人多，掏耳朵太勤快导致耳道发炎的也是比比皆是。

所以人类到底需不需要掏耳屎？在了解这个问题之前要了解什么是耳屎。

耳屎是什么？

耳屎又名耵聍，产生于耳道内的耵聍腺，由耵聍腺分泌出淡黄色油性分泌物。并且会和汗液、皮屑、空气中的灰尘等异物粘在一起形成最后的耳屎。

虽然它俗称耳屎，但并非一无是处。和鼻毛、鼻屎一样起到保护作用。当耳屎的量适当时，不仅可以维持耳道内的温度，而且能让耳道变窄，当强声波冲击耳道时，起到缓冲和保护鼓膜的作用。

分泌物还可以阻挡异物入耳，当人平躺睡觉时，可以将虫子挡在门外。除此之外，耵聍也还有杀菌抑菌的作用。所以说别小看耳屎，如果没有耳屎的保护，耳道更容易发生感染。

耳屎的干和湿和基因有大联系

耳屎分为油耳和糠耳，又名湿性耵聍和干性耵聍。耳屎的干湿，直接影响到掏耳朵时的舒适性和安全性。

普通的干性耳屎是一片酥脆的干痂，颜色呈黄白色。

而油性耳屎更像是酱油糊，呈棕褐色的粘稠油状，不仅油腻而且黏黏糊糊的。

耳屎的干湿和遗传、地域有很大关系。从遗传学角度看，父母若是糠耳，孩子大概率也是糠耳，父母若是油耳，孩子大概率也是油耳。

在全球耵聍干湿类型的分布中，欧美人油​耳居多，东亚人多为糠耳。中国的油耳、糠耳也有明显的地域划分。越往南走，油耳人数越多，除了油耳人数增长外，狐臭的人数也大大增加。

从古至今，我们总是把狐臭当作一种疾病来看待，甚至会嘲笑和排挤。但用科学的眼光看，狐臭也是正常体味的一种。除了会产生异味外，并不会影响到人体健康。

人之所以会有狐臭是因为汗腺发达，因此腋下汗腺也比较多，分泌汗腺的速度快，天气热就容易出现难闻的气味。而汗腺发达的人，耳内汗腺也更为发达，因此会出现油耳。

所以说油耳和狐臭总会同时出现，但并不是狐臭引起的油耳。除了体质外，前面所说的地域也是影响因素之一。因为居住环境等原因，皮肤出油多，耳屎是油性的但不会出现狐臭。

从全球范围看，欧美白人大多都有狐臭，东亚地区却相反，而非洲则没有一个人是没有狐臭的。在英文中狐臭被称为Body oder ,直译过来是体味的意思。

在东南亚地区因为狐臭影响到了正常生活，很多人选择手术切除腋下的汗腺，彻底和狐臭说再见。但是在欧美国家几乎人人都有狐臭，选择做手术的人反而少，这是因为人人有狐臭并不会引起什么“轰动”。

干耳朵和湿耳朵并无好坏之分，就如同单双眼皮一样，两种都是正常现象。干耳朵看起来清爽，在日常生活、咀嚼食物时就会将耳垢排出；而湿耳朵可以黏住外界涌入耳道的灰尘与细菌，避免有害物质进入，更好地保护耳膜。

图为：中国耵聍表型分布

​耳屎到底需不需要掏？

耳屎分为两种，掏耳朵也要“对症下药”。中国人的钥匙扣里常挂着的耵聍钩也是最适合干耳的掏耳朵工具。在欧美国家更常用的是棉签棒。

耵聍分泌旺盛的油耳比糠耳更容易堵塞，但是无论是糠耳还是油耳都不建议用棉签等工具掏耳朵，会让耵聍堆积造成堵塞；尖锐的小金勺会将耳道刮伤，后果不堪设想。

很多人喜欢去店里请专业的采耳师来掏耳朵，这也是不建议的。因为你不知道这把陈年挖耳勺挖了多少人，指不定含有什么东西。

最科学最正确的选择是不掏耳朵，如果有异物感或者不适感，五官科才是最好的选择。