• 1、人间狐臭，源于脾虚！张仲景留下一方，健脾除臭，可巧妙化解
• 2、人间狐臭，源于脾虚！张仲景留下一方，健脾除臭，可巧妙化解
• 3、山区老农治狐臭，只用一把“神秘土”孙思邈的遗产，谁来继承？

人间狐臭，源于脾虚！张仲景留下一方，健脾除臭，可巧妙化解

参考文献：

1. 《中医诊断学》人民卫生出版社，2020年版

2. 《金匮要略》张仲景著，中华书局校订本

3. 《中医体质分类与判定》中国中医研究院体质研究组

4. 《常见体味与疾病关系研究进展》，《中国实用内科杂志》，2022年第42卷第4期

5. 《现代医学与中医结合研究》，中国中医药出版社，2021年版

6. 《脾胃学说临床应用探讨》，中国中医药出版社，2019年版

你有没有想过，狐臭，其实不全是汗腺的锅？

这话乍一听，可能有点不合常理。毕竟从小到大，我们都被告知：身体有异味，多半是腋下那两块“汗水工厂”出了问题。

可你有没有注意到，有些人天生汗多却不臭，有的人即使天天洗澡，依旧尴尬常伴？真相是，狐臭这事，可能跟你肚子里的那点“脾气”比汗腺更有关系。

是的，脾虚，不是你想的那种“吃不下饭”的小毛病，而是身体深层的能量调控出了偏差，而这偏差，可能正是你身上那股“异味”的根源。

我们先把话挑明：狐臭，从西医角度看，是因为大汗腺分泌活跃，这些汗液被皮肤表面的细菌分解后产生挥发性脂肪酸，于是就有了那股熟悉的“体味”。这解释没错，但解释不了一个问题：

为什么有的人天生大汗腺发达却没味道？

这就像两口锅，一锅煮出来香喷喷，一锅熬出来腥哄哄。

锅是一样的，问题出在“原材料”和“火候”上。

中医怎么看？中医讲究“内因为本，外因为标”。

狐臭，在中医里属于“腋臭”“汗臭”的范畴，多与脾胃功能失调、湿热内蕴有关。

脾主运化，脾虚则湿气内生，湿久化热，热蒸腠理，臭气从腋下而出。

换句话说，腋下那股味，不是皮肤表面的问题，而是你身体里“湿热太重”的信号灯。而湿热从哪儿来？脾虚！

我们老百姓说“脾虚”，总觉得是肠胃不好。

但中医里的“脾”，管你吃得好不好，更关乎你整个身体的“运货系统”——运输水谷精微、调控水液代谢。

一旦脾虚，水湿停留，身体的“下水道”堵了，自然就开始“发霉”发臭。

你可以这么理解：脾是个“厨师兼物流主管”，你吃进肚子的东西，全靠它加工、打包、分派。

如果它干活不利索，食物没被彻底吸收利用，水湿垃圾就堆积在身体里，哪都不通，哪都不畅，最后就从你最容易出汗的地方“泄露”出来——腋下，就是其中之一。

这也是为什么有些人一紧张、一下火，体味就跟着“喧哗”起来。

在门诊上，我遇到不少求诊狐臭的患者，年轻人居多。他们往往有几个共同点：

· 脸色偏黄、舌苔厚腻、口气重

· 常年吃外卖、甜食、奶茶不离手

· 睡眠质量差，压力大，情绪波动明显

· 大便不成形，容易腹胀、乏力

这些看似“不相干”的症状，其实都指向一个问题——脾虚伴随湿热内生。

而这些人，往往也会告诉我一个细节：“我洗得很勤啊，怎么味道还是散不掉？”

洗澡能洗掉表面汗渍，但体内的湿热不除，狐臭也只是“洗一洗，缓一缓”，过不了几小时又卷土重来。

讲到这里，得搬出一位“老中医中的战斗机”——张仲景。

他在《金匮要略》里记载过一方，叫“香薷饮”，本是用来祛暑化湿的。

但经过后人不断加减调整，这方变成了健脾祛湿、除臭养气的神奇妙方。

常见的加减方如下：

· 藿香、佩兰——芳香化湿，祛除腋下湿热

· 白术、茯苓——健脾利湿，补而不腻

· 黄芪、党参——补气助运，提升脾的“运货力”

· 苍术、厚朴——燥湿化浊，防止湿热“逆袭”

· 陈皮、砂仁——理气醒脾，防止“气滞发臭”

这不是“治狐臭”的特效药，而是从根本上调整体质的调理方。

换句话说，狐臭只是个“信号弹”，你问题的本质是脾虚湿重。

调好脾，味道自然会减。

很多人对狐臭的第一反应就是“多洗澡、多换衣”，可这其实是治标不治本。

想真正改善体味，你得从生活方式上给“脾”放个假：

别再吃那些让脾很累的东西。

比如：

· 冰饮奶茶：让脾像冬天跳进冰水里，直接罢工

· 油炸烧烤：火上浇油，湿热加重

· 甜食蛋糕：让脾像背了一袋糖，越走越慢

别让情绪把脾气耗光。

中医讲“思伤脾”，就是你一整天上班焦虑、晚上失眠焦虑、周末还焦虑明天上班……脾这个“后勤官”早晚累瘫。

适当运动，别过度锻炼。

运动是好事，但“爆汗”不等于“排湿”。有些人一身是汗，却仍旧湿热缠身。

适合脾虚的人，是那种“散步式出汗”——微微汗出，气息舒畅。

我们必须纠正一个观念：狐臭不是卫生问题，不是“懒得洗澡”的结果，更不是“遗传就没救”的宿命。

它是身体通风口释放出来的“求救信号”——告诉你，脾虚了，湿热了，气机堵了。

如果你只是狂搓腋下、狂喷香体露，那就像房子里面着了火，你拼命在外面喷香水……根本没用。

我们习惯从脸色、脉搏、舌苔看体质，其实“味道”才是身体最真实的“广播”。

· 口气酸臭？胃热＋脾虚

· 脚臭严重？湿热下注

· 腋下臭浓？脾失健运＋湿热上蒸

· 身上有一股“馊味”？气虚夹湿，代谢紊乱

气味，是身体内部“化学反应”的外放。

你可以不懂中医术语没关系，但你必须学会“闻自己”——不是为了嫌弃自己，而是为了听懂身体的语言。

这年头，我们太习惯“头痛止痛、脚臭喷药”的快节奏处理方式了。

但身体是个生态系统，每一个“症状”，都不是独立存在的。

狐臭，不是你“臭”，而是你“虚”。

是脾太累、湿太重、热太盛。

张仲景留下的，不是“除臭秘方”，而是一个“从源头调体”的智慧。

调好脾，气运通，湿热化，臭自消。

这才是中医的底层逻辑，也是你真正该理解身体的方式。

我们不是在和狐臭作战，而是在和自己的生活方式和体质失衡作战。

别再只盯着腋下——转过头，看看你的脾胃。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

人间狐臭，源于脾虚！张仲景留下一方，健脾除臭，可巧妙化解

今天这篇文章，我想和你聊聊腋臭。

为啥说这个？因为夏日酷暑马上就到了，有腋臭毛病的朋友，可能会增添苦恼了。

关于这个病，我想说说它和脾之间的关系。

在我看来，有很多腋臭患者，他们的脾，存在问题。

之前一个女孩子，当时是个学生，24岁，姓孙。

按理来说，女孩子，应该是体香阵阵，令人赏心悦目的。但是这位，不一样。她有严重的狐臭，臊气浓重，令人不敢接近。

她的两个腋下，常年出汗，而且汗液发黏，衣服都可以被染黄。这症状，一年四季皆有，经前和夏季尤为严重。

因为自己的狐臭，这女孩显得特别悲观自卑。24岁了，没有过初恋，很少和男孩子接触。

后来，她求中医治疗。

刻诊，见患者身体较为肥胖，脉滑，舌淡苔白浊。细问得知，平时喜欢吃肥甘厚味，没有油水和香的东西，基本是吃不下饭的。

平时，则身体倦怠、不爱动，大便溏。最近这段时间，口淡无味，食欲一般，遇上自己不感兴趣的食物，干脆一口都吃不下。

了解到这些情况以后，医家为其开了一张配方，我们看一下：

汉防己，生黄芪、炒白术，苍术、茯苓皮，泽泻，车前子（包）、车前草，生甘草。

这个药，水煎服，一共是服用三剂。

结果，三剂药用下去，患者明显感觉到腋窝处汗水已经减少了，气味变淡了。

药已中的，原方加入滑石（包），再投6剂。

六剂用完，气味大大减轻，十去七八。效不更方，再用八剂。结果，这一次，出现了反复，患者月经来潮，旧疾复发，味道又浓重起来。

这时候，医家将防己和黄芪的用量提高，并加入川芎和丝瓜络，再投。

到最后，患者诸证悉平，味道没了，汗也不出了。

这就是医案的全部经过，我给你复述了一遍。

读者朋友，你看这么长时间，也应该对基本的中医辨证，有所了解了。在你看来，这个患者的问题出在哪里呢？

没错，就是脾虚湿盛。

这个患者，脉滑，舌淡，苔白浊，这是典型的湿浊内蕴的舌脉。湿浊源于脾虚。脾虚气弱，患者就便溏、倦怠、食欲不振、口淡。

脾虚，湿浊内生，上壅于腋下，这就形成了狐臭、腋汗。

在这里，我想说明的是，这个狐臭在中医皮肤科里头，是很边缘的一个病。有相当一部分中医皮肤科专著，根本不提这个病。

提到了，其实也是简单说一嘴，基本上就认为此病源于遗传，或者是源于湿热郁于腠理。

至于说治疗，中医基本都主张外用药，很少提及内服药。

但是，就我个人的经验来看，相当一部分狐臭患者，有脾虚的倾向。他们往往形体偏胖，乏力多汗，食欲正常或食少腹胀，大便多不成形。只不过，有些人相对明显，有些人只是具备这方面的倾向。

本来嘛——湿浊之邪的产生，就是源于脾的。这是千古定论。因此，对部分患者而言，狐臭以脾虚论治，是天经地义的。

上头医案中这个患者，显然属于脾虚湿盛。那怎么办？健脾利水、祛湿化浊。

我们再看看医案里的方子——

汉防己，生黄芪、炒白术，苍术、茯苓皮，泽泻，车前子（包）、车前草，生甘草。

这个配伍，其实是张仲景在《金匮要略》里记载的防己黄芪汤的加减。

防己黄芪汤，是一首经方，其基本组成，就是防己、黄芪、甘草、白术、生姜、大枣这几味药。它最初是治疗表虚不固、水湿内蕴所致的风水、风湿，功效在于益气祛风、健脾利水。

也就是说，它既有祛风利水散邪的一面，也有补脾益气固本的一面。后世医家，常常用它治疗风湿病。

由于这个方子，既能健脾益气，又能利水除湿，因此用在脾虚湿盛所致的腋臭患者身上，就比较适合。

其中，防己、泽泻、车前子、车前草、茯苓皮利水除湿，黄芪健脾益气，白术配苍术苦温燥湿健脾。

这样，患者的脾恢复了运化之功，杜绝了脾湿的生成源头，同时又把业已形成的湿浊，通过利尿的方式排出去。患者的问题，就可以基本解决了。

这就是大体用药思路。

我个人感觉，防己黄芪汤治疗脾虚湿盛、湿浊内蕴所致的腋臭、腋汗，是比较合适的。我自己也曾偶有应用，证实确有一点效果。

当然，这里头的防己，必须是俗称的汉防己。广防己，有肾毒性，已经不可以作为药材使用了。这个必须注意。

当然，如果你问，所有的腋臭患者，都适合这个方法吗？我的回答是否定的。有些患者，纯粹属于湿热所致，这个时候必须得想办法化解湿热。

有的人，完全就属于遗传，根本辨不出来其他症候，那就没办法用健脾除湿之法。总之，只能是面对有相关症候的人，才能考虑用符合病因病机的方药来治疗。

因此，对于文中医案里的配伍，非专业读者，必须在中医师辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目照搬。

另外，有腋臭的人，务必注意饮食。有时候，你之所以腋臭，说白了，就是你吃进去的食物，在你的身体里变臭了！

要想做一个清爽的人，你的饮食，务必清淡。清淡的饮食，造就清淡的身体内环境，你的体味，自然也就清新了。

好了，这个办事儿，我就说这么多吧。

山区老农治狐臭，只用一把“神秘土”孙思邈的遗产，谁来继承？

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中华药海》、《千金方》

你好，我是中医药科普胡医师。

我继续给你讲讲往事吧。

我以前在农村工作的时候，被人当成座上宾。毕竟，在那里，真正读书、接受正规教育的人，不多。

有一回，我去临乡参加活动。负责接待我的，是一个干部。

但是没想到，等到了地方，接待方没来。

就这样，我们在原地等了一个多小时，这才把人给盼来。

负责接待的人姓黄，比我大了七八岁。他见到我，十分抱歉，也十分尴尬。

不过，通过一个来礼拜的接触，这黄哥跟我也算熟识了。

有一次，他跟我闲聊，说：“文儿啊，你知道我头一回接你那天，为啥去晚了不”？

我摇摇头。

他说：“我给我自己化妆呢”！

我一听，愣了。大男人，化妆干嘛？

见我不明白，他笑着指了指自己的腋下，然后说：“不瞒你说，我有狐臭的毛病。那天第一次见面，我正要出门接你，忽然发现这狐臭太不好了，我怕熏到你，所以就临时用点办法弄一弄。别说，这些天来还真管用”！

说完，他哈哈哈大笑起来。显然，这几天下来，大家都成哥们了。

我说，你用的啥办法？我还真就没察觉。

他说，就是到一些老房子那里，找那个灶心土，打碎了，涂一涂。嘿，果然好用！

我一听，恍然大悟。

他所说的这个灶心土，我早就知道了。严格地说，它是一味中药，学名叫做“伏龙肝”。这玩意儿就是久经柴草熏烧的灶底中心的土块。它入药，最早见于《名医别录》，被列为下品。此物性味辛，微温，入脾、胃、肝三经，善于温中止血、和胃止呕、温脾涩肠。一般来说，它是内服治消化系统疾病的。

那它用来治狐臭，这个事儿到底靠谱吗？

后来，我从农村回城工作，一头扎进书房，对这个问题进行考证。

后来，我在《千金方》七卷里头，找到了这个办法的原型。孙思邈在里头明确指出，“伏龙肝末，频敷之”，用于治疗腋狐臭。看起来，这在历史上是有记载的。

我仔细一琢磨，这个事儿确实有道理。

腋臭、狐臭这个病，夏天多见。它的病因病机，中医一般认为是湿热内积。而伏龙肝作为灶心土，经过熏烧多年，蕴含燥性，故而可以燥湿。这就好比一处低洼坑地有了积水，怎么办？撒一些土在上头填平一样。你的腋下不是有湿热之邪吗？那就外涂一点伏龙肝，就能燥湿、改善症状。

当然了，这个办法，严格讲，它也是治标不治本，是权宜之计。体内的湿热，需要清热利湿之法应对。只是外用灶心土，解决不了全部问题。

但是，这个简单的办法，蕴含了古人的思维特点，蕴含了中国传统医学对疾病的认识特点。所以我说，这也是不大不小的医学遗产。

只不过，这样的遗产，还有谁愿意继承呢？毕竟，现在谁家还用灶台做饭啊？灶心土作为一种中药，越来越稀少了。

所以，这就需要我这样的痴人，不断撰写文章，把此类的文化遗产传播出去。我坚信，这是一件利国利民的事儿，是对得起祖宗的事儿。