• 1、容易发胖的八字特征
• 2、人老腿先老，走路内八字有可能患上了骨关节炎
• 3、梨形身材是怎么形成的？梨形身材减肥就要这样做

容易发胖的八字特征

1、四柱有太多的土。土主静，又代表脂肪与皮肉，所以命主先天性肥胖。
2、四柱中印枭克制食伤太过，造成命主喜安静不喜运动，导致发胖。
3、四柱身旺食神泄秀或行食神运，导致好吃或生育后心宽体胖。
4、四柱或岁运中王癸水受伤，导致肾脏内分泌失调而虚胖。
5、八字身弱而运行印(枭)运者，也容易发胖。
6、发胖家里厨灶电器太多，造成火旺生土，也会导致家人发胖。

人老腿先老，走路内八字有可能患上了骨关节炎

我们的父母年纪大了，很容易患上骨关节炎疾病。对于此疾病，早期发现发病信号是非常重要的。其实对于骨关节炎的诊断我们有比较专业的医学方法，但是在进行诊断之前，我们首先可以根据症状来做一个初步的判断，研究表明：走路内八字就有可能患有骨关节炎。

内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O形腿。

同时，走路内八字可能患有骨关节炎，这是一种退行性病变，是由增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

除此以外，如果走路是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X形，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

为了防治走路姿势引起的关节炎，我们需要纠正我们的走路姿势。走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查，人在照镜子时会情不自禁地挺胸抬头。然后在走路时留意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。

梨形身材是怎么形成的？梨形身材减肥就要这样做

梨形身材的主要特征是肩窄、腰细、臀宽和大腿丰满，脂肪主要集中在大腿和臀部，上半身不胖，但下半身肥胖，形状就如同梨一般，这种身材到底是怎么形成的。

梨形身材是如何形成的？

1、先天性因素

自身骨架和基因有关，梨形身材一般发生在女性身上，这主要受到雌性激素影响。女性大腿和臀部易囤积脂肪，再加上不良的体态姿势以及生活习惯也会形成梨形身材。

2、不良的饮食结构

现在很多人喜欢重口味食物，难免会让热量超标。高油脂饮食会导致多余热量不能被消耗而转化为脂肪囤积起来，久而久之让下半身肥胖。另外高盐分饮食中含有钠离子，钠离子增多时影响水分排出，加重身体浮肿。

3、骨盆宽

女性天生骨盆宽，这是女性天生的弱势，所以身材显得有腰有屁股。只要有脂肪堆积，就会以梨形身材展现出。

4、长时间坐着

很多女性工作繁忙，一坐就是一整天，这样会让腰部以下一直处于挤压状态，大量代谢废物和脂肪在腹部堆积，从而形成梨形身材。

5、假胯宽

假胯宽是指宽的位置在大腿根部，看上去很突兀，但在视觉上会造成胯部位置下移，使得腿又短又粗。若坐着时总是夹腿、翘二郎腿或走路姿势内八字会导致髋关节过度内旋，从而形成梨形身材。

如何改善梨形身材？

梨形身材尽量不要做爆发性的运动，尤其是含大量跳跃和垫脚的动作，若没有做好充足拉伸的话，会让肌肉变得越来越发达。不妨多做一些上肢训练来协调体型，大部分梨形身材上肢纤细，可通过无氧训练塑造线条，这样能让整体看起来更加有活力和协调。另外也可多做匀速有氧运动，如快步走、慢跑或游泳等来帮助燃烧脂肪。做完有氧训练后需做臀部和腿部拉伸运动，让紧张的肌肉得到放松，不然会让肌肉变得越来越结实。尝试着做臀部和腿部训练，因为此部位是大肌肉群，可通过轻重量哑铃硬拉和徒手深蹲等。

温馨提示

平时减少久坐时间，每坐一个小时需站起来活动10分钟，端正好坐姿和站姿必须抬头挺胸收腹，每顿饭后不能立马坐下或躺下，以免让脂肪在臀部和大腿部堆积。