• 1、肥胖也会伤肝！记住3个护肝秘诀，坚持做下去，身体才会好
• 2、肥胖也会伤肝！记住3个护肝秘诀，坚持做下去，身体才会好
• 3、癌症扩散，为何患者饭量还行，精神挺好体重也增加？看医生怎么说

肥胖也会伤肝！记住3个护肝秘诀，坚持做下去，身体才会好

肥胖是个小问题？不！肥胖会伤肝！

肥胖催生脂肪肝

脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

脂肪肝可分为两大类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

在非酒精性脂肪肝中，肥胖、营养过剩是重要诱因。

有调查显示，60%~90%的肥胖人群存在脂肪肝患病风险！

尤其是苹果型身材的人，腰腹部和内脏器官脂肪堆积较多，患脂肪肝的风险更大！

这是因为，当脂类物质过多时，肝内载脂蛋白不足以结合全部的脂肪，剩余脂肪沉积在肝细胞内，就会形成肥胖性脂肪肝。

肝内脂肪的堆积程度和体重成正相关，所以越胖越容易发生脂肪肝。

脂肪肝有什么症状？

在早期，轻度脂肪肝没有特异性表现，但是如果发展到一定的阶段，就会导致脂肪性肝炎，这时候就会出现一些肝功能指标的变化，比如转氨酶升高；继续发展甚至会发展为肝硬化。

脂肪肝对身体有3种危害

脂肪肝不是一种独立的疾病，它常伴随其他代谢异常，如——

01诱发心脑血管疾病

脂肪肝会造成脂肪代谢不完全，过多的脂肪（甘油三酯）留在血液中，会导致高血脂。

另外，由于油脂堵塞，血管腔道会越来越窄，还容易导致心肌供血不足，脑供氧不足，从而引发心脏病、脑中风等，后果非常严重。

02降低人体免疫

脂肪肝患者常伴有肝脾肿大。

脾脏是人体重要的免疫器官，脾脏肿大会造成脾功能亢进，会抑制细胞免疫功能，所以脂肪肝患者通常抵抗力会降低，感染风险更高。

03进一步增加肥胖风险

肝脏代谢出现问题，人们吃进去的脂肪、糖类和蛋白质就不能被有效利用，更易转化为脂肪堆积起来，这样就导致了肥胖。

肥胖性脂肪肝如何逆转

一般药物治疗很难从根本上改善脂肪肝。

尤其是对于肥胖所引起的脂肪肝来说，只有改善生活方式、调整作息时间、控制饮食等才是治疗的最佳手段。

一般来说，得了脂肪肝我们首先要做的是到专病门诊进行综合评估，制定符合自身需求的康复方案。

总地来说，要遵守以下几个原则：

01控制热量，多吃果蔬

对于脂肪肝患者能量供给不宜过高，平时要保证低糖、低脂饮食，做到平衡膳食、增加膳食纤维。

可多吃谷物、杂粮、粗粮，少吃精米面。

选择健康的烹饪方式，少吃肥肉和油炸食物，多吃一些蔬菜、水果。

同时也要保证鱼类、虾、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质的摄入，不然也会影响脂肪的代谢。

02坚持中等强度运动

“运动疗法”可有效降低体脂含量、改善胰岛素抵抗，还可以降低肝酶水平、减少肝脏脂肪变性等，是治疗非酒精性脂肪肝安全、经济、有效的方法。

建议运动量要保持在每天30分钟以上，每周坚持3~5次。运动时的心率应维持在“170-年龄”，心率最高时不要超过“200-年龄”。

03合理减重

保持合理的体重有助于逆转脂肪肝，对于超重和肥胖患者来说，最初6个月以内，需减轻目前体重的5%~10%。

不过，减重并不能用节食这种过激的方式去快速完成，否则同样会对肝肾造成较大伤害。

（养生中国）

肥胖也会伤肝！记住3个护肝秘诀，坚持做下去，身体才会好

肥胖是个小问题？不！肥胖会伤肝！

肥胖催生脂肪肝

脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

脂肪肝可分为两大类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

在非酒精性脂肪肝中，肥胖、营养过剩是重要诱因。

有调查显示，60%~90%的肥胖人群存在脂肪肝患病风险！

尤其是苹果型身材的人，腰腹部和内脏器官脂肪堆积较多，患脂肪肝的风险更大！

这是因为，当脂类物质过多时，肝内载脂蛋白不足以结合全部的脂肪，剩余脂肪沉积在肝细胞内，就会形成肥胖性脂肪肝。

肝内脂肪的堆积程度和体重成正相关，所以越胖越容易发生脂肪肝。

脂肪肝有什么症状？

在早期，轻度脂肪肝没有特异性表现，但是如果发展到一定的阶段，就会导致脂肪性肝炎，这时候就会出现一些肝功能指标的变化，比如转氨酶升高；继续发展甚至会发展为肝硬化。

脂肪肝对身体有3种危害

脂肪肝不是一种独立的疾病，它常伴随其他代谢异常，如——

01诱发心脑血管疾病

脂肪肝会造成脂肪代谢不完全，过多的脂肪（甘油三酯）留在血液中，会导致高血脂。

另外，由于油脂堵塞，血管腔道会越来越窄，还容易导致心肌供血不足，脑供氧不足，从而引发心脏病、脑中风等，后果非常严重。

02降低人体免疫

脂肪肝患者常伴有肝脾肿大。

脾脏是人体重要的免疫器官，脾脏肿大会造成脾功能亢进，会抑制细胞免疫功能，所以脂肪肝患者通常抵抗力会降低，感染风险更高。

03进一步增加肥胖风险

肝脏代谢出现问题，人们吃进去的脂肪、糖类和蛋白质就不能被有效利用，更易转化为脂肪堆积起来，这样就导致了肥胖。

肥胖性脂肪肝如何逆转

一般药物治疗很难从根本上改善脂肪肝。

尤其是对于肥胖所引起的脂肪肝来说，只有改善生活方式、调整作息时间、控制饮食等才是治疗的最佳手段。

一般来说，得了脂肪肝我们首先要做的是到专病门诊进行综合评估，制定符合自身需求的康复方案。

总地来说，要遵守以下几个原则：

01控制热量，多吃果蔬

对于脂肪肝患者能量供给不宜过高，平时要保证低糖、低脂饮食，做到平衡膳食、增加膳食纤维。

可多吃谷物、杂粮、粗粮，少吃精米面。

选择健康的烹饪方式，少吃肥肉和油炸食物，多吃一些蔬菜、水果。

同时也要保证鱼类、虾、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质的摄入，不然也会影响脂肪的代谢。

02坚持中等强度运动

“运动疗法”可有效降低体脂含量、改善胰岛素抵抗，还可以降低肝酶水平、减少肝脏脂肪变性等，是治疗非酒精性脂肪肝安全、经济、有效的方法。

建议运动量要保持在每天30分钟以上，每周坚持3~5次。运动时的心率应维持在“170-年龄”，心率最高时不要超过“200-年龄”。

03合理减重

保持合理的体重有助于逆转脂肪肝，对于超重和肥胖患者来说，最初6个月以内，需减轻目前体重的5%~10%。

不过，减重并不能用节食这种过激的方式去快速完成，否则同样会对肝肾造成较大伤害。

资料：上海发布

编辑：俞萝寅

癌症扩散，为何患者饭量还行，精神挺好体重也增加？看医生怎么说

癌症患者，特别是已经扩散的癌症患者在很多人眼中的印象应该是面无血色、瘦骨如柴的虚弱形象。但是有的癌症病人却食欲仍不错，精神也好，甚至体重还在增加。这是怎么一回事呢？

（1） 疾病的因素

不是所有癌症都会影响食欲。像食道癌、胃癌、肝癌等消化系统的肿瘤，会因为直接影响患者消化吸收功能而导致营养吸收不了，而且肿瘤细胞增殖消耗大量的能量才会出现明显的消耗状态。而一些预后较好且跟消化系统不太相关的肿瘤，比如乳腺癌、甲状腺癌等，就不会影响到患者的食欲，而且肿瘤患者饮食会更加注意补充营养，吃的更多，所以可能还会更胖。还有的癌症晚期患者由于体内低蛋白血症、门静脉高压等导致出现浮肿、肝脾肿大等症状，看起来像“胖了”，其实这是并发症的表现。

（2） 患者自身体质

无论怎样的癌症到不同的人身上都会有一定的个体差异。有的人心态比较好，该吃吃该喝喝，甚至由于肿瘤的消耗，食量反而会增加，而且很多时候家里人为了照顾他身体，怕他因为肿瘤消耗扛不住，给他补的营养也多，所以才会胖了。

（3） 药物的影响

有些癌症患者在治疗过程中可能会需要使用激素辅助治疗，比如地塞米松等。激素类药物是有引起食欲增加、体重增加的副作用。一般停用之后就会消失。

总之，不是所有肿瘤患者都会体重减轻。癌症患者精神好、食欲好是好事。对抗癌症，就是要抱着乐观积极的心态，想吃什么就吃什么，吃的多营养好才能增加自身的抵抗力，也是对付肿瘤的利器。特别提醒，很多癌症患者，盲目相信补品如海参、冬虫夏草、灵芝孢子粉、燕窝、脑白金、核桃粉等，事实上，尚无充足的证据证实这些补品的抗肿瘤作用，主要还是做好基础营养，健康饮食比这些补品效果更好，同时注意调整心态，这些更能增强免疫力，而且并不需要花费很多金钱。

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