• 1、长寿花“二酯油”再绽品牌实力，赋能全民健康生活焕新升级 一起为健康加油
• 2、瘦了胖了长了肥胖纹怎么办？8款淡化肥胖纹产品红黑榜
• 3、现在国际流行的“不易胖”MLCT油，终于也要走进我们寻常百姓家啦！

长寿花“二酯油”再绽品牌实力，赋能全民健康生活焕新升级 一起为健康加油

本报讯（记者胡增民 通讯员刘静）日前，中国健康产业创新发展大会·全民健康生活方式科普大讲堂正式开讲，来自健康领域的知名专家学者、头部企业代表齐聚广州，通过生动的科普宣贯，前沿的权威分享，解读新时代“健康中国”的科学内涵，引发人们对健康生活的思考，增强全民健康意识和行动能力，深入推进全民健康生活方式。

活动期间，国内高端健康粮油先锋企业——长寿花食品倾力赞助本次活动，并以《甘油二酯油与人体健康》的精彩主题报告，搭配特色鲜明、品种丰富的二酯油系列产品展示，向人们全面展现了长寿花食品“以创新促焕新，用品质守健康”的品牌坚守，长寿花“甘油二酯食用油”与众不同的健康产品特质和创新赋能健康生活的成功实践，再绽品牌光彩，闪亮出圈。

会上，中国科学院大学医学院教授、博士生导师高国兰致辞，并宣读倡议书，与16家发起单位共同启动全民健康生活方式科普大讲堂活动，聚焦“健康中国”建设，将多维度开展健康知识普及行动，强化健康科普工作，推动国民健康水平提升，共促共建共享国民健康。

围绕健康生活和健康管理，临床营养专家及营养健康专家们精彩生动地向大家科普了科学防病、合理膳食等健康生活方式的内容，诠释了健康管理的重要意义和必要性，倡导健康生活理念和生活方式，通过实际行动来强化健康管理，提高健康生活质量。

聚焦脂肪摄入过量这一严重的社会共性问题，以及摄入过量导致的肥胖、高血脂、高血糖等健康困扰，长寿花食品研发中心总监王月华从国人用油现状、甘油二酯油概述、甘油二酯油功效及二酯油现状及未来发展趋势等方面，就新时代健康膳食、食用油变革进行了讲解阐述。

围绕健康产业的科研成果转化、技术创新与新品研发、市场推广等议题，她从生产制备和技术创新角度出发，结合企业工艺技术、产业优势以及长寿花甘油二酯食用油的产品特色等实践总结情况，全面解析了甘油二酯食用油的发展现状及未来趋势。

据悉，长期以来，以“安全营养健康”为研究方向，长寿花食品匠心于健康油脂的研发生产，并于2015年创新推出健康厨房战略，打造健康厨房食品体系，深耕大健康产业，凭借雄厚的产业底蕴和前沿的技术创新，推动品牌在产品焕新、产业引领等方面始终走在行业前列。

本次活动，重点推介的新一代健康油——长寿花甘油二酯食用油，是基于国家发明专利技术，创研推出的健康食用油产品，其采用国内领先的专利制备技术，并建成了国内第一个产业化二酯油生产基地，大大提高了产品品质和转化效率。其“二酯油”系列产品在不改变日常饮食习惯的同时，可有效减少人体内的脂肪囤积，长期食用有益人体健康，创领健康用油新时代。先后荣获营养健康产业创新产品、优质健康粮油产品金奖、产品创新金奖等荣誉称号。

而鉴于长寿花食品在甘油二酯食用油行业领域和产品创新方面所作出贡献，今年8月，长寿花食品被授予全国唯一的“国家甘油二酯食用油产业研发基地”，在功能性健康食用油产业领域再迈新征程。

目前，长寿花甘油二酯食用油囊括玉米油、花生油、亚麻籽油、葡萄籽油及菜籽油等品系，其“二酯多了更健康”“轻酯减负”的品质特性广受市场和消费者青睐，迎来了更加广阔的市场发展空间。

一起为健康加油，这场全民健康素养提升行动，离不开持续不断的技术赋能支撑和健康产品加持。未来，紧跟“健康中国”发展战略，作为中国甘油二酯油开创者与产业化引领者，长寿花食品将围绕健康油脂技术升级及产品迭代，积极发挥“国家甘油二酯食用油产业研发基地”示范引领作用，进一步加大在健康产业领域的投入力度和前进步伐，培育发展健康产业新质生产力，持续强劲28年国货品牌的创新力和担当力，赋能“守护国民健康，建设健康中国”，为“健康中国”战略全面推进、国民健康生活焕新升级减“负”增质。

瘦了胖了长了肥胖纹怎么办？8款淡化肥胖纹产品红黑榜

淡化肥胖纹别听花里胡俏的广告语，看数据、选成分才最重要！

别问我为啥知道，问就是耗时三年的淡化肥胖纹战斗史！

说来惭愧，作为一名相信科学，追求实践的理工科学生，长了肥胖纹之后第一时间不是去看医生，而是靠自己查攻略、做干货、试产品。

虽然走了很多弯路，但值得庆幸的是肥胖纹最终还是被我解决掉了。

曾经的满腿肥胖纹→→现在大腿光滑白皙

市面上淡化肥胖纹的方法有很多，包括医美、维A酸、妊娠产品，与前两者相比，妊娠产品的优势就是安全平价且无副作用。

先来个淡化肥胖纹产品大合照：

根据老爸测评所说，人体皮肤的代谢时间为8周，如果连续8周坚持用同款淡纹产品没有丝毫效果，那么要不是产品无效，要不就是对你无效。

奶茶有话说 ——

肥胖纹产生的原因有很多，但不管是哪种都是由于皮肤弹性跟不上脂肪和肉肉的增加或者消失的速度造成的，关键是提高皮肤的保湿力，修护受损屏障，增肌爱皮肤弹性！在选择淡化肥胖纹产品的时候也要擦亮双眼，选择一款能够把保湿、修护、提弹三者结合在一起的淡纹产品。

把预防、淡化肥胖纹产品中的有效成分都拎出来了，大家可以对比一下手中的淡纹产品是否含有以下成分：

⭐ 小麦胚芽油：增加肌肤湿润力，可淡化细纹；

⭐ 白池花籽油：皮肤新陈代谢的活化剂，可防止水分流失；

⭐ 角鲨烷：亲肤保湿，加速有效成分吸收；

⭐ 刺阿干树仁油：具有良好的抗氧化能力，能够修护受损的皮肤屏障；

⭐ 乳香油：具有良好的抗炎性，在皮肤损伤愈合中起着重要作用；

⭐ 角鲨烷、红末药醇：修护皮肤凹陷，淡化细纹；

⭐ 维A酸：加速皮肤新陈代谢，促进细胞增生的同时刺激胶原蛋白产生；

⭐ 积雪草提取物：加快修护受损肌，促进纤维细胞和胶原蛋白合成；

⭐ 棕榈酰三肽-5：通过组织生长因子刺进皮肤胶原蛋白合成；

⭐ 六肽-11：增强补水能力，减少细纹；

奶茶有话说 ——

在新颁布的法规中对功效性宣传非常严格，如果没有告不能说自己有效，毕竟数据、报告不会骗人不搞伪概念。

比较权威的第三方测试机构有：SGS、老爸测评、红绿灯测评等。在看报告的时候，请注意，看功效性报告而不是一般的毒理性报告。

奶茶有话说 ——

血一般的教训告诉朋友们，要想持之以恒地使用一款淡纹产品，除了方便之外，更重要的是使用感受，很多油类的产品质地厚重、黏腻，涂抹完之后皮肤压根就吸收不到，更别说有些产品涂抹完之后还要用清水洗掉了，想一下每天涂抹 按摩五分钟，皮肤能吸收到的有效成分能有多少？

很多淡纹产品标榜“高价、大牌”的标签卖着一点效果都没有的淡纹产品，用了不但白用，分分钟还让你错失最好的淡化肥胖纹时间，在这里只想跟朋友们说！面对“高价、大牌”请慎重慎重再慎重！

先上总结：

原因：性价比低， 质地厚重，淡纹能力弱

相信很多朋友跟我一样，决定买淡纹产品的第一反应都是娇韵诗。毕竟不管品牌力还是产品力都名列前茅。

需要肯定的是娇韵诗护理油的滋润保湿效果的确很好，但由于添加的成分简单，只有4种天然植物油，所以即使有非常好的滋润能力，依然没有办法达到修护、提弹的效果。

从成分上讲，单纯涂抹护理油不能淡化肥胖纹，但是搭配他家含有积雪草苷成分的抚纹霜对已经生成的肥胖纹有一定淡化的效果。但是由于添加的含量较少，对于比较顽固的肥胖纹还是无能为力。

原因：刺激大，味道重

号称万金油的百洛油，主要的淡纹成分是维a酸和生育酚复合物，适合有淡化肥胖纹需求的人群，但不建议长期使用，毕竟维a酸虽然能促进胶原蛋白合成，也能刺激皮肤，特别是皮肤不耐受的敏感肌，使用后会容易出现过敏、泛红等情况。

比如，像我这样的敏感肌，用了几天之后，皮肤泛红干痒的严重，就被我塞进角落吃灰了。

原因：浓郁的巧克力味，太甜腻且喷头鸡肋

帕玛氏妊娠油的主要成分是可可脂，含有大量的可可多酚 ，可以软化皮肤角质 ，舒缓皮肤干痒。

但可可脂是否能淡化肥胖纹目前在学术界还存在争议。

通过2010年的一个实验可得出，可可脂对于淡化肥胖纹没有效果 ——

300个孕妈一半使用含25%可可脂的妊娠产品，结果有44%的孕妈出现妊娠纹，而不用的另一半人中有55%的孕妈出现妊娠纹。（肥胖纹和妊娠纹的产生、淡化原理是相通的）

坚持用帕玛氏妊娠油用了8周，除了皮肤滋润度有所提高，没有发现肥胖纹有淡化迹象，但他家的喷雾型喷头真的很不讨喜，每次用都会弄脏我的衣服。

原因：滋润、修护、淡纹成分都有，百来块一套性价比高且通过SGS和老爸抽检8周淡纹测试。

有一说一，袋鼠妈妈精华油乳是我用过那么多款淡纹产品中效果最好的。

精华油主要由刺阿干树仁油、小麦胚芽油等8种植物天然油复配角鲨烷、ve、vc等保湿抗衰的成分组成，能够舒缓皮肤，修护受损的屏障。

搭配含有积雪草提取物、棕榈酰三肽-5、六肽-11等修护淡纹成分的精华乳一起使用，可以促进纤维组织和胶原蛋白的合成，紧致淡纹。

一开始我还担心这样油乳搭配用会过于黏腻，意外的是先油后乳涂抹在长了肥胖纹的部位，按摩个十来秒就被皮肤吸收了，马上穿衣服裤子也不会觉得黏腻厚重。

给大家看看我使用这款淡纹套装的前后对比图：

性价比高，持证上岗，淡纹显著，大概用了两个多月，原本顽固的白色肥胖纹就淡化到肉眼看不出的状态的，强烈建议有淡化肥胖纹需求且追求性价比的小伙伴试试这款淡纹套装：

原因：滋润力强，一定程度上可以预防肥胖纹，但对已生成的肥胖纹无能为力。

福来的主要成分是小麦胚芽油、荷荷巴油、蓖麻籽油等小分子成分，复配了维e，滋润保湿的同时能够协同清除自由基，延缓皮肤衰老。

质地还算轻薄，延展性一般，涂抹完之后有点黏黏的感觉，但是完全被皮肤吸收之后还不错，滋润度强。

正在减肥或者增肌、皮肤容易干燥的朋友都可以入手福来油试试：

原因：量大耐用，味道好闻，适合敏感肌

添加了少量的积雪草提取物，能够促进纤维组织效果，但比起淡化肥胖纹，我更喜欢用它来当作日常身体乳使用，毕竟用了一段时间发现比起淡纹，它更适合滋润。

千万别被价格劝退！一瓶有470g，足足一斤多，早晚坚持涂抹，秋冬护肤用这瓶就够了。

成分表中添加了24种保湿成分和11种抗氧化成分，补水保湿效果强，特别适合像我这样秋冬掉皮严重的干敏肌。闻起来是奶香奶香的味道，是真的很治愈。

皮肤比较干燥，有长肥胖纹迹象的朋友可以入手mamakids试试，能够提高皮肤补水能力，预防肥胖纹。

最后，希望朋友们都能选到适合的妊娠油乳，拜拜肥胖纹！

现在国际流行的“不易胖”MLCT油，终于也要走进我们寻常百姓家啦！

按：MLCT油到底是什么？它的营养价值到底怎么样？

要说现在的食用油，那可真是太卷了。

以前看上一辈们都是提着油壶去装散装油，油烟大又呛人，在厨房烧个饭全家都乌烟瘴气。

后来有了小包装的精炼油，油烟问题也解决了，不用担心被熏成“黄脸婆”，做饭的幸福指数上来了。

再后来食用油的种类渐渐多了起来，橄榄油、稻米油、核桃油，还有风味足的、营养高，应有尽有，总有不止一款适合你。

图片来源：图虫创意

不过，现如今在国际上已经开始流行起另一种 “不易胖的食用油”：MLCT油。真是一代更比一代卷。

其实，这种新兴的不易引起人发胖的MLCT油在国外已经流行好久，这两年也终于出现在我们国内超市的货架上，很多人跃跃欲试，也有人心存疑虑，不清楚这种稀罕油真有这么厉害？我们国人有没有必要吃？适不适合吃？拿来炒菜烹饪合适吗？

这可能超出了很多人的常识，不过这可不是噱头。

MLCT已经获得学界及欧美等多国官方认可，具有控制体重的好处。已有多个国家制定了MLCT相关的法规大力推广这种油。

不同国家和地区的MLCT法规[1]

MLCT油与传统食用油相比，最根本的不同是脂肪酸类型和甘油三酯结构不同。

传统食用油里是长链脂肪酸甘油三酯，而MLCT油是将中链脂肪酸和长链脂肪酸连接在同一个甘油三酯上，其中，中链脂肪酸消化吸收速度是长链脂肪酸的4倍，代谢速度是长链脂肪酸的10倍。也就是说，它很快就会分解，变成二氧化碳和水，给你提供能量，不会在体内堆积，不易发胖。

图片来源：图虫创意

我们中国人每天吃油太多了。

你可以先花10秒钟时间回忆一下，你平时炒一盘菜会倒多少油？

教你一个很简单的估算方法。家里常用的白瓷勺，一勺油大概是10g左右。你大概能用几勺？

参考来源：《中国居民膳食指南（2022）》

根据中国疾病预防控制中心的调查，2017年，中国有80%的家庭食用油量是超标的，每人每天的吃油量已经超过40g。而膳食指南的推荐量，是每天不超过30g(3勺)。[3-4]

也就是说，有大多数家庭，每人每天都多吃了10g油。

而你吃多的每一口油，都会实打实地体现在你的体重、腰围、手臂上，出现游泳圈、蝴蝶臂等。所以，当你再抱怨为什么已经很认真地坚持“多吃菜、少吃肉”却还在发胖的时候，就要反思一下，是不是平时的饭菜过于“油腻”了？

国家一直在倡导减油，但真正落实到每一家的厨房和灶台上时，我们也有点犯难。

图片来源：图虫创意

中国人平时做饭炒菜多、油也大，往往宽油、底油还嫌不够，最后再来浇一层明油。

比如有些常见的素菜：地三鲜、干煸豆角、过油茄子，大家都习惯把食材在油里过一下，捞出来再炒，色泽明亮、气味香浓。

殊不知，在锅里洗过“油锅澡”的菜，热量可能比肉还要高，再健康的素菜也变成了热量炸弹，一筷子下去，嚯！堪比喝油。

甚至还有些人可能随便炒个小青菜都吃一嘴油。

一是脑子里还没形成这个意识，二是心里没个数，如果不是常使用限油壶的人，很可能一不小心就倒多了。

相对来说，炒菜时使用同样的量，MLCT油肯定对于健康是更有益的。它消化吸收快、分解代谢快，不在体内堆积。在每天吃同样多量的前提下，将普通油换成MLCT是能够在一定程度上抑制体重和体脂的增长幅度的。

如果你平时做饭心里没底，很难把握用油量，那么MLCT是非常保险的一种选择，可以帮你把长胖的风险降低。

我们吃油，是因为它能给我们提供能量，以及脂溶性维生素、必需脂肪酸等营养素。而这些MLCT也一样可以提供。

可以说它集合了食用油的优点于一身，又克服了普通食用油隐藏的短板，整个是升级进化版。说MLCT油是为中式烹饪量身定做的油，一点也不夸张。

自然可以。

MLCT是耐热性很好的烹调油，即使在200℃下30分钟,MLCT依然能保持很好的稳定性，所以非常适合中式烹饪，特别是油炸、煎炒各种操作。无论你是哪个菜系，一瓶在手，啥菜不愁。

而且MLCT油的烟点很高，也不易起泡。[2]

另外，在口味方面，MLCT和普通的食用油几乎没有区别，用MLCT炸土豆片，和常见的食用油炸出来的土豆片，味道并无差异。

只要在家做饭，用油烧菜的，都可以试一试。

如果你是一家之主厨，掌握着家里老人、小孩的饮食，那么就得费点心思，既要荤素搭配，菜品多样，营养均衡，又要小心油吃多了发胖，那么MLCT油会省心不少。

如果你是健身达人，或者职场白领，想要保持好的身材，控制体重，可以使用MLCT代替一部分传统的食用油，既可以享受更美味多样的健身餐，不必每天吃水煮菜，当苦行僧，又不用担心轻易发胖。

图片来源：图虫创意

即使说MLCT在抑制体重增长方面有优势，但也要适可而止，不能放纵，毕竟它也是脂肪。

最后，支持食用油赛道越来越卷，希望大家未来的每一顿饭都吃得满足，给健康加分。

1、MLCT是中长链脂肪酸食用油。MLCT中除了有长链脂肪酸，还含有另外一种脂肪酸：中链脂肪酸（MCFA），它代谢更快，供能也更快，而且不在体内堆积，甚至能一定程度上抑制脂肪累积，控制体重，不易长胖。

2、我国大多数家庭存在吃油量偏多的问题，MLCT是相对更有益于健康的烹饪用油，建议代替一部分传统食用油。

3、MLCT油同样能提供必需脂肪酸、脂溶性维生素等营养。

4、MLCT油可以煎炸烹炒，适合各种中式烹饪。其风味、口感上和普通油类似。

*参考文献：

[1] 周盛敏. 中长链脂肪酸结构脂的酶法合成、安全性评价及减肥功能研究[D].上海交通大学,2017.

[2] Lee YY, Tang TK, Lai OM. Health benefits, enzymatic production, and application of medium- and long-chain triacylglycerol (MLCT) in food industries: a review. J Food Sci. 2012 Aug;77(8):R137-44. doi: 10.1111/j.1750-3841.2012.02793.x. Epub 2012 Jul 2. PMID: 22748075.

[3] 中国居民膳食指南（2022）.

[4] 房红芸等.中国居民食用油摄入状况及变化[J].中国食物与营养,2017,23(02):56-58.