文章目录：

• 1、会用精油的女人是妖精！
• 2、夏天一到，腋臭星人又开始尴尬了，这些方法或可拯救你
• 3、重拾清新人生，九江市中医医院成功为患者解决腋窝异味问题

会用精油的女人是妖精！

一、玫瑰精油

1. 取一滴滴肚脐。

可治疗宫寒，预防子宫肌瘤及卵巢囊肿；

减缓女性更年期症状, 治疗阴道干涩，增进情欲；

淡化色斑（特别是针对颧骨上的斑点：前期颧骨的斑会发红，后期会淡化）；

活血化瘀；

三公分以下的子宫肌瘤可以再配合口服及姜油泡脚；

内火旺的人，刚滴下时会凉，如是宫寒，则会有暖流。

2. 针对红血丝，要配合面部及眼部刮痧，玫瑰1滴 洋甘菊2滴 檀香3滴。

3. 长期滴玫瑰精油可以治便秘及腹部多余的赘肉，减肥。

4. 祛邹、紧肤、补水、美白、淡斑、增进两性关系。

二、姜油精油

1. 取5~8滴于木桶泡脚。可治疗失眠。配合于玫瑰滴肚脐，治疗宫寒及预防子宫肌瘤。

对月经期的小腹坠胀，用姜油泡脚，血块排得很快。

2. 与迷迭香配合，加到洗发露中，可以促生发，防脱发，针对风湿性头痛更佳（连续洗一个星期的头，明显改善。）

3. 扭伤及瘀青处用姜油揉按效果更佳。

三、茶树精油（可单独使用）

1. 一滴滴于内裤，可治疗妇科及男性疾病，男女皆可。

2. 一滴滴于手心搓揉，可预防感冒及呼吸道疾病。

3. 取2~3滴配合姜油于木桶泡脚治脚气效果极佳。

4. 茶树的发烧配方：3~5滴茶树＋1滴薄荷＋3~5滴檀香，可于耳后，做淋巴排毒，配合刮痧效果极佳。

5. 咳嗽配方：3~5滴茶树＋2~3滴尤加利＋ 5~10ML基底油，由下往上刮颈部前任脉处。2~3天效果明显。

6. 有伤口直接用可预防伤口化脓。

四、檀香精油

1. 取一滴于头顶百会穴，可提神醒脑，净化磁场及气场，一极招财进宝。不可过多，多则是安神。

2. 防敏及抗敏，且一级补水抗皱，还可改善皮肤晦暗。

3. 女性配合玫瑰于耳后，可增加女性魅力，催情同时还可净化耳后淋巴; 男性则可配合茉莉。

五、柠檬精油

1. 取一滴于牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙。可美白牙齿，清洁口腔，同时可补钙及坚固牙齿。（吃口香糖多会易患咽炎）

2. 关节痛疼用4~5滴柠檬涂于患处可治疗痛疼。

3. 4~5滴柠檬＋3~5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛，且配合姜油泡脚。

4. 针对头痛，配合香橙和罗勒，右边头疼擦左边肩的大椎及颈椎处，另一侧相反，效果极佳。

5. 直接点涂轻微扁平尤及油脂粒，扁平尤则要先稍挑破一点点，再用牙签点涂。

六、薰衣草精油（可单独使用）

1. 百搭油。可做精油的稀释油。

2. 一级催眠的精油。1~2滴安神, 3~4滴则提神醒脑。

3. 手上起小湿疹，可用薰衣草调于护手霜里涂抹或泡手，效果极佳。

4. 针对霉菌性阴道炎，可用薰衣草一滴于内裤或用于冲洗，效果比茶树强。特别针对在春季梅雨季节。

5. 针对烧伤及烫伤，直接涂抹，效果极佳。

6. 低血压患者慎用。

七、薄荷精油

1. 薄荷＋迷迭香＋香橙＋柠檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。

2. 防晒：蜂蜜＋100ML纯净水＋薄荷＋薰衣草精油各5滴全身喷。

3. 偏头痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷于患处揉按。

4. 蛀牙的牙疼：用棉签于疼处加薄荷。

八、洋甘菊精油

1. 适合敏感、干燥、脱皮的皮肤、治疗湿疹，镇定、平复情修复敏感肌肤：洋甘菊3滴 檀香2滴 薰衣草3滴 杏仁油10ml

2. 改善油缺水：洋甘菊3滴 葡萄柚。

3. 改善肌肤干燥：洋甘菊3滴 玫瑰2滴 天竺葵1滴 甜杏油10ml。

4. 治肌肉酸痛及关节肿大、强化肝脏和消化系统功能。

5. 筋骨扭伤加冰块冷敷，效果极佳。

6. 针对黑眼圈：橙花＋洋甘菊。

九、佛手柑精油

1. 治疗头痛、咳嗽、感冒、痛经。

2. 适合油性皮肤、治疗痤疮及皮肤湿疹。

3. 改善情绪低落。

4. 改善肤质：佛手柑3滴 60ml薰衣草花水。

5. 适合调配的精油：洋甘菊、桉树、天竺葵、茉莉、薰衣草、柠檬。

十、广霍香精油

1. 针对血毒性暗疮：2~3滴广霍香＋2~3滴薄荷＋3ML基础油，点涂或棉片湿敷效果极佳。

2. 夏天用4~5滴广霍香＋3~5滴薄荷＋1滴茶勺蜂蜜＋适量纯净水配合喷面或腋下，可除腋臭。对身体防晒有利，于面部，可消暑。

3. 可配合香薰祛湿。滴于棉签上放于衣柜，可防止衣物发霉，5滴广霍香＋5滴薰衣草。如果是被子，可夹在中间，衣物则放于衣柜即可。

4. 5滴广霍香＋5滴尤加利驱蟑螂，可用以上棉球法。

十一、茉莉精油

1. 一级丰胸。茉莉＋薰衣草＋肉桂可修复妊娠纹。

2. 茉莉＋薰衣草＋玫瑰各3~5滴＋10ML基础油可针对习惯性流产有效。

3. 建议男性茉莉＋茶树泡澡消炎催情。茉莉 2滴 玫瑰2滴香薰可催情。

4. 茉莉＋柠檬滴于内衣带四角处，帮助血液循环，丰胸。预防胸部下垂。

5. 月经不调：茉莉3滴 鼠尾草3 迷迭香3滴 天竺葵2滴。

6. 锁水保湿：茉莉1滴 薰衣草1 霍霍巴油 5ml。

7. 安抚神经：茉莉3滴 甜橙3滴 檀香2滴

十二、快乐鼠尾草精油

1. 1滴鼠尾草＋3~5滴薰衣草按摩腹部，治疗神经衰弱及失眠。

2. 收阴：1滴鼠尾草＋1~2滴佛手柑＋3~ 5滴薰衣草＋1滴茶树＋5ML 基础油坐浴或泡浴收缩阴道，治妇科疾病。

十三、尤加利精油

1. 春、夏、秋季最宜：5滴尤加利＋5滴广霍香可配合霍霍巴油涂于手脚可瘦身。

2. 防虫驱虫、净化空气：精油各5滴，尤加利＋薰衣草＋蜂蜜＋纯净水。

3. 治鼻炎，特别是慢性鼻炎：1滴尤加利＋1 滴檀香，从额头一直涂于鼻尖。

十四、茴香精油

消除水肿：2滴茴香＋3~5滴丝柏泡脚可消除脚水肿。

十五、肉豆蔻精油

1. 胃寒者可直接揉按。

2. 针对平时痛经：1滴肉豆蔻＋1滴姜油＋ 5ML基础油于腹部按。

十六、迷迭香精油

1. 排毒消炎、治腹泻。生发、去头屑。头发粗，易出油者（即脂溢性脱发）可调到洗发露中使用。

2. 消除皮肤水肿及眼袋肿胀，减肥。收紧皮肤效果极佳。可用迷迭香＋玫瑰＋檀香＋茉莉。

3. 做眼部刮砂祛黑眼圈，眼袋：薰衣草＋迷迭香＋橙花。

4. 净化空气预防流感：2滴迷迭香＋2滴茶树＋100ML纯净水喷洒。

5. 治风湿骨痛：迷迭香＋柠檬。

6. 高血压慎用，低血压可用。

7. 消沮丧、平静、接触心灵。

十七、百里香精油

1. 5滴洋甘菊＋5滴百里香除霉味，可用棉球放置。

2. 百里香＋柠檬＋少量蜂蜜＋100ML纯净水喷洒，可除霉味。长期开车者可喷于面部可提神。

十八、天竺葵精油

1. 手脚冻疮：天竺葵＋洋甘菊＋薰衣草或柠檬各3~5滴＋手霜涂于患处，可有效治疗。

2. 脸上易长痘，淋巴不通的用其做淋巴排毒效果极佳。

3. 平衡荷尔蒙及汗腺分泌、帮助溶解血块、利尿、排毒；平衡更年期及产后抑郁症。

4. 滋补细胞、收敛毛孔、增加弹性、适合任何肤质。

5. 经前紧张：天竺葵2滴 薰衣草2滴 甜杏仁5ml按摩。

6. 消除焦虑：天竺葵3滴 檀香2滴 薰衣草3滴，香薰。

7. 油性皮肤可用天竺葵2滴 佛手柑1滴 葡萄籽5ml涂抹按摩。

十九、葡萄柚（西柚）精油

1. 助消化、减头痛、推动淋巴、减重。

2. 去油性、痤疮、紧肤。

3. 开怀欢畅、减压、提高精力。

4. 勿在阳光下使用。

二十、玉桂精油

1. 抗菌、对呼吸道有补预的效果。

2. 具有收敛、紧实作用，可用于皮肤松弛部分。

3. 对精疲力竭和虚弱，沮丧的安抚功效极佳。

二十一、桉树精油

1. 治发烧、头痛、感冒、肌肉酸痛、及呼吸系统疾病。

2. 补充皮肤氧气、适合色素沉者、皮肤较黄、暗疮皮肤、治愈蚊叮虫咬。

3. 增进活力，有振奋作用。

二十二、马丁香茅油（玫瑰草)

1. 调理气血，镇痛。

2. 保湿护肤、抗衰老、祛邹纹。

3. 减压、防止紧张、保持睡眠规律。

二十三、松针精油

1. 治感冒、除汗臭、加速血液循环。

2. 洁净皮肤、活化细胞、畅通毛孔促进新陈代谢，适合任何皮肤。

3. 使头脑清晰，令人冷静、净化室内空气。

二十四、甜橙精油

1. 治失眠，肚泻及喉部不适。

2. 有净化功能、改善皮肤缺水、收缩毛孔、祛斑点。

3. 使人心情开朗，加强与人沟通。

二十五、丝柏精油

1. 丝柏＋檀香各2~3滴于热毛巾湿敷于咽喉处可治咽痛。

2. 丝柏＋广霍香可瘦身。

好东西留着备用：

二十六、佛手柑精油

1. 佛手柑精油或薰衣草针对霉菌性阴道炎效果佳。

2. 1滴佛手柑＋2滴檀香对看起来油的外油内干的皮肤做面部刮痧，效果极佳。

女性三宝精油：玫瑰、茶树、薰衣草

玫瑰：滴肚脐可预防妇科疾病；

茶树：世界公认的消炎杀菌佳品；

薰衣草：是一款百搭精油、跟任意一款精油搭配在一起可以增加任意一款精油的功效。

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夏天一到，腋臭星人又开始尴尬了，这些方法或可拯救你

夏天对很多人来说是穿得轻松、挥汗如雨的季节，但对一些人而言，却成了“社交灾难”的高发期。有人一抬手，汗湿衣背还可以接受，但若同时伴随着一股明显的异味，场面就变得微妙了。

腋臭，又叫臭汗症，正是这样一种“看不见却能闻到”的难题。它并不罕见，也并非重病，却极度影响生活质量，从自信到社交，从求职到恋爱，处处都是“隐形的门槛”。

很多人以为腋臭就是“汗太多”所致，于是拼命抹香水、用止汗喷雾、频繁洗澡，结果不仅无效，有时反而更糟。因为腋臭的根源，并不简单是出汗过多，而是大汗腺的分泌物被皮肤表面的细菌分解后产生的不饱和脂肪酸。

这些物质一旦被微生物“加工”，就会释放出那种熟悉而又让人难堪的味道。也就是说，汗本身不臭，臭的是汗的“副产品”。

现实中，腋臭常被误解为“卫生问题”，于是很多人羞于启齿，甚至不愿就医，怕被贴上“不干净”的标签。但其实，遗传因素在其中的作用不可小觑。研究显示，如果父母双方都有腋臭，子女患病概率高达80%以上。

即使只有一方带有相关基因，也有较高的可能性被“传承”。这不是懒惰或不讲卫生，而是身体的“天赋异禀”。

更尴尬的是，腋臭的“活跃期”刚好卡在青春期到中年这个阶段，也就是人最在意外表和社交形象的年纪。尤其在夏天，轻薄衣物遮不住气味的“突破”，再加上高温让汗液分泌更旺盛，问题就成倍放大了。

有些人甚至因此产生社交回避倾向，习惯性地穿深色衣物、避免在密闭空间停留、用极端方式藏住“身份”，长期下来可能对心理造成隐形压力。

我们常见的一些自救方式，比如喷香水、用香体露、涂精油，其实只是用更强烈的气味“盖住”原本的味道，效果短暂，且容易出现混合异味，反而加重别人的嗅觉不适。

有些人尝试频繁洗澡，甚至用碱性肥皂“去油”，但这可能破坏皮肤屏障，让细菌更容易滋生，适得其反。还有一类人寄希望于“多喝水排毒”，虽然水的确有助代谢，但对腋臭的缓解作用微乎其微。

值得注意的是，腋臭并非完全无迹可寻。有些人小时候没有明显气味，到了青春期突然“爆发”，这往往与激素水平变化有关。青春期体内激素波动，会刺激大汗腺发育，进而增加分泌物的量和种类。

一项发表于《中华皮肤科杂志》的研究发现，青春期前后大汗腺的发育与腋臭的气味强度呈正相关，且与腋下pH值变化密切相关。这说明腋臭并不是“突然出现”的，而是身体发育的一部分，只是有的人气味更明显，有的人不易察觉。

也有人疑惑，为什么夏天特别容易暴露腋臭？其实这和温度、湿度、衣物材质都有关系。高温促使汗腺活跃，湿度增加则让皮肤表面更容易成为细菌“温床”。

如果再穿上不透气的化纤衣物，那就是给细菌“盖了个温室”。所以，选择棉质、透气、宽松的衣服，其实是防止异味扩散的一种“物理降温”。

日常生活中，还有一些细节，容易被忽视却影响大。比如刮腋毛这件事。有人觉得干净利落，有人担心影响皮肤健康。

其实腋毛本身并不产生气味，但它能增加汗液的滞留时间，为细菌繁殖提供了“栖息地”。适度修剪可以减少异味产生的“温床”，但过度刮除或频繁刺激，反而可能引起毛囊炎或皮肤微损伤。

再说饮食，虽然腋臭不是吃出来的，但某些食物确实会“助推”味道的形成。比如辛辣、油腻、高蛋白的饮食，会让汗液中含有更多易被细菌分解的成分。

而大蒜、洋葱等富含挥发性硫化物的食物，也可能通过汗液散发体味。当然，这并不意味着要完全戒掉这些食物，但适度调整饮食结构，是可以从源头上“温和减味”的方法。

也有不少人尝试用一些市面上的“天然成分”产品，比如号称含有茶树精油、明矾粉的止汗剂。虽然这类产品的确在短时间内能减少汗液分泌或抑制细菌活性，但长期效果如何，还需更多研究验证。

有些人反映使用后出现皮肤刺激或红疹，这时候就要警惕是否对某些成分过敏，千万别为了“无味”而忽视了皮肤健康。

真正让人感到无奈的，是那种“我什么都做了，但味道还是在”的情况。这时候，比对抗味道更重要的，或许是接纳自己。

腋臭并不等于不卫生，也不意味着低人一等，它只是一个生理特质，像肤色、身高一样，无法完全由自己决定。很多时候，别人的“敏感”其实没有我们自己想得那么严重，真正困住我们的，是自己过度的焦虑与羞耻感。

但话说回来，理解自己的身体，并不代表放弃改善。有意识地调整生活方式，选择合适的衣物、饮食、清洁方式，都是对自己的一种温柔照顾。

即便不能彻底改变气味的生成机制，也能在一定程度上减缓它的“存在感”。更重要的是，这样的尝试，不是为了逃避别人的眼光，而是为了让自己在夏天也能自在地伸出手臂。

如果你是那个每到夏天就开始焦虑的人，或许可以试着换个角度想：我们无法控制别人对气味的敏感程度，但可以控制自己对身体的态度。

从“遮掩”到“理解”，从“恐惧”到“共处”，这条路或许不容易，却值得一走。毕竟，我们的身体，不是问题，而是生活的一部分。

声明：本文为科普内容整理，旨在传播健康知识，内容仅供学习参考，不构成医疗建议或诊断方案，如有症状请尽快前往正规医院就诊。

参考文献：

［1］王一鸣, 杨钰莹, 刘梦婷, 等. 青春期腋臭患者大汗腺发育特点及皮肤pH值变化的研究[J]. 中华皮肤科杂志, 2024, 57(3): 198-202.

［2］李娜, 郑晓红, 韩文静. 腋臭患者生活质量影响因素分析[J]. 中国健康心理学杂志, 2023, 31(12): 1802-1805.

［3］陈杰, 张思敏, 胡志伟. 腋臭相关遗传变异与临床特征的相关性研究[J]. 中国皮肤性病学杂志, 2025, 39(4): 425-429.

重拾清新人生，九江市中医医院成功为患者解决腋窝异味问题

近日，九江市中医医院医疗美容科成功为一名患者解决腋窝异味问题，帮助其脱离异味困扰，重拾清新人生。

据经管医生介绍,患者李某已被腋窝异味问题困扰多年，起初他并未在意，但随着时间的推移，腋下的异味越来越严重，夏季尤为明显，每天需要多次更换衣物。他曾尝试过使用各种去味产品，但效果并不明显，已经强烈影响自己的社交和生活。为得到更好的治疗，在朋友的介绍下来到市中医医院医疗美容科就诊。

据了解，腋窝异味是因湿热郁结于腠理汗孔所致，或因遗传所致，使腋下分泌物之有特异臭味之病症，又名胡臭、腋臭、腋气，会影响患者的社会生活，严重者会导致患者心理障碍。

在确诊病情并了解到患者的诉求后，医疗美容科团队决定采取微创手术切除术为其进行根治，此方案出血少，风险低，不易留瘢痕。术中，团队为患者局部麻醉，在其腋下切开一个1厘米左右小切口，成功切除双侧腋窝下的汗腺。术后继续予以局部抗感染、抗瘢痕增生治疗。

一周后，李某来院复诊，异味已明显消失，伤口愈合良好，终于可以大方与人沟通交流，生活中不再为异味受到干扰了。目前医院已成功帮助了多名患者摆脱腋臭。

小科普

患有腋臭，不用过分担心，可以通过了解和治疗来控制它的发生。缓解腋臭的方法有很多，不太严重的人可以通过外用药物来遮掩，而中重度的腋臭患者则建议寻求医生的帮助，通过与医生进行详细沟通，以便选择最适合自己的治疗方案！

1.外用止汗剂

通过使用含有铝盐、乙醇、绿茶素、茶树精油、香料、滋润保湿等成分的止汗剂等来抑制汗腺分泌、吸附异味、杀灭细菌，以达到暂时掩盖或消除不良气味的效果。

需要注意的是，长期使用这些产品可能导致皮肤干燥或色素沉着，因此只适合用于临时或短期控制气味问题。

2.药物注射治疗

通过注射特定药物以阻断运动神经元释放乙酰胆碱，从而减少神经对汗腺的控制，使汗腺分泌减少，同时使“气味工厂”萎缩、功能衰退，进而减轻患者腋臭症状。该方法表面麻醉后很快就能完成治疗，无恢复期，不需要停工休息。

需要注意的是，约6个月后随着药物的代谢排出，需要再次进行“补针”。

3.手术切除

手术是目前治疗腋臭较为彻底的方法，腋臭手术一般在局麻下进行，术后通常需要休息1-2周。需要注意的是，该治疗方案不适合年龄较小的患者，较小年龄的患者术后仍有复发风险。

无论选择哪种方式治疗腋臭，都需要到正规医院进行诊治，保证安全。

科室介绍

医疗美容科

九江市中医医院医疗美容科是集医、教、研为一体的临床学科。是市内较早独立建制的公立皮肤和美容专业科室，江西省重点中医专科，以中医皮肤、整形美容、激光美容、美容中医、创面修复为特色的综合科室（开设皮肤科门诊、医疗美容门诊、毛发专病门诊、腋臭专病门诊、创面修复门诊）。

科室现有专业医生3名，其中高级职称1名、中级职称1名、初级职称1名，人员结构合理，现为江西省中医药大学、江西中医药高等专科学校、九江卫校等医学院校医学专业定点实习基地。

科室配备调Q激光治疗仪、水光治疗仪、红蓝光治疗仪、高频手术治疗仪、冷喷美容治疗仪等多种美容医疗设备。

诊疗范围：

常见皮肤病诊疗：皮炎湿疹类疾病、各类真菌性皮肤病、病毒性皮肤病等。

常见损容性皮肤病诊疗：脱发、痤疮、瘢痕、各类皮肤赘生物（扁平疣、寻常疣、丝状疣等）、各类色斑（雀斑、黄褐斑、老年斑、日晒斑、咖啡斑、太田痣等）、各类肤质改善及调节（毛孔粗大、皮肤干燥暗沉、皮肤油腻、皮肤松弛、皱纹显现等）。

整形美容类：眼整形（双眼皮、眼袋、提眉）、私密整形、瘢痕修复、面部外伤美容缝合、体表肿物切除术、色素痣切除、微创腋臭切除术、副耳副乳切除术等；

注射微整类：肉毒素除皱(鱼尾纹、川字纹、额纹等）、瘦肩脸针、袪疤针、水光针等；

皮肤光电类：激光祛除各类色斑(黄褐斑、雀斑、太田痣、褐青色痣等）、纹身、红蓝光治疗痤疮、激光点痣、祛疣、老年斑等；

中医特色美容类：中药倒膜、中药贴敷、中药封包、中药熏洗、面部刮痧、放血、拔罐、艾灸、火针、微针针刺等。运用中药内服调理加头皮微针及中药熏洗治疗各类脱发、头皮养护、中药面膜配合面部刮痧美白祛黄褐斑、中药内服加火针治疗痤疮、中药内服调理配合穴位埋线减肥等。

创面修复类：各种急性、慢性创面：压疮、糖尿病足、静脉性溃疡、感染性创面、放射性溃疡、药物性溃疡，各种手术后及创伤后伤口不愈合等；各种烧伤创面修复、烧伤后期畸形整形，化学性烧伤创面治疗；浅表肿瘤切除、体表损伤精准修复、组织缺损修复、外伤性瘢痕修复。

健康热线：18720929254 刘医生

18879211899 周医生

文字/摄影/刘良

编辑/胡敏 审核/王絮菲