• 1、人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？
• 2、揭开狐臭的神秘面纱：成因、危害与科学应对之道
• 3、狐臭人群注意了，这几款止汗露慎买！实测20款止汗露，多半有问题

人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

最近天气是越来越热了，如果要问妙妹夏天最尴尬的事情是什么，那答案肯定是

出！汗！

尤其是在30多度的天气里，还要出去约会的小伙伴，肯定更深有体会吧？

女生一般还好，男生们作为爱出汗星人，一抬手和自己的女神打招呼~

嗨！然后腋下一大片的汗渍超级醒目，更别说一拥抱对方散发出的汗臭味了。

图片来源：摄图网

夏季无疑是多汗党最痛苦的季节，尤其是胖人，出门5分钟就像蒸了个桑拿，衣服被黏黏的汗水浸湿， 湿漉漉的浑身难受。

可能有人就会问了：人为什么会出汗呢？

人为什么会出汗？

首先，要知道出汗是一种生理现象。

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人类是恒温动物，正常体温一般会维持在37摄氏度左右，无论是冬天还是夏天，体温都不会发生太大的变化。

为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

我们每个人大概有200万-500万个的汗腺，平均一个指尖那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上；

所以这些部位出的汗就比较多，有时还能形成汗珠儿。

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人类的汗腺主要分为大汗腺和小汗腺两种类型，它们的主要区别在于：

【小汗腺】比较浅，就是全身上下最常见的那种，开口直接在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

而【大汗腺】开口于毛囊中，直径大概比小汗腺大 10 倍左右，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位，它才是腋窝异味的主要来源；

注意！新分泌的大汗腺液其实是并没有异味的。

异味是大汗腺液被细菌分解后才产生的，也就是说，腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味，而是汗液排出后在细菌作用下的结果。

因为大汗腺分泌出来的汗水中有蛋白质、糖类、脂质等成分；所以在空气中被细菌分解后，就容易产生比较独特的气味。（狐臭！）

尤其到了夏季环境温度过高，出汗就是人的一种调节体温的方式；

你想啊人体过热了，大脑肯定要给它降降温嘛！

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这个时候大脑就派他其中一个控制部件——下丘脑来干活。

来通过传递神经信号让这些汗腺工作，让它们发发汗，身体的热量就能转到这些汗水中，并通过蒸发发散出去啦～

这就是人出汗的一部分原理，同时，这个原理也包括了紧张、焦虑、尴尬等引起的出汗。

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但有些人会问了，「出冷汗是咋回事」？顾名思义，跟气温没太大关系。

原因就是心理压力导致儿茶酚胺释放，交感神经迅速放电，下丘脑吓坏了，就控制汗腺赶紧让它出汗吧，这种出汗的现象就属于「心因性出汗」。

那我们了解了出汗的主要机制后，接下来咱们就要来讲讲粘汗和臭汗的问题…

出的汗很粘还有异味？

相信在南方的小伙伴肯定深有体会，广州的夏天……你们懂的，虽然绝对温度并不算真的高，但是那种高湿度，基本每天都是桑拿天。

比如中午出个门，在户外走二十分钟，基本上你的额头、脸上、胸前都会湿透了。

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如果只是湿的话还不算什么，更要命的是汗液还黏哒哒的；

妙妹特地咨询了妙手医生上的中医、西医。如果你们有相关的问题也可以上妙手医生问问。

从中医角度讲，湿气太重容易导致汗黏。

而从西医角度讲，汗液发黏除卫生因素外，还要考虑肾病、肝病、消化道疾病、皮肤病等因素，最主要是糖尿病。

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当然，如果从科普角度来讲的话~

汗液发黏主要是因为汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，人体刚开始出的汗是不黏的，因为基本上成分都是水；

等到汗液里面的水蒸发完以后，多余的物质就跟皮肤的角质混合在了一起，这个时候才会是粘汗。（不要搓，不然会搓出一手泥儿）

如果你的汗很黏，不要过于担心，这个属于正常生理情况~

如果没有任何不适症状的话，顶多可以理解为你的身体皮脂腺分泌比较旺盛~注意日常清洁就可以了。

出汗很臭是狐臭吗？

首先，我们要明白一个事情，人流的汗并不是臭，臭味是来自于细菌的分解，生成一些硫类，胺类的物质挥发出来。

（不洗澡的除外）

而且汗臭和狐臭是两个概念，它们的味道和症状都不太一样~不能混淆哦~

我们可以从以下这几个方面来区分狐臭：

1、从味道来区分：

狐臭和汗臭在味道上是有很大区别的，没有狐臭的人，腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的；

但是有狐臭的人腋下的味道很强烈，有刺激性的味道，重到容易令旁人感到不舒服，是比较容易分辨的。

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2、原因：

汗臭不同于狐臭，它是由小汗腺引起的，分布于全身，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像狐臭的异味是持续散发的；

狐臭的发生主要是腋下大汗腺分泌异常，分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。

3、症状：

汗臭的症状一般只有散发的汗臭气味，就算不以味道来区分汗臭和狐臭，它们的症状也有区别；

狐臭的症状大多是腋下有刺鼻的气味，但同时腋毛上还有白色或者淡黄色的分泌物，被腋下夹住的衣服也会被汗液染成黄色。

另外狐臭的原因一般是受种族和遗传因素的影响，西方人种80%身上都会有，而东方人种因基因突变，发生率仅有25%。

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如何去除“狐臭”：

1、外用药物法：

作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的。

常见的外用药物分为以下四种：

①抑汗剂：常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等，为有较强收敛作用的化学物质，通过抑制汗液排放量起到除臭作用；

值得注意的是，使用铝盐类抑汗剂容易出现皮肤局部副反应，包括皮肤瘙痒、刺痛以及持续性皮肤过敏。

②抗菌剂：如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌等，主要作用是抑制产生体臭的致病菌生长。

③除臭剂：植物类如地衣、茶树油等提取物，化学物质如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等与低级脂肪酸臭味物质作用，从而消除臭味。

④芳香剂：能够直接消除或掩盖不良气味，或减低不良气味的强度，或将恶臭改变为愉快气味的物质。严重的腋臭单纯用芳香剂剂是掩盖不了的，往往导致味道更加的酸爽。

常用的香体露结合了以上多种成分，只是不同品牌成分可能不同，选购时按照有效、皮肤刺激性小的原则即可。

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2、物理治疗

狐臭的物理治疗其实就是：激光治疗、高频电针法、射频治疗、冷冻治疗、放射性同位素治疗等方法，较为常用的是激光治疗与高频电针法。

3、手术治疗

目前来说~手术其实是治疗狐臭最为彻底的方法。

治疗狐臭的术式包括“腋臭梭形切除术”、“小切口剪刮术”、“微创腋臭根治术 ”等等。

无论哪种方法，其本质都是为了去除引起异味的源头——大汗腺。

腋臭切除术是直接切除局部皮肤，然后缝合或设计皮瓣缝合，创伤较大，术后容易形成瘢痕，切除皮肤过多或瘢痕增生可能导致上肢活动受限。

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妙妹敲黑板！

以上物理及手术治疗方法都会不同程度损伤毛囊，治疗狐臭的同时腋毛也会减少，对于女性而言是有益的副作用，而男性就要视剩余毛发量的多少而定了……

狐臭的治疗目的并不是为了彻底清除大汗腺，只要达到减轻症状，不影响生活，治疗就算是成功有效~

其实如果是轻度狐臭或多汗人群，建议用香体露外涂，能够有效减少汗液及体味；

重度的再选择用激光治疗或手术治疗，可以从根本上减少汗腺数量。

揭开狐臭的神秘面纱：成因、危害与科学应对之道

在日常生活中，“狐臭” 这个词或许并不陌生。有人对它避之不及，有人因它而自卑焦虑。但你真的了解狐臭吗？这种特殊气味背后，究竟隐藏着怎样的科学原理？又该如何正确面对和解决？接下来，让我们一同揭开狐臭的神秘面纱。

一、狐臭的成因：大汗腺与细菌的 “化学反应”

人体皮肤分布着两种汗腺，即小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，主要功能是调节体温，分泌的汗液无色透明，成分以水和少量无机盐为主，蒸发后几乎没有气味。而狐臭的产生，主要与大汗腺密切相关。大汗腺集中分布在腋窝、乳晕、脐窝、肛门等部位，其分泌的汗液中除了水分，还含有蛋白质、脂质等有机物质 。当这些富含营养的汗液排出体外后，原本寄生在皮肤表面的葡萄球菌、棒状杆菌等细菌，便会迅速 “分解” 汗液中的有机成分，经过复杂的代谢过程，产生不饱和脂肪酸和氨，进而散发出刺鼻难闻的特殊气味，也就是我们俗称的 “狐臭”。

狐臭的产生不仅与大汗腺和细菌有关，还受到遗传因素的显著影响。临床研究表明，约 80% 的狐臭患者存在家族遗传史。若父母一方患有狐臭，子女遗传的概率约为 50%；若父母双方都患有狐臭，子女遗传的概率则高达 80%。这是因为控制大汗腺分泌的基因存在遗传特性，使得部分人群天生就具有较高的狐臭发病风险。

此外，个人的生活习惯和环境因素也会对狐臭产生影响。长期不注意个人卫生，皮肤表面污垢堆积，会为细菌滋生创造有利条件，加重狐臭气味。而在炎热潮湿的环境中，人体出汗增多，细菌繁殖速度加快，同样会导致狐臭症状更为明显。

二、狐臭的症状表现与危害

狐臭最典型的症状就是散发出特殊气味，这种气味类似于狐狸肛门腺分泌物的味道，刺鼻且持久。在夏季或运动后，由于出汗量增加，气味会更加浓烈。随着病情发展，狐臭患者的汗液往往会呈现黄色或浅黄色，这是因为汗液中的有机物质在细菌作用下发生氧化反应。同时，患者的腋毛上可能会出现白色或淡黄色的分泌物结晶，这些结晶是汗液中的有机成分与细菌代谢产物混合后凝固形成的。

狐臭对患者的影响远不止于身体上的异味。在社交方面，难闻的气味常常使患者成为他人异样眼光的焦点，容易遭受排斥和孤立，进而影响正常的人际交往和社会活动。长期处于这种环境下，患者的心理压力会不断增大，产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪，严重影响心理健康和生活质量。此外，一些患者可能会因为狐臭而过度清洁或频繁使用刺激性药物，导致皮肤过敏、瘙痒、破损等皮肤问题，进一步损害身体健康。

三、科学应对狐臭的方法

面对狐臭，我们并非束手无策，目前有多种科学有效的应对方法可供选择。

（一）生活方式调整

保持良好的个人卫生是减轻狐臭的基础。每天坚持使用温和的沐浴产品清洗腋窝等大汗腺分布区域，及时去除皮肤表面的污垢和汗液，减少细菌滋生的环境。勤换洗衣物，尤其是贴身衣物，选择透气性好、吸汗性强的棉质衣物，有助于汗液的蒸发，降低细菌分解汗液的速度。此外，合理饮食也能起到一定作用，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜、油炸食品等，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，可在一定程度上调节身体内分泌，减轻狐臭症状。

（二）药物治疗

市面上有许多止汗剂和除臭剂可供选择。止汗剂的主要成分是铝盐，它能在皮肤表面形成一层保护膜，堵塞汗腺导管，减少汗液分泌，从而降低细菌分解汗液产生气味的机会。除臭剂则通过添加香料、杀菌剂等成分，掩盖狐臭气味并抑制细菌生长。但需要注意的是，这些产品大多只能起到暂时缓解的作用，且部分人群可能对某些成分过敏，使用前最好先在小面积皮肤上进行试用。

对于症状较为严重的患者，医生可能会开具一些外用药物，如含甲醛、氯化铝等成分的溶液或乳膏，这些药物能更有效地抑制细菌生长和减少汗液分泌。但此类药物不宜长期使用，以免对皮肤造成刺激。

（三）手术治疗

手术治疗是目前根治狐臭较为有效的方法。常见的手术方式包括大汗腺切除术和微创腋臭清除术。大汗腺切除术是通过切除腋窝部位含有大汗腺的皮肤组织，从根源上解决汗液分泌过多的问题，但手术创口较大，恢复时间较长，术后可能会留下明显疤痕。微创腋臭清除术则是利用微小切口，通过特殊器械将大汗腺破坏并清除，具有创伤小、恢复快、疤痕不明显等优点，逐渐成为临床治疗狐臭的主流方法。不过，手术治疗也存在一定风险，如感染、血肿、复发等，患者在选择手术治疗时，应充分了解手术的利弊，并选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行操作。

（四）其他治疗方法

除了上述方法外，还有一些新兴的治疗技术也在不断发展。例如，激光治疗利用激光的热能破坏大汗腺，达到减少汗液分泌和减轻狐臭的目的；肉毒素注射则是通过阻断神经与汗腺之间的信号传递，抑制汗腺分泌，其效果一般可持续数月，适合不愿意接受手术或暂时不适合手术的患者。

四、正视狐臭，拥抱自信生活

狐臭虽然会给患者带来诸多困扰，但它并不是一种严重的疾病，通过科学合理的方法完全可以得到有效控制和治疗。作为患者，首先要正确认识狐臭，避免因过度焦虑和自卑影响身心健康，积极寻求适合自己的治疗方法。同时，社会也应给予狐臭患者更多的理解和包容，摒弃偏见和歧视，让他们能够在一个友好的环境中生活。

希望通过本文的科普，大家能对狐臭有更全面、科学的认识。无论你是否受到狐臭的困扰，都请记住，每个人都是独一无二的，保持积极乐观的心态，才能拥抱健康美好的生活。

狐臭人群注意了，这几款止汗露慎买！实测20款止汗露，多半有问题

狐臭跟了我十几年，在这期间我一直深受困扰，怎样才能遮盖身上的体味就成了我这么多年来一直抗争的对象

有时候想想真的很心疼自己，为啥偏偏就有狐臭？花钱不说还受罪！从小带来的心里阴影也是无法去弥补的！

经过我不断的尝试，还是觉得止汗露是目前为止对我效果明显的方法了

本着帮大家避雷的原则，这篇文章的主要目的就是帮助大家选择适合自己的狐臭产品，尽量少踩雷

1. 好用：安全不刺激，止汗和遮味二者占其—且持久度高
2. 肤感：味道清香或无香，用起来舒服不黏腻、不刺激
3. 性价比：顾名思义，经济实用效果显著。

我挑出了市面上大家都比较熟知的，以及我自己用过后效果不错的20款止汗露给大家进行评测

评测主要从功效性、肤感（香味、黏腻度、是否过敏、吸收速度）、适用人群等几个方面进行

一、甲正王除臭液

雷点：敏感刺激、腋下发痒

用过后给我最直观的感受就是痒！可能对我的肌肤不耐受，我用了一次之后腋下有明显的发痒感，随后长了许多红色的小疹子

但确实那次涂过一次之后身上的味道淡化了很多，基本上能维持两天都没有异味

虽然价格便宜，是个老牌子。但是还是蛮容易过敏的，皮肤敏感的人群尽量不要轻易尝试

二、多芬止汗膏

雷点：设计鸡肋，效果不明显

之前没有用过膏体类的止汗露，奔着新鲜就买了一个。该说不说用起来倒是很顺滑，吸收速度还是比较快的，刚涂上就吸收了。

但是它的设计是我忍不住想吐槽的，实在是鸡肋！用的时候是底部旋转出来的，还没有用几次瓶身与膏体就完全脱离了。每次使用过后怎么转膏体都下不来，还需要自己用手往下去按压

大家都知道膏体类的本来就比较容易沾染脏物，连着按压几次膏体上面全是脏东西，用起来也不卫生。另外这个是不遮味的，我用下来感觉对狐臭没有什么效果。止汗还可以，一天内需要补涂一次。

可能跟天气有关，一到天冷的时候在用会掉像头皮屑一样的白沫。现在我基本上已经闲置了

三、杜得乐止汗石

雷点：止汗差、性价比低

有了多芬的踩雷经验后，本着一分价格一分货的原则，我就花了小一百买了这款止汗石。

同样吸收的速度很快，膏体使用起来没有多芬的顺滑。它的膏体不湿润有些偏硬，用的时候扯得皮肤疼。

快要用完的时候留在底部的根本旋转不出来，本来容量就很少只有20g，在减去留在底部挖出来的。一瓶用不了多长时间

再说它的功效能力，可千万别被它的名字给迷惑了，它根本是不止汗的。本来我买它就是为了夏天止汗用，没指望能遮盖住狐臭，因为夏天我特别爱出汗，腋下经常是湿漉漉的状态

我用了该出汗还是出，所以想要追求止汗的就不要踩雷了。不过遮味效果还可以，一天内补涂一次。但是总体来说它的性价比不高

为了更清晰明了，我把所有止汗露的使用感受都给大家以图文的形式整理了出来，整体使用感受如下：

以上测评的使用感受都是本人自己试用，20款止汗露中真正对我有用的其实没有几个，目前我身上常用的有安利止汗露、慕之宜净味水、何氏狐臭净。当然适合我的不一定就适合所有人，还是得自己亲自尝试才能知道。主要目的就是帮助大家选择适合自己的狐臭产品，尽量少踩雷（花了我好几天整理出来的，觉得有用的话收藏起来吧~）

1. 好用：安全不刺激，止汗和遮味二者占其—且持久度高
2. 肤感：味道清香或无香，用起来舒服不黏腻、不刺激
3. 性价比：顾名思义，经济适用效果显著。

我挑出了市面上大家都比较熟知的，以及我自己用过后效果不错的20款止汗露给大家进行评测

评测主要从功效性、肤感（香味、黏腻度、是否过敏、吸收速度）、适用人群等几个方面进行

一、甲正王除臭液

雷点：敏感刺激、腋下发痒

用过后给我最直观的感受就是痒！可能对我的肌肤不耐受，我用了一次之后腋下有明显的发痒感，随后长了许多红色的小疹子

但确实那次涂过一次之后身上的味道淡化了很多，基本上能维持两天都没有异味

虽然价格便宜，是个老牌子。但是还是蛮容易过敏的，皮肤敏感的人群尽量不要轻易尝试

二、多芬止汗膏

雷点：设计鸡肋，效果不明显

之前没有用过膏体类的止汗露，奔着新鲜就买了一个。该说不说用起来倒是很顺滑，吸收速度还是比较快的，刚涂上就吸收了。

但是它的设计是我忍不住想吐槽的，实在是鸡肋！用的时候是底部旋转出来的，还没有用几次瓶身与膏体就完全脱离了。每次使用过后怎么转膏体都下不来，还需要自己用手往下去按压

大家都知道膏体类的本来就比较容易沾染脏物，连着按压几次膏体上面全是脏东西，用起来也不卫生。另外这个是不遮味的，我用下来感觉对狐臭没有什么效果。止汗还可以，一天内需要补涂一次。

可能跟天气有关，一到天冷的时候在用会掉像头皮屑一样的白沫。现在我基本上已经闲置了

杜得乐止汗石

有了多芬的踩雷经验后，本着一分价格一分货的原则，我就花了小一百买了这款止汗石。

同样吸收的速度很快，膏体使用起来没有多芬的顺滑。它的膏体不湿润有些偏硬，用的时候扯得皮肤疼。快要用完的时候留在底部的根本旋转不出来，本来容量就很少只有20g，在减去留在底部挖出来的。一瓶用不了多长时间

再说它的功效能力，可千万别被它的名字给迷惑了，它根本是不止汗的。本来我买它就是为了夏天止汗用，没指望能遮盖住狐臭，因为夏天我特别爱出汗，腋下经常是湿漉漉的状态

我用了该出汗还是出，所以想要追求止汗的就不要踩雷了。不过遮味效果还可以，一天内补涂一次。但是总体来说它的性价比不高

为了更清晰明了，我把所有止汗露的使用感受都给大家以图文的形式整理了出来，整体使用感受如下：

以上测评的使用感受都是本人自己试用，20款止汗露中真正对我有用的其实没有几个，目前我身上常用的有安利止汗露、慕之宜净味水、何氏狐臭净。当然适合我的不一定就适合所有人，还是得自己亲自尝试才能知道。#狐臭#​#香体#​#我要上头条#​#止汗露#​