• 1、人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？
• 2、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”
• 3、揭开狐臭的神秘面纱：成因、危害与科学应对之道

人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

最近天气是越来越热了，如果要问妙妹夏天最尴尬的事情是什么，那答案肯定是

出！汗！

尤其是在30多度的天气里，还要出去约会的小伙伴，肯定更深有体会吧？

女生一般还好，男生们作为爱出汗星人，一抬手和自己的女神打招呼~

嗨！然后腋下一大片的汗渍超级醒目，更别说一拥抱对方散发出的汗臭味了。

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夏季无疑是多汗党最痛苦的季节，尤其是胖人，出门5分钟就像蒸了个桑拿，衣服被黏黏的汗水浸湿， 湿漉漉的浑身难受。

可能有人就会问了：人为什么会出汗呢？

人为什么会出汗？

首先，要知道出汗是一种生理现象。

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人类是恒温动物，正常体温一般会维持在37摄氏度左右，无论是冬天还是夏天，体温都不会发生太大的变化。

为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

我们每个人大概有200万-500万个的汗腺，平均一个指尖那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上；

所以这些部位出的汗就比较多，有时还能形成汗珠儿。

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人类的汗腺主要分为大汗腺和小汗腺两种类型，它们的主要区别在于：

【小汗腺】比较浅，就是全身上下最常见的那种，开口直接在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

而【大汗腺】开口于毛囊中，直径大概比小汗腺大 10 倍左右，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位，它才是腋窝异味的主要来源；

注意！新分泌的大汗腺液其实是并没有异味的。

异味是大汗腺液被细菌分解后才产生的，也就是说，腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味，而是汗液排出后在细菌作用下的结果。

因为大汗腺分泌出来的汗水中有蛋白质、糖类、脂质等成分；所以在空气中被细菌分解后，就容易产生比较独特的气味。（狐臭！）

尤其到了夏季环境温度过高，出汗就是人的一种调节体温的方式；

你想啊人体过热了，大脑肯定要给它降降温嘛！

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这个时候大脑就派他其中一个控制部件——下丘脑来干活。

来通过传递神经信号让这些汗腺工作，让它们发发汗，身体的热量就能转到这些汗水中，并通过蒸发发散出去啦～

这就是人出汗的一部分原理，同时，这个原理也包括了紧张、焦虑、尴尬等引起的出汗。

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但有些人会问了，「出冷汗是咋回事」？顾名思义，跟气温没太大关系。

原因就是心理压力导致儿茶酚胺释放，交感神经迅速放电，下丘脑吓坏了，就控制汗腺赶紧让它出汗吧，这种出汗的现象就属于「心因性出汗」。

那我们了解了出汗的主要机制后，接下来咱们就要来讲讲粘汗和臭汗的问题…

出的汗很粘还有异味？

相信在南方的小伙伴肯定深有体会，广州的夏天……你们懂的，虽然绝对温度并不算真的高，但是那种高湿度，基本每天都是桑拿天。

比如中午出个门，在户外走二十分钟，基本上你的额头、脸上、胸前都会湿透了。

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如果只是湿的话还不算什么，更要命的是汗液还黏哒哒的；

妙妹特地咨询了妙手医生上的中医、西医。如果你们有相关的问题也可以上妙手医生问问。

从中医角度讲，湿气太重容易导致汗黏。

而从西医角度讲，汗液发黏除卫生因素外，还要考虑肾病、肝病、消化道疾病、皮肤病等因素，最主要是糖尿病。

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当然，如果从科普角度来讲的话~

汗液发黏主要是因为汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，人体刚开始出的汗是不黏的，因为基本上成分都是水；

等到汗液里面的水蒸发完以后，多余的物质就跟皮肤的角质混合在了一起，这个时候才会是粘汗。（不要搓，不然会搓出一手泥儿）

如果你的汗很黏，不要过于担心，这个属于正常生理情况~

如果没有任何不适症状的话，顶多可以理解为你的身体皮脂腺分泌比较旺盛~注意日常清洁就可以了。

出汗很臭是狐臭吗？

首先，我们要明白一个事情，人流的汗并不是臭，臭味是来自于细菌的分解，生成一些硫类，胺类的物质挥发出来。

（不洗澡的除外）

而且汗臭和狐臭是两个概念，它们的味道和症状都不太一样~不能混淆哦~

我们可以从以下这几个方面来区分狐臭：

1、从味道来区分：

狐臭和汗臭在味道上是有很大区别的，没有狐臭的人，腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的；

但是有狐臭的人腋下的味道很强烈，有刺激性的味道，重到容易令旁人感到不舒服，是比较容易分辨的。

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2、原因：

汗臭不同于狐臭，它是由小汗腺引起的，分布于全身，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像狐臭的异味是持续散发的；

狐臭的发生主要是腋下大汗腺分泌异常，分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。

3、症状：

汗臭的症状一般只有散发的汗臭气味，就算不以味道来区分汗臭和狐臭，它们的症状也有区别；

狐臭的症状大多是腋下有刺鼻的气味，但同时腋毛上还有白色或者淡黄色的分泌物，被腋下夹住的衣服也会被汗液染成黄色。

另外狐臭的原因一般是受种族和遗传因素的影响，西方人种80%身上都会有，而东方人种因基因突变，发生率仅有25%。

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如何去除“狐臭”：

1、外用药物法：

作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的。

常见的外用药物分为以下四种：

①抑汗剂：常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等，为有较强收敛作用的化学物质，通过抑制汗液排放量起到除臭作用；

值得注意的是，使用铝盐类抑汗剂容易出现皮肤局部副反应，包括皮肤瘙痒、刺痛以及持续性皮肤过敏。

②抗菌剂：如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌等，主要作用是抑制产生体臭的致病菌生长。

③除臭剂：植物类如地衣、茶树油等提取物，化学物质如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等与低级脂肪酸臭味物质作用，从而消除臭味。

④芳香剂：能够直接消除或掩盖不良气味，或减低不良气味的强度，或将恶臭改变为愉快气味的物质。严重的腋臭单纯用芳香剂剂是掩盖不了的，往往导致味道更加的酸爽。

常用的香体露结合了以上多种成分，只是不同品牌成分可能不同，选购时按照有效、皮肤刺激性小的原则即可。

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2、物理治疗

狐臭的物理治疗其实就是：激光治疗、高频电针法、射频治疗、冷冻治疗、放射性同位素治疗等方法，较为常用的是激光治疗与高频电针法。

3、手术治疗

目前来说~手术其实是治疗狐臭最为彻底的方法。

治疗狐臭的术式包括“腋臭梭形切除术”、“小切口剪刮术”、“微创腋臭根治术 ”等等。

无论哪种方法，其本质都是为了去除引起异味的源头——大汗腺。

腋臭切除术是直接切除局部皮肤，然后缝合或设计皮瓣缝合，创伤较大，术后容易形成瘢痕，切除皮肤过多或瘢痕增生可能导致上肢活动受限。

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妙妹敲黑板！

以上物理及手术治疗方法都会不同程度损伤毛囊，治疗狐臭的同时腋毛也会减少，对于女性而言是有益的副作用，而男性就要视剩余毛发量的多少而定了……

狐臭的治疗目的并不是为了彻底清除大汗腺，只要达到减轻症状，不影响生活，治疗就算是成功有效~

其实如果是轻度狐臭或多汗人群，建议用香体露外涂，能够有效减少汗液及体味；

重度的再选择用激光治疗或手术治疗，可以从根本上减少汗腺数量。

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

天气一炎热，拥有着一副姣好面容、迷人身段的莉莉，却特别害怕出门，更不敢在人多的时候挤公交车。

上班时更是小心翼翼的，因为自己汗湿的腋窝总会发出难闻的气味，深怕旁人察觉到而表现出厌恶的样子。

为了掩盖自己身上浓重的臭味，莉莉想尽了各种办法，依旧无济于事。只要一出汗，恼人刺鼻的臭味就散发出来，在公众场合更是显得非常尴尬。

后来莉莉才知道身上这种怪味，在医学上被称为“臭汗症”，俗称“狐臭”。

事实上，生活中像莉莉这样受狐臭困扰的人为数不少，尤其是分泌旺盛的年轻人，更是狐臭的易发人群。

对于这种刺鼻的体味，老一辈人这样流传道：是因为自己或家里人曾经无意间碰到过狐狸或者摸到过狐狸后才被传染上的。当然了，这种说法纯属无稽之谈。

由于人腋窝处的这种刺鼻的体味，很像狐狸身上散发出来的气味，被人们形象地称之为“狐臭”，不过其发生跟是否碰到或摸到过狐狸可是没一点关系。

狐臭其实是一种体臭，在出汗时气味尤其浓烈，这种恼人的怪味是怎么产生的呢？

我们知道，人体身上大大小小的汗腺多达数百万个，主要分为两类：小汗腺和大汗腺。

其中小汗腺几乎遍布全身，大约占汗腺的九成，一般在手掌、足底、面颊这些地方。小汗腺排出的汗液是无色无味的弱酸性物质，主要成分是水，几乎没什么味道。

而大汗腺（也被称为顶浆腺），主要集中分布在腋下、胯下、腹沟处等，排出的汗液除了水之外，还含有各种蛋白质和脂肪酸。

其实多了这些物质，分泌出来的汗液也不会有什么特殊的味道。

然而别忘了，我们人体表面的细菌数量多到令人发指的地步，像腋窝这种部位褶皱多，通风不好，还有许多腋毛，更是给细菌的繁殖提供了十分有利的条件。

如此一来，大汗腺的分泌物被体表的细菌分解后，生成各种不饱和脂肪酸，发酵腐败后散发出一种辛辣刺鼻的臭味，也就是“狐臭”。

简单来说，这种刺鼻的怪味产生的直接原因不是汗腺的分泌物，而是汗水太多，体表的细菌把汗水给“弄馊”了。

看到这里，估计有小伙伴一脸疑惑，汗腺人人都有，细菌每个人身上也有，为什么有的人却没有狐臭呢？重点来了！

其实在多年以前，我们的祖先确实人人都有狐臭，可以说，在当时有狐臭的人才是正常的，没有狐臭才会被人家笑话。不过，后来情况发生了变化。

根据资料记载，大约在2000代以前，人类祖先从热带非洲走向温带亚洲，在进化演变过程中，第16号染色体中部的一个“掌管”大汗腺分泌的基因发生了突变，导致大汗腺分泌变少，小汗腺成为排汗的“主要角色”。

这便意味着，体表细菌的生长条件也变差了，人体的“清爽基因”横空出世。因此，没有狐臭的人其实都是“基因变异者”。

而这个突变基因人群大多分布在东亚，在中国人当中就占了95%左右，这个“清爽基因”一代又一代地遗传下去，使越来越多的中国人都摆脱了被怪味困扰的命运。

我们的邻居韩国，大约有90%的人也是这个基因突变的受益者，而日本人运气相对差点，只有84%的人是“基因突变者”。

在欧美国家，大多数人仍然保留着人类祖先身上这个十分原始的味道，仅有10%的白人以及0.5%的黑人没有狐臭。

倘若有机会接触到外国人，你会发现他们身上基本都有一股浓浓的香水味，大多数是为了掩盖身上那股令人不太愉悦的异味。

此外，有日本学者对狐臭做过详细的研究，结果显示，虽然有狐臭的人和没有狐臭的人都要大汗腺，但是在数量、质量以及位置上都存在很大的差别。

有狐臭的人群，大汗腺都特别发达，分泌功能比较旺盛，数量显著多于没有狐臭的人，而且在表皮下的位置也比一般人要深。

或许还可以这样理解，狐臭者的基因更接近祖宗，只是在时代文明的变迁里，让这种气味变成了令人厌烦的异味。

狐臭其实不具有传染性，却有明显的遗传性，与人体第16号染色体上的特定基因相关， 一般来说，家里人有狐臭，下一代出现狐臭的概率也大一些。

科学研究发现，有湿润耳垢的人，更容易产生狐臭，这是因为耳朵和腋窝一样，都含有大汗腺。

在我们国家，只有极少数人才有狐臭，从而导致国人很在意狐臭的味道，认为这是一种疾病，想方设法地去消除，甚至有的人会因此形成较重的心理负担。

而在发生概率较高的西方国家，他们认为有狐臭是一件很正常的事情，并不当做一种病。

由于大汗腺在青春期前尚未发育成熟，没有分泌功能，故而不会发生狐臭。而到了青春期，大汗腺结构发育完整、数量增多，狐臭也就散发出来了，这也是为什么小时候没有狐臭，长大却有的原因。

那么，有什么办法能根除狐臭吗？最好的办法就是通过手术，不过狐臭除了来自腋下，身体的其他地方也会散发出体味，想要奢求一点体味也没有，目前是不太可能了。

日常生活中，多注意个人卫生、多运动、少吃刺激性食物，在一定程度上能减轻异味。

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揭开狐臭的神秘面纱：成因、危害与科学应对之道

在日常生活中，“狐臭” 这个词或许并不陌生。有人对它避之不及，有人因它而自卑焦虑。但你真的了解狐臭吗？这种特殊气味背后，究竟隐藏着怎样的科学原理？又该如何正确面对和解决？接下来，让我们一同揭开狐臭的神秘面纱。

一、狐臭的成因：大汗腺与细菌的 “化学反应”

人体皮肤分布着两种汗腺，即小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，主要功能是调节体温，分泌的汗液无色透明，成分以水和少量无机盐为主，蒸发后几乎没有气味。而狐臭的产生，主要与大汗腺密切相关。大汗腺集中分布在腋窝、乳晕、脐窝、肛门等部位，其分泌的汗液中除了水分，还含有蛋白质、脂质等有机物质 。当这些富含营养的汗液排出体外后，原本寄生在皮肤表面的葡萄球菌、棒状杆菌等细菌，便会迅速 “分解” 汗液中的有机成分，经过复杂的代谢过程，产生不饱和脂肪酸和氨，进而散发出刺鼻难闻的特殊气味，也就是我们俗称的 “狐臭”。

狐臭的产生不仅与大汗腺和细菌有关，还受到遗传因素的显著影响。临床研究表明，约 80% 的狐臭患者存在家族遗传史。若父母一方患有狐臭，子女遗传的概率约为 50%；若父母双方都患有狐臭，子女遗传的概率则高达 80%。这是因为控制大汗腺分泌的基因存在遗传特性，使得部分人群天生就具有较高的狐臭发病风险。

此外，个人的生活习惯和环境因素也会对狐臭产生影响。长期不注意个人卫生，皮肤表面污垢堆积，会为细菌滋生创造有利条件，加重狐臭气味。而在炎热潮湿的环境中，人体出汗增多，细菌繁殖速度加快，同样会导致狐臭症状更为明显。

二、狐臭的症状表现与危害

狐臭最典型的症状就是散发出特殊气味，这种气味类似于狐狸肛门腺分泌物的味道，刺鼻且持久。在夏季或运动后，由于出汗量增加，气味会更加浓烈。随着病情发展，狐臭患者的汗液往往会呈现黄色或浅黄色，这是因为汗液中的有机物质在细菌作用下发生氧化反应。同时，患者的腋毛上可能会出现白色或淡黄色的分泌物结晶，这些结晶是汗液中的有机成分与细菌代谢产物混合后凝固形成的。

狐臭对患者的影响远不止于身体上的异味。在社交方面，难闻的气味常常使患者成为他人异样眼光的焦点，容易遭受排斥和孤立，进而影响正常的人际交往和社会活动。长期处于这种环境下，患者的心理压力会不断增大，产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪，严重影响心理健康和生活质量。此外，一些患者可能会因为狐臭而过度清洁或频繁使用刺激性药物，导致皮肤过敏、瘙痒、破损等皮肤问题，进一步损害身体健康。

三、科学应对狐臭的方法

面对狐臭，我们并非束手无策，目前有多种科学有效的应对方法可供选择。

（一）生活方式调整

保持良好的个人卫生是减轻狐臭的基础。每天坚持使用温和的沐浴产品清洗腋窝等大汗腺分布区域，及时去除皮肤表面的污垢和汗液，减少细菌滋生的环境。勤换洗衣物，尤其是贴身衣物，选择透气性好、吸汗性强的棉质衣物，有助于汗液的蒸发，降低细菌分解汗液的速度。此外，合理饮食也能起到一定作用，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、大蒜、油炸食品等，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，可在一定程度上调节身体内分泌，减轻狐臭症状。

（二）药物治疗

市面上有许多止汗剂和除臭剂可供选择。止汗剂的主要成分是铝盐，它能在皮肤表面形成一层保护膜，堵塞汗腺导管，减少汗液分泌，从而降低细菌分解汗液产生气味的机会。除臭剂则通过添加香料、杀菌剂等成分，掩盖狐臭气味并抑制细菌生长。但需要注意的是，这些产品大多只能起到暂时缓解的作用，且部分人群可能对某些成分过敏，使用前最好先在小面积皮肤上进行试用。

对于症状较为严重的患者，医生可能会开具一些外用药物，如含甲醛、氯化铝等成分的溶液或乳膏，这些药物能更有效地抑制细菌生长和减少汗液分泌。但此类药物不宜长期使用，以免对皮肤造成刺激。

（三）手术治疗

手术治疗是目前根治狐臭较为有效的方法。常见的手术方式包括大汗腺切除术和微创腋臭清除术。大汗腺切除术是通过切除腋窝部位含有大汗腺的皮肤组织，从根源上解决汗液分泌过多的问题，但手术创口较大，恢复时间较长，术后可能会留下明显疤痕。微创腋臭清除术则是利用微小切口，通过特殊器械将大汗腺破坏并清除，具有创伤小、恢复快、疤痕不明显等优点，逐渐成为临床治疗狐臭的主流方法。不过，手术治疗也存在一定风险，如感染、血肿、复发等，患者在选择手术治疗时，应充分了解手术的利弊，并选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行操作。

（四）其他治疗方法

除了上述方法外，还有一些新兴的治疗技术也在不断发展。例如，激光治疗利用激光的热能破坏大汗腺，达到减少汗液分泌和减轻狐臭的目的；肉毒素注射则是通过阻断神经与汗腺之间的信号传递，抑制汗腺分泌，其效果一般可持续数月，适合不愿意接受手术或暂时不适合手术的患者。

四、正视狐臭，拥抱自信生活

狐臭虽然会给患者带来诸多困扰，但它并不是一种严重的疾病，通过科学合理的方法完全可以得到有效控制和治疗。作为患者，首先要正确认识狐臭，避免因过度焦虑和自卑影响身心健康，积极寻求适合自己的治疗方法。同时，社会也应给予狐臭患者更多的理解和包容，摒弃偏见和歧视，让他们能够在一个友好的环境中生活。

希望通过本文的科普，大家能对狐臭有更全面、科学的认识。无论你是否受到狐臭的困扰，都请记住，每个人都是独一无二的，保持积极乐观的心态，才能拥抱健康美好的生活。