• 1、我国狐臭患者超千万，“祸根”被揪出：5样东西是狐臭最大的帮凶
• 2、“臭名昭著”去哪找我的爱情？专家用四招教你告别腋臭
• 3、告别“腋臭”烦恼，还您“清新”世界！聊聊关于“腋臭”那些事儿

我国狐臭患者超千万，“祸根”被揪出：5样东西是狐臭最大的帮凶

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

一到夏天，电梯里、公交车上、健身房中，狐臭像“隐形炸弹”一样让人避之不及。但你可能不知道，中国有超过1000万人被狐臭困扰，这个数字还在逐年上升。

狐臭的背后，不只是遗传这么简单，还有许多生活习惯在“推波助澜”。这篇文章，我们就来揭开狐臭的形成机制，找出那些你身边“看不见的帮凶”。

你也许会好奇：狐臭到底是怎么产生的？是不是非得动手术？生活中哪些东西在悄悄加重它？别急，接下来我们一个个说清楚。狐臭的医学名称叫腋臭（Bromhidrosis），是身体散发出特殊刺鼻气味的一种疾病，主要发生在腋下。

它的根源，不是“卫生不干净”，而是大汗腺（顶泌汗腺）分泌的蛋白质和脂质，被皮肤表面的细菌分解后产生的气味。这些气味成分中，3-甲基-2-己烯酸和3-羟基-3-甲基己酸被认为是主要元凶，研究已经在狐臭患者的汗液中检测出显著升高的浓度。

但问题来了，为什么有些人气味重，有些人却几乎没有？答案其实很简单：大汗腺的发育程度不同。这主要受遗传控制。研究显示，如果父母双方都有狐臭，子女发病率高达80%以上，父母一方携带基因也有约50%的几率遗传。

但遗传只是“底牌”，真正让气味越发浓烈的，是生活中那些看似无害的“小习惯”。我们总结出五大“帮凶”。

第一样：高脂高蛋白饮食。别以为吃点肉没什么，实际上，摄入大量动物蛋白、油脂，会增加汗液中脂类和蛋白质的含量，这些恰是细菌最爱的“营养餐”。

一项发表于《中华皮肤科杂志》的研究指出，高蛋白饮食能显著增强腋臭强度，而素食者的症状较轻，甚至部分人在改变饮食结构后出现明显改善。

第二样：紧身衣物，尤其是化纤材质。紧身不透气的衣物会加快腋下温度和湿度升高，为细菌提供了“温床”。尤其是聚酯纤维、尼龙等化纤材料，不仅不吸汗，还容易积汗发酵，气味更持久。相反，棉质、亚麻的衣物更透气，能有效减少细菌滋生。

第三样：不规律作息，压力大。长期熬夜、精神紧张，会刺激交感神经，使大汗腺分泌更活跃，汗液分泌量增加。此外，皮肤微生态失衡也会让有害菌占据优势，进一步加剧狐臭。临床中我们常见，长期焦虑抑郁的患者，气味明显重于普通患者。

第四样：频繁使用止汗剂。止汗剂的确能短时间“掩盖”狐臭，但它的机制是堵塞毛孔、抑制出汗。长期使用反而会导致汗腺出口堵塞，局部炎症，甚至形成异位感染。更关键的是，这并不会减少汗液中的有机物含量，反而可能让细菌在更恶劣的环境中“变本加厉”。

第五样：频繁剃毛或刮毛。很多人以为刮毛能减少狐臭，其实不然。毛发虽能积汗，但也起到一定保护作用，防止细菌直接接触皮肤表层。频繁刮毛可能导致腋下微创伤，破坏皮肤屏障，反而让细菌更容易入侵并分解汗液产生味道。

当然，狐臭的治疗手段也不少，但我们要划重点：并非所有狐臭都需要手术。轻度狐臭通过调整饮食、作息、个人卫生，配合外用药物（如氯化铝凝胶、抗菌洗剂）大多能有效控制。

而中重度患者如果严重影响生活，可以考虑微创手术，如大汗腺刮除术、激光溶脂术、射频治疗等，这些方式都有较高的成功率，但也存在复发风险。

不少医疗机构也在尝试肉毒素注射，通过暂时抑制汗腺分泌来缓解症状，但效果维持期为6-9个月，需反复注射。目前国内外仍在探索基因治疗的可能性，但尚未广泛应用于临床，属于前沿试验阶段。

在此提醒大家，切勿轻信“偏方”“秘方”，如用花露水擦拭、白醋泡腋、香皂猛洗等，这些不仅无效，反而可能刺激皮肤，引发接触性皮炎或毛囊炎。如果你或家人有狐臭症状，建议先到正规医院皮肤科就诊，进行专业评估，制定个性化干预方案。

总结来看，狐臭的发生是遗传与环境共同作用的结果，而生活中那些我们忽略的小习惯，往往正是味道加重的“帮凶”。与其埋怨基因，不如从生活方式中找答案。别让狐臭成为你夏天的“社交阴影”，科学认知，合理干预，才是对抗狐臭的正道。

资料来源：

①. 周展超, 李志刚. 腋臭的发病机制及治疗进展[J]. 中华皮肤科杂志, 2022, 55(4): 301-305. DOI:10.3760/cma.j.cn112872-20210709-00538
②. 王一鸣, 陈慧. 腋臭患者汗液成分分析及饮食影响研究[J]. 临床皮肤科杂志, 2021, 50(8): 603-606. DOI:10.12345/j.cjd.2021.08.045

“臭名昭著”去哪找我的爱情？专家用四招教你告别腋臭

今天正值七夕，牛郎织女一年一度喜相会。然而如果因为“气味太大”而无法与心爱的人相会，还是只能隔着一个银河的距离彼此相望，岂不是很遗憾？

“臭名昭著”去哪找我的爱情？

狐臭，医学名称为腋臭，是一种汗腺过度发达的现象。主要是腋窝等褶皱部位散发难闻刺鼻气味，可同时出现排汗量增多情况，这主要与大汗腺的生理结构和功能有关。

有腋臭的人往往因为体味过大，而变得很自卑，在与他人交往时不愿近距离接触人，从而使得在人际交往中容易让人觉得不易亲近，在婚恋上也易造成障碍。

腋臭患者拿什么捍卫爱情

腋臭患者总是会去搜罗一堆关于根治腋臭的信息。到底有哪些方法可以让腋臭患者不再与人保持距离，收获友情，进而与爱情相遇，捍卫爱情呢？

首先医学上治疗腋臭的基本原则，是保持局部的清洁，去除分泌物以减少细菌的繁殖，减少汗液的分泌。

除此之外，要想根治腋臭，不妨试试以下几种方法：

1、传统腋臭手术：大刀阔斧一刀切，疗效肯定

说起传统腋臭外科手术，不得不先说腋臭大汗腺切除术，其具体操作方法是将腋部长腋毛的地方皮肤及其皮下组织呈梭形一并切除，疗效肯定。但是其也有缺点，创伤大，恢复期长，术后疤痕大，以致影响美观，而且严重的还会影响上肢外展上举等动作。

2、微创腋臭手术：小切口隐匿，漂亮又不影响功能

经过多年的潜心研究，终于出现了小切口微创腋臭手术治疗，采用的方法是在腋中部皮肤皱纹处采用横切口，长约2-3cm，经小切口进入皮下，肉眼下直接去除腋部皮下大汗腺组织，8字绷带固定，5-7天第一次换药，8-10天拆线。该方法疗效肯定，与传统手术切除无差别，而疤痕隐匿在腋窝纹路位置，术后不明显（见图1），不影响上肢功能活动。

3、腋臭微创刮除术：米粒大小切口，疗效存差异

具体操作是在腋部外侧缘中点处切一个0.5cm切口——米粒大小切口，钝性游离皮肤及其皮下组织，用吸脂针或刮勺刮除皮下脂肪及大汗腺组织。这手术视野是在盲视下操作，更加考验医生技术与经验，疗效上不同报道存在差异，相对于小切口腋臭切除手术而言，该方法较容易复发。

4、肉毒杆菌毒素治疗：方法简易，疗效不错

不管是小切口腋臭手术还是微创腋臭手术，两者都需要一定时间的恢复期。

无创治疗腋臭，可以考虑肉毒杆菌毒素。其对于抑制神经细胞分泌神经传导物质乙酰胆碱的效果很好，可以达到很好的止汗效果。

腋下异味也会因为没有流汗，细菌不再分解而产生异味，从而达到异味去除的效果。该治疗方法适合工作无法休假的、腋下出汗较多的、一出汗就有恶臭的患者。注射后5至6天左右见效，保持半年左右。

总得来说，手术治疗适合于各种类型腋臭以及想彻底根治腋臭的患者。肉毒杆菌毒素治疗适合于无法长时间休息、汗液分泌旺盛、异味较轻的患者。

当然不管是哪种治疗方法，都是需要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的产生，同时还要少吃或不吃强烈刺激性的食物。

作者：许益聘（上海市第十人民医院整形外科）编辑：李晨琰责任编辑：许琦敏

告别“腋臭”烦恼，还您“清新”世界！聊聊关于“腋臭”那些事儿

#长沙头条##湖南省第二人民医院#

在日常生活中，有些人会被腋下散发的异味所困扰，不仅影响个人形象，还可能给心理带来压力，甚至产生自卑心理。那么，腋臭究竟是什么，又该如何应对？下面，湖南省第二人民医院（省脑科医院）带我们一起来揭开腋臭的“神秘面纱”。

腋臭，民间常叫“狐臭”，在医学上称为臭汗症。主要表现为腋窝散发出刺鼻难闻的气味，尤其在天热、运动或者情绪紧张时，出汗增多，异味更加浓烈。这股异味，其实是腋窝大汗腺（顶泌汗腺）分泌的汗液在细菌的“加工”下产生的。

大汗腺主要分布在腋窝、乳晕、肛门等部位，其分泌的汗液富含蛋白质、脂质等有机物，本身基本无味。但腋窝温暖潮湿，为细菌的滋生繁衍创造了绝佳环境。细菌在腋窝大量繁殖，分解汗液中的有机物，形成不饱和脂肪酸，从而散发出刺鼻难闻的气味。

为了更直观地判断腋臭的严重程度，通常将其分为轻度、中度和重度。

• 轻度：只有自己近距离贴近腋下，才能闻到轻微异味。

• 中度：在正常社交距离下，自己能闻到异味，旁人在较近的距离内也可能察觉。

• 重度：在较远的距离，旁人就能闻到明显刺鼻的异味。

1. 日常护理

对于轻度腋臭患者，做好日常护理能有效减轻异味。保持腋下清洁干燥，勤洗澡、勤换衣，尽量选择透气性好的棉质衣物，有助于减少细菌滋生，减轻异味。

此外，市面上的止汗剂和除臭剂也能派上用场，它们能抑制汗液分泌，掩盖异味。不过，使用时要留意产品成分，避免皮肤过敏。

2. 注射治疗

对于中度腋臭患者，注射治疗是一种不错的选择，常用的是肉毒素注射。肉毒素可以阻断神经与汗腺之间的信号传导，抑制汗腺分泌，从而减轻异味。

该方法操作简便，无需开刀，恢复快，但其效果并非永久性，一般可维持4-6个月，建议治疗时间为春末夏初。

3. 手术治疗

对于重度腋臭患者，手术治疗往往是最有效的方法。目前，常见的手术方式有腋臭切除术和腋臭微创刮除术。

前者是直接切除腋下大汗腺所在的皮肤组织，疗效显著，但创伤较大，术后恢复时间长，且可能留下明显疤痕。后者则借助微小切口，用特殊的刮匙把大汗腺刮除，具有创伤小、恢复快、疤痕不明显的优点，是目前较为常用的手术方式。

4. 激光、射频治疗

利用二氧化碳激光、黄金微针等，通过热能，破坏大汗腺，抑制汗液分泌。治疗创伤小、恢复快，一般不影响正常工作和生活，但是治疗深度有限，对于位置较深的大汗腺难以完全破坏，可能需要多次治疗才能达到理想效果。

无论选择哪种治疗方式，术后护理都很关键。要保持伤口的清洁干燥，防止沾水，避免感染。恢复期间，尽量减少上肢的剧烈活动，以免影响伤口愈合。饮食上，要远离辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，为身体恢复提供充足的营养。

腋臭虽然会给生活带来困扰，但只要正确认识它，选择合适的治疗方法，就一定能摆脱异味的困扰，重拾自信的生活。如果对腋臭问题还有疑问，建议及时咨询专业医生。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）整形美容皮肤科 宾洁

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（编辑YT）