• 1、人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？
• 2、油耳朵的人，为啥身上总萦绕着狐臭？答案都在这里了
• 3、为什么全世界80%的人有狐臭，我国人更多的是口臭？告诉你原因

人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

最近天气是越来越热了，如果要问妙妹夏天最尴尬的事情是什么，那答案肯定是

出！汗！

尤其是在30多度的天气里，还要出去约会的小伙伴，肯定更深有体会吧？

女生一般还好，男生们作为爱出汗星人，一抬手和自己的女神打招呼~

嗨！然后腋下一大片的汗渍超级醒目，更别说一拥抱对方散发出的汗臭味了。

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夏季无疑是多汗党最痛苦的季节，尤其是胖人，出门5分钟就像蒸了个桑拿，衣服被黏黏的汗水浸湿， 湿漉漉的浑身难受。

可能有人就会问了：人为什么会出汗呢？

人为什么会出汗？

首先，要知道出汗是一种生理现象。

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人类是恒温动物，正常体温一般会维持在37摄氏度左右，无论是冬天还是夏天，体温都不会发生太大的变化。

为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

我们每个人大概有200万-500万个的汗腺，平均一个指尖那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上；

所以这些部位出的汗就比较多，有时还能形成汗珠儿。

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人类的汗腺主要分为大汗腺和小汗腺两种类型，它们的主要区别在于：

【小汗腺】比较浅，就是全身上下最常见的那种，开口直接在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

而【大汗腺】开口于毛囊中，直径大概比小汗腺大 10 倍左右，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位，它才是腋窝异味的主要来源；

注意！新分泌的大汗腺液其实是并没有异味的。

异味是大汗腺液被细菌分解后才产生的，也就是说，腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味，而是汗液排出后在细菌作用下的结果。

因为大汗腺分泌出来的汗水中有蛋白质、糖类、脂质等成分；所以在空气中被细菌分解后，就容易产生比较独特的气味。（狐臭！）

尤其到了夏季环境温度过高，出汗就是人的一种调节体温的方式；

你想啊人体过热了，大脑肯定要给它降降温嘛！

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这个时候大脑就派他其中一个控制部件——下丘脑来干活。

来通过传递神经信号让这些汗腺工作，让它们发发汗，身体的热量就能转到这些汗水中，并通过蒸发发散出去啦～

这就是人出汗的一部分原理，同时，这个原理也包括了紧张、焦虑、尴尬等引起的出汗。

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但有些人会问了，「出冷汗是咋回事」？顾名思义，跟气温没太大关系。

原因就是心理压力导致儿茶酚胺释放，交感神经迅速放电，下丘脑吓坏了，就控制汗腺赶紧让它出汗吧，这种出汗的现象就属于「心因性出汗」。

那我们了解了出汗的主要机制后，接下来咱们就要来讲讲粘汗和臭汗的问题…

出的汗很粘还有异味？

相信在南方的小伙伴肯定深有体会，广州的夏天……你们懂的，虽然绝对温度并不算真的高，但是那种高湿度，基本每天都是桑拿天。

比如中午出个门，在户外走二十分钟，基本上你的额头、脸上、胸前都会湿透了。

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如果只是湿的话还不算什么，更要命的是汗液还黏哒哒的；

妙妹特地咨询了妙手医生上的中医、西医。如果你们有相关的问题也可以上妙手医生问问。

从中医角度讲，湿气太重容易导致汗黏。

而从西医角度讲，汗液发黏除卫生因素外，还要考虑肾病、肝病、消化道疾病、皮肤病等因素，最主要是糖尿病。

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当然，如果从科普角度来讲的话~

汗液发黏主要是因为汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，人体刚开始出的汗是不黏的，因为基本上成分都是水；

等到汗液里面的水蒸发完以后，多余的物质就跟皮肤的角质混合在了一起，这个时候才会是粘汗。（不要搓，不然会搓出一手泥儿）

如果你的汗很黏，不要过于担心，这个属于正常生理情况~

如果没有任何不适症状的话，顶多可以理解为你的身体皮脂腺分泌比较旺盛~注意日常清洁就可以了。

出汗很臭是狐臭吗？

首先，我们要明白一个事情，人流的汗并不是臭，臭味是来自于细菌的分解，生成一些硫类，胺类的物质挥发出来。

（不洗澡的除外）

而且汗臭和狐臭是两个概念，它们的味道和症状都不太一样~不能混淆哦~

我们可以从以下这几个方面来区分狐臭：

1、从味道来区分：

狐臭和汗臭在味道上是有很大区别的，没有狐臭的人，腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的；

但是有狐臭的人腋下的味道很强烈，有刺激性的味道，重到容易令旁人感到不舒服，是比较容易分辨的。

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2、原因：

汗臭不同于狐臭，它是由小汗腺引起的，分布于全身，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像狐臭的异味是持续散发的；

狐臭的发生主要是腋下大汗腺分泌异常，分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。

3、症状：

汗臭的症状一般只有散发的汗臭气味，就算不以味道来区分汗臭和狐臭，它们的症状也有区别；

狐臭的症状大多是腋下有刺鼻的气味，但同时腋毛上还有白色或者淡黄色的分泌物，被腋下夹住的衣服也会被汗液染成黄色。

另外狐臭的原因一般是受种族和遗传因素的影响，西方人种80%身上都会有，而东方人种因基因突变，发生率仅有25%。

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如何去除“狐臭”：

1、外用药物法：

作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的。

常见的外用药物分为以下四种：

①抑汗剂：常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等，为有较强收敛作用的化学物质，通过抑制汗液排放量起到除臭作用；

值得注意的是，使用铝盐类抑汗剂容易出现皮肤局部副反应，包括皮肤瘙痒、刺痛以及持续性皮肤过敏。

②抗菌剂：如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌等，主要作用是抑制产生体臭的致病菌生长。

③除臭剂：植物类如地衣、茶树油等提取物，化学物质如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等与低级脂肪酸臭味物质作用，从而消除臭味。

④芳香剂：能够直接消除或掩盖不良气味，或减低不良气味的强度，或将恶臭改变为愉快气味的物质。严重的腋臭单纯用芳香剂剂是掩盖不了的，往往导致味道更加的酸爽。

常用的香体露结合了以上多种成分，只是不同品牌成分可能不同，选购时按照有效、皮肤刺激性小的原则即可。

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2、物理治疗

狐臭的物理治疗其实就是：激光治疗、高频电针法、射频治疗、冷冻治疗、放射性同位素治疗等方法，较为常用的是激光治疗与高频电针法。

3、手术治疗

目前来说~手术其实是治疗狐臭最为彻底的方法。

治疗狐臭的术式包括“腋臭梭形切除术”、“小切口剪刮术”、“微创腋臭根治术 ”等等。

无论哪种方法，其本质都是为了去除引起异味的源头——大汗腺。

腋臭切除术是直接切除局部皮肤，然后缝合或设计皮瓣缝合，创伤较大，术后容易形成瘢痕，切除皮肤过多或瘢痕增生可能导致上肢活动受限。

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妙妹敲黑板！

以上物理及手术治疗方法都会不同程度损伤毛囊，治疗狐臭的同时腋毛也会减少，对于女性而言是有益的副作用，而男性就要视剩余毛发量的多少而定了……

狐臭的治疗目的并不是为了彻底清除大汗腺，只要达到减轻症状，不影响生活，治疗就算是成功有效~

其实如果是轻度狐臭或多汗人群，建议用香体露外涂，能够有效减少汗液及体味；

重度的再选择用激光治疗或手术治疗，可以从根本上减少汗腺数量。

油耳朵的人，为啥身上总萦绕着狐臭？答案都在这里了

你有没有注意到，有些人自带“香料味”，但这种味道并不是清新的茉莉香，而是一种浓郁刺鼻的“狐臭”？更让人惊讶的是，这类人中，“油耳朵”的比例似乎特别高。

难道油耳朵和狐臭之间真的有什么关联吗？

今天我们就来掰开揉碎，细细琢磨其中的奥秘。

先别急着嫌弃“油耳朵”。它其实是外耳道里耵聍腺分泌物的正常表现。普通人耳朵里的耵聍呈干燥状，像碎屑一样，而油耳朵则是湿润、油滑的一种状态。这种差别并不是因为清洁习惯，而是基因决定的。

狐臭呢？它的罪魁祸首是腋下的顶泌汗腺。这些汗腺分泌的汗液，经过皮肤表面的细菌分解后，就会释放出一种“独特”的异味。

有趣的是，这两种看似完全无关的现象，其实有着一个共同的幕后黑手——ABCC11基因的突变。

科学家早就发现，ABCC11基因决定了我们耳朵的分泌物形态：干性耳屎的人，几乎不会有狐臭，而拥有油耳朵的人，狐臭的概率却高得惊人。为什么？因为ABCC11基因影响耳道的耵聍腺，还会调控腋下顶泌汗腺的分泌活性。

简单来说，ABCC11基因的一个特殊突变版本，让你的耳朵充满“油光”，还让腋下变成了一座“香料工厂”。

有人可能会问：“汗液不是无味的吗？为什么会有狐臭？”这就像做饭：原材料本身没味道，但一加热、一炒作，香味就出来了。

顶泌汗腺分泌的汗液富含脂质和蛋白质，这些成分一旦接触到皮肤表面的细菌，经过“发酵”处理，就会释放出一系列有机化合物，比如异戊酸、3-甲基-2-己酸，它们正是狐臭的主要成分。

换句话说，狐臭的“味道”并不是汗液本身的产物，而是汗液和细菌联手制造的“化学武器”。

虽然ABCC11基因是狐臭的关键因素，但它并不是唯一的“推手”。很多人有油耳朵，却没有狐臭，这是为什么？

细菌的种类和数量：腋下的细菌种类因人而异。有些人腋下的细菌数量较少，或者主要以无味细菌为主，即使汗液分泌旺盛，也不会产生明显异味。

个人卫生习惯：如果经常清洗腋下，减少细菌的滋生环境，即使汗腺活跃，狐臭的症状也会减轻。

饮食习惯：常吃辛辣、高脂肪、高蛋白的食物，会刺激汗腺分泌更多富含脂质的汗液，从而加重狐臭。

既然狐臭和细菌有关，那我们能不能从“灭菌”的角度来解决问题？以下是一些切实可行的方法：

选择含抗菌成分的沐浴露或洗液

常见的抗菌成分如三氯生、氯己定等，可以有效减少腋下细菌的数量。

使用医用止汗剂

止汗剂并不是单纯“堵住汗腺”，而是通过铝盐成分暂时收缩汗腺口，减少汗液分泌，同时降低腋下湿度，抑制细菌繁殖。

少吃“高味食物”

洋葱、大蒜、咖喱等食物的代谢产物会通过汗液排出，加剧体味问题。

激光或手术治疗

对于严重的狐臭患者，可以选择通过激光破坏顶泌汗腺，或者进行腋下汗腺的手术清除，从源头上减少汗液分泌。

未必。研究表明，亚洲人中ABCC11基因的特殊突变率较高，所以油耳朵的人在亚洲人群中并不罕见，但狐臭的发生率却相对较低。这是因为亚洲人的腋下顶泌汗腺总体数量较少，细菌种类也不同于欧美人群。

油耳朵的存在并不等同于狐臭的必然发生。我们可以把油耳朵看作一种“基因标记”，它能提示狐臭的风险，但不是决定性因素。

如果你发现自己有狐臭，不必过于紧张。狐臭并不是一种疾病，而是一种正常的生理现象。以下是一些可以帮助你“与狐臭共存”的小众建议：

腋下通风透气：选择宽松、透气的衣物，尤其是棉质衣物，可以减少汗液的积聚。

腋下清洁习惯升级：用含弱酸性成分的洗液（例如乳酸）代替普通沐浴露，可以更有效抑制细菌。

尝试天然除臭方法：用柠檬片轻轻擦拭腋下，既能抑菌，又能中和异味。这种方法需要注意皮肤敏感性。

心理调适：不要因为狐臭而过度自卑。了解体味的来源，采取科学手段管理，就能轻松化解心理压力。

最后提醒一句，没有狐臭并不代表你的腋下绝对“无味”。即使是普通汗腺分泌的汗液，也会在闷湿的环境中散发异味。保持腋下卫生、避免长时间穿湿衣服，对于每个人来说都很重要。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

[1]朱珍,黄丽,李敏,等.ABCC11基因多态性与东亚人群狐臭的相关性研究[J].中华医学遗传学杂志,2023,40(05):561-566.

[2]冯强,张丽娟.顶泌汗腺的功能与疾病研究进展[J].中国皮肤科杂志,2024,37(02):89-93.

[3]李晓红.腋臭的分子机制及临床治疗进展[J].中华皮肤科杂志,2022,55(04):302-306.

为什么全世界80%的人有狐臭，我国人更多的是口臭？告诉你原因

随着高温预警的发布，除了天气让人受不了以外，还有地铁、公交、马路上甚至是家里都难以掩盖的臭味，人们把这种味道称之为“体臭”，可非常稀奇的是，我国人体臭概率仅仅是20%，换句话说十个人当中只有2个有体臭。

但国外就不一样了，据不完全统计上发现，在全世界中有大约80%左右的人有狐臭，尤其是韩国、日本比例较大，分别为95%、70%，我国上岁数的人有臭味可能也是口臭。

为什么全世界80%的人身上有臭味，我国人却很少有？狐臭是怎么来的？

有部分人认为男性狐臭更为严重，其实这种现象在夏天比较常见，不分年龄大小，即便是儿童也容易出现狐臭，特别是喜欢运动，新陈代谢十分旺盛的青少年。

身上大量的汗液流出，因出汗的地位不一样，从皮肤分泌的皮脂腺来看，后背、手心、脚心等部分出汗较多。从出汗的原理上来看，人出汗时可分为两种汗腺，一种是小汗腺。

小汗腺可出现在全身，有出汗孔的地方基本上就会有小汗腺，但大家不用担心的是，小汗腺出的汗，据科学调查发现，不会产生臭味。还有一种汗液是大汗腺，它出现的部位主要分布在腋窝、私处。

因这些部位毛发较多，极易滋生细菌，且出汗量几乎是小汗腺10倍左右，当被细菌感染上，通过分解最终就会产生臭味。

在出现狐臭的高发人群中，除了会受激素的影响，还有遗传有一定关系。而外国人更容易出现臭味，则是因为和地理环境、居住条件有关，在干燥天气热的情况下，汗液会流失较多。

反之，对于我国等欧洲人来说，属于温带气候，能够更有利的控制大汗腺，出现体臭的概率也会更小。对于口臭严重的人群，实则是个人卫生不过关。

包括不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、酷爱吃重口味食物、喜欢吃大葱大蒜等，都容易增加口腔异味。如果大家能够避免这些问题，每天保持良好的口腔习惯，至少刷2次牙齿，是预防口臭的好办法。

除此以外，在夏天出汗多，尤其是油性皮肤的人，为了减少细菌酵解产生臭味，不妨每天洗一次澡或者是隔天洗一次，可有效避免身上产生臭味。

最后对于有脚臭的人，尤其要注意夏季高发的脚气病，选择透气的袜子及时消毒。