• 1、“狐臭”，你的正确姿势呢？
• 2、年纪大了，为何会有“老人味”？不想讨人嫌，做好这4件事
• 3、树叶也能吃？你吃过或者看到过几种？

“狐臭”，你的正确姿势呢？

闷热天气易出汗，部分人一出汗就成阵味，入到室内那阵「 狐臭 」味就更明显，不但影响他人，自己亦相当尴尬，效果如下图所示

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两个字，就是“臭臭”的。

对此，很多人表示

狐臭，不仅影响了自己的工作

也影响到了自己的心情

◆开始，我的心情是这样的，

◆后来呀，我的心情变成了这样。

▍那么狐臭是什么？有什么办法？

臣妾表示不知道啊

▍以下小编给大家带来有关中医对于狐臭的认知

中医角度认为，体臭普遍成因源于汗臭挥发，汗液含有尿素，在炎热天气或激烈运动后，汗水大量排出，尿素积聚在皮肤，就会形成汗臭。

重灾区的腋下是最常发出体味的地方，有腋毛掩盖，再加上衣物及手臂夹着，体臭过度浓烈，大汗腺特别发达，皮肤亦有大量棒状杆菌，汗水与细菌混合之后，就会分解出拥有恶臭的不饱和脂肪酸，就是狐臭。而另一体臭重灾区，就是生殖器官的「浓密」地带，道理与腋下一样，体毛与衣物覆盖在皮肤之上，不易散热，当然容易引起臭味。

在中医角度，人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为「自汗」。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后，又或是天气炎热等情况致排汗增多者，则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症， 即在安静状态下， 全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓，从而衍生狐臭 。多汗令体表湿润黏腻，容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。

▍那么，对此，有什么妙计解决狐臭没有？

首先是日常改善习惯

Tips:

• 直接就莫过于经常洗澡，重点清洁腋下及下体，做完激烈运动后亦应该立即洗澡。

• 有汗臭者不宜穿紧身衣服，这只会令体味难以分散，所以应该穿松身衣服，帮助身体散热。

• 忌吃浓味食物，因为长期进食辛辣及香料味重如咖喱、蒜头、大葱等食物，会从汗水之中把味道挥发出来。刺激性食物令体内更为热气，诱发毛孔排汗更多。这类食物亦有机会减低皮肤抗御真菌的能力，真菌孳生速度更快，与汗水混合后，便产生体味。

• 抽烟、饮酒会使人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。

• 若是汗臭问题特别厉害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及细菌黏附在腋毛。

其次，清肝去热茶疗清体味

中医认为汗属津液一部分，血汗同源，汗出异常是脏腑失调的外在表现，而体臭则是汗孔泄出的一种浊气，表示体内气血不和，同时感受了湿热之毒，熏蒸于体表，以致臭秽难闻。而腋窝出汗属热象，多由肝胆为湿热所致，间伴有脾胃浊滞的表现，服用一些清肝去热及利湿的汤水茶疗，再配合天然的外涂抗臭粉，便能调理身体改善问题。

诸如以下饮品：

• 菊花绿茶饮

功效：清肝去热、缓解体臭

选材：杭菊花10克、绿茶包1个

做法：将菊花和绿茶包放入杯中，加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。

服法：每天1至2次

• 生地麦冬茶

功效：养阴清热、生津敛汗

材料：生地黄20克、麦冬20克、五味子6克、乌梅20克、浮小麦20克、丹皮10克、淡竹叶10克、玉竹15克、桑叶10克、甘草5克

做法：

1. 将所有选材洗净，放入汤煲内加入约5碗水中浸约30分钟。

2.煲滚后，转中小火煎约45分钟即成。

服法：每天1剂，可翻煎

• 外用抗臭粉

材料：小麦粉、糯米粉、炉甘石粉、明矾粉各30克

用法：将上述四粉混和，适量撒敷于患处。

Tips：

当然还有很多姿势

期待大家去发现分享

▍最后的最后

以上，并不能快速解决狐臭问题

解决狐臭并不是一朝一夕的

只要每天保持开心

改变生活中的陋习

保持正确的姿势

就会有所改变

你觉得我很“臭”嘛？

End

注： 编辑整理：养知道

⊙注：本文内容仅为普及健康常识，不作为处方，如有需要请在医生的指导下进行。

⊙图片资源来源于网络

年纪大了，为何会有“老人味”？不想讨人嫌，做好这4件事

“今天在公交车上，坐在旁边的老人味道太重了，熏得人头疼……”，走在路上听见一个小姑娘在抱怨。

很多人都有这样的体会，走近一些老年人身边能闻到一股很特殊的气味，也是这种气味让人不愿意靠近，甚至用手捂鼻，有人称之为“老人味”。而这种味道老年人自己通常感觉不到，只有外人能闻到。“老人味”是怎么回事呢？

事实：“老人味”真的存在，并非空穴来风。当然“老人味”也并非不可除，只是在去除老人味之前，我们要先明白身体的味道是缘何而来。

类型一：体味

老人皮脂代谢功能下降，很容易干燥脱皮，产生皮屑、死皮，如不及时清理便会产生异味。如果老人有吸烟、酗酒的习惯，那身上的味道会更重一些。

类型二：尿骚味

有前列腺增生、慢性肾功能衰竭等问题的人，“下水管道”堵塞后，尿液就容易从“上面”排出，身体也就出现了尿骚味。

类型三：烂苹果味

糖尿病患者体内大量脂肪在肝脏里氧化而产生酮体，并扩散到血液中，就会使呼出的气息带有丙酮，散发出烂苹果的味道。

类型四：烂白菜味

当老人体内缺乏络氨酸转氨酶，导致络氨酸代谢障碍时，身体便会发出一种类似烂白菜的怪味，这样的患者多有肝功能不全的问题，容易发生低血糖晕厥或抽风。

所以说，人们一般认为的“老人味”或是来自疾病，或是因为不够卫生。做到以下几点，便可去除或者减少“老人味”。

勤换洗

口臭、腋臭、脚臭以及油腻的头发等等都是容易产生异味的部位，所以在日常清洁的时候，一定要注意清洗。老人至少每周洗一次澡，洗澡时注意去除死皮，洗澡后最好用凡士林油涂抹胳膊和腿等较干燥的部位。换洗下的衣服也要注意彻底清洗。

还可用100克左右的桑叶，加水熬煮10~15分钟，用桑叶水来泡。

饮食清淡

饮食上要吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃大鱼大肉，多喝水，忌喝酒，以预防口臭和便秘，尤其是多喝水（最好是绿茶），促进排尿和排毒。

晒晒被子

起床后不要立马叠被子，应将其翻转，最好常放在阳光下晾晒一段时间，不少于一个小时，枕头残存头发、皮脂的味道最难清理，最好能够在阳光下暴晒一次，同时也要每天开窗通风。

积极治疗原发病

很多慢性基础性疾病是滋生老人味的主要原因之一，治疗和控制好这些慢性病，也就能在源头上减少异味。

另外，对于子女而言，如果老人身上出现了难闻的“老人味”，子女首先要问问自己是不是没有把老人照顾好，老人年纪大了，需要子女付出更大的劳动和耐心。其实老人和孩子一样身上都容易有很重的味道，只要付出对孩子一样的爱心，老人也可以香喷喷。

树叶也能吃？你吃过或者看到过几种？

N0.1 枸杞叶

枸杞是茄科枸杞属落叶灌木植物，果实称枸杞，很多人可能只看过拿来煲汤或者泡水喝的果实枸杞，但是知道枸杞叶也是可以食用的吗，两广地区经常拿枸杞叶做猪肝汤，枸杞叶也具有清肝明目的功效，营养价值不亚于枸杞子。

NO.2豆角叶

大家都知道豆角是可以食用的食材，但是知道豆角叶也是可以食用吗，豆角叶具有膳食纤维、维生素C、叶绿素等营养成分；还具有利尿通淋、清热解毒、宽肠通便、养颜美容，怎么食用呢？主要用来滚汤，及焯水后搭配蒜蓉、瘦肉等炒食，还可以用在中医方面鲜叶捣敷治蛇咬伤、疮疡。

NO.3桑叶

桑叶大家都很常见，果实一般用来食用，叶子用来养蚕，但是你知道吗，桑叶也是可以食用的，可以用来上汤桑叶、桑叶炒肉碎，或者晒干用于泡茶喝，具有降血糖、抗氧化等作用。

NO.4构树叶

很多人可能没有听过、或者见过构树叶，这个树叶为桑科植物构树，全年可采摘，鲜用或晒干备用。富含蛋白质、氨基酸、钙、黄酮类化合物及微量元素，营养价值高。具有清热解毒、祛风止痒、止血等功效，鲜叶可用于叶捣汁饮用，内服煎汤，或者外用。

NO.5斑鸠树叶

斑鸠树叶还有一个中药名为“斑鸠占叶”，来源于马鞭草科植物狐臭柴和黄毛豆腐柴的叶，鲜用或晒干备用，富含含黄酮类、生物碱等成分，具抗氧化、抗炎潜力等成份。具有清热解毒、续筋接骨、清湿热等功效，部分山区用鲜叶制作“绿色豆腐”（清热解毒的民间食品），或者用来煎汤内服，或者捣敷或煎水洗患处。

NO.6榆钱叶

斑鸠树叶还有一个中药名为“榆叶”，为榆科植物榆树的叶片，夏、秋季采叶，鲜用或晒干，其含钾、氨基酸等成分。具有清热利尿、安神助眠、祛痰止咳、解毒散结等功效。嫩叶可作野菜，焯水后凉拌或炒食，具清热功效，但过量的话对虚寒体质不利，所以现代食用较少，多作药用，所有可煎汤或入丸、散剂，适量煎水清洗患处。

每天了解一点新奇的事物，让自己充实每一天。

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