• 1、狐臭掌握了这些方法，三个月成功止汗祛味！看完少走五年弯路！
• 2、腋臭口臭？这几个好物让你避免夏日尴尬！
• 3、几块钱一包的小苏打，竟能解决十几种身体问题，太神奇了

狐臭掌握了这些方法，三个月成功止汗祛味！看完少走五年弯路！

朋友们，听我一句劝，有狐臭一定要先保守治疗，能不动手术就不动！我之前也是听了各种营销号的建议，说手术可以根治狐臭！脑子一热就去医院做了手术，腋下不仅留下了难看的疤痕，好长一段时间就连抬胳膊都疼得不敢用力！我以为就这样结束了，没想到几个月过后腋下又有异味了，竟然比之前还严重！

后来就在网上找别人的方法，慢慢尝试积攒经验，走了很多弯路，总算是把狐臭问题给解决了。话说回来，这几年为了缓解狐臭吃了很多苦，但是生活中容易诱发狐臭的这些坏习惯，我真的是个个都占全了！快来看看你有没有这些习惯吧！

1.平时为了赶时间，我也不会认真清洗腋下。夏天出汗多也懒得认真洗澡，随便冲两下就完事。后来查资料才知道，腋下毛囊密集，汗液混合细菌容易发酵产生异味，清洁不彻底就等于给细菌创造适宜的生存环境！

2.我还超级爱吃重口味的食物，像火锅烧烤那些我基本两天就得吃一次。现在才明白，辛辣油腻的食物会刺激大汗腺分泌，汗液里的脂肪酸浓度一高，臭味就更明显了……

3.我感觉狐臭也跟我长期穿紧身衣服有关系。为了显瘦我常年都穿着紧身 T 恤、牛仔裤，腋下经常被勒得不透气。要知道，汗水排不出去就会闷在衣服和皮肤之间，加速细菌繁殖，就有可能造成狐臭！

接下来我就给大家详细说说我后来是怎么缓解狐臭的！

第一步：根源抑菌，减少异味

我一般会先用温和的氨基酸沐浴露清洁腋下，重点揉搓毛囊区域，洗干净皮肤表面的汗液和细菌。擦干后喷上欧丹锦香体露，它可以有效抑制出汗，减少异味产生！它的喷雾很细密，喷在腋下感觉清清凉凉的，而且吸收得很快，过一会异味就没那么重了。出门前喷一次，就能保持长时间的干爽。

我每天早晚各喷一次，坚持用了两周，就感觉到异味减轻了。我前前后后一共买了四瓶，用完这几瓶后，胳肢窝基本没味了，出汗也正常了。而且一直到现在都没有复发过，现在和别人社交都自信了不少！

第二步：日常护理，调节汗腺

1.用止汗石辅助

每天喷完香体露后，我会再涂一层天然矿物止汗石，它能在皮肤表面形成微分子屏障，减少汗液排出，适合汗量较大的姐妹。

2.穿透气衣物

现在我几乎不穿化纤材质的衣服，换成了纯棉透气的面料，穿久了腋下闷热感都变少了，也不容易滋生细菌！

3.定期去角质

另外，我每周都会用温和的磨砂膏轻轻揉搓腋下，去掉堆积的角质，避免毛囊堵塞加重异味。

第三步：饮食调理，从内改善

在护理阶段，我彻底戒掉了火锅、烧烤和奶茶这些辛辣刺激、油腻的食物。我会多吃一些富含维生素食物，比如全麦面包、糙米、燕麦，还有各种新鲜的蔬菜水果，像苹果、菠菜、西兰花等。自从坚持吃了一段时间后，我感觉自己的身体状态都变好了，狐臭异味也减轻了不少。

第四步：心态调整，避免焦虑

以前越担心别人闻到异味，越容易紧张出汗，形成恶性循环。后来知道了紧张的心态也会影响狐臭的时候，就努力让自己心态放松了很多，长时间坚持下来也是有一定的作用！

最后提醒大家，去狐臭别盲目跟风做手术或用偏方，坚持护理才是关键。如果你也正在被狐臭困扰，希望上边这些方法能帮到你！

腋臭口臭？这几个好物让你避免夏日尴尬！

M S M K

夏日必备！

Hey girls～我是今日份代班编辑dada。

夏天的味道，是西瓜，是雪糕，是冰饮......是一切又清凉又让人觉得幸福的味道！

图：电影《西瓜》

但.....也可能是汗味、“狐臭”味、脚臭味......是闷热无风、大汗淋漓催发下的，让人恶心的味道🤢

图：soogif.com

没错！夏日需要面对的难题之一就是——无处不在的异味，腋下异味、头发异味、脚异味......这真的很让我们这些精致猪猪女孩们尴尬啊！

但也不是没有办法改善！今天就是一期“拯救夏日异味”的好物大集合，从头到脚都有，被异味困扰的女孩们一定要看啦！

/头发异味/

🛒：h:/58￥ CZ0001 0JmMduy2Iz1￥

想要立竿见影改变油头、祛除头发异味的方法，可以用干发喷雾！推荐尔木萄，是我觉得性价比比较高的一款！

喷雾巨细腻，不会留白沫，对着发根喷几下，本来油腻腻黏在一起的头发立马根根分明立起来！

还附带酸甜可口的葡萄香味，汗臭味也能很好被掩盖！清爽蓬松香喷喷的头发这不就有了嘛！

适合应急使用，出门前补救、旅游随身携带，都很可！

🛒：h:/29￥ CZ0001 SsGjduydnj3￥

谁懂！头发出油真的很容易滂臭！如果你已经每天都洗头了，但是头发依然出很多油，又臭又黏，那就试试头皮磨砂膏！

图：官方

这款头皮磨砂膏，比洗发水更深层的清洁能力，头皮能被清洁得很到位，洗完你会觉得自己的头皮得到了“净化”，自带呼吸感。

加上他们家最拿手的纯正玫瑰香味，你将美美收获又干净又蓬松又香香的头发丝儿！

因为清洁能力太强，建议两周一次或一周一次的使用频率，多头屑、头发干的朋友不建议使用哦。

🛒：h:/18￥ CZ0001 9JazduydwDP￥

习惯用护发素的宝，夏天可以换一款自带高级香味的香氛护发素，延长头发散发臭味的时间！这里狂推潘婷三分钟奇迹护发素！

比很多护发素都清爽，让头发变得柔顺的同时不会黏糊糊不舒服，夏日用正正好！

媲美大牌香水的清甜花果香，每次用都感觉自己在做高级spa！用完到下一次洗头之前都是香喷喷的，汗臭味靠边站啦！

//口腔异味//

🛒：h:/27￥ CZ3457 UKOfduyW9f9￥

嘴巴就算不是刚吃完重口的东西，都是臭烘烘的，自己闻着都难受，那可能是平时没有清理舌头，上面积了一片片又黄又厚的脏东西🤮所以很建议使用舌苔刷，好好清理舌苔！

正常刷完牙之后，用舌苔刷沾点清水，轻轻刮一下舌头就好了。不需要太频繁，觉得自己的舌苔比较厚了刮一刮就完事。

小鹿妈妈这款舌苔刷两面纹理不通，一面是凹凸不平小胶齿，可以直接刷走积累的舌苔，适合从未清理过舌头，舌苔比较多的朋友。另一面比较平滑，力度温柔多了，适合平时用。

🛒：h:/57￥ CZ3457 Z2c0duydxlq￥

口腔有异味主要原因还是口腔食物残渣没有及时清理，可以随身带上这种便携的漱口水👇

吃完东西觉得口腔味道比较大，就可以来一条，在口腔“咕嘟咕嘟“漱口30s，使漱口水和牙齿各齿面、牙龈缝隙充分接触之后，吐出来，不需要再用清水，除臭又留香！

这款漱口水0酒精，不会辣嘴巴！添加了茶黄素，能祛除口气硫化物，用完整个嘴巴都清清爽爽～有很多味道可以选择，连打嗝都是好闻的清香，稳稳告别口臭的社交尴尬！

🛒：6、h:/17￥ CZ0001 0IKBduyWV4K￥

如果你是想更快速掩饰口臭带来的社交尴尬，口喷是一个更好的选择！Bop口气清新喷雾，我愿称之为“能吃的香水”，轻轻一扭一喷，不过3s，就能让我们口吐芬芳！

而且它不只是用香味去盖过臭味，而是通过添加抗菌抑菌的麦卡卢蜂蜜和一些天然植物抑菌剂，从根本上改善口臭问题！

一次喷2～3下，香味大概可以维持3小时左右。而且可以替换内芯，用完买替换装就行，口味也很多得选择，精致猪猪女孩出门必备！

🛒：药店有售

有时候口臭不是清洁到不到位的问题，而是你的肠胃出了问题！如果每日360度清洁和呵护自己的口腔了，依然有口臭，就需要你调理一下自己的肠胃了。可以试试这款乳酸菌素片。

它的作用就是通过调理肠道菌群，促进消化，及时排出体内的食物残渣（如果不是通过粪便排出，就会返回到口腔，口臭的来源）。

味道酸酸甜甜的，和小孩的酸奶糖味道差不多，无聊的时候可以嚼上一两颗。

而且这玩意儿消食促消化，这不把三伏天食欲不振的毛病也一起解决了嘛！nice！

//腋下异味//

🛒：任何一款免洗洗手液都行

腋下出汗本身不臭，但分泌的某种蛋白容易滋生产生臭味的菌，出汗越多菌繁殖越多，产生臭味就越大。

所以要去除这种臭味，思路就是：减少出汗 抑菌除味！

酒精可以做到！不过直接喷酒精，不持久且刺激！所以含酒精又有清洁能力的免洗洗手液就成为了最好的选择！

随便一款免洗洗手液都可以。出门前或者出汗后挤一点出来直接涂抹在腋下，涂抹开就变干爽。抑汗杀菌，腋下不会湿答答的也不会有异味，真的绝绝子，比什么偏方都管用！

不过对酒精敏感的朋友不建议使用哦。以及真正的狐臭是病理性的，还是得去医院“割以永志“哦！

🛒：h:/28￥ CZ0001 8WpWduy3wvF￥

皮肤敏感的姐妹，可以用止汗膏！马林狗子这款止汗膏和别的不一样，不是通过物理手段去堵塞汗腺减少汗分泌，而是通过植物成分分解掉汗味，从根本上解决“出汗 产生异味”这两个问题！

图：官方

膏体是凝胶质地，每天在腋下干爽的状态下涂抹，润润滑滑的，过一会干掉之后一点都不会粘腻，可以维持一整天腋下干爽清凉，味道是淡淡的尤加利味，这才是过夏天嘛！

图：官方

除了腋下，其他出汗多的部位也可以用～

//脚异味//

🛒：代购

汗脚的人会有脚臭，很大一个原因是因为脚出汗之后，在鞋子里一直闷一直闷，汗越来越多，细菌也越来越多，于是就产生了“一脱鞋就晕人”的感人臭味😢

改善思路很简单：保持鞋子干爽👉少闷汗👉脚干爽👉不会产生过度的异味！可以试试臭脚粉！

成分是氧化锌 生物酶，一边吸汗一边分解细菌。穿鞋之前把它倒在鞋子里面就行。

成分温和，可以直接接触皮肤，撒完之后光脚穿鞋都ok！走一整天的路，也比平时走几步路的鞋子要干爽很多，晚上回去脱鞋子也没有什么味道！

🛒：h:/97￥ CZ0001 0nJhduye8Sh￥

平时不喜欢洗鞋子，但鞋子汗臭味明显，穿上之后jio也容易被染上臭味，那么这款鞋子除臭喷雾绝对是这些懒人朋友的福音！不用洗鞋子也能保持鞋内清爽无味，减轻脚臭👌

每天回来脱了鞋之后，立马用这个喷雾喷一喷，直接倒转按压鞋内就行，使用简单，被闷了一天的鞋子立马变清香！下一次穿就不怕把jio闷臭了！穿鞋之前喷一下也可以，即喷即穿，非常方便。

不过出汗多的话，还是建议勤奋洗鞋子8⃣️！

🛒：h:/57￥ CZ3457 IBhmduyV7GO￥

汗多体质的姐妹，可以在前面两个方法的基础下，加上足部清爽喷雾，叠加buff，全方位抑制脚出汗，减少臭味！这里推荐舒耐的足部清爽喷雾，抑菌抑汗，拒绝脚闷脚痒❌

喷头很人性化，轻轻一按就出雾，很细腻，不会喷得到处都是都是！而且倒着喷都可以，操作简单方便✌️

好啦，今天的文章就到这里，希望大家都能过个清爽的夏天❤️

编辑丨dada

如对本文文字、图片版权有疑问请联系

为方便快速收到我们的更新

大家动动手指点个🌟星标🌟

就能及时看到「MK凉凉」的分享啦！

我是「MK凉凉」

👇快关注我！带你发现更多精致好物！👇

还想看什么夏日好物分享？

几块钱一包的小苏打，竟能解决十几种身体问题，太神奇了

【戳图了解详情】

说到小苏打，大家都会想到它可以用来发面包和做汽水。其实，小苏打的作用远不止这两个，它可以药用，还能护理身体，特别实用。

药用功能

1 缓解关节痛

把小苏打调制成膏状，涂在关节痛的部位，可以缓解疼痛。

首先将小苏打粉末倒入一个小容器里，加适量的水将小苏打粉末调制成膏状，浓度不能太稀。然后将膏状的小苏打均匀地涂在关节疼痛的部位，直到膏状的小苏打干了以后，再将其洗干净即可。

2 防治风湿

风湿给很多人带来巨大的痛苦，用小苏打和温水经常洗一洗的话，能起到治疗风湿病的作用。

首先将小苏打粉末溶入装有温水的盆中，搅拌均匀。每天晚上睡觉之前，用小苏打溶液反复清洗患病的地方。也可以用毛巾蘸小苏打溶液后对患病部位进行热敷，效果也是不错的。

3 平稳血压

小苏打加盐泡脚可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，如果是血压偏低可以少放一些，如果血压比较高可以多放一些，连续使用，有着明显的平稳血压的作用。

4 蚊虫叮咬

先将小苏打粉末溶入装满清水的容器中，用小苏打溶液去反复清洗被蚊虫叮咬的地方，直到没那么痒为止。也可将膏状的小苏打涂在被蚊虫叮咬的地方，可以使痒痛感消失。

5 被蜂蜇伤

被蜂蜇伤时疼痛难忍，这时如果用手将膏状小苏打均匀地涂在被蜂蜇的部位，反复多涂几层，肿痛就会减轻。

6 预防感冒

在盆里装满水后，倒入小苏打粉末。等小苏打粉末溶解后，可用来洗手、洗脸，这样做可以很好地预防感冒的发生。

7 缓解腰痛

如果腰痛，可以经常用小苏打溶液或者膏状的小苏打擦洗腰痛处，这样可以有效地促进新陈代谢，使疼痛减轻。

8 除腋臭

先用温水、香皂清洗腋下，用毛巾将腋下的水擦干。将小苏打粉用粉扑均匀的扑在腋下，等一会儿，再用清水冲洗干净即可。

身体护理

1 消除疲劳

身体疲惫的时候，把适量的小苏打和食盐放进水中，在里面泡上30分钟，能够镇静及舒缓肌肤。

2 去除头屑

在洗发水中加入适量的小苏打，能够去除头皮屑，天然不刺激。

3 去除死皮

长期做家务双手会比较粗糙，把小苏打和椰子油混合在一起制成磨砂膏，对于干燥、粗糙的双手来说，可以去掉死皮，让双手更滑嫩。

4 美白牙齿

每天刷牙时在牙膏中加入少许小苏打，或者是将小苏打和水掺在一起用来刷牙，对于去除污渍和美白牙齿有很大的作用。

5

护足

秋冬季，双脚很容易因为干燥寒冷的天气而龟裂、起皮，用小苏打和醋混合后的温水来泡脚可以让双脚更光滑。

特别提醒：不宜长期服用

1、如果是刷牙或清洁果蔬，一定要购买可食用的小苏打，千万不要买错，以免出现不良后果。

2、小苏打不可长期服用，会出现精神症状，如肌肉疼痛、抽搐以及持续性头痛。

1 来源：退休圈

编辑：吴涛

报料邮箱：laoyoule@163.com

爱牙日30周年：全民升级刷牙方式，健康中国从我