• 1、继315后狐臭止汗露黑榜曝光！这几款“烂腋”止汗露赶紧扔了
• 2、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”
• 3、金秋时节她却闻不到桂花香……嗅觉远比你想象得重要

继315后狐臭止汗露黑榜曝光！这几款“烂腋”止汗露赶紧扔了

在日常生活里，狐臭和多汗问题就像难缠的 “小尾巴”，困扰着不少人。

遗传因素悄然埋下隐患，内分泌失调打破身体平衡，不良卫生习惯更是雪上加霜，这些都可能成为问题根源。

它们不仅让个人形象大打折扣，还在社交、生活中制造了许多尴尬瞬间。作为曾在这方面苦恼不已的 “过来人”，今天就把压箱底的经验分享给大家。

出汗情况分三档

• 轻微出汗只是微微沁湿衣衫
• 中度出汗会打湿衣物局部
• 重度出汗则能让衣服大片湿透

狐臭程度也类似

• 轻度凑近才能闻到
• 中度在一定距离就能察觉
• 重度更是老远就能闻到

找准自己的 “定位”，是选对止汗露的第一步。比如，轻微出汗和轻度狐臭的朋友，追求的是日常清新，选止汗露就侧重清爽、气味淡雅；而重度情况的人群，急需强力、长效的产品来 “镇场”。

面对五花八门的止汗露，不能只看品牌包装就冲动下手。专业美妆成分查询平台得用起来，看看有没有氯化铝、氯化羟铝这类常见且有效的止汗成分，再瞅瞅有无香料、酒精等刺激性成分。敏感肌更要格外小心，稍有不慎，就可能引发皮肤不适。

之前我被狐臭折腾得够呛，夏天都不敢跟人靠太近，生怕别人闻到味儿。用了慕之宜净味水后，真有种 “相见恨晚” 的感觉。往腋窝喷两下，能明显感觉到那种凉凉的、很清爽的劲儿。

而且，效果真的超持久，像我这种出汗比较多的，以前一天得洗好几次澡，用了它之后，两三天身上都没啥异味，出门一整天都自信满满，完全不用担心尴尬。

我之前一直回购老版安利止汗露，它真的超好用。夏天出门前涂一涂，能明显感觉腋下出汗少了很多。一整天下来，衣服上都不会有那种湿乎乎的汗渍印子，腋下一直都是干干爽爽的。

不过后来它换配方了，效果没以前那么好了，现在出门有时候还得补涂一下。但胜在价格实惠，量也足，性价比还是杠杠的，日常用用完全没问题。

我刚用何氏狐臭净的时候，就被它的使用感惊艳到了。涂抹的时候特别顺滑，没有那种黏腻或者不舒服的感觉。而且它的味道很清新，不是那种浓烈刺鼻的香，是闻着就很舒服的淡香。

用了一段时间后，能明显感觉到狐臭的味道减轻了很多，就算出汗，异味也不像以前那么重，真的帮我解决了大难题。

这甲正王除臭液，我用着真的一言难尽。它止汗效果倒是有一点，可涂上之后，腋窝那儿刺刺的，特别不舒服。而且用久了，腋窝的皮肤变得又干又糙，还开始脱皮，吓得我赶紧停用了。

妮维雅香体露，质地太厚重了，涂在腋下根本不好推开，感觉就像糊在那儿一样。更气人的是，它的味道很奇怪，跟我本身的体味混在一起，反而更难闻了，止汗效果也不咋地，用了没多久就不想再用了。

阿迪达斯止汗露，香料味浓得刺鼻，一涂上去，整个屋子都是那个味儿。而且它干得特别慢，涂完半天了，腋下还是黏糊糊的，体验感极差。止汗效果也一般般，稍微出点汗就 hold 不住了，真的不推荐。

桂花露狐臭液价格可不便宜，本以为贵有贵的道理，结果大失所望。它止汗和去狐臭效果都不明显，喷了跟没喷没啥两样。而且喷的时候，那个喷头还老是堵，用起来特别糟心，完全不值这个价。

出汗类型 / 狐臭程度

有利成分✅

需避免成分❌

轻微出汗 / 轻度狐臭

植物精华（如洋甘菊提取物）、温和止汗因子

强刺激香料、酒精

中度出汗 / 中度狐臭

高效止汗剂（如硫酸铝钾）、舒缓成分（如洋甘菊提取物）

劣质香精、高浓度酒精

重度出汗 / 重度狐臭

强力止汗成分、抗菌物质（如季铵盐类）

有腐蚀性成分、易致敏成分

总之，挑选狐臭止汗露得因人而异，购买前务必仔细研读成分表。大家在止汗露使用过程中有啥心得或踩过的 “坑”，都欢迎在评论区畅所欲言，一起交流经验，向狐臭和多汗烦恼说 “拜拜”！

#狐臭##我要上头条##止汗露#

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

夏天到了，45岁的吴女士真是对这个季节又爱又恨！开心的是可以穿上自己好看的裙子，吃上冰冰凉凉的西瓜，发愁的是一到夏天自己的“狐臭”可藏不住了。

原来吴女士一直都有狐臭，也因为这一直很自卑。这天吴女士坐地铁回来就给丈夫抱怨说“自己在车上又被被人嫌弃了，挨着她坐的人宁愿站着也不愿意坐在她身边。”说着说着吴女士忍不住哭了起来。

吴女士的丈夫劝慰她到，“这有啥我又不嫌弃你，孩子也不嫌弃你，管别人那么多干嘛！而且我今天还看到一篇文章说有狐臭的才是正常人，没有狐臭的才是变异者”。

听到丈夫的安慰吴女士感到很开心，但仍感觉丈夫说那么多都是骗自己的，怎么可能有狐臭还是正常的事。那有狐臭到底是正常的吗？到底该怎么应对狐臭呢？今天就让医生带着大家来看看这个答案到底是什么。

在回答这个问题之前，我们先来了解一下为什么我们出汗会有异味。

一到夏天或者运动后，身上难免出现汗臭味，特别是我们的男性朋友，更是“汗味逼人”。但是大家不知道的是，我们出的汗其实是没有味道的。这是因为，汗水的主要成分是水，并占比99%，还有一部分则主要是盐和尿酸组成。简而言之，我们的汗水就是淡盐水，并不会有异味。

而出汗有异味则是因为汗水能帮助身体散热，调节我们的温度。而作为汗腺发达的腋下，是身体散热的重要位置。一旦分泌过多的汗液就容易多汗，而长时间的大量排汗会使得皮肤上的一些角质和皮脂脱落，当这些汗液的皮脂成分被厌氧菌分解，就会散发出气味，也就是我们常闻到的汗臭味。

再加上现在的生活压力大，容易情绪不稳定，这些情况进而导致内分泌失调，使得身体毛孔粗大的部位容易出汗，滋生细菌，当这些细菌与汗味结合也容易出现异味。同时，对于喜欢吃肉食以及刺激性食物的人，也会导致流出的汗有异味。特别是夏季建议大家尽量清淡饮食。

另外，运动量不足也会导致出汗有异味。看到这里很多人可能会有疑惑，不是说运动出汗才有汗臭味吗？为何运动量不足也会有汗味呢？这是因为平时缺乏运动会导致身体里的杂质和毒素无法通过汗液排出体外，进而导致代谢物和毒素在身体里堆积，时间长了，还会导致血液循环不畅，慢慢的可不就出现异味了嘛！

以上这些情况，基本在洗澡后就能解决。但是如果洗澡后这种情况并未改善，就要小心是不是存在臭汗症。臭汗症常见于腋下、脚部。

如果出汗有异味，通过洗澡后不能解决问题，也就是洗澡后依然存在这种比较明显的异味，提示可能是臭汗症，比较常见的有腋臭、足臭等。面对臭汗症，还是建议大家尽早就医，寻求医生的帮助。

在了解过出汗为什么会有异味，我们来看下狐臭到底是怎么产生的，看看和出汗多有没有关系。

我们每个人身上大概有100个汗腺，这些汗腺大小不一，位置多样，主要分为大汗腺小汗腺。大汗腺多分布在耳朵、腋窝、外阴、胸部等部位，具有区域性。而腋下作为大汗腺范围最大的位置，主要是将汗液排出体外。

一般来说，正常人的大汗腺功能普遍不发达，所以大汗腺分泌的大分子有机物较少，不会产生明显的体味。而有狐臭的人，大汗腺功能旺盛，分泌的大分子有机物会比较多。而腋下密不透风、且不易清洁，容易滋生细菌，当大汗腺排出的体液与皮肤表面的细菌接触，就会产生狐臭。

狐臭和汗臭味还有所不同，狐臭味很特殊，是一种刺鼻、非常呛、辛辣的气味。

如果说狐臭来自大汗腺，那么体味就来自小汗腺。只要有皮肤覆盖的地方，基本都有小汗腺。小汗腺和大汗腺不同，小汗腺主要分泌的是水和无机盐等无机物小分子成分，就是普通的排汗。就算和细菌等产生反应也仅仅是酸臭味，不会像狐臭那样刺鼻。

而那些体味大的人，通常是大汗腺散发的狐臭和小汗腺散发的汗臭味相结合，那气味肯定是味道更浓烈，且久久不能散去。

而关于狐臭，也有相关研究说该现象源于遗传，狐臭属于常染色体显性遗传病。这一说法也得到大多数医学者的认同。数据显示：若父母双方都有狐臭则遗传率为80%，若有一方存在狐臭则遗传的概率为50%左右。且母亲有狐臭遗传的概率高于父亲有狐臭遗传的概率。

由此可见，狐臭的产生是多方面原因所导致的。但是，吴女士丈夫看到了有狐臭味的人才正常？没有狐臭的人才是变异者这个说法从何而来？到底有没有道理呢？

这个说法和地理以及人类的变迁史都有着一定的关系。相关资料显示，人类最早出现在非洲大陆，为了适应非洲炎热的天气，势必要出大量的汗，而狐臭就是身体必备的特征。

随着板块的运动，人类逐渐从热带非洲走向温度没那么高的亚洲。在进化演变以及对环境的适应过程中，出汗也在慢慢减少。掌管大汗腺的16号染色体基因发生了突变，导致大汗腺的分泌减少，小汗腺成为排汗的主力军。

当然发生基因突变的大部分是中国人。在这一大汗腺急剧减少的变化过程中，99%的中国人不再有狐臭，而同样处于亚洲的日本人仅有84%没有狐臭，而白种人更是只有10%的人没有狐臭，黑种人只有0.5%没有狐臭。

从这一数据来看，除了亚洲人有狐臭的少一点，歪果仁大部分都有狐臭！所以，吴女士的丈夫对于吴女士的劝慰还是有道理的，没有狐臭的人才是变异者。

虽然，有狐臭是一件基因选择的正常的事情。但是毕竟这个味道确实不太好闻，又加上长期以来大家对狐臭的认知不够，歧视和远离狐臭的人不在少数，这也有点影响到狐臭朋友的人际关系。那面对狐臭到底该怎么办？让我们接着往下看。

面对狐臭我们首先要明确一点，狐臭并不是一种病，而是因为体质的不同所表现出来的一种外在反应。而且狐臭并非不可以根治，面对狐臭只要好好应对还是可以远离体味的。

❶保持腋下的干净卫生

上文我们也有了解，有汗臭和狐臭的人和汗腺分泌有一点关系。建议有狐臭的人，平时做好自身的卫生工作，尤其是现在天气比较炎热，尽量穿一些纯棉宽松的衣服，比较透气和吸汗，避免因衣服不透气导致的汗腺分泌旺盛，汗液排出困难。

另外，为了保持腋下的卫生，建议这些人夏天一天最少洗一次澡，做好自身卫生，防止细菌滋生，不利于自身健康以及人际交往。

❷注意饮食

有狐臭的人一定要控制好自己的嘴，可不能想吃啥就吃啥。在日常饮食中要注意清淡饮食，均衡饮食。像大蒜、辣椒、肉类等刺激性的食物尽量少吃。这是因为味道刺激性的食物以及动物蛋白会增加皮脂的分泌，产生氦，增加狐臭以及体味。

而果蔬中则含有丰富的维生素以及植物纤维，能够有效帮助人体排酸，缓解狐臭。而且更利于饮食均衡，促进身体健康。

❸抑菌、止汗类的药物

上文中我们也有了解“细菌和汗”会加重狐臭，所以大家也可以用一些外用的止汗露、桂花露等来去汗除臭。

关于止汗露，是腋下有异味的常用产品之一，超市和药店基本上都有。止汗露主要的成分是氯化羟铝，和人体反应后会分解成氯化铝，帮助阻塞的汗腺管开口，减少汗腺细胞的分泌。但是止汗露也有一个缺点就是洗个澡就洗掉了，时效有限。

而桂花露则是属于复方制剂，里面的明矾具有保湿和收干皮肤的作用，还能够分解汗液、减少细菌。而且用一次大概能管道一两个礼拜左右，对于有腋臭的人来说还是比较合适的。

当然这些止汗抑菌的药物，具体的适用度还要依据个人的体质来选择。

❹手术治疗

以上几个办法只能缓解一时，如果想要根除的话，就需要通过手术等把大汗腺破坏掉。这也是根治狐臭最常见和较有效果的方法。

通过传统手术可以把顶浆腺也就是大汗腺切除，这种手术操作简单，技术也比较成熟。但是有个缺点就是腋下会留下疤痕，而且不好好护理还容易发生感染。

如果害怕留下伤疤还可以选择微创手术，微创手术相较于传统的手术来说，只需要在腋下开个0.5厘米大小的切口，进而把毛囊和汗腺组织吸收破坏掉。微创手术相较于传统手术创伤较小，当然对于医生的技术要求也比传统手术要高。手术前，大家还是要选择好医生。

总之，狐臭并不是一种病，想要治疗可以的。引起狐臭和汗臭的原因有很多，大家要找到病因，进而对症治疗。

对于狐臭也不用过于自卑，调整好心态，积极地去改善这些情况，不讳疾忌医，治疗和护理并驱而行，相信有狐臭的朋友都能远离狐臭，摆脱难闻的气味。

参考文献

[1]李怡. 关于狐臭皮下大汗腺清除术术后护理的要点[J]. 2021.

[2]夏凡, 蔡蕴琦. 夏季 狐臭怎么办[J]. 保健与生活, 2021(14):2.

[3]许益聘. 拒绝夏日的"体味"[J]. 家庭用药, 2021(7):2.

#健康真知计划#

金秋时节她却闻不到桂花香……嗅觉远比你想象得重要

2018-10-20 07:52 | 钱江晚报

丹桂飘香的季节，整个杭城都浸润在甜滋滋的桂花香里。在感知四时风物这件事上，嗅觉常常会抢先视觉、听觉一步。你还没注意到枝头隐藏的黄色小花呢，一丝风拂过，淡淡的清香就先刷了一波存在感。

但有一些人，却因为嗅觉退化甚至完全丧失，无法通过气味来感知世界。大多数情况，这是鼻子出了问题，但也可能是神经系统病变的表现，甚至是生命终结的标志。

鼻炎未及时治疗

致嗅觉丧失

小学三年级后长达18年的时间里，小米（化名）都闻不到任何气味。原本她已慢慢习惯，也早就忘记了小时候曾闻过的各种气味。但这两年，“香水控”的室友经常推荐她各种不同香型的香水，什么木调、花调、果调，说得头头是道。她突然好奇，这些香味到底是怎样的？

几个月来，小米跑了好几家医院，希望能通过治疗恢复嗅觉，“我不奢望恢复到原来那样，能闻到一点也行啊。”但很可惜，医生给她的回复都是，错过了最佳治疗时间，嗅觉基本上不能恢复。

小米的嗅觉是小学时丢失的。那时她住校，没有家人的照料，连续几个冬天都感冒，并诱发了鼻炎。三年级寒假，妈妈在厨房剁饺子馅儿，放了些姜末去腥，在客厅看电视的弟弟抱怨姜味太冲，她却毫无感觉，凑近盘子使劲闻，还是闻不到任何气味，这时候，她才意识到，自己的嗅觉没有了。

失去嗅觉实在太隐秘，连小米的妈妈都常常忘了这一点。

读初中时，妈妈给回家过周末的她炖排骨改善伙食，叮嘱她看牢火候。结果整锅肉都烧糊了，屋子里弥漫着焦味，她却全然不知。妈妈忘了女儿闻不到，狠狠指责了一番。母女俩一起出去逛街，进来一个有狐臭的客人，妈妈朝她挤眉弄眼，提醒她离得远一点，她却跟个没事儿人一样。

小米说，一般情况下，她也常常忽略自己没有嗅觉。但每年桂花季时，她还是不免有点怅然若失：你们说的桂花香，是哪一种香？

嗅觉减退应尽早就诊

彻底丧失后难以恢复

杭州市中医院耳鼻喉科主任医师陈志凌告诉钱报记者，入秋以来，每天都有嗅觉出问题的患者就诊，鼻息肉和鼻窦炎是两大主因，但像小米这样彻底丧失嗅觉的人较少。据调查，国内嗅觉障碍人群的自报患病率为2.4%，国内60岁及以上居民自报嗅觉障碍患病率为8.49％，且随年龄增加而升高。

陈医生说，中、上鼻甲平面以上及其对应的鼻中隔黏膜称为嗅区，嗅区的黏膜上布满了感受嗅觉刺激的嗅细胞。气味信息被嗅细胞捕获后，经过一系列神经传导到大脑，在中枢引起特有的主观嗅觉感受。鼻息肉是把嗅区堵住了，阻碍了空气流通，气味无法进入，也就无法被嗅细胞感知；鼻窦炎是破坏了嗅区的黏膜，导致嗅细胞功能受损。上呼吸道反复感染、炎症、过敏、遗传等都会诱发鼻息肉和鼻窦炎，若不及时治疗，就会影响嗅觉。此外，占鼻腔肿瘤3%的嗅母细胞瘤也会导致嗅觉受损。

失去嗅觉的人，闻不出泄露的煤气、腐败的食物等散发出的特殊气味，如独自生活，会有一定危险。另外，嗅觉还会影响到味觉。但临床上，嗅觉不像视力和听力有一套成熟的办法来测试，更多是一种主观感受。因此，一旦自己察觉到嗅觉变得不灵了，要尽早到医院就诊，彻底丧失嗅觉后恢复起来就难了。

90%帕金森患者

也会嗅觉减退

嗅觉丧失不仅是鼻子出了问题，还可能是一种“报警”信号。

2014年《公共科学图书馆·综合》（PLOS ONE）上的一项研究显示，在老年人当中，嗅觉功能的减退可能是一个预示5年内死亡风险的有力标志。论文作者、芝加哥大学的副教授贾扬塔·平托（Jayant M. Pinto）是嗅觉及鼻窦疾病的基因学及治疗方面的专家，他说：“嗅觉丧失就好像煤矿中报警的金丝雀，它并不直接导致死亡发生，但它是一个预警信号，可以较早提示一个人身体某些方面出现了严重问题。”

嗅觉是否为生命终结的重要预警，尚待科学家进一步研究，但嗅觉减退是帕金森病的早期症状，已经成为医学界共识。浙江大学医学院附属第二医院神经内科罗巍主任医师告诉钱报记者，90%帕金森患者有不同程度的嗅觉问题。

2015年，国际运动障碍协会（MDS）公布的帕金森病临床诊断标准中，四条支持性标准里，就有“存在嗅觉丧失或心脏MIBG闪烁显像法显示存在心脏去交感神经支配”，“嗅觉障碍作为帕金森病的新诊断标准辅助检查中的重要一项，在近年的研究中越来越突出。”

很多人的印象里，帕金森病就是肢体的抖动、行动缓慢等。其实，在运动症状出现前，患者就会出现顽固性便秘、嗅觉减退、抑郁焦虑、睡眠障碍等“蛛丝马迹”。 罗巍医生说，虽然此病至今无法预防和治愈，但早诊早治能改善症状，提高患者生活质量。

（原标题《金秋时节，她却闻不到桂花香……嗅觉远比你想象得重要》。见习编辑 钱逸）