• 1、中心性肥胖：身体像是吹气球，吹得越大，破得越快
• 2、辟谣，猫咪体重高并非就是肥胖，内在脂肪含量率才是判断关键
• 3、身高1米68仅70多斤，31岁女子痴迷减脂塑形，引发心衰住进ICU

中心性肥胖：身体像是吹气球，吹得越大，破得越快

什么是中心性肥胖？

世界卫生组织公布全球体重超重人口已经超过了10亿，随着生活水平的改善，越来越多的人，加入了肥胖的队伍。在所有肥胖体型当中，腹型肥胖最为常见，就是俗话说的将军肚，也被称之为中心性肥胖，通俗地说就是中间大，两头小的体型。

中心性肥胖比臀型肥胖更危险

从体型上将肥胖进行分类，可分为腹型肥胖和臀型肥胖，腹型肥胖比臀型肥胖对身体的危害更大，腹部肥胖出现的肥胖并发发症更多。主要是因为肥胖区域分布较多的内脏器官，腹部肝门静脉代谢活跃，容易增加血液中脂肪的含量，增加全身血液的粘稠度，诱发动脉粥样硬化，高血脂，冠心病，脑卒中，糖尿病等并发症。臀型肥胖主要是臀部和腿部的肥肉比较多，相比较而言，臀部肥胖对身体的危害要小。

美国医学联合会会长路易斯博士说：人类健康最大的威胁不是癌症，而是肥胖。肥胖是一切慢性病的根源。中心性肥胖的人更容易疲劳，影响内分泌正常功能，骨骼和关节由于长期负重容易损坏。中心性肥胖的人更容易自卑，焦虑，甚至会精神消极抑郁，生活质量受到极大影响。

腰围和腰臀比是中心性肥胖的重要指标

中心性肥胖患者，控制腰围尺寸很重要，男性正常腰围80厘米以内，超重的为80到85厘米，85厘米以上为肥胖。女性正常腰围在75厘米以内，75到80厘米为超重，80厘米以上为肥胖。在看腰围的基础上，还要看另外一个指标就是腰臀比，男性的腰臀比小于0.9，女性的腰臀比小于0.85，超出这个范围就可以诊断为超重或肥胖。

人体就像一个气球，吹得越大，破的越快

人的肚子像一个气球，吃得太多太饱，肚子就会渐渐鼓起来，肚皮和气球一样，吹的越大，破的就越快。我们的肚皮不会被撑破，但中心性肥胖的并发症，是一个无形的杀手，会将我们的健康一点点的扼杀。所以，控制好腰围，身体才能更健康。

辟谣，猫咪体重高并非就是肥胖，内在脂肪含量率才是判断关键

在这个以瘦为美的时代，很多猫咪却以重量获得了大家的喜爱，就像我们经常吐槽的橘猫，更是获得了大橘为重的美称，但大家好像喜欢的都是别人家的胖猫，对于自己家的猫咪还是以健康为重，毕竟大家也都知道，肥胖对身体的健康影响是极大的。

而对于自己家的猫咪是不是胖，很多人其实并不是从猫咪整体的造型上来进行判断的，而是根据它的体重。

如果非要这么说，其实也有道理，因为在同等体型的猫咪中体重越重，证明它肥胖的概率更大。

但是不少人却把这句话曲解成了：越重的猫咪，越胖……

但这句话是绝对无法成立的，因为我们必须要知道，猫咪身体的组成主要是以骨骼，皮毛，肌肉及脂肪和大量的水分组成，猫咪胖不胖最关键的还是要从它最基础的身体构成出发。

就像日常生活中所能够见到的英短猫，当它的体重超过12斤，就会被判定为肥胖，也就是脂肪率过高。

但这只是非常粗浅的辨别方法，包括从外在判断也是非常不明确的，猫咪：咋滴啊，我就不能健身浑身是肌肉吗？

最正确的方法应该是从猫咪的体脂率来进行判断，铲屎官可以测量猫咪腰部的周长和小腿的长度来得知猫咪的体脂肪率。

首先测量猫咪躯干的周长和脚的长度，然后根据公式获得猫咪的体脂肪百分比，当猫咪体脂肪率超过30%时，猫咪的体脂率就算是过高了。

那么体表外脂肪过高会带来什么问题呢？

一方面是猫咪的体重增加，导致其日常生理代谢损耗增加，使得猫咪不爱运动变得慵懒，从而使得体质下降，出现各类疾病。

另一方面是过高的体重会对猫咪的骨骼造成负担。

但肥胖最大的影响还是来源于猫咪的内脏，当体内的脂肪过多，那才是真的危险。

其实油脂本身是个非常好的东西，对于我们人体来说它是必不可缺的存在，但万事万物就保持着一个道理，过犹不及。

除了正常的皮下脂肪外，猫咪的腹腔也存在着许多内脏脂肪，它们最大的作用就是帮助猫咪支撑内脏，起到稳定和保护的作用。

但如果存在的数量过多，那么就会变成一种疾病，被脂肪包裹的内脏将消耗更多的氧气与养分，时间一久不仅会诱发高血糖糖尿病的慢性疾病，还会增加中风、突发性心肌症等急性心脑血管事件的发生几率，甚至是导致出现癌症。

当猫咪内脏出现脂肪化后，它的健康就进入了倒计时，最常见的内脏脂肪化应该就属于肝脏脂质病，这也就是大家常说的脂肪肝。

除了肝脏脂肪化外，其实猫咪的肾脏及心脏也都存在脂肪化的风险，

美国的研究人员通过研究各个志愿者的体质指数和肾功能恶化及全因死亡之间的关系，进行研究后发现：体重与脂肪率越高时，肾脏功能下降的指数就越明显。

也就是说肾脏也不喜欢太胖的猫咪，至于心脏，心肌肥大症一直是导致猝死的主要原因之一。

有些猫咪在外在看起来并不胖，但它的内脏脂肪率其实也不低，那么铲屎官应该怎么检查猫咪体内的脂肪率？

每年的固定体检并不能少，因为不管是肾脏还是肝脏，在它们出现问题时，并不会直接带来极大的痛楚，同时猫咪的性格也不是有一些痛苦就会找铲屎官倾诉，它们更喜欢将自己的痛苦隐藏起来，不告诉任何人，如果铲屎官能够从猫咪的外在表现中发现猫咪有着肾脏或肝脏疾病时，那么肯定已经到了中后期。这时候就已经太晚了……

所以保持每年固定的体检，能够帮助猫咪消除许多的潜在隐患，最大的就是内脏的脂肪化。

而猫咪内部脂肪程度高，存在脂肪化风险，那应该怎么处理呢？

其实减肥才是最根本的举措，但是猫咪减肥该怎么减这是一件技术活，像一些猫咪，它其实虽然有些体重超标，但是总体还是健康的，而铲屎官给猫咪节食减肥后呢？

需知脂肪肝出现的成因之一就是饥饿，有一种说法叫做饿出来的脂肪肝！

因此，铲屎官给猫咪减肥必须要根据合理的方法来进行，一方面是合理的运动，猫咪本身爆发力强，但是耐力相对不足，长途跑步适合狗狗却不是很适合猫咪，所以铲屎官应该就猫咪自身的特点为其设计运动项目，像攀爬、快速移动等方式都可以，不过需要考虑猫咪的实际情况，不要妄想一蹴而就，猫咪是不可能一瞬间就变瘦的！

像网上流传的气球减肥法、激光笔减肥法、小鱼干减肥法，其实都是基于让猫咪多运动而开发出来的减肥方法。

其次就是调整猫咪饮食的结构，如果铲屎官确定猫咪的确是胖的不健康了，那么该怎么办呢？

最好的方法之一就是调整猫咪的饮食结构，尽量别让猫咪继续摄入高热量的食物，可以用高蛋白、低热量的食物作为替代。

另外一点那可能就是需要铲屎官配合更多一些了，铲屎官的影响其实远比我们想象的更大更深远，猫咪会主动模仿以及向铲屎官靠近，所以铲屎官如果一直能够保持一个良好的体型，那么猫咪的体型也不会太夸张哦！

（ps：最后一条是骗人的，大家千万不要信，铲屎官越胖猫咪越瘦，我写的字比较多，你们要信我！狗头笑脸）

所以大家了解猫咪脂肪的具体情况了吗？可不要让猫咪陷入肥胖的困境中哦！

参考资料：[1]刘凯.宠物猫肥胖症原因及治疗[J].中兽医学杂志,2018,(5):71-72.[2]翟晓虎,贺卫华,张斌, 等.猫肥厚性心肌病诊治[J].四川畜牧兽医,2018,45(10):37.[3]李桂芳.减肥的猫[J].第二课堂,2018,000(003):P.73-76.[4]周其琛.预防宠物犬、猫肥胖症和糖尿病的新方法[J].今日畜牧兽医,2018,34(2):28-29. DOI:10.3969/j.issn.1673-4092.2018.02.021.[5]王艳辉,王新辉.犬猫单纯性和继发性肥胖症的鉴别要点[J].经济动物学报,2018,22(2):122-124. DOI:10.13326/j.jea.2017.0063.[6]陈瑞洪.一种减肥猫粮:CN201710268554.3[P].2018-11-02.[7]柑本 敦子.猫の肥満細胞腫24例の臨床病理学的特徴と治療成績[J].日本獣医麻酔外科学雑誌,2017,48(1 2):1-8. DOI:10.2327/jjvas.48.1.

​#猫咪大明星##萌宠时刻#

*部分图片来源网络，如有侵权，请联系删除

身高1米68仅70多斤，31岁女子痴迷减脂塑形，引发心衰住进ICU

湖北武汉女孩全嫣（化名）因沉迷减脂塑形，身高1.68米的她体重仅有70多斤，长期的营养不良诱发心衰，一度反复室颤昏迷。在武汉大学中南医院ICU，全女士经过16天的抢救后，生命体征逐渐平稳，目前已转入普通病房，接受进一步康复治疗。专家指出，体内的脂肪并非一无是处，一味追求低体脂率是不可取的。

全女士与ICU医护人员合影

减脂餐配高强度运动女子突然晕倒

全嫣今年31岁，是一家国企的主管，身高168厘米的她原本身材比较匀称，平时下班喜欢去健身房做运动。2022年初，她开始痴迷于减脂塑形，特别在意体脂率，坚持减脂饮食，一下班就泡在健身房撸铁锻炼，周末更是爬山、徒步，每周坚持跑一次10公里。

所谓的减脂饮食，全嫣解释说，每天她早上一杯牛奶、一个鸡蛋，中午吃西兰花、西红柿炒鸡蛋，晚上就吃点奇亚籽或麦片，并且严格控制糖分、油、盐的摄入，主打抗糖的减脂饮食，这样才可以让体脂率保持在较低水平。

“2022年初体重是118斤，2023年是108斤，最近一次的体检报告干脆藏起来不给我们看。”全嫣的父亲说，由于女儿未婚，一直跟着他们老两口一起生活，往年的体检结果都会给老两口看，各项指标也都正常。2023年底，他发现女儿看着愈发消瘦，便询问她体检的情况，但女儿只说一切正常，不肯给他们看自己的体检报告，“后来我们才知道，其实那时候她就已经出现了低血糖”。

全嫣的减脂塑形饮食在他父亲看来，就是节食减肥，“她不吃肉，好说歹说地劝了之后，才蒸两小片牛肉吃，这便是她半个月甚至一个月的脂肪摄入了。”全先生说，老两口看着女儿的身体一天不如一天后，便禁止她减肥运动，劝她多吃饭，还悄悄在炖给她的燕窝里加糖，但这些都被女儿一一拒绝。全嫣表示父母不理解自己，自己没在减肥，身体上除了经期因宫寒而紊乱，也没有其他毛病，所以她依然坚持减脂饮食和运动。

春节期间，全嫣趁假期和朋友们外出旅行，一番尽兴玩耍后，她感到精疲力尽，在家休息了一周还没缓过来，身体也出现浮肿。2月19日，全嫣在洗澡时感到头晕，之后突然晕倒，出现大小便失禁，其父母吓得赶紧拨打120急救，将她送到中南医院。

全女士进行肌力恢复锻炼

长期营养不良诱发心衰“人工肺”救她一命

在中南医院急救中心，全嫣突发心脏骤停，虽经过急诊科团队对她进行心肺复苏后情况好转，但其心脏反复骤停，心肺功能急剧衰竭。危急时刻，重症医学科为她进行了ECMO上机，用“人工肺”来临时替代她的心脏和肺部功能，维持生命。

经过主动脉球囊反搏及ECMO的代偿治疗，以及气管插管保证其呼吸后，全嫣暂时脱离了随时心脏停跳的危险，该科医师冯英立即组织多轮全院会诊，查找其心衰病因。经过全面检查和多学科会诊，专家们排除了心脏结构性疾病等，此时，全嫣的内分泌检查数据和其父亲的话引起了医生的注意。全嫣在急诊时，血糖不到1摩尔每升，属于重度低血糖，且患有营养不良，此外，全先生说她近4个月都没来月经，正准备调理。

经过会诊，专家认为是全嫣因运动过量造成过度劳累和饮食结构失调导致长期的低血糖及营养不良，最终诱发心力衰竭和心律失常，导致心跳和呼吸骤停，命悬一线。经过补充营养剂、调理内分泌等治疗，全嫣的心脏功能逐渐恢复，于2月26日撤掉ECMO，随后撤掉气切套管。随着情况好转，全嫣身体浮肿的情况也得到缓解。重症医学科副主任医师邓彬解释，当人的心功能较差时可导致体循环瘀血，最终出现四肢浮肿等症状。

“用力吸气，憋住，再用力吹。”全嫣病情急剧恶化时，出现了无法自主咳痰、肌肉萎缩等并发症，护士在其拔除气切套管后，用吹气球的方式锻炼她的心肺功能。

3月6日，记者在医院看到，金嫣的情况稳定，已转入普通病房。她看起来依然非常消瘦，眼睛外突，但精神还不错。她目前还无法吹起一个气球，心肺功能和肌力都还有待康复锻炼。

“这次生病后，她竟然说想吃牛肉面，想吃饼干，希望以后在健康及饮食观念上可以转变过来。”全先生说，他希望女儿以后能健健康康。

专家提醒：不宜过分追求低体脂率

回想起这次的生死劫难，全嫣后怕不已，她决定以后不再痴迷于减脂了，一定要营养均衡，各种食物都要尝试吃一些，运动也要适可而止。

邓彬指出，像全嫣之前那样一味追求低体脂率是不可取的。虽然体脂率过高会导致肥胖症、心血管疾病、高血压和某些癌症发病率的升高，医生都会建议控制好体脂率，但不少健美健身人群一味追求高肌肉、低体脂，甚至认为体脂率越低，身体和体形就一定越好，这些观点其实是错误的。体内的脂肪并非一无是处。首先，脂肪能够为人体贮存和提供能量，起到节约蛋白的作用；其次，皮下的脂肪起到隔热保温，维持体温正常和恒定的作用，体内的脂肪组织对器官有支撑和衬垫作用，保护器官的正常运转；最后，脂肪还是细胞维持正常结构和功能的重要成分，并参与机体内分泌功能。邓彬介绍，盲目追求低体脂只会让人营养不良、内分泌失调、免疫力下降，甚至出现器官功能减退，体脂含量过低所引起的电解质失衡还会导致心律失常和心源性猝死。此外，高强度且频繁的健身训练会削弱免疫系统功能，增加心血管疾病的风险。同时，长期食用无肉、油、盐、糖的减脂餐可能会引起低血糖、内分泌紊乱、心脏疾病等。建议男性每天应该摄入大约2500卡路里的热量，女性应摄入2000卡路里热量，以保持健康体重。

编辑：李可欣