• 1、这一体质，或易致肥胖！速来自查
• 2、医生劝告：2种食物是荨麻疹的“催化剂”，越吃越严重！避而远之
• 3、乌鲁木齐一女子因减肥不当导致过敏体质 对20多种物质过敏

这一体质，或易致肥胖！速来自查

秋末冬初，天气干燥，人体容易被燥邪侵扰，出现舌红少津、眼干鼻燥等症状；同时由于饮食不节等原因，一些人体内湿气较重，影响脾胃的运化功能，摄入的水分难以被很好地吸收和利用，从而导致干燥的情况更加严重。因此，这一时期养生既要注意润燥，也不能忽视祛痰湿。

身体里的四种“水”

中医认为，津、液、痰、湿可以简单代表人体内水液的四种状态。津、液是我们体内正常的水，可称为“好水”，湿、痰是身体受到外邪侵袭或体内代谢障碍而形成的病理产物，可称为“坏水”。

津：质地较清稀，流动性较大，布散于体表皮肤、肌肉和孔窍，起滋润作用，例如口水、汗液。

液：质地稍浓稠，灌注于关节、脏腑等，起濡养作用，例如关节腔里的组织液。

湿：湿性黏滞，容易阻滞气机，损伤阳气。

痰：具有黏腻、重浊的特点，可阻滞气机，影响经脉气血运行，如果在人体蓄积到一定程度而不能消除，会导致多种复杂疾病。

水液失常可导致多种病症

身体的津液太少，可导致湿疹、荨麻疹、呼吸道疾病、干燥综合征、关节炎、阿尔茨海默病等疾病。痰湿体质容易导致肥胖，可引发“三高”、心梗、脑卒中、肿瘤等疾病。“好水”太少、“坏水”过多，都容易引发健康问题，需根据具体情况进行调养治疗。

【津液少】

津液来源于饮食，通过脾、胃、小肠和大肠消化吸收饮食中的水分和营养而生成。脾主运化，可将津液转输至心肺；肺主通调水道，可将津液输布至全身。如果脾的运送功能出问题，会导致津液不能到达肺；同时如果肺气虚，则会影响津液输布全身。

●症状：发色枯黄、口腔溃疡、干咳、舌红少津、牙龈肿痛、眼干鼻燥、面色萎黄、容易感冒、健忘。

●调养方法

银耳百合雪梨羹：主要材料有银耳、百合、雪梨、马蹄，有养阴生津的作用。

日常锻炼：练习八段锦中“左右开弓似射雕”的动作，有宽胸理肺的作用。

【湿气重】

饮食不节、过度劳累等可影响脾胃的正常功能，导致脾胃虚弱，水湿代谢失常，从而形成湿气重的情况。另外久居潮湿阴冷环境，也会使湿邪侵入体内，导致脾虚湿气重。

●症状：口干不欲饮、口唇干裂、皮肤干燥瘙痒、大便黏腻、关节僵直。

●调养方法

山药百合胡萝卜小米粥：有健脾养胃、清心润肺的作用。

日常需注意：饮食有节、保暖腹部、调节情绪、保证良好睡眠。

【痰湿多】

湿邪困于人体内，如不能及时排出，时间久了会化成“痰”，其致病种类繁多复杂，有“痰生百病”的说法。

●症状：口苦口臭、舌苔厚腻、唇红口疮、咽喉肿痛、困倦乏力、畏寒怕冷、夜尿增多、痛经宫寒、大便黏滞不爽。

●调养方法

陈皮薏米煮水代茶饮：有健脾益气、燥湿化痰的作用。

萝卜山药老鸭汤：有健脾、生津、化痰的作用。

按揉液门穴：有调节人体津液、润燥祛湿的作用。

秋冬祛湿润燥小方法

●桂花、生甘草泡水代茶饮：有祛痰湿、温脾阳、疏肝解郁的作用。

●石斛、麦冬煮水代茶饮：有滋阴润燥的作用。

●日常锻炼可根据身体情况，适当练习“金鸡独立”的动作，有疏通三焦、引火下行的作用。

小贴士

使用以上调养方法需注意：由于个人体质不同，还需辨证施治。

来源： 央视财经

医生劝告：2种食物是荨麻疹的“催化剂”，越吃越严重！避而远之

2017年，贺小姐患上荨麻疹，当时前胸后背上全是红色的风团，强烈的瘙痒让贺小姐恨不得把皮剥了。第一次去医院打了一针后有所好转，但隔天晚上又卷土重来！

这次复发的全身瘙痒让贺小姐痛苦不堪，睡也睡不着，只能硬撑到天亮再去医院。

从那天起，贺小姐开始了与荨麻疹漫长的对抗。

吃西药不管用，于是去大医院查过敏原，买了大几百块钱的药，但依然反复发作。贺小姐又开始找民间医生，吃中药、烧水药浴，听别人说什么偏方有用，贺小姐就千方百计地试，可是她的荨麻疹一直没彻底痊愈……

急性荨麻疹以瘙痒性风团和耀斑型皮肤、伴或不伴有血管性水肿为临床表现，常在6周内能痊愈。

而慢性荨麻疹，常以超过6周的风团或血管性水肿为表现，约半数患者的症状持续2年，20%患者的症状持续10年。

荨麻疹预后良好，大部分患者可在皮疹消退后不留痕迹，彻底治愈。但对于许多慢性荨麻疹患者来说，反复发作让人备受折磨，虽然暂时治愈，但日后一旦再碰诱因，仍会发作。

荨麻疹多由外界环境刺激或者饮食不注意等原因诱发，反复发作说明诱因没有去除，如摩擦、压力、日光照射等物理因素；情绪波动、精神紧张、抑郁等情绪因素；呼吸道吸入物及皮肤接触物都也是荨麻疹反复发作的诱因。

皮肤科临床大夫在遇上慢性荨麻疹患者和家属时，被问得最多的一个问题就是：“这个病能断根吗？”听到这种问题的医生往往都会露出苦笑，这不仅是因为慢性荨麻疹的治疗难度较大，而且人们的许多看法也存在误区。

慢性荨麻疹病因治疗十分困难，基本上以对症治疗为主，那些所谓的“脱敏”治疗或免疫治疗并非明确有效，目前临床上的治疗以使用抗组胺药为基本治疗，必要时加用糖皮质激素。

目前，选择抗组胺药是慢性荨麻疹现实的治疗方法，患者应该遵照医嘱，坚持规则服药。除非是严重的急性荨麻疹或慢性荨麻疹急性发作，一般情况下不主张患者使用糖皮质激素。因为若长期不规则使用激素类药物，不仅使治疗难度加大，还可能引起肥胖、骨质疏松、免疫力降低等严重的副作用。

最重要的是，慢性荨麻疹不要轻易使用所谓偏方，这类药物副作用大，停药后更容易复发且加重病情，造成不必要的精神、经济负担甚至身体的损害。

慢性荨麻疹虽不可治愈，但是可以稳定控制病情，正常工作生活。患者不要盲目四处求医，发病后到正规医院由专科医生明确诊断，积极查找病因从而对症下药才是现实的治疗。

对许多前来就诊的患者，有的医生除了交待一些寻常的注意事项，还会叮嘱一句“发病期间不能吃发物”。那么，发物是什么呢？为什么荨麻疹患者不能吃发物呢？

“发物”在普通老百姓的印象中，一般是指一些吃了会对病情造成刺激的食物。科学地讲，发物多指能导致疾病复发或加重的食物。被老百姓视为“发物”的食物有很多，如羊肉、狗肉、海鲜类、菌类、葱姜蒜等辛辣物等，甚至把一些枇杷、杨梅、樱桃的瓜果类也归为此类。

对于荨麻疹患者来说，花椒、羊肉等辛温的食物有可能会导致肌肤的瘙痒加重。但需要注意的是，对发物的理解应该因病性而异，因病情而异，切不可一概而论，应该多听专业医师的指导意见。

因此，对于荨麻疹患者来说，遵循两条原则一定没错，一是避开那些导致自己过敏或容易使人过敏的食物，二是避开辛辣的刺激性食物。执意吃这些食物，只会让病情越来越严重。

对于反复发作的荨麻疹，患者切忌盲目求偏方，积极到医院寻求正规治疗，对症下药。同时，生活中也要避开诱发因素，调节心情，不必过于时刻担心病情复发，只有这样，才能真正地与荨麻疹“和平相处”。

#清风计划##39健康超能团#

参考资料：

[1]郝飞.慢性荨麻疹不可治愈，但可自愈[J].江苏卫生保健，2020(01)：10.

[2].科学认识发物 警惕小儿食复[J].湖南中医杂志，2020，36(06)：92 98 135.

未经作者允许授权，禁止转载

乌鲁木齐一女子因减肥不当导致过敏体质 对20多种物质过敏

网络图片

新疆晨报讯 （记者 陈蓓蓓）8月25日清晨，27岁的赵女士感觉身上的皮肤奇痒无比，在不断地挠痒痒之后，她的皮肤上出现了一片片连着突起的红疹，她知道这是荨麻疹又犯了，在两年前她第一次得这个病时，就去医院做了相关检查，医生告诉她“这病一招风就起，居然是过敏惹的祸”，而造成过敏的罪魁祸首居然是减肥。

减肥不当导致过敏体质

说起患荨麻疹的原因，还要从赵女士减肥开始。

“25岁之前，我的体重在85公斤，虽然我身高170，但85公斤的体重让我看上去还是很胖的，而且肥胖让我感到行动不便，因此下狠心减肥的我开始节食。”赵女士说，节食减肥的她不仅不吃肉，还不吃主食，每天只吃一点点素菜。

短短3个月，赵女士就从85公斤减到了67公斤，虽然营养不良的她脸色和精神状态看上去非常不好，但是身材变好的她依旧坚信自己的减肥是成功的。“但是接下来的日子我就开始生病，稍微有点不对就感冒，每次感冒都是半个多月才能好。”赵女士说，除了容易生病之外，她还对原本很多能吃、能用的东西开始过敏。

“原来能吃的菠萝、芒果、猕猴桃、桃子等水果开始变得碰都不能碰，甚至干活时用的橡胶手套都能让我起疹了，就连我之前每天清晨都会喝的蜂蜜也出现了过敏现象。”赵女士说，2015年8月一天的清晨，她像往常一样起床后冲蜂蜜水喝，没想到刚喝下去不久，就出现了面部灼烧，浑身发热，且皮肤瘙痒的现象，接着就是身上成片的起疹子。

经医院检查发现，赵女士身上起的疹子是荨麻疹，由身体免疫力下降而引发的过敏性反应。后经过敏源检查，发现赵女士不仅对水果、橡胶、蜂蜜等物质过敏，还会对汽油、花粉、海鲜等20余种物质过敏。“医生说我身体免疫力下降是没有科学减肥导致的，经过近两年的中药调理，我感觉好了很多，以前不能吃的部分水果现在可以吃了，但身上时不时地还会不明原因地起荨麻疹。”赵女士说。

不同人群不同过敏反应

同样是过敏体质的初二女生周珊珊，说起自己的过敏史也是一把辛酸泪。

今年13岁的周珊珊于一年前被检查出来对40余种物质过敏，除了花粉、螨虫、很多水果过敏之外，她还对阳光过敏。

“一年前，我和家人去旅游，在沙漠里玩了一整天之后，晚上回到宾馆突然发现身上起了很多红肿块，都有指甲盖大小，肿块的中央还可以清楚地看到一个小水疱，奇氧无比，起初以为是在沙漠里被虫子咬了，可一连几天都没好之后，我去医院做了检查。”周珊珊说，医生说，这是与虫子有关的丘疹性荨麻疹，是她外出日晒、虫咬之后的综合作用引发的过敏。

周珊珊说：“从那以后，她的过敏也变得越发严重，平时喝水没事，但是手一碰水就会起很多疹子，严重时还会脱皮。”

赵女士和周珊珊的过敏是可以通过身体表现出来的，而有些人的过敏在身体上并不会呈现各种反应。

今年2岁的宁宁就大米和面粉过敏，而他的父母在他6个月后添加辅食开始，直到他2岁时都没有发现宁宁身体上表现出来的过敏症状。“我家孩子就是不好好吃饭，喂他米糊、面条之类的东西他都不愿吃，孩子非常瘦小，我们最初以为他就是单纯的胃口不好，但在一次住院检查时，医生建议我们给孩子查一下过敏源，这才发现孩子对很多东西都过敏，其实就有米和面。”宁宁的爸爸张先生说，现在他们在给宁宁喂东西吃都很注意。

预防过敏阻断是关键

8月25日，新疆晨报记者就过敏的种类，和人的身体会在什么情况下产生过敏反应，以及人们该如何预防过敏等问题，采访了新疆医科大学第二附属医院的相关专家。

据了解，过敏性疾病在身体的各个器官都可能会有反应，有的人是反应在皮肤黏膜，有的人则反应在神经系统，还有的人会反应在消化系统，且同样一种物质过敏，不同患者也可能有不同的身体反应症状。

“就拿宁宁来说，孩子的皮肤组织没有反应，但在过敏源检测时就可以查出来他对大米、面粉过敏，那也可能这种变态反应是呈现在孩子的消化系统上，我见过同样是对鸡蛋过敏的3个不同的患者，他们一个是肚子疼，一个是头疼，还有一个是荨麻疹，有的儿童则呈现出多动症的现象。”该专家说，但过敏性疾病有它的发病规律和特征，因此过敏体质的人最好做一下过敏源检测，目前最常检测的过敏原约有20种，大多数患过敏性疾病的患者均被检测出多种过敏原，检测率最高的依次是螨和昆虫、牛奶、海鲜、霉菌、花粉、重金属、橡胶、豆类和酒类等，对于过敏症状严重的患者，可以进行脱敏治疗，可有效预防疾病的发生。

该专家表示，过敏性疾病主要有遗传和环境两大因素引发，遗传因素不可改变，如父母双方均有过敏史，子女的发病率可高达60%，而双胞胎子女，一个孩子发病，另一个孩子的发病率可上升到70%以上，如父母是单方过敏，子女的发病率则在20%-40%之间，父母双方均无过敏史的，子女发病率在20%以下。

“对于环境因素来说，现在花粉、尘螨过敏的人越来越多，这与人们工作和生活环境的改变有一定关系，过度精神紧张与疲劳、生活不规律等因素均会导致人的机体抵抗力下降，从而诱发过敏，但过敏性疾病与遗传和环境因素是相互作用的，如果在一段时期内，人的工作、生活不规律，压力过大，发生过敏的几率也会增加，因此建议过敏人群查过敏源，避免接触过敏源才是预防过敏性疾病的根本办法。

（未经授权，禁止转载）