• 1、为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招
• 2、原始人都狐臭，至今10个白人9个臭！中国人没狐臭真是基因变异？
• 3、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是变异者？

为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

夏天的公交车上，人挤人，空气里弥漫着一股刺鼻的味道，你皱了皱眉，心里暗暗抱怨：“谁不讲卫生，怎么这么臭？”但有没有想过，或许这味道的“主人”根本没意识到自己是罪魁祸首呢？更有可能，这个人是你自己。

狐臭，这个让人尴尬的“小毛病”，到底是怎么回事？为什么很多人有狐臭却闻不到自己的味道？更重要的是，难道真的没有办法摆脱它吗？今天，我们就来聊聊这件“小事”，或许它会改变你对狐臭的看法。

1. “鼻子疲劳”的科学真相
你有没有发现，当你走进一家麻辣火锅店，刚开始满鼻子的香味让你食欲大开，但待久了却闻不出来了？这其实是我们的嗅觉“习惯化”了。科学上称之为“嗅觉疲劳”，当你的鼻子长时间暴露在同一种味道中时，嗅觉感受器会变得迟钝，甚至直接屏蔽掉这种气味。

狐臭也是类似的情况。因为这种气味来自你的身体，天天“陪伴”你，鼻子早已习惯了，甚至主动“忽略”了它。换句话说，别人一闻就皱眉的味道，你自己可能丝毫察觉不到。

2. “狐臭”从哪里来的？
狐臭的学名叫“腋臭”，主要是由于腋下的大汗腺分泌的汗液被皮肤表面的细菌分解后，产生了一些特殊的挥发性物质。这些物质闻起来有点像臭豆腐，甚至带点“酸爽”的味道。

研究表明，狐臭的产生与遗传有很大关系。如果父母双方都有狐臭，你有约80%的几率“继承”这份“礼物”；如果只有一方有，几率也在50%左右。根据《中国皮肤病学杂志》的统计，东亚人群中约有5%-10%的人患有狐臭。

3. 为什么别人闻得到，你却闻不到？
除了“嗅觉疲劳”，还有一个原因是心理上的“习惯性忽略”。嗅觉和记忆有很强的联系，当你长期处在某种气味中，大脑会把它当作一种“正常状态”，不再提醒你。这就像我们听不到自己的心跳声一样——你的身体早已选择了忽略它。

狐臭虽然不会危及生命，但它对生活的影响可能比你想象的更大。社交场合的尴尬、职场上的困扰，甚至亲密关系中的不自信，都可能因为这一点点味道而产生。好消息是，狐臭并不是不可控的。以下3个小妙招，或许能帮你有效缓解异味。

狐臭的罪魁祸首并不是汗液本身，而是汗液和细菌的“合作”。因此，保持腋下的干爽和清洁是第一步。你可以尝试：

• 每天清洗腋下：使用温和的抗菌香皂或沐浴露，帮助减少细菌滋生。
• 勤换衣物：尤其是贴身衣物，汗液残留会成为细菌的“温床”。
• 剃除腋毛：腋毛会增加汗液滞留的时间，给细菌提供更多的“工作机会”。剃掉腋毛可以有效减少异味。

市面上有很多止汗剂和除臭剂，它们可以暂时抑制腋下汗液的分泌，或者中和汗液的气味。使用时注意以下几点：

• 止汗剂（Antiperspirant）：含有铝盐，可以堵住汗腺口，减少汗液分泌。但需注意，皮肤敏感的人可能会有轻微刺激。
• 除臭剂（Deodorant）：主要通过香料和抗菌成分来掩盖或减少异味，适合汗液不多但气味较重的人。

使用这些产品时，最好在皮肤干燥、清洁的状态下涂抹，效果会更好。

你是否注意过，吃完大蒜或洋葱后，身体会散发出一股特殊的气味？这些刺激性食物会通过汗液排出体外，加重体味。因此，如果你有狐臭，不妨试着调整饮食：

• 少吃辛辣、刺激性食物：如辣椒、大蒜、洋葱、酒精等。
• 多喝水，吃清淡：水能帮助代谢体内的废物，减少汗液中的异味物质。
• 增加富含益生菌的食物：如酸奶，可以调节肠道菌群，间接改善体味。

如果狐臭问题特别严重，上述方法无法满足你的需求，可以考虑医学手段：

• 微创手术：通过手术破坏腋下的大汗腺，从根源上减少异味的产生。手术创口小，恢复快。
• 激光治疗：利用激光破坏大汗腺，创伤更小，但可能需要多次治疗。
• 肉毒素注射：通过注射肉毒素暂时抑制汗液分泌，效果通常能持续6-12个月。

这些方法需要在专业医生的指导下进行，根据自身情况选择合适的治疗方式。

狐臭并不可怕，可怕的是我们对它的忽视。或许你习惯了自己的味道，但别忘了，鼻子疲劳的只有你自己，身边的人可没有“免疫”。

身体是我们的朋友，它无时无刻不在提醒我们：健康的生活习惯，清洁的个人卫生，都是对自己的尊重，也是对别人的一种体贴。现在，关掉手机，去洗个热水澡吧！从今天开始，给自己一个更加清新自信的生活。

参考文献

中国皮肤病学杂志，《腋臭的流行病学及治疗进展》，2021年。

世界卫生组织官网，《个人卫生与健康》。

Mayo Clinic，《汗液分泌与腋臭的关系》。

中华医学会，《腋臭的遗传学研究》。

原始人都狐臭，至今10个白人9个臭！中国人没狐臭真是基因变异？

在清新的空气中，有时会突然闻到一种令人不快的、刺鼻的气味，这就是“狐臭”。这一身体现象的存在确实会让一些人感到害羞和不安，甚至可能因为气味而被他人排斥或避开。

这就让很多人好奇了，狐狸有臭吗？原始人有臭吗？是否因为人类的进化，10个白人9个有臭，而中国人却“无臭”？今天让我们一起探寻狐臭这一神秘的迷雾，了解一下原始人都有狐臭的真相吧！

第一章：原始人都有狐臭吗？科学家分析让人信服

【什么是狐臭？】

狐臭是一种较为常见的体臭，闻起来刺鼻且奇怪。它的形成与人体的生理结构、遗传因素及细菌活动密切相关。

具体来说，狐臭是由于人体汗腺分泌的汗液中含有挥发性脂肪酸，这些酸在皮肤表面被细菌分解，产生的气味。这些气味分子具有一定的挥发性，因此在人群密集的地方尤为明显。

【白人、黑人、亚洲人都有狐臭，看看比例差异】

但关于“狐臭”这个话题，你可知道， 在不同的人群中，狐臭的表现也有所不同，在白人、黑人和亚洲人中，狐臭的比例差异显著。

如在白人和黑人中，狐臭的比例高达90%和99%。而在亚洲人中，特别是中国人，狐臭的比例则相对较低，仅为5%。这意味着在中国以外的国家和地区，狐臭可能更为常见。

【第二章：为何中国人狐臭比其他人种少？主要原因在此】

01.ABCC11基因的突变，体味被“净化”了

科学研究发现，人类的祖先均有狐臭，随着人类的进化和基因突变，大部分亚洲人特别是中国人的狐臭比例显著降低。

这主要是由于 ABCC11基因的突变，使得体味的“产生”受到抑制，因此大多数中国人不会有明显的狐臭味道。

02.外国人饮食偏嗜辣，体味更明显

对于中国人来说，日常饮食中很多食物不会造成明显的腥味或特殊气味，而外国人的饮食习惯中，往往偏爱一些较为重口味的食物，这些食物中含有较高的硫化物， 如大蒜、洋葱等，长期食用可能会使身体散发出一些特殊的气味。

03.体毛茂密易产生腋臭，体毛稀疏则相反

体毛特征也是影响狐臭的一大因素， 外国人的体毛普遍较为茂密，而体毛越茂密，腋臭的分泌也越多，这也是导致他们相对易产生狐臭的原因。

而中国人由于体毛相对较少，腋臭的分泌相对较少，自然也就不容易产生狐臭了。

第三章：狐臭虽尴尬，但也可治疗变优势，看看有何方式

【1】狐臭怎么产生的？看完就明白了

想要知道狐臭是否可以得到缓解，首先要知道狐臭是如何产生的。 腋臭的产生主要是因为皮脂腺和汗腺分泌的汗液与皮肤表面的细菌发生反应，形成一种特殊的气味。其中， 细菌的分解作用和汗液中的脂肪酸、氨基酸等物质都是腋臭的主要来源。

【2】腋臭症状与判断

腋臭的主要症状就是腋下有异味，腋下的胡味会伴随着气味的不断散发而慢慢地弥漫整个身体， 而这个异味就会发出一股比较刺鼻的味道，让人感觉比较难以接受，甚至在夏天的时候也会影响到自身的形象，导致一些人感到十分的尴尬。

可以简单地用以下几个方面判断自己是否有腋臭： 腋下有腥味，手指碰到腋臭味太浓的地方会有腥味，这就是汗液中的脂肪酸或氨基酸分解产生的物质， 腋下有腋臭，饮食油腻或吃过大量大葱大蒜的味道容易更旺；腋下有腋臭，常常感叹洗澡洗头没多久又开始出油出痒出屑；腋下有腋臭，腋下有腺臭腺体肥大，大汗腺发达。

【3】腋臭的治疗方式

方式①日常护理

对于轻度的腋臭患者，日常护理是非常重要的。选择合适的 沐浴露和香皂，保持腋下清洁和干燥，可以减少异味的产生。此外，选择透气性好的衣物， 避免腋下出汗过多，也是预防异味产生的关键。

方式②医疗手段

对于中度或重度的腋臭患者，则需要通过一些医疗手段来缓解这一问题， 比如手术切除腋下汗腺，激光手术，以及注射肉毒素等，具体治疗方式需要根据个人的实际情况选择。

总之，狐臭虽然让人感到尴尬，但通过适当的护理和治疗，是可以得到缓解的。了解狐臭的形成原因和影响因素，可以帮助我们更好地预防和治疗这种体臭，让我们一起关注自己的身体健康，为美丽和健康加分吧！

尾声：理解狐臭及其文化背景，让我们更理性地看待这一现象吧

从科学的角度看，狐臭是由多个因素共同作用的结果，包括基因、饮食、生活习惯等。了解狐臭的形成机制，可以帮助我们更好地调节自己的生活方式，避免产生狐臭。

对于狐臭这一现象，我们不应该仅仅从生理上去评价别人，应该要教育公众关于狐臭的科学知识，减少社会对狐臭的偏见，让每个人都能够自信地做自己，才能更好地构建一个包容和谐的社会。

当然，在面对狐臭这一现象时，我们也应该保持开放的心态，去理解和包容他人。通过开展一些国际交流活动，让更多的人了解和认识狐臭这一现象，消除误解和偏见，让我们一起为构建一个美好的世界而努力吧！

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是变异者？

“快快快，跑课间操了，快点快点。”大课间同学们都急匆匆的跑下楼。

“诶呀，什么味这么冲鼻子，好难闻。”小美捂着鼻子说。

“是狐臭，难闻死了，就你前面那个男的身上的味。”

“我们快离他远点！”小菊拉着小美从那个男生后面快速跑开。

一时间楼梯上下所有人都看着这个男生，指指点点小声议论着。

狐臭，这是一个让很多人感到尴尬和敏感的话题。

当我们谈论体味时，往往会避开这个话题，仿佛它是一个不可调和的尴尬标记。

不了解狐臭的人有很多，很多人会觉得狐臭是一种传染性疾病，对身上有狐臭的人避而远之。

人们会戴着有色眼镜看待狐臭患者，这对于狐臭患者来说是非常不友好的。

你是否注意过你身边哪些被认为有狐臭的人，在听到狐臭两字时而面容窘迫。你可能会想为什么有的人正常，而有人却有狐臭。

狐臭其实是一种非常正常的生理现象。科学家已经证实了这一点，科学表明有狐臭是正常的，反而没有狐臭才是“变异者”。

那么为什么人的身体会产生狐臭？事实上有许多因素可以解释为什么人的身体会出现狐臭。

狐臭是一种常见的生理现象，它引起了很多人的困扰，为了更好地理解狐臭，首先我们需要明确它的特征。

1、分泌的异味剂和氨基酸的混合物

狐臭是一种体味现象，它由汗腺分泌的异味剂和氨基酸的混合物所构成。

这种混合物通过皮肤表面与细菌的作用，产生了独特而难闻的臭味。

2、狐臭味道和来源

狐臭通常表现为一种强烈、刺鼻的体味，最常见于腋窝区域，这种异味往往被人们所厌恶。狐臭的特征来源于汗液和细菌的作用。

为什么有些人会有狐臭，而其他人却没有。狐臭出现的可能原因如下。

1、汗腺功能

人体内有两种类型的汗腺：大汗腺和顶泌腺，大汗腺分布在全身，主要作用是调节体温。

顶泌腺则主要分布在腋窝、耳朵和外生殖器附近。

狐臭的产生主要由顶泌腺负责。

与大汗腺相比，顶泌腺分泌的汗液含有较高的蛋白质和氨基酸等物质，这些物质与细菌相互作用后产生异味。

那为什么说没狐臭才是“变异者”？原因就在大汗腺上。

那些没有狐臭的人，其实是大汗腺基因在人类发展中发生了异变。中国这种基因突变更明显，达到九成以上。

2、汗液跟细菌的配合作用

当顶泌腺分泌的汗液与皮肤表面的细菌接触时，细菌会利用汗液中的营养物质进行代谢，产生化学反应，进而产生狐臭的异味。

一些特定的细菌，如葡萄球菌和微球菌，是狐臭产生中的关键因素。这些细菌会将顶泌腺分泌的汗液中的氨基酸、脂肪酸等物质分解，并产生挥发性酸类物质，如丁酸。

这些挥发性酸类物质散发出特殊的臭味，形成狐臭。

3、狐臭与个体差异

研究表明，家族中有狐臭的人群更容易患有狐臭。这表明基因在狐臭产生中起着一定的作用。

生活方式也会对狐臭产生影响，例如某些食物如辛辣食品、大蒜、洋葱等可能会加重狐臭的味道。

此外个人卫生习惯的好坏也会影响细菌的滋生和繁殖，进而影响狐臭的程度。

特定的基因可能会影响狐臭的发生和表现。

这些基因可能影响顶泌腺的功能和分泌，或者影响细菌在皮肤上生长和代谢。

基因的表达和调控可能解释了为什么有些人更容易患有狐臭。

另外气候和环境因素也可能影响狐臭。高温和潮湿的环境可能导致多汗，从而加重狐臭的症状。

狐臭的产生是由汗腺的分泌和细菌的作用引起的，遗传因素和生活方式也会对狐臭的发生和程度产生影响。

有些人可能天生就有较活跃的顶泌腺，而且他们的汗液中的物质和细菌的相互作用更容易产生异味，因此更容易出现狐臭。

此外个人的生活方式和卫生习惯，也会对狐臭的出现和程度起到一定的影响，但它并不代表一个人没有良好的卫生习惯或者健康问题。

事实上每个人的体味都是独特的，而狐臭只是其中之一。

对于那些受到狐臭困扰的人们来说，寻找有效的治疗和控制方法非常重要。以下是一些常见的狐臭治疗方法和控制措施。

1、个人卫生的重要性

每天都要进行彻底的洗浴，并特别注意清洁腋窝区域。

可以使用抗菌肥皂或洗液，彻底清洗掉潜在的细菌和汗液堆积。

2、保持干燥

汗液在湿度较高的情况下更容易引起异味，因此保持腋窝和皮肤的干燥非常重要。

将腋窝彻底擦干，并避免穿紧身衣物，让皮肤得到充分通风。

3、使用抗菌产品和止汗剂

使用含有抗菌成分的清洁产品，如抗菌消毒剂、抗菌肥皂或抗菌洗液，可以有效减少细菌的生长和繁殖，这有助于降低狐臭的味道。

4、止汗剂

止汗剂可以减少腋窝的汗液分泌，从而减轻狐臭的症状。

选择合适的止汗剂，并按照说明使用，可以帮助控制狐臭。

5、医疗干预

对于严重的狐臭症状，医生可能会开具处方药物，如抗乙酰胆碱剂。这些药物可以阻断神经信号，减少汗腺的分泌，从而减轻狐臭的症状。

6、手术和治疗

在某些情况下，手术可能是一种更好的选择。

手术方法包括手术切除汗腺、激光治疗等，这些方法通常用于严重的狐臭症状，但需要在医生的指导下决定是否进行。

狐臭作为一种特殊的体味问题，往往会对患者的社交和心理健康产生一定的影响。

1、狐臭对自尊心和自信的影响

由于狐臭的异味，患者可能经常感到在社交场合中尴尬和不自在。害怕他人对自己敏感气味的评价，会导致对自己形象的担忧，从而影响到自尊心和自信心的建立。

2、自我怀疑和自我否定

狐臭的存在可能导致患者对自身价值的怀疑和否定。

对自己气味的不满和不自信，可能会降低个体对自己的肯定，对未来发展带来负面影响。

3、社交互动与人际关系

狐臭可能会让患者回避社交场合，尤其是人多的地方。

害怕被他人闻到异味，而选择放弃参与社交活动，这可能会导致孤立和社交隔离。

狐臭也可能对个体的人际交往产生影响。

害怕被他人拒绝或嘲笑，可能导致患者难以建立亲密的人际关系，进而影响到情感上的满足和幸福感。

4、心理健康问题

狐臭可能引发或加剧个体的焦虑和抑郁症状。

长期的社交尴尬和心理压力，加上自我怀疑和否定，可能导致心理健康问题的发展。

对于一些受到狐臭困扰的人来说，无法摆脱狐臭的感觉可能导致内心的痛苦和绝望，进而导致自我隔离和退缩。

1、寻求支持和咨询

对于受到狐臭困扰的个体来说，寻求专业的支持和咨询是非常重要的。

专业心理咨询和支持小组可以提供情感支持和心理帮助，帮助患者应对心理困扰。

2、培养积极的自我形象

通过培养积极的自我形象和自信心，患者可以提高自尊心，并更好地面对狐臭带来的挑战。

接受自己的特点，并寻找到适合自己的治疗和控制方法，可以帮助改善自我形象和心理状态。

3、教育他人和提高认识

教育他人关于狐臭的真相和常见误解，可以减少对患者的歧视和排斥。

提高公众对狐臭的认识和理解，有助于改变社会对狐臭的偏见，为患者创造更友善和宽容的环境。

4、健康的生活方式

良好的生活习惯，包括均衡的饮食、适度的运动和充足的休息，有助于提升整体健康水平和心理抗压能力，从而更好地应对狐臭带来的困扰。

狐臭的社会心理影响是深远的，因此需要采取积极的措施来应对这些影响。

狐臭不仅仅是一种生理问题，它还对个体的社会心理健康产生影响。通过积极的心理应对策略和社会支持，并采取适当的治疗和控制措施，患者可以减轻狐臭带来的社会心理负担，提高生活质量和幸福感。

寻求心理支持和咨询是关键的一步，可以帮助患者处理自尊心和自信心受损的问题。

培养积极的自我形象和积极的心态也是重要的，通过接受自己并寻找适合自己的治疗方法，患者可以增强心理抗压能力和自我接受程度。

社会也应提倡理解和尊重狐臭患者，营造一个包容和友善的环境，给予狐臭患者支持和鼓励。