• 1、女大学生担心军训“狐臭味”加重求医，医生：这类人90%会有狐臭，2种方法根治，1种方法缓解丨门诊实录
• 2、跟着老学姐不踩坑！6 款热门止汗露实测，保你军训实现干爽不尴尬
• 3、军训中不得不知的“五防”以及所应配备的物品，请大学新生看过来

女大学生担心军训“狐臭味”加重求医，医生：这类人90%会有狐臭，2种方法根治，1种方法缓解丨门诊实录

今年6月，小刘顺利完成了自己人生当中的第一件大事——高考。一转眼，9月来临，本应是高高兴兴去读大学的日子，可小刘却怎么也开心不起来。原来，从青春期开始，小刘就伴有明显的“狐臭”，或许是与这种味道相处太久，她自己几乎闻不出来。可她的妈妈以及身边人都表示，小刘的狐臭味还是比较明显的，尤其是在出汗以后，小刘的心理也因此受到了影响。眼看开学在即，小刘希望在新的环境能够有一个新的开始。于是，和家人商量后，小刘的妈妈陪同她一起来到了浙江大学医学院附属邵逸夫医院吴霞副主任医师的腋臭专病门诊，小刘下定决心一定要彻底告别狐臭。

吴霞表示，“大部分人的腋臭都是遗传的，如果父母有一方携带腋臭，那么下一代会有50%的遗传概率，如果父母双方都携带腋臭，则遗传概率上升至80%。”值得注意的是，“油耳的人90%会有腋臭”。对此，小刘的妈妈也表示，小刘从小耳朵就非常油。

“腋臭的根治方法有2种”，吴霞说，“一种是手术治疗，另一种是清新微波治疗。”

可无论哪种治疗方式都需要一定的时间恢复，眼下小刘军训在即，一定强度的训练在所难免，小刘后悔没有早点来医院。吴霞看出小刘的心思，安慰说，“还有1个办法可以暂时帮你掩盖味道半年左右，等你军训完，甚至放寒假的时候再来手术即可。”听到这里，小刘和她的妈妈两眼放光，一致决定采用吴霞提供的方案。这个短暂掩盖狐臭的办法是什么？以及什么是‘清新微波治疗’？它和手术治疗相比有什么区别？各自都有哪些优缺点？看《门诊实录》，转给你关心的人↓

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（为保护当事人隐私，文中小刘为化名）

跟着老学姐不踩坑！6 款热门止汗露实测，保你军训实现干爽不尴尬

你以为军训最尴尬的是晒黑吗？NO！是出汗！！

长时间在烈日下训练，腋窝、后背汗如雨下，

草绿T 恤湿成大片的深色 “地图”，一抬胳膊还飘出酸臭味

更难受的是，汗渍黏在皮肤上，黏糊糊像糊了层胶水，衣服贴在身上又闷又痒

那么到底怎么解决军训期间腋下多汗异味的问题呢？

作为老学姐，身经百战下总结出：军训最简单、最省钱、最方便的解决出汗尴尬、异味扰人的方式就是，用止汗露。

PS：因为我本身是遗传腋臭 易汗体质，所以平常基本上是离不开止汗露的，所以在如何挑选这块还是蛮有发言权的！

1. 日常止汗露≠军训止汗露，涂了 = 白涂！

军训通常在高温露天进行，出汗量是日常的 4-6 倍，而日常止汗露的止汗强度、持久度、抗摩擦抗汗性等都无法满足军训需求。

这也是为什么很多人明明用了止汗露，军训依然会被汗渍、异味困扰的原因。

2. 军训止汗露必须满足三点，才能让你清爽舒适地度过军训

①看成分

成分决定了产品的功效持久度，温和性，在成分这一块我们主要看两点：一是功效成分，二是是否含有刺激成分。对成分这一part一窍不通的，下面已经总结好了，大家对照着成分表自己看吧:

②超强止汗力和全场景抑味

军训暴晒训练时间长，每天户外 4-8 小时，出汗量累积是日常的 8-12 倍，加上身体长时间处于闷热状态，暴汗、异味成了不少人的困扰。

只有能同时止汗 抑味的产品，才能避免 “一抬胳膊社死” 的尴尬。

③肤感友好（不黏腻、不闷肤）

普通止汗露要么黏糊糊糊在皮肤上，要么质地厚重蹭脏衣服，

而军训需要频繁活动，只有肤感清爽、成膜快的止汗露，才能不耽误训练、不添新麻烦！

那市面上有哪些止汗露满足上面三点需求？它们的止汗效果怎么样？肤感是否舒服？

为了帮你找到好用 & 性价比高的军训止汗露，我翻遍了测评清单，终于找到了 6 款军训宝藏止汗露，并且根据不同需求给你们做了归纳总结！

不管你是多汗星人、敏感肌还是学生党，都能在这里找到能保障你军训全天干爽，打破 “腋来香” 魔咒的爽腋神器！

废话不多说，直接展示真人试用结果

推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

推荐人及使用感受：@影子酱

夏天爱出汗的宝子可以冲一下这个，我颜控，冲着包装来的，

实际用下来感觉真是小瞧它了，止汗黑科技可不是吹的！

氯化铝 氯化羟铝双重止汗剂配方，止汗力很绝，再热的天也能让你腋窝维持全天干爽。

尤其是肤感体验也很棒，水状质地，不会感觉到黏腻，喷完冰冰凉凉的很舒爽，军训站军姿站到浑身冒汗时，就它能让腋窝那块保持 “与世隔绝” 的干爽。

就是酒精味略大了些哈，这点希望以后升级配方的时候可以改进～

【止汗黑科技 双重配方】水状质地 不黏腻 喷完冰爽舒爽

推荐指数：★★★★★

推荐人及使用感受：@玉子烧

这款净味水真的是止汗露界六边形战士，止汗 抑味双重压制，狐臭多汗星人军训选它一定不会出错！

它的核心止汗成分是氯化羟铝，能强效堵住汗腺开口，减少汗液分泌，同时复配了植物抑味成分，从源头抑制细菌滋生，就算稍微出汗，也不会有酸臭味儿。

止汗超厉害的，军训、日常、户外都很抗打，尤其是军训的时候，因为有它，顶着大太阳站军姿一天腋窝都怎么出汗。

而且让我心动的还有一点，就是它对遗传腋臭星人也很友好，有次我去跟朋友徒步，就出发前喷了一会，中间三天都没有补涂，回来竟然也没腌出酸臭味儿！

喷出来是水雾状的质地，10秒吸收，一点黏腻感都没有，不用担心会留下印记之类的。

【止汗 祛味双 buff】出汗不黏腻 异味去无踪

推荐指数：★★★

推荐人及使用感受：@NG

日本线下人气单品，应该不少姐妹跟风入手过。

它主打的是天然消臭石成分，能吸附异味分子，起到收敛净味的作用，另外添加了薄荷醇，涂完有淡淡的清凉感，夏天用着很舒服。

我属于不怎么出汗但有轻度遗传异味的体质，用这个最大的感受就是：虽然止汗力一般（天热时还是会出点汗），但它的遮味效果确实很不错，涂完身上的味道都能遮得七七八八，就算出汗很多的情况下也没啥味儿。

质地上偏干爽，像肥皂一样，在腋窝蹭几下就涂匀了，成膜速度很快，整体上比较适合体质少汗，只是有遮味需求的人群，军训如果不是暴晒高强度训练，用它也够了～

推荐指数：★★★★

推荐人及使用感受：@桃桃

我本身是敏感肌，对涂在腋窝的产品很挑剔，之前用过带香精的止汗露，直接红了一片又痒又疼，

这款成分中不含香精、色素、酒精之类的刺激成分，对敏感肌还是挺友好的，孕妇、儿童也可以放心用。

止汗效果确实不算强（毕竟温和配方要兼顾低刺激），但遮味能力还是不错的，早上涂一次，能维持个 6-8 小时，中午休息时补涂一下，全天基本没啥味道。

滚珠设计很贴心，滚在皮肤上滑溜溜的，质地比较滋润，不用担心会有紧绷、拔干等不适感，军训时皮肤被汗水泡得敏感，用它就很安心～

推荐指数：★★★★

推荐人及使用感受：@大林子

这款安利的止汗露，真正对穷鬼党向下兼容，一瓶足足有 100ml 的大容量，我从军训用到现在，小半年了还没用完，算下来一天才几毛钱！

基础成分是氯化羟铝，止汗力属于中等偏上，另外里面还有白茶、越橘等植物精粹添加，主打一个温和不刺激，涂完腋窝不会有刺痛感。

实测下来止汗和遮味都是有效果的，虽然在 38 度大太阳下站军姿时，腋窝会有点潮，但不会湿透衣服，出汗多的话及时补涂就可以了。

瓶身贴合人体学设计，抓在手里很稳，滚涂时不容易打滑，淡淡的植物香，好闻不刺鼻，就是质地有点厚重，涂抹之后需要多晾 2 分钟再穿衣服～

推荐指数：★★★

推荐人及使用感受：@等放学

对于易汗体质，我对这种滚珠款刚开始是很抗拒的，因为以前用过几个，无一例外都很黏腻，涂完像抹了一层猪油，抬胳膊都费劲，

但这个就不一样，它的质地确实滋润，但又很好吸收，轻轻滚几下就被皮肤吃进去了，不会有厚重或者油腻感，几乎是隐形的，也不用担心会蹭到衣服上留印子。

止汗效果还是挺迅速的，涂完马上就有干爽感，就是户外续航能力差了点，大概 4-5 小时就需要补涂，但它便宜啊，均价二三十块，要啥自行车，军训时揣兜里，休息时去厕所补涂一遍，照样能保持清爽！

还有一点设计蛮贴心的，就是它没啥香味，对于我这种不太能闻得惯香味的人群很友好，不用担心和军训服上的汗味混合成 “奇怪味道”~

以上是军训止汗露的全部内容，这里提醒下，止汗露一定要足量涂抹，止汗效果才更好！

足量涂抹 = 每次在腋窝、后背等易出汗部位，至少涂满皮肤褶皱处！

并且，强烈建议易出汗部位都涂，这样军训结束，才不会出现 “腋窝干爽但后背湿一片” 的尴尬。

好了，分享到这里，如果有帮到你，还请一键三连～

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军训中不得不知的“五防”以及所应配备的物品，请大学新生看过来

曾经有一个笑话，让文墨真的笑了一天。笑话是这样的：自89年后！每年九月份左右中国境内就有上百万神秘部队在各大城市集结，半个月后神秘消失… 后来外国投入上亿元军费进行战略研究，最后得出结论：开学军训！

这也许是中国的特色。根据《中华人民共和国兵役法》第八章第四十三规定：“高等院校的学生在就学期间，必须进行基本的军事训练。”所以可以看出，军训也是我们大学生应尽的义务。

文墨认为军训除了是大学生应尽的义务外，其更为重要的意义在于能锻炼学生的意志，在艰苦的条件下，能够完成自己以前无法完成的事情，能够坚持自己无法坚持的事情，最终克服困难取得成功。所以各位大学新生，不要试着去逃避军训，我们应该去正确面对军训，使军训这一项活动真正对自己产生深远的影响，让军训改变自己。

但话说两头，我们还是需要科学的去面对军训，同学们不能为了去真正体验军训去做自己无法承受的事情，或者去做违反自然规律的事情。为了不至在军训中受到伤害，下面文墨来给大家说说军训中的五防以及对应所应配备的物品：

中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

大家都知道九月份虽然属于暑末，但气温还是会居高不下，而且太阳整日里都会很毒的挂在高空中。所以最重要的就是防中暑。因为身体对体温的调整功能紊乱，会造成轻则高烧脱水，重则死亡的严重后果。在安全生产领域中暑也是会被划为重伤的等级，可见中暑的严重性，同学们不要轻视中暑的后果，一定要做好保护措施。

备用物品：清凉油、风油精、人丹、藿香正气液

感冒发烧是指感冒常常能引起的发热症状，感冒的发生主要是由于体虚，抗病能力减弱等。当气候剧变时，由于人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，从而引起一系列发热症状。

感冒也是军训中经常发生的事情。很多情况下，当我们在刚出了一身汗之后，为更快的消暑解热，就可能会喝大量的冷水，有时候也会用冷水冲洗身体，在这一热一冷之下。降低了身体的抵抗力，使身体对体温的调节又会失常，这样子就很有可能出现感冒发烧的症状。导致无法参加后面的军训，这一招可能很多同学为了逃避军训而求之不得。但是要知道感冒也是很痛苦的，浑身没劲不说，严重的也有可能会夺走自己的生命。请同学们也不要以身试法。

备用物品：板蓝根、感冒药、巧克力、士力架

脱水是指人体由于病变，消耗大量水分，而不能及时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。

我们在军训中会消耗大量的水份这是毋庸置疑的，如果没有及时补充水分，就容易造成脱水。脱水可是跟口渴不一样，当你感到口渴的时候，你还可以喝水来被充水分。当你到了脱水的阶段，那么光靠喝水补充水分已经来不及了，也不会起效果了，这时候就需要进行输液来补充体液。重点警示：脱水也会危及生命，请同学们注意啊。

备用物品：盐汽水、矿泉水，清凉饮料

日光性皮炎（Solar Dermatitis）又称晒伤（sunburn），是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。主要表现在皮肤暴露的部位，比如面、颈、前臂伸侧、手背等。皮肤上主要出现红斑、丘疹、风团样或水疱，严重的情况下会出现破溃、渗出。更严重者可能会引起全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等等。

同学们在军训的时候长时间曝露在阳光下，接受着阳光的照射，使身体局部皮肤被晒红蜕皮等一些更严重的症状。皮肤晒伤可不好受，短则一天半天，长则三四天也未能见好，晒伤处皮肤疼痛难忍。有时也会产生瘙痒，但同学们可不能用手去抓挠，这样子很容易把皮肤抓烂，更加不易痊愈。

备用物品：防晒霜、防晒喷雾、防晒手套、防晒伞、帽子（能用的时候用）

运动后肌肉酸痛是大量运动或者很久没有运动一次，运动量过大，肌肉乳酸堆积。严重的时候，腿会有那种胀胀的感觉，浑身特别难受。

很多同学经过一个暑假的休息后，也没有坚持进行一些高强度的锻炼，突然进行一次高强度的运动，自然会产生大量肌肉乳酸，并使乳酸堆积。这样子就会使腿部肌肉肿胀，使人无法正常走路。

备用物品：鞋垫、绵垫、卫生巾（男女咸宜）

另外还有一些不常用的，比如我们军训的时候会喊号子，唱军歌，就要用到润喉片，我们在休息的时候可能会有不少蚊虫叮咬，就要用到花露水、白花油等，另外有些同学会有狐臭可以带上一些腋下去味止汗膏。还有一些物品可以视自身需要携带，文墨就不加赘述了。

同学们别嫌文墨唠叨，除以上重点注意的，文墨再碎嘴叮嘱几个琐细小事：

1. 大学里的军训强度并不是很大，同学们不必刻意去吃的太饱。油腻食品也不需要吃的太多，以免影响消化，增加肥胖。衣服口袋里可以常备些饼干、小面包用于充饥，防止低血糖。
2. 保证睡眠，消除疲惫。每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量。有午休时间，最好午休一下，保证下午的体力能跟上军训强度。不能长时间熬夜，军训的周期还是挺长的，长时间熬夜再加上白天大量的体力活动，会对身体健康产生不利的影响。
3. 女学生有可能月经提前或月经量增多，因此要备足卫生巾。最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。如果身体不适不能参加军训及时向教官请假，切勿因害羞而不敢请假。
4. 学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。

最后，祝同学们进入大学，踏上新的征程一切顺利，在军训过程中克服困难，正视自我，真正体验军训的意义。

以上是文墨关于即将进行的军训所提出的一些注意事项，喜欢文墨的可以关注头条号，文墨将为条友们提供更多的教育类干货，大家互相交流和学习。