• 1、夏天来了，如何摆脱烦人的腋臭？
• 2、腋臭不可怕，谁有谁尴尬
• 3、别拿腋下健康试错！这些 “雷区” 止汗产品，狐臭党一定要避开！

夏天来了，如何摆脱烦人的腋臭？

作者：杨希川

腋臭，俗称狐臭，其实并不少见。 尤其夏天，“蒸煮模式”下，地铁、公交车上，时不时就能遇到一两个“有味道”的小哥哥小姐姐，在室外汗一直飙，上地铁不敢抓扶手，约会时不敢拥抱，哪怕是到健身房锻炼，都只敢躲在角落！

其实，最近很多人也在网上悄悄问“那个……我也有狐臭，能不能帮帮我？” 为了响应大家的呼声，写下这篇有味道的科普。

腋臭并不是疾病

有腋臭其实是“正常人” ！ 6%-8%的亚洲人，有腋臭。 另外90% 的亚洲人摆脱了腋臭困扰，因为他们是“基因变异者”。 时光倒退数百万年，我们人类的老祖宗都是“行走的洋葱”，浑身散发着有存在感的味道。 其中一支老祖宗漂洋过海来到东亚后，受到气候的长期影响，“ABCC11基因”上第538位碱基基因突变，绝大多数人脱离了洋葱家族，腋下味道变得清新了。 仅有6%-8%基因坚决不“叛变”亚洲人士，继承了来自老祖宗的馈赠，成为现今所谓“腋臭患者”。 放眼宇宙，在东亚之外的地方，大部分的非洲人和绝大部分的欧洲人还保留了这一体味。 据统计，白色人种中有10%的幸运儿体味较轻，而黑人里没有腋臭的只有0.5%。 因为基数大，在欧美国家，大家没把腋臭当毛病，超市里的止汗露祛臭露，像我们的牙膏洗面奶一样，光明正大摆满了整面墙。 这一点，在国外生活过的朋友应该深有体会。

腋臭是如何产生的？

人体的汗腺有两种，

一种是 外分泌腺，又名小汗腺，分布在全身，分泌没有异味的汗水，来调节体温。

另一种是顶浆腺，又名大汗腺，它只有汗腺总数的10%，主要发布在腋下、阴部、肛门、乳头和肚脐等周围。 它的分泌量与我们上面提到的“‘ABCC11基因’上第538位碱基基因”这哥们儿有关，基因突变的人，大汗腺分泌量大大减少。 大汗腺的分泌物本身没有味道，但它却吸引了细菌来这个“大餐厅”，它们吃喝拉撒外加生娃，产生大量不饱和脂肪酸，于是异味就来了。 这种味道和狐狸肛门排出的气体相似，所以也称“狐臭”。

如何摆脱烦人的腋臭？

因为腋臭，很多人特别是年轻朋友背上了心理负担。 其实，如果是觉得腋臭异味较重，给自己带来了严重困扰，那最好的办法就是去正规医院治疗啦。

每年开春后，求诊的这类患者就逐渐增多，一直会持续到夏秋季。

一、“绿色养身法”

1、穿宽松、通爽和薄身的衣服 可增加腋下的透风率，使得腋汗减少。

2、勤洗澡、多换衣

3、少吃辛辣刺激食物 如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡等，避免其刺激汗腺增加分泌。多吃富含水分的蔬果瓜类。

4、注意调节情绪。 暴躁、焦虑等不良情绪，都可能影响内分泌，加重腋臭。

5、可适当使用止汗剂。 市售止汗剂可抑制汗腺分泌，但这种方法一般不能彻底破坏汗腺，只能缓解症状，不能彻底根除。

适合人群： 轻度腋臭患者。

二、肉毒注射法

通过散点注射，肉毒素可以干扰神经递质传递，重拳“打压”腋窝部位的大汗腺，从而抑制大汗腺分泌，祛除异味。

优点： 安全、简便、高效，随做随走。

缺点： 注射一次大约可维持半年，此后需要再次注射。 适合人群： 轻、中度腋臭患者。

三、手术治疗法

手术治疗，其原理就是用各种方法破坏大汗腺。 手术又分为传统腋臭切除术，微创腋臭切除术。

1、传统的腋臭切除术 在几十年前，外科医生针对腋臭非常的简单粗暴，直接把带有腋毛的一片区域，连皮带肉，整个切掉，然后用粗针大线缝起来。 这种做法缺点很明显： 首先就是瘢痕非常巨大，其次是因为要缝合，切除的皮肤量有限，切太多可能缝不拢，所以有的人很容易复发。 这种手术方式至今，有些地市级医院还在开展。只要问一下医生，你的腋臭手术需不需要切除皮肤，就知道是否传统的腋臭切除术。

2、微创腋臭切除术 最近十几年，人们对于瘢痕要求日益增加，微创腋臭手术应运而生。 这种手术方式，不需要切除皮肤，只是沿着腋下皮肤皱褶开一个小口，通过特定的手术操作技术，清除皮下的大汗腺组织。

不过值得说明的是，即使是微创，也只是代表手术切口小，不代表恢复时间短。 如果要做腋臭微创手术，恢复期大概12-14天，并且在这段时间内，两边肩膀都是要求制动，不能上抬双臂，否则容易在恢复期出血，影响最终效果。

还要额外提醒一句，大汗腺是有可能再生的。 年龄越小再生几率越高。所以一般腋臭手术，都要求满18周岁后再做，降低术后复发的风险。

适合人群： 轻、中、重度腋臭患者。

最后，不少轻度腋臭患者会选择擦药，但长期使用有色素沉着风险。此外，还有一种小切口的搔刮法适用于轻度腋臭，瘢痕更小。但是否适用一定要根据具体情况，听从医生建议。

本文作者为 杨杰 医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。

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腋臭不可怕，谁有谁尴尬

秋天终于到了，有人欢喜有人愁。愁的人抱怨小裙子还没穿够，冰淇淋还没吃够，怎么就到秋天了呢？

欢喜的人在心里拍手称快“谢天谢地秋天到了，臭烘烘的夏天终于过去了！”

说这话的人，十有八九是体会过办公室、公交、电梯、地铁的臭味儿，还有体臭与香水的完美结合。啧啧，想想那味道，这篇文章就成了有味道的推送。

​有的人提到腋臭就闻风丧胆，唯恐避之不及。但有腋臭的人其实也很无奈啊，很多时候，他们饱受腋臭的困扰，变得自卑、不敢交朋友，恋爱也不顺利，甚至不想要小孩：

“喜欢一个妹子，每天早晨陪她晨跑。在6月一个大汗淋漓的晨跑后，她说我身上有怪味儿，然后就没有然后了……”

“生怕别人闻到，我连夏天都是穿长袖。”

“有想过不想要小孩，不想孩子跟我一样，虽然因为腋臭我现在都还没有对象……”

其实，这种让自己和别人都有些尴尬的味道并不一定是因为不讲卫生，而是另有原因。得了腋臭只能默默忍受吗？腋臭会不会传染？

虽然已经立秋，但是秋老虎来势汹汹，防止腋臭不能掉以轻心！

​有异味就一定是腋臭吗？

前段时间有朋友小李跟我说，他每天下班后都去健身房锻炼，出汗后感觉腋下气味挺大的，觉得自己是被健身房有腋臭的人传染了。

腋臭到底会不会传染，咱们先按下不表。因为，并不是有异味就一定是腋臭！有时只是汗液分泌太多，出现汗臭而已。那怎么分辨自己是不是有腋臭？跟着顾药师先自测一下：

用纸巾或干净的手帕用力擦拭腋下，有明显难闻气味，运动后腋下味道更浓；

有腋臭的人大部分也带有油耳朵：耳屎湿粘或成粉沫状。不过两者之间没有绝对的联系；

贴身衣物胳肢窝部位发黄变色。

​腋臭会传染吗？

相信很多人都曾有被告知说不要和别人共穿衣服，否则会不小心传染上别人的腋臭的经历。那么问题来了，小李只是去个健身房就会被传染腋臭吗？腋臭到底会不会传染？

答案当然是否定的！

​前段时间有这样的一则新闻，男子被老婆逼做腋臭去除的手术，但是他却说这不是腋臭，而是“妈妈的味道”。

一般人可能从这则新闻中看出来的是“母子情深”，但顾药师从这则新闻中读出来的却是，腋臭会遗传，但是不会传染。

目前研究发现，双亲皆有腋臭的人有50%~80%的遗传几率，若只有一方有腋臭，遗传的几率为30%~50%。

传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病，但腋臭并不是通过病原体传播，所以不会通过身体接触或者穿别人衣服就被传染。

腋臭治疗的方法

1、局部注射治疗：腋窝皮下注射无水酒精、福尔马林等药物使大汗腺萎缩、坏死，抑制汗腺的分泌。但注射法有效果不确切、部分效果维持不久、易发生皮肤坏死或局部痛性结节等不适。

2、外用药物：外用药物涂抹治疗涂擦抑菌剂，吸附剂，抗氧化剂，或香水来遮盖已分解出来的臭味。但这些方法都是治标不治本不能持久，尤其在天热汗多时效果尤其差。

3、物理疗法治疗：用激光、冷冻、高频电针等破坏腋毛区的大汗腺体，并通过皮肤瘢痕组织的形成来阻断腺体分泌液的排除，促使腺体萎缩。但一般疗效维持时间短，复发率高，同时瘢痕也比较明显。

　　4、传统手术治疗：将腋下大汗腺分布的皮肤切除，虽疗效可靠，狐臭治疗彻底。但缺点是创伤大、伤口长，因要切除部分皮肤，缝合时伤口张力大，伤口易裂开、易感染。

　　5、皮肤汗腺切除：切除腋下皮肤上的所有汗腺，疗效可靠，可彻底治愈腋臭。缺点是损伤太大，有较大的手术疤痕，影响上肢的活动功能。因此该手术治疗方法，只适用于严重的，经其它方法治疗效果不佳的病人，临床医生都非常慎重选用此方法。

别拿腋下健康试错！这些 “雷区” 止汗产品，狐臭党一定要避开！

作为一个和狐臭、腋下多汗缠斗多年的人，我太懂那种选错止汗产品的痛苦了。曾经因为盲目跟风，不仅没解决异味问题，还把腋下折腾得又红又痒，甚至脱皮溃烂。

那些年我踩过的止汗产品坑：

• 一开始迷信 “强效止汗”，选了含高浓度铝盐的产品，结果腋下变得又干又硬，还发黑暗沉
• 跟风买过网红香体露，香味浓得呛人，出汗后混合着汗味更难闻，简直是 “反向种草”
• 贪便宜买过成分不明的小众品牌，用了两次就过敏，腋下又红又肿，穿衣服都磨得疼...

• 成分安全：避开高浓度酒精、刺激性防腐剂，敏感肌尤其要注意是否含致敏成分
• 针对性需求：狐臭党重去味力，多汗星人看止汗效果，敏感肌优先温和度
• 使用场景：日常通勤选持久型，运动健身选清爽型，敏感肌选低刺激型

适合人群：日常出汗不多，追求便携的人

使用感受：固体止汗石设计很贴心，小小一块放包里不占地方，补涂方便。它的止汗原理是通过堵塞毛孔减少出汗，刚涂完确实很干爽，适合春秋季用。

但夏天出汗多的时候就不够力了，午后容易返潮，而且去味效果一般，只能轻微遮盖汗味，狐臭党可能不太够用。质地偏硬，涂的时候要稍微用力，腋下皮肤敏感的话可能会有点摩擦感。

适合人群：狐臭、多汗体质，尤其是敏感肌

使用感受：这款是我踩了无数坑后找到的 “本命”！它最打动我的是 “去味 止汗” 双在线，早上涂一次，哪怕夏天出门暴走，腋下也能保持干爽，异味完全被压制。成分很温和，不含酒精和刺激性添加剂，我这种敏感肌用着毫无负担，之前过敏留下的泛红都慢慢缓解了。

淡淡的植物清香很自然，不是那种齁甜的化学味，留香能维持 3-4 天，性价比超高，几十块钱就能解决大麻烦。

适合人群：非敏感肌的多汗星人

使用感受：德国品牌的止汗力确实强，喷一次能保持大半天腋下无汗渍，夏天穿浅色衣服也不用担心汗印。喷雾很细腻，上肤瞬间有冰凉感，闷热天用特别舒服。

但缺点也明显，酒精味特别浓，刚喷完有点冲鼻，而且我用了一周后腋下开始脱皮，敏感肌建议绕道，健康肤质偶尔用用还行，不能长期高频次使用。

适合人群：腋下敏感、出汗量少的人

使用感受：100ml 大容量很耐用，成分确实温和，我过敏期间用它也没刺激感。去味效果还可以，日常轻微汗味能盖住，但止汗力比较弱，稍微动一动就会有汗渍，多汗星人可能不够用。

质地像浓稠的乳液，涂完要等几分钟才能干透，有点粘腻感，夏天用会觉得闷，更适合春秋季。

适合人群：重度狐臭患者，短期应急用

使用感受：作为老牌除臭产品，它的去味力确实猛，涂一次能压制住强烈的狐臭，适合重要场合应急。但止汗效果一般，该出汗还是会出，只是汗味变淡了。

味道是有点像 “药味” 的清香，不算难闻但也不高级。需要注意的是，它的刺激性比较强，连续用超过 3 天，我的腋下就会有点刺痛，建议每周用 2-3 次就行，不能天天用，敏感肌慎入。

• 首次使用前先在耳后做过敏测试，24 小时无异常再用在腋下
• 腋下有伤口或湿疹时别用，会加重刺激
• 每天使用不超过 2 次，避免过度堵塞毛孔影响皮肤呼吸
• 用完止汗产品后如果出现红肿、瘙痒，立即停用并清水冲洗

选对止汗产品真的能让夏天轻松很多，不用再因为腋下问题躲躲闪闪。希望我的测评能帮大家少走弯路，根据自己的需求理性选择，毕竟适合自己的才是最好的～