• 1、腋臭很烦人影响恋爱和工作，你知道是怎么回事吗？我来分析一下
• 2、这些事竟然会增加腋下异味？第一个很多姑娘都在做
• 3、为什么有人耳屎是湿的，有人耳屎是干的？耳屎是湿的人都有狐臭？

腋臭很烦人影响恋爱和工作，你知道是怎么回事吗？我来分析一下

生活中有狐臭的人非常的多

大家好，你来了，终于等到你。欢迎再次来到虎说营养，又到了我给大家分享健康知识的时间了。在生活中有狐臭或者腋臭的人是非常多的。腋臭虽然不是严重的问题，却影响一个人的心理，工作，恋爱等。

狐臭引起恋爱，工作问题

那么腋臭是怎么回事呢，我们详细的了解一下，其实腋臭与我们的汗腺有很大关系。汗腺是皮肤的附属器，分为大汗腺和小汗腺两种。大汗腺主要分布在腋窝、鼻翼，脐窝、肛门四周，腹股沟及生殖器等处。其腺体部分的直径比小汗腺约大10倍。大汗腺分泌的汗液主要成分是水、铁、脂质、荧光物质、有臭物质及有色物质等，它新鲜分泌的汗液是白色粘稠无臭的液体，经过细菌分解后则产生特殊的臭味，称为腋臭或孤臭，此腺在青春期较发达。汗腺具有分泌汗液、排泄废物、调节体温的作用。汗液中的乳酸有抑制细菌生长的作用。

狐臭与大汗腺的分泌有关系

大汗腺的分泌物会掺杂一部分被破坏了的细胞质，分泌腺体的分泌物是粘稠无色的液体，原本不具气味，可是在与皮肤上的细菌接触后，便带着细菌的特殊气味，而形成个人特有的体味。分泌物为较粘稠的乳状液，含蛋白质、碳水化合物和脂类等，分泌物被细菌分解后产生特别的气味。分泌过盛而致气味过浓时，则发生狐臭。

那么为何引起狐臭的原因到底是什么呢，为何有些人出的汗很臭，有些人的不臭？原因就是肝脏功能下降导致脂肪代谢异常和肝脏解毒能力下降。还有的人小便气味较浓很大，这些大都是肾脏不好的表现，比如有些肾炎患者就是这样。特别是夏天，温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的人体异味加重。产生人体气味异常的还有一个原因，就是有些人是狐臭患者。传统认为狐臭是由于人体大汗腺异常分泌或者分泌旺盛,所产生的分泌物被排出体外,与腋窝表面的细菌酵解,而产生的一种异味。所以他们采用的都是阻止大汗腺分泌,要么是切除大汗腺要么是采用堵塞毛孔的方法控制它分泌,这样都是无法达到根治狐臭的,人体在运动时大汗腺一定会分泌汗液等分泌物的! 所以治疗方法不是阻止大汗腺分泌, 而是使大汗腺肌上皮细胞再生长，使其变得更加强健，使细胞间隙恢复到正常数值（小于75nm），从而阻止了脂肪酸、蛋白质等分子的渗透，大汗腺分泌逐渐恢复正常达到平衡状态，从根本上消除了狐臭产生的根源，缩小大汗腺。

狐臭患者大汗腺的菌群分布与非狐臭者不同。正常人的腋下都会有细菌分布，但研究中在20名狐臭女性患者腋下发现了更多的类白喉杆菌，是正常人的3~7倍。另外狐臭患者大汗腺比正常人粗大很多，先天大汗腺发育异常，不是饮食问题，狐臭和饮食问题没关系。狐臭可以根治的，婴儿大汗腺还没发育，所以没有，但是幼儿有的就有了，狐臭属于显性遗传。大汗腺本身并不产生导致狐臭的分泌物，其“分泌物”来自于体液的渗透!大汗腺肌上皮细胞在静态时，其细胞间隙比脂肪酸、蛋白质等分子小。但是由于肌上皮细胞有收缩性，部份人群由于大汗腺肌上皮细胞力量较弱，不足于阻止脂肪酸、蛋白质等分子，而使得在体内压力下被渗透至大汗腺，被排出体外而成为狐臭的源头。女性平滑肌占的比例较多，肌体收缩力量较弱，这也就是为什么女性狐臭患者比男性多的原因；先天结构问题。双亲皆有狐臭的人会有80%会遗传到，若父母只有一方有狐臭，那么遗传的机率则为50%。根据调查，双亲皆有狐臭的人会有80%会遗传到，若父母只有一方有狐臭，那么遗传的机率则为50%。

找到腋臭原因，健康解决

所以腋臭主要是大汗腺的发育问题，再就是肝脏对脂肪蛋白质等代谢问题，需要增强肝脏功能，再就是要皮肤的弱酸性这样才能平衡皮肤菌群，狐臭才能慢慢好转。这就是今天我给大家分享的健康知识，喜欢我的朋友点击关注，持续给大家分享讲课知识。

这些事竟然会增加腋下异味？第一个很多姑娘都在做

原创 阿月 第十一诊室

图片: 黄仔 | 撰稿: 阿月 | 责编: 阿月

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Hello大家好，我是阿月。

最近天气真是越来越热了，稍微活动一下就开始冒汗，尤其是毛发浓密、汗腺又发达的腋下，虽然炎热季节出汗很正常，但如果产生了难闻的气味，不仅自己尴尬，也会引起周围人异样的目光……

上网冲浪的时候，我发现，存在腋下异味或担心腋下异味影响社交的姑娘可不在少数，甚至会怀疑自我，从而打击自信心。

▲图片来源：小红书

虽说每天洗澡、勤换衣服就可以改善或消除大部分的异味，但还是会有一些言论说：「某些行为或习惯有可能会加重腋下异味」，为了缓解姑娘们的焦虑和烦恼，今天我们就来好好聊一聊。

这些事真的会加重腋下异味？

脱毛会加重腋下异味？

阿月我之前有听朋友抱怨说，激光脱毛之后感觉腋下变臭了，以前明明没有异味……

后来我发现，有这种感受的不止朋友一个，网上很多姐妹都有：

▲图片来源：小红书

既然大家都这么说，我觉得也有必要给大家解解惑。

其实，并没有证据表明脱毛后会导致腋下异味，只要采用规范的脱毛方式，不会直接导致异味加重，但操作不当可能引发间接影响。

美国皮肤病学会（AAD）指出，腋毛本身不产生气味，但浓密毛发形成的微环境可使腋下湿度增加15%~20%，温度升高1~2℃，这为细菌繁殖提供了理想条件。

2016年《European Journal of Dermatology》研究发现，脱毛后24小时内，腋下棒状杆菌（Corynebacterium）数量减少50%，而表皮葡萄球菌（Staphylococcus epidermidis）比例上升，后者分解短链脂肪酸时会产生更刺鼻的气味。不过，48小时后菌群会自然恢复平衡。

值得注意的是，使用劣质脱毛产品中的巯基乙酸钙可能破坏皮肤屏障，导致毛囊炎风险增加3倍。激光脱毛的研究显示，经过6次治疗后，腋下细菌总数降低40%，异味评分改善35%。

这里要提醒大家，一定要选择正规机构进行脱毛，脱毛后注意使用温和的清洁产品，或涂抹含神经酰胺的修复霜，可降低炎症反应。

使用止汗露会加重异味？

合格的止汗产品，在正确使用的情况下不会加重异味，但需注意两类特殊情况：

成分作用机制

含有氯化羟铝（Aluminum zirconium tetrachlorohydrex）的止汗剂通过形成凝胶栓暂时堵塞汗腺导管，减少40%~60%的汗液分泌。但2019年《Journal of Investigative Dermatology》研究指出，长期使用者腋下菌群中棒状杆菌比例从42%升至65%，这就是我们前文中提到的，会加重异味产生的菌群。

建议大家每周停用1~2天，改用含柠檬酸三乙酯的天然除臭剂，可抑制73%的产味菌。

使用误区

调查显示，38%的人群在出汗后补涂止汗剂，这反而会堵塞毛孔。正确方法应在睡前清洁干燥后使用，此时汗腺活跃度低，吸收效率提高2倍。

▲图片来源：Giphy

吃牛羊肉辛辣食物会加重异味？

之所以有这种说法，可能与两个因素有关：

红肉与含硫化合物

这个说法具有部分科学依据。2018年《Chemical Senses》研究发现，摄入含硫氨基酸（牛羊肉中含量较高）的食物后，汗液中甲硫醇浓度增加23%，可持续6~8小时。但存在显著个体差异：约30%人群携带OR11H7基因变异，对含硫化合物代谢能力较弱。建议这类人群适当减少红肉摄入，用鸡肉、鱼肉替代。

辛辣食物的双重影响

辣椒素通过激活TRPV1受体刺激大汗腺分泌，使汗液脂质含量增加15%。但印度学者发现，长期食用姜黄的人群汗液含硫化合物降低40%，因姜黄素可诱导肝脏谷胱甘肽-S-转移酶活性。

建议易感人群将红肉摄入量控制在每周500g以内，并用迷迭香、罗勒等香料腌制，可减少60%的挥发性有机物释放。

这些事儿也有可能加重身体异味（不止是腋下）

运动出汗

出汗是身体自我冷却的方式。当运动后感到过热时，自主神经系统会发出信号，让你的额叶腺体释放汗水。这些汗水主要由水组成，其中还混杂着少量的盐和脂质。在情绪或热刺激的影响下，汗腺每天可以产生至少500~750mL的水。

人体中约有400万个汗腺，可以分为两大类：分泌腺（小汗腺）和顶泌腺（大汗腺）。分泌腺分布在身体的大部分区域，直接分布在皮肤表面。当我们的体温升高时，这些腺体会释放水状液体，这些液体在蒸发时会让身体冷却下来。

顶泌腺存在于身体有毛发的区域，如腋下和腹股沟，会分泌含有蛋白质、脂质和固醇类物质的黏稠液体。要说顶泌腺分泌的汗液本身也没啥味道，但是，遇到皮肤表面的细菌，其中所含丰富的有机物会很快被瓦解，发出或「咸鱼」或「酸菜」的臭气……

▲图片来源：Giphy

青春期（性激素变化）

新生儿和8岁以下的儿童通常没有明显的体味。然而，随着ta们接近青春期，某些激素如DHEA会过度分泌，导致腋下气味。这是发育的正常部分，标志着青春期的开始。

女孩通常比男孩更早进入青春期，所以她们可能会开始出汗，并散发出类似成年人的气味。这是健康发育的标志。与此同时，男孩通常在1~2年后才开始出现体味。

情绪、压力影响

与身体在运动过程中产生的汗液相比，压力产生的汗液可能会有一种独特的气味。

当一个人经历压力时，ta们的心率和血压会上升，会呼吸加快，肌肉紧张，同时也会出汗帮助身体降温。这可能表示，压力增加可以直接反应在一个人的体温上。

曾有实验发现：精神紧张程度越高，散发出的独特气味越强烈。

这是因为压力激素，如皮质醇、去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌，让皮脂溢出皮肤，经过细菌的分解氧化，产生黏腻的油臭，不过这也是身体应对压力的自然反应。

2022年的一项研究确定了研究参与者在压力面试条件下的独特气味，闻起来类似于炒韭葱。这可能就是传说中的「班味儿」……

▲图片来源：Giphy

注意！这些情况需要警惕

多汗症

多汗症是指超过体温调节所需量的过度排汗。它可能是特发性的，也可能是由于其他内分泌、神经、心血管、肿瘤、传染性疾病或继发性药物摄入。治疗选择包括局部药物、口服药物、手术程序或肉毒杆菌毒素注射。

溴水肿是一种类似的疾病，表现为过度出汗并产生难闻的气味，它可能涉及顶泌素或额泌素汗腺。顶泌素溴水肿往往在青春期后发展，而额泌素溴水肿可能在任何年龄发展。它是由过度出汗引起的，细菌分解导致汗液继发性变得难闻。不良卫生习惯通常会加重溴水肿，因此这部分患者要注意改善个人卫生。手术方法、抗菌剂和止汗剂也是治疗的选择。

少汗/无汗症

这种情况是一种身体一个或多个部位无法正常出汗的状态，如果没办法排汗，身体就会过热，严重时可能危及生命。

出汗减少是由使汗腺分泌减少的皮肤损伤（如创伤、放射、感染 （如麻风）或炎症）或系统性风湿性疾病（如系统性硬化病、系统性红斑狼疮、Sjögren综合征）导致的。

也可能由药物引起，尤其是具有抗胆碱能作用的药物。糖尿病引起的神经损害（糖尿病性神经病）也可导致出汗减少，各种遗传性疾病也是如此。

一些遗传性疾病可导致出汗减少。某种罕见的基因疾病导致患者无法产生汗液，这种情况称为无汗症。

狐臭

狐臭也叫腋臭，也是最困扰人们的腋下问题。引发原因就是我们上面提到过的，腋下的顶泌腺（大汗腺）分泌过多的汗液，被细菌分解后，所散发出来的刺鼻的酸臭味，并且具有遗传属性。

不过狐臭的程度也分级。可以将纱布夹在腋下，根据异味的程度，分为4个等级：

0级：任何情况下都无异味。

1级（轻度）：不做运动几乎无异味，运动后将纱布夹在腋下进行测试，就会闻到轻微异味（非汗味）的程度。

2级（中度）：日常活动后异味明显，1米内可察觉，衣物腋窝处可见淡黄色汗渍。

3级（重度）：无需运动、无需夹纱布，一进屋别人就能闻到的味道。可能伴随油耳朵（耵聍潮湿油腻）。

根据不同的等级，可以通过以下办法改善狐臭，必要时可能要选择手术。

保持清洁

对于轻度狐臭，要注意尽量保持局部的清洁，及时清洗或擦拭掉腋下分泌物，并在每天淋浴后使用止汗剂、除臭剂或止汗、除臭剂的组合，可以帮助缓解狐臭。

止汗剂通过暂时堵塞释放汗水的毛孔，有助于减少产生的汗水量。随着皮肤表面出现的汗水减少，产生的气味也会减少。

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中重度狐臭，可以选择医美或手术的方式进行改善。

注射肉毒

许多人都熟悉肉毒素，我们常用它来瘦脸或去除面部、颈部的皱纹，但很多人不知道，向汗腺注射肉毒素，可以减少出汗和异味。

肉毒素并非永久性解决方案，不过连续注射几个月之后，可以维持几年的效果（和瘦脸效果同理），所以可能需要在一段时间内频繁地重复注射。但注意，具体效果还是因人而异。如果有需要可以根据个人情况和医生建议进行选择。

手术

手术治疗采用的是微创切除术，通过小切口直接切除大汗腺组织，但可能遗留瘢痕或影响腋窝功能。

微创的方法有很多种：刮除法、刮吸法、激光法等等，这些方法的共同点是，不在直视下破坏大汗腺，因此术中较难准确判断大汗腺的去除程度，手术效果较依赖于医生的经验和手感。

但是，所有的治疗都并非一劳永逸，即使通过手术彻底清除大汗腺，残留的小汗腺分泌物仍可能被细菌分解产生轻微气味。所以，术后结合日常护理（如使用抑菌剂）才能进一步提升疗效。

总之，出汗是一种正常的生理现象，多数人偶尔都会有腋下异味的情况。每天洗澡或运动后洗澡，更换干净的衣服，使用止汗剂或除臭剂，大多情况下都可以预防异味问题。

但如果你发现腋下异味影响了自己的生活质量，一定要去看医生。

好了，今天的内容就先到这里，如果觉得对你有用，不妨点点 赞 和 在看，也别忘了 转发 给需要的朋友！

参考文献

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[EB/OL].(20250-5-03)[2023-05-21].]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sweating-and-body-odor/symptoms-causes/syc-20353895

[2] Nawrocki S, Cha J. The etiology, diagnosis, and management of hyperhidrosis: A comprehensive review: Etiology and clinical work-up. J Am Acad Dermatol. 2019 Sep;81(3):657-666.

[3] American Academy of Dermatology (2020). Axillary Hygiene Guidelines.

[2] [4] Katsuyama M, Narita T, Nakashima M, et al. How emotional changes affect skin odor and its impact on others[J]. Plos one, 2022, 17(6): e0270457.

[3] [5] Katsuyama M, Narita T, Nakashima M, Kusaba K, Ochiai M, Kunizawa N, Kawaraya A, Kuwahara Y, Horiuchi M, Nakamoto K. How emotional changes affect skin odor and its impact on others. PLoS One. 2022 Jun 30

[6] Chao K, Aleshin M, Goldstein Z, Worswick S, Hogeling M. Lamellar ichthyosis in a female neonate without a collodion membrane. Dermatol Online J. 2018 Feb 15;24(2)

原标题：《这些事竟然会增加腋下异味？第一个很多姑娘都在做》

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为什么有人耳屎是湿的，有人耳屎是干的？耳屎是湿的人都有狐臭？

大家在日常生活中，应该都给自己掏过耳屎。大部分人掏出来的耳屎，都是干干的，颜色淡黄。而有的人掏出来的耳屎却很黏腻，看起来有些潮湿，耳屎的颜色特别黄。干耳屎被我们称之为“糠耳”，湿耳屎被称之为“油耳”，那么为什么有人是油耳，有人是糠耳呢？不妨来了解一下。

为什么有人是油耳，有人是糠耳？

我们耳朵里的皮肤和身体其它部分的皮肤一样，分布着油脂腺和汗腺，会分泌出一些汗液和油脂，这些汗液和油脂会和进入到耳朵内的灰尘等物质相结合，形成黄色的物质，就是耳屎。正常的刚产生的“新鲜”耳屎，会稍微的有些潮湿。有些人的耳朵内部汗腺和油脂腺不发达，分泌出的耳屎会很快的被风干，他的耳屎会变得比较干。有些人耳朵内部的汗腺和油脂腺比较发达，分泌出的耳屎还来不及被风干，耳朵内部的汗液和油脂就分泌出来了，结果耳屎中的油脂和汗液变得比较充盈，耳屎就很湿很油。

哪个是正常的？

在我们大家看来，干耳才是正常的，油耳是不健康的表现。其实这样想就错了。油耳和干耳都是正常的，油耳也是健康的。在我国和东亚地区，干耳比较常见，但在欧洲和非洲等地，油耳是比较常见，干耳是比较少的。其实在很久很久以前，大家都是油耳。之所以出现干耳，是因为有些人的基因发生了突变，大汗腺减少，所以耳朵内部的汗腺不发达，耳屎才干的比较快，变成了干耳。

为什么有些人一开始有干耳，后来变成油耳了？

照常理来说，若一开始是干耳，一直都是干耳，不会变成油耳。但是有些人发现自己原本是干耳，后来变成油耳了。之所以出现这种情况，多和两种原因有关。第一种是由于所处环境发生了改变，原来住在内陆地区，空气比较干燥，耳屎也比较干，后来搬去沿海等潮湿的地方，空气中的湿气比较重，会变差油耳。第二种是身体的内分泌出现了失调，比如说经常的抽烟、吃油腻的食物、日夜颠倒等等，生活方式不健康，导致身体内部环境失衡，皮肤的油脂分泌变多，耳屎会变湿。

油耳朵会变干吗？

一般来说，油耳是变不成干耳朵的，因此这是先天的，是基因控制的。但若你本来是干耳朵，后来变成了油耳朵，这多是生活习惯不好，或者是居住环境发生了改变导致的，通过调节，可以再变回干耳朵。但是原本就是油耳朵的人，是变不成干耳朵的。

听说油耳的人会有狐臭，是这样的吗？

很多人听说，油耳的人都有狐臭。确实，油耳和狐臭是有一定的关系的。控制油耳的基因和狐臭的基因其实同属一个基因，都是大汗腺比较发达的，所以油耳朵的人一般都是有狐臭的。但是也不一定，有的油耳只是身体内部环境失调导致的，并没有狐臭的基因，所以并不会有狐臭。

无论是油耳还是干耳，都是健康的，不需要为耳屎是干还是湿而烦忧。无论是油耳还是干耳，都要注意，清洁耳屎的时候要轻轻的，不要太用力，也不要过度清洁，以免刺激到耳道。