• 1、腋臭？告诉你个小方法！轻轻松松摆脱异味
• 2、腋臭尴尬怎么办？
• 3、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

腋臭？告诉你个小方法！轻轻松松摆脱异味

何为腋臭？

臭汗症，也被成为腋臭及狐臭。简而言之是由于腋窝大汗腺分泌的蛋白质，不饱和脂肪酸等物质被局部皮肤表面的细菌分解而产生刺鼻难闻的味道，在天气潮湿、炎热等地区相对多见。不良的体味对人际交往、工作及生活都会造成严重的困扰。

前几个月的热浪依旧一波接着一波

走在室外汗如雨下

公交地铁异味频发

带着异味的宝宝们一到这个时候

都是一天至少洗澡两次

包里还有各种香氛喷剂吧

然而随着秋冬的到来，对于一些有腋臭尴尬的小仙女来说是不是感觉今年的战斗即将结束了呢？

是不是觉得到了冬天不会出汗，异味也会减少，祛腋臭就可以等明年到了再说了呢？

腋臭并不会随着季节的变化或年龄的增加而有所减轻，冬季虽然出汗少，但穿着严实，透气性差，汗液不容易及时挥发，同样会造成腋下细菌大量产生，从而导致异味的产生，当你出汗回到室内脱下衣服，闷了一整天的“异味”立刻散发出来。

如何判断腋臭的严重程度？

1.轻度狐臭：

腋下出汗不明显，用干净的纸巾擦拭能闻到一点味道，不影响生活。

2.中度狐臭：

腋下出汗可以或勉强容忍，在密切接触的过程中是能够闻到刺激性的味道。通常在一米之内就能闻到这样的气味，但是当夏天很热的时候，它就会扩散到很远的地方。

3.重度狐臭：

在与朋友交往时会被他们的朋友闻到。一个小于3米的范围通常可以被嗅出。而且旧衣橱里会有这种味道出现。通常对工作生活影响很大。

测试结果如果是轻度腋臭的话，是可以用止汗露，剃腋毛，暂时缓解一下的。

如果是中度或重度，已经影响到了社交生活，建议大家去正规的医疗进行正规的治疗！

临床上治疗腋臭的方法有以下几种：（1）A型肉毒毒素注射；（2）激光物理治疗；（3）手术治疗等；注射及激光治疗只是缓解治疗，且维持时间较短，所以手术仍是目前根治腋臭唯一的方法，根据自己的情况选择一种安全有效的治疗方法尤为关键。

腋臭尴尬怎么办？

“一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠”。花朵凝聚的芳香可以让人断肠，所以有了香水的诞生，女孩子们喜欢将身上喷的香香的，愉悦自己，也愉悦别人。但是生活中有这样一小部分人，即使再重的香水味，都遮不住他们身上的臭汗体味，有时候香水加上臭汗味混合在一起形成的难以形容的味道，那是真真的让人断肠。这部分人就是患有先天腋臭的人，也就是我们常说的“狐臭”。

腋臭患者常常由于带有明显臭汗气味而羞于到公共场所，不愿与人交往，容易造成自我封闭和性格孤僻，心理易受创伤，自信心下降。腋臭就像是一把沉重的枷锁让色彩斑斓的生活失去该有的灵动，那么该如何拯救这恼人的腋臭呢？

腋臭是指也不大汗腺中分泌的有机物与局部的细菌发生作用产生了不饱和脂肪酸及氨等物质，从而在腋部产生异常气味的一种病症。其病因包括腋部顶泌汗腺分泌功能异常、微生物因素、遗传和内分泌因素等。该病主要在青春期内分泌代谢旺盛时出现，可同样伴有色汗、油耳等症状。腋臭不但是一种病态，而且常常导致患者发生心理障碍，以致影响患者生活、工作。腋臭的治疗不但可以清除病痛，而且也帮助病人消除心理障碍。

腋臭的治疗方法很多，可分为药物治疗、物理治疗及手术治疗三大类。

一、 药物治疗

局部可外搽2%-5%甲醛溶液，5%明矾溶液，20%氯化铝溶液，1:5000高锰酸钾溶液或者乌洛托品溶液等，具有收敛、止汗、消毒杀菌作用，可以缓解腋臭症状。

除了外用药物还可局部注射药物达到破坏汗腺和抑制汗液分泌的作用，常用的注射药物包括肉毒素和聚桂醇等。

二、 物理治疗

腋臭的物理治疗指用CO2激光、微波、高频电离子、同位素等非手术外科的创伤性治疗方法，破坏汗腺，减少汗液分泌。物理治疗具有创伤更小，恢复更快，停工期更短，不良反应更少等优点。但缺点是容易复发。

以毛囊为标志进行的CO2激光治疗，能够产生瞬间的高温破坏大汗腺的分泌部，从而治疗腋臭。由于CO2激光治疗具有良好的方向性，接触组织时为直线传播的平行光，全部光能集中在直径小于1mm的治疗点上，对周围正常组织损伤小，能够瞬间气化毛孔部的腺体，具有针对性，准确率较高，治疗方法简单易行。

CO2激光治疗较少出现水肿、出血、感染、疼痛、瘢痕形成等并发症。但毛囊容易遗漏，一般不能一次去除干净，需多次手术。

微波治疗：利用300-30000MHz的高频电磁波，通过辐射探头接触组织，以生物体为热源，利用生物体内所含水分不导电热，水分子在电磁场中相互摩擦产热，短时间内达到100℃并扩散。使生物组织达到凝固止血。

黄金微针射频：是一种侵入式的射频点阵技术，利用镀过黄金的细小微针，将能量准确作用于不同深度靶组织，微针针尖发射的射频能量可选择性破坏大汗腺。具有治疗效果确切、安全、创伤小、恢复快、无停工时间、表皮损伤小、色沉风险低，不易留瘢痕等特点。

低温冷冻治疗腋臭：主要有液氮冷冻和脉冲冷冻两种方法。

液氮冷冻：液氮温度为-196℃，可以引起组织坏死反应，温度过低，一般不易掌握；

脉冲冷冻：脉冲冷冻治疗仪能把温度控制在-90—60℃，此时低温造成炎症反应治疗腋臭，术后冷冻造成的皮肤损伤容易恢复。

其他物理疗法

同位素90锶的β射线对产生臭味的大汗腺有抑制和破坏作用，使大汗腺分泌减少，逐渐萎缩，然后达到消除腋臭的目的。

单纯β线浅层放射也可以直接杀灭、破坏腋下的大汗腺，抑制分泌作用。

手术治疗

手术治疗的方法很多，每一种方法在皮肤外科临床实践中都有一定的改良和变化。主要的方法有梭形切除术、搔刮术、皮下修剪术、皮下汗腺层吸引搔刮术等。各种手术的复杂程度不一样，而疗效、术后并发症也不尽相同。

梭形切除术：过去所应用的最传统的腋臭手术。将腋毛区的皮肤、皮下组织作梭形切除，然后做Z成形缝合。但由于切除面积大，切口张力大，术后恢复慢，遗留明显的瘢痕，美容效果差，而且易影响上肢活动，现在已经很少应用。

皮下搔刮术：是在腋窝做一小切口，将腋毛区皮肤在皮下剥离成皮瓣，用刮匙进行皮下搔刮，以破坏腋毛分布区的汗腺及导管。由于搔刮术是在盲视下进行操作，钝性去除皮下的大汗腺及毛乳头，而手术中未被彻底清除的毛囊及大汗腺在2-3个月能恢复生长，故术后的复发率较高。

皮下汗腺层吸引搔刮术：在腋窝做小切口达脂肪层，腋毛区潜行分离后，用吸脂针进行负压抽吸，将大汗腺吸除从而治疗腋臭。优点：操作简单，手术时间短，并发症少。缺点：有时抽吸不完全，易复发。

皮下修剪术：指在直视的情况下对外翻的腋部皮瓣进行修剪，充分去除皮下脂肪、丁泌汗腺和毛囊。手术较为彻底，术后复发率较低。皮下修剪术的改良方法有很多，有小切口微创、“s”型切口皮瓣、“c”型切口皮瓣、双屏型切口。目的：通过手术方法的改进更彻底地除去皮下大汗腺和毛囊，并减少并发症的发生。本质：通过不同的切口对外翻的腋部皮瓣进行修剪。

这是目前临床中最常用的腋臭手术，但需注意的是皮瓣修剪的过多易损伤局部的真皮下血管网，造成术后腋部皮肤血供不良，皮肤坏死。所以，修剪要适当。

注意事项：改善个人卫生环境、减少出汗、减轻异味、治疗真菌感染。

方法千万种总有一种适合您，不要再让尴尬的体味封印你的颜值和自信，寻求专业医生的帮助，还您一身清爽。千秋无绝色，悦目是佳人。

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

人与人之间的社交不仅有语言、表情还有味道，这也是一部分人喜欢喷香水的原因。

而有这样一部分人，他们出现的地方身边的人都会捂住口鼻，面露嫌弃。

而这些人也因为身上有这样的气味而自卑，这就是我们很多人都讨厌的狐臭。

肖小姐就为狐臭所困扰，每天都想着要怎么把这个难闻的味道去除。

想尽了各种办法，可惜收效甚微，她每天都在想为什么自己这么倒霉，别人都没有狐臭，偏偏自己有。

昨天肖小姐突然刷到了一个和自己原有想法相反的论调，竟然有科学证实有狐臭才是正常现象。

那到底是没有狐臭才正常还是有狐臭才正常呢？

如果有狐臭才是正常现象，那为什么身边的人很少和自己一样有狐臭的困扰呢？

肖小姐为了这一问题和自己朋友进行了一些探讨，肖小姐的朋友认为专家既然提出了那就是有道理的，我们应该相信专家。

而肖小姐认为专家说的不一定是对的，因为自己身边很少有人有狐臭。

她们争不出一个结论，于是在肖小姐去医院咨询去腋臭的手术的时候就有狐臭到底正不正常这一件事询问了医生。

医生的意见也是有狐臭是正常的，没有狐臭其实是基因变异的结果。

狐臭在医学上我们称之为“臭汗症”，我们通过观察可以知道狐臭味道的产生一般和我们腋下出汗有关系。

所以我们也能想明白狐臭的产生与腋下的汗腺密切相关，而汗腺又分为小汗腺和大汗腺，会产生狐臭的是大汗腺。

大汗腺和小汗腺虽然都叫汗腺，但他们分泌的物质不同。

小汗腺就是我们平时排汗的汗腺，能帮助调节体温，其分泌的液体中主要成分为水和盐，是没有明显气味的。

而大汗腺主要位于腋下，会阴等特殊的部位，它的分泌物和小汗腺不同，含有蛋白质，脂质和糖类，这些物质的排出是我们有体味的关键因素。

这些蛋白质，糖类等本身是没有气味的。

但是在我们腋下分泌汗液的时候，在我们的腋下形成了一个温暖潮湿的环境，加上这些蛋白质，糖类，脂质的分泌，为细菌的繁殖提供了一个良好的温床。

而这些细菌才是产生气味的根源，狐臭就是这些细菌在分解蛋白质，脂质等物质时产生的“副产品”。

此外，我们也能发现，明明小的时候没有体味，为什么长大之后就有狐臭了？

这其实是因为大汗腺的分泌活动受性激素的影响较大。

青春期后性激素分泌旺盛，大汗腺的功能也随之增强，这就是为什么狐臭通常在青春期开始变得明显的原因。

有研究表明，影响狐臭的关键基因是ABCC11基因。

这个基因控制大汗腺的活性，也决定了大汗腺分泌的成分。

在全球范围内，大多数人携带使大汗腺活跃的基因，这意味着有狐臭的人实际上是大多数人。

所以，其实有狐臭是正常的。

从进化的角度来看狐臭的存在也是有一定意义的。

我们现在观察动物也能发现，动物的气味能传递一定的信息，圈定自己的领地，驱逐闯入领地的敌人等。

对于人类祖先来说也是一样的，腋窝处散发的特殊气味可能也是一种身份标识或交流信号。

由此可见，狐臭的存在也是有一定意义的，只是随着人类的不断进化，我们的基因也发生了变异。

我们不再需要用气味去辨别同类，去保护领地，狐臭也就没有可发挥作用的空间了，它反而变成了我们社交的阻碍。

于是随着不断的进化选择，控制狐臭的基因也发生了变异，导致大汗腺分泌物减少或分泌物成分有所改变。

这种基因突变在东亚地区的人群中尤为普遍。

据研究统计，约 95% 的东亚人没有狐臭，而在欧美及非洲地区，有狐臭的人群比例相对较高。

这也就是为什么我国很少见有狐臭，大部分人认为没有狐臭才正常的原因。

这种基因突变的产生可能与人类生活环境和文化习俗的演变有关。

在人口密集、社交活动频繁的地区，身体异味可能会对个体的社交和生存产生不利影响。

因此具有降低狐臭发生率的基因突变的个体在自然选择和性选择中可能更具优势，逐渐在人群中扩散开来。

而在相对开放、人口密度较小的地区，狐臭对个体的影响相对较小，所以有狐臭的人群比例得以保留较高水平。

很多人因为自己有体味就觉得自己是不是有狐臭，但其实你腋下的味道并不是狐臭，它只是汗臭味。

汗臭和狐臭不同，汗臭的味道主要是小汗腺分泌的汗液过多，皮肤表面细菌分解汗液中的有机成分引起的。

汗臭一般只有在我们大量出汗之后才会出现，洗澡把汗液冲洗掉味道也就没了。

但狐臭则不同，狐臭哪怕我们不动，不出汗也会有刺鼻气味，这种味道也很有特点，有些人将它形容为一种孜然味儿。

这种味道是我们洗澡也没有用的，而且在情绪紧张、闷热环境等情况下，由于大汗腺分泌增加，气味会变得更加强烈，往往会让人产生不愉快的感觉。

汗臭和狐臭发生的部位也不一样。

狐臭往往出现在大汗腺分布密集的部位，一般都是在腋下，而汗臭则不同，汗臭味儿会出现在所有有小汗腺分布的地方。

还有你们想不到的，我们的脚底也有小汗腺分布，在长时间走路后，脚部的小汗腺分泌大量汗液，鞋子内通风不良，细菌分解汗液就会产生脚臭，这也是汗臭的一种表现形式。

汗臭与狐臭的处理方法也不一样。

对于汗臭，一般我们只需要平时更注意一下卫生习惯就能有所改善。

比如，勤洗澡、勤换洗衣物，尤其是在出汗较多后及时清洁身体。

使用普通的沐浴露或香皂就可以清洁皮肤表面的汗液和细菌。

如果沐浴露的效果不大的话，尤其是腋下，我们也可以使用医用酒精湿巾或者医用酒精凝胶来清洁。

而后涂抹氧氟沙星凝胶等外用抑菌的药物，抑制细菌的生长繁殖，可以有效的去除异味。

但以上的措施对于狐臭效果不大，对于狐臭的去除更应该考虑的医疗手段。

保持良好的个人卫生习惯是减轻狐臭的基础。

由于狐臭的产生是由于腋下细菌分解大汗腺分泌物而产生的，那么保证腋下的干净干爽更是减少狐臭味道的一个好方法。

平时要经常清洗腋下，及时擦干，以减少腋下细菌滋生的机会。

不知道你是否发现有时候穿某件衣服腋下味道会特别大。

一些不透气的化纤衣物也会导致腋下异味更明显，平时要尽量选择透气吸汗的棉质衣服。

我们也可以使用一些外用药物来达到减轻狐臭的目的。

市面上有许多针对狐臭的外用药物，如止汗剂、除臭剂等。

止汗剂主要通过铝盐化合物来堵塞毛孔，减少汗液分泌，有些也带有抑菌成分，帮助减少细菌分解有机物而产生异味。

我们在选择适合自己的止汗剂的时候要注意其成分，尤其是那些含有自己会过敏的成分要尽量避开。

还要根据自己出汗的程度来选择，如果出汗很多就需要高浓度的止汗剂。

对于狐臭症状较轻的患者，肉毒素注射是一种有效的治疗方法。

肉毒素可以阻断神经与汗腺之间的信号传递，从而抑制大汗腺的分泌功能。

注射后一般在3-7天左右见效，效果可维持3-6 -个月。

但需要注意的是，肉毒素注射需要由专业医生操作，且多次注射后可能会出现效果减退的情况。

手术是唯一能比较彻底治疗狐臭的办法。

统大汗腺切除术是将腋窝处的大汗腺直接切除，但这种手术创伤较大，术后恢复时间较长，且可能会留下疤痕，影响上肢活动。

微创手术则是通过小切口或特殊器械破坏大汗腺组织，具有创伤小、恢复快、疤痕不明显等优点，但手术难度相对较高，对医生的技术要求也更为严格。

手术也存在一定的风险和并发症，如出血、感染、皮下积液、皮肤坏死等，因此如果不是狐臭特别严重的话，还是要好好想一想要不要手术。

有狐臭其实是正常的，是一种正常的生理现象，我们应该科学的，正确的看待它。

当然它总是会给我们的生活带来很多困扰，但我们也还是不要把它看的那么重。

如果很在意就去找一种合适的方法，去治疗，去减弱它。

有狐臭且平时很在意的话，平时就要更加注意个人卫生，使用止汗除臭产品。

尽量不要一味的用香水去掩盖，气味混合起来只会更难闻。

平时还要注意合理饮食，辛辣的，刺激的食物比如洋葱也会加重我们的体味，在饮食的安排上要尽量避免这些食物。

参考信息：

《狐臭是怎么产生的？医生：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”》

2024-04-12中医张瑜医师

《狐臭怎么来的？专家证实：有狐臭是正常人，没狐臭才是“突变”！ 》

2022-06-01 求知百科