腋臭如何物理消除(腋臭清除方法)

光明网 0 2025-07-19

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气温升高 如何摆脱“臭”的尴尬?

■ 本报记者 马珂

随着海南气温逐渐回升,有些人的腋臭困扰又随之而来。近日,海南日报记者采访有关专家,为您摆脱尴尬支招。

海南医学院第二附属医院整形美容科主任谢红炬介绍,人体腋下的汗腺非常发达,气温的逐渐升高也会加速人体排汗速度,因为人体排出的汗液略带粘稠,其中含有一定的蛋白质、脂质等物质。这些物质本身是没有味道的,但被附着于腋下皮肤的细菌分解后,会产生许多具有挥发性的不饱和脂肪酸和氨,散发出令人尴尬的味道,这就是我们常说的腋臭。

这种症状一般青春期最为明显,天热也容易加重。腋臭患者虽无明显的肢体活动障碍,但由于其腋窝的气味给人一种很不愉快的感觉,常使周围的人避而远之,给患者带来很大的心理压力,影响其社交活动。

谢红炬告诉记者,针对腋臭,传统治疗方法例如药物外搽法,医疗上还常用高频电针、电离子烧灼、微波、冷冻疗法等,目前还出了微创旋转刀除腋臭等方法。

那么如何判断腋臭,它的日常护理要点及治疗方法如何呢?

判断自己是否有腋臭

轻度者:可在腋下夹上纱布,然后取下来,用鼻子嗅纱布是否有味。

中度者:一般是在进屋过一会儿就可以闻到,而且这种程度的腋臭通常很难通过物理方法来消除味道。

重度者:当从您身边经过的时候就会闻到刺鼻的味道,而且味道非常浓重。

那平时该如何预防呢?

1、平时减少对腋窝皮肤的刺激,少拔腋毛。

2、保持清洁,减少过多出汗,常清洗患处。

3、做完运动后要洗澡。

4、避免穿着透气性差的衣服。

5、饮食应清淡,忌食辛辣刺激食物。

涂止汗露、刮腋毛、擦消毒液,到底咋个才能搞定泼烦的腋臭?

真的不理解,为啥子会有腋臭这种问题。

不痛也不痒,又不是疾病,也不是啥子器官出了问题,但只要有汗或者体温升高,那种特别的味道就冒出来了,要是旁边还有人离得比较近,哎呀,尴尬得脚趾拇儿都要抠出三室一厅了!

用过七八种止汗露,腋毛也定时处理,甚至还试了下某博主安利的消毒液偏方,天气冷的时候还好点,这夏天气温一高、稍微有点汗,简直“一腋”回到解放前……

其实,治疗腋臭的办法有很多种,并不是都需要靠手术。下面,四川大学华西医院皮肤科的医生就来跟大家讲一讲,为啥子会出现腋臭,有哪些方法能够解决腋臭。

腋臭,老百姓也称为狐臭,医学上称腋部“臭汗症”(Bromhidrosis),是腋下大汗腺(顶泌汗腺)分泌的有机物被细菌分解后产生刺鼻异味现象。

腋臭在欧洲和非洲人群中是比较普遍的问题,亚洲人群相对少一些,这是因为在人类在迁移到亚洲的过程中,第16号染色体上的 ABCC11基因发生了突变,减少了亚洲人大汗腺的分泌,降低了腋臭的发生率。不过,在亚洲仍有不少人有腋臭,在中国腋臭的发生率约 6.41%。

人的汗腺分为小汗腺和大汗腺,小汗腺全身都有,排汗一般没有味道;而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳晕等部位。腋臭中令人不快的异味是大汗腺分泌物(特别是富含脂质和蛋白质的分泌物)与皮肤共生细菌相互作用的直接结果。这些细菌将无味的分泌物分解为挥发性、有异味的物质。

涉及的细菌主要包括棒状杆菌属、丙酸杆菌属、葡萄球菌属和微球菌属,其中葡萄球菌属通常产生最强的异味。

具体而言,人葡萄球菌利用汗液中无味的S-谷胱甘肽偶联物(由ABCC11基因产物转运)产生刺鼻的硫醇分子,这些分子是特有汗味的来源。说白了就是,同样都是大汗腺的分泌物,同样都与细菌产生作用,但由于腋臭的人有这种特殊的基因(ABCC11),所以他们产生的汗味就和普通的汗味不一样。

“医生,我不太确定自己有没有腋臭,就是出汗多的时候,感觉夹子窝的味道有点长……”

答:多数情况下,这种味道就只是汗味而已,大家不要闻到点异味就觉得是腋臭,两者差别其实很大。

汗味通常是酸臭味或刺鼻的,比较单纯,你们就想象一哈,那种长时间没有洗的衣服“馊了”的味道,一般洗完澡就会消除。而腋臭是比较浓烈和特别的,也更刺鼻和顽固,即使刚洗完澡,在短时间内也可能会再次出现。

网上搜一搜大家关于腋臭的讨论,不少朋友都觉得某一天突然就“臭”了,甚至两兄弟/姐妹,一个有一个莫得,还有家长发现自己八九岁的娃儿居然也出现了腋臭……实在是想不通,到底为啥子腋臭就找上了自己。根据目前的研究来看,腋臭主要跟以下原因相关:

1.遗传因素:

腋臭具有明显遗传倾向,属于常染色体显性遗传。父母一方有腋臭,子女遗传几率约50%;父母双方都有腋臭,则子女遗传几率约75%。所以,亲兄弟/姐妹一个有一个没有的情况,那就是跟运气有关了。

2.生理因素:

青春期性激素分泌增加,大汗腺分泌旺盛,腋臭就可能出现;女性在生理期或孕期,激素水平波动,也可能导致异味出现或加重。

3.环境因素:

高温、潮湿及密闭环境,人体出汗量增大且汗液不易挥发,使得腋下细菌滋生和繁殖,加剧异味产生;穿着紧身或不透气衣物,有利于细菌生长和代谢。

4.生活习惯:

卫生习惯较差,喜欢吃油腻、辛辣及刺激性比如葱、姜、蒜等食物,都可能会刺激大汗腺汗液分泌增加,增加腋臭的“杀伤力”。

5.精神因素:

长期处于高压、焦虑及紧张等状态下,导致大汗腺分泌增加,加重或诱发腋臭。

1 腋臭会传染?

确实有人认为腋臭会传染,甚至有人在某书上说得煞有其事,但事实上是不会传染的。

腋臭没有可传播的病原体,就不具备传染的基础。即使与腋臭的人有密切接触,比如共穿衣服、共用物品、握手、拥抱,也不会被传染,大家可以放心。

2 油耳的人,很可能有腋臭?

是的,95%以上有腋臭的人同时也有油耳,有油耳的绝大多数人有一定程度的腋下气味。这是因为油耳和腋臭都由同一个基因(ABCC11)调控,油耳是腋臭的一个重要风险指标和预测因子。

不过,油耳与腋臭虽然高度相关,但不是100%绝对,而且即使有气味,气味的浓烈程度跟大家自身的饮食、生活习惯等有关系。

3 爱出汗的人肯定有腋臭?

很多人以为爱出汗的人,肯定就有腋臭,这是一种误解。爱出汗甚至有多汗症的人,主要涉及小汗腺,小汗腺分泌无色、无味的透明液体,通过蒸发散热来帮助身体调节体温。

尽管腋臭“常与多汗症或过度出汗相关”,但汗液本身并非异味的来源。腋臭的异味源于大汗腺分泌物与皮肤细菌的分解作用,汗腺产生粘稠、富含蛋白质的液体,当这种液体与皮肤细菌接触时,便会产生特有的强烈体味。

所以,即使出汗多的人,也不一定就有腋臭,不那么爱出汗的人,不一定就没得腋臭。

1 涂止汗剂

用止汗剂、止汗露是很多人应对腋臭的首选方法,如果味道很轻,止汗剂可以暂时减少汗液的产生,也在一定程度上减轻腋臭味道的发散。

“听说止汗剂用多了不好哦,会堵塞毛孔!”

答:总的来说,只要是购买的正规产品,止汗剂、止汗露是安全可用的,只是要注意避开破损皮肤就行。

2 刮腋毛

有研究认为刮腋毛对减轻腋臭有用,因为腋毛会截留汗液、细菌和死皮细胞,为产生异味的细菌提供理想的滋生环境,去除腋毛就能减少这一表面积,促进汗液蒸发,并使局部清洁更有效。

不过,也有观点认为,刮腋毛会导致皮肤微损伤,增加局部感染和细菌繁殖风险,进而加重气味。所以,刮腋毛时应尽量轻柔,刮后局部消毒,或者采取修剪方式管理腋毛。

3 涂生姜、柠檬、消毒剂

涂生姜片片、柠檬片片,用消毒剂擦拭夹子窝,这些民间偏方、博主推荐的方法,不仅对治疗腋臭没得用,就算为了减轻腋臭也是弊大于利!

柠檬、生姜等擦腋下可能刺激皮肤,达不到破坏大汗腺目的,反而可能加重异味。而消毒剂长期擦拭皮肤,还可能破坏皮肤屏障,只能得不偿失。

对于有腋臭的朋友,可以从以下6个方面来做好日常的护理,尽量减少腋臭对生活的影响。

1.个人卫生:适当清洁,运动出汗后及时洗澡,保持腋下干燥。

2. 腋毛管理:适当修剪腋毛(避免刮伤皮肤),减少细菌附着滋生。

3. 合适衣物:穿宽松、纯棉及透气衣物,避免腋窝外伤或长期摩擦。

4. 日常饮食:减少某些高硫食物(如大蒜、洋葱、红肉),并增加柑橘类水果和绿叶蔬菜的摄入。

5. 情绪管理:避免长期焦虑及紧张状态,情绪波动会刺激汗腺分泌。

6. 使用止汗贴:将止汗贴片,贴于衣物,瞬时吸汗,适用于社交应急。

有腋臭的朋友,如果出现以下情况,就需要去医院就诊,考虑寻求医学手段的帮助:

1

腋下异味伴随腋下红肿、脱屑等不适,可能合并真菌感染。

2

异味突然加重或扩散到其他位置,需要排除代谢性疾病。

3 日常护理无效,腋下异味明显,影响社交或心理健康。

目前腋臭的治疗方法有很多,大家都在纠结到底自己适合哪一种,下面我们就详细跟大家说说各种治疗方法的利弊。

一 类

非手术治疗

(也就是不动刀的治疗方法)

1 外用药物

临床常使用止汗剂(露)、抑菌剂及除臭剂等,虽然这个方法操作简单,但无法长久起效,少数情况可导致局部皮肤接触性皮炎、色素沉着等。

2 A型肉毒杆菌注射

通过抑制神经传导抑制汗腺分泌,维持时间4-6个月,适用于青少年或不愿意接受手术治疗的人群。

3 微波治疗

在不伤表皮的情况下,微波能量被汗腺组织中水分子吸收并转化为热能,靶向作用于大汗腺及部分小汗腺,适合于对瘢痕极度敏感的人。

4 外用药物

微针的物理损伤和射频热能选择性破坏大汗腺组织及功能,多次治疗具有较好效果。

其余无创治疗方式还包括激光治疗、光纤热凝术、硬化剂治疗及聚焦超声等,总的来说对治疗腋臭都有一定的效果,但很难一次就根治,需要多次治疗。

二 类

手术治疗

1 小切口大汗腺剪除术

在腋下做小切口,翻转皮瓣,逐层剪除、刮除大汗腺、毛囊及部分脂肪组织。这个方法治疗效果最彻底,复发率最低,是目前主流术式。

2 抽吸刮除术

在腋窝做小孔,注入肿胀液后用钝针刮碎大汗腺,再通过抽吸破坏组织。这个方法的创伤小,但治疗效果不如剪除术彻底。

3 内镜辅助大汗腺切除术

在隐蔽处做小切口,插入内镜和器械,切除大汗腺。这个方法兼顾微创治疗与精准操作,不过就是对医生技术和设备要求高,价格也比较贵。

4 传统梭形皮肤全切术

切除整个腋毛区皮肤及皮下组织。此术式极易留瘢痕,具有极高的并发症率,现在基本已经淘汰。

至于你究竟适合哪种治疗方法,是开刀还是微创,需要到医院去跟医生直接沟通,并根据腋臭的程度结合身体状况综合考虑,对了,看腋臭是挂皮肤科的号哟!

程序员朋友们都晓得,

系统其实都是在bug上运行起来的。

所以人生有腋臭这个小bug没得啥,

重要的是,打满补丁、踉踉跄跄、跌跌撞撞地开机运行……

参考文献

[1]唐荣祥,唐庚云,李华仁.腋臭的病因探讨[J].临床皮肤科杂志,1996,(01):24-25.

[2]田小磊,周荣新,高凤,等.腋臭外科手术治疗概况[J].临床皮肤科杂志,2023,52(10):633-637.

[3]Zhang J, Han P, Yang F, Jiang B. Advances in the treatment of axillary bromhidrosis. Skin Res Technol. 2024 Aug;30(8):e13895.

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人为什么会有狐臭?那种味道到底是从哪里散发出来的?

最近天气是越来越热了,如果要问妙妹夏天最尴尬的事情是什么,那答案肯定是

出!汗!

尤其是在30多度的天气里,还要出去约会的小伙伴,肯定更深有体会吧?

女生一般还好,男生们作为爱出汗星人,一抬手和自己的女神打招呼~

嗨!然后腋下一大片的汗渍超级醒目,更别说一拥抱对方散发出的汗臭味了。

图片来源:摄图网

夏季无疑是多汗党最痛苦的季节,尤其是胖人,出门5分钟就像蒸了个桑拿,衣服被黏黏的汗水浸湿, 湿漉漉的浑身难受。

可能有人就会问了:人为什么会出汗呢?

人为什么会出汗?

首先,要知道出汗是一种生理现象。

图片来源:摄图网

人类是恒温动物,正常体温一般会维持在37摄氏度左右,无论是冬天还是夏天,体温都不会发生太大的变化。

为了保持较为恒定的体温,人就需要靠出汗来发散多余的热量。

我们每个人大概有200万-500万个的汗腺,平均一个指尖那么大的皮肤就有120个,前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上;

所以这些部位出的汗就比较多,有时还能形成汗珠儿。

图片来源:摄图网

人类的汗腺主要分为大汗腺和小汗腺两种类型,它们的主要区别在于:

【小汗腺】比较浅,就是全身上下最常见的那种,开口直接在皮肤上,叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明,不怎么臭。

而【大汗腺】开口于毛囊中,直径大概比小汗腺大 10 倍左右,主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位,它才是腋窝异味的主要来源;

注意!新分泌的大汗腺液其实是并没有异味的。

异味是大汗腺液被细菌分解后才产生的,也就是说,腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味,而是汗液排出后在细菌作用下的结果。

因为大汗腺分泌出来的汗水中有蛋白质、糖类、脂质等成分;所以在空气中被细菌分解后,就容易产生比较独特的气味。(狐臭!)

尤其到了夏季环境温度过高,出汗就是人的一种调节体温的方式;

你想啊人体过热了,大脑肯定要给它降降温嘛!

图片来源:摄图网

这个时候大脑就派他其中一个控制部件——下丘脑来干活。

来通过传递神经信号让这些汗腺工作,让它们发发汗,身体的热量就能转到这些汗水中,并通过蒸发发散出去啦~

这就是人出汗的一部分原理,同时,这个原理也包括了紧张、焦虑、尴尬等引起的出汗。

图片来源:摄图网

但有些人会问了,「出冷汗是咋回事」?顾名思义,跟气温没太大关系。

原因就是心理压力导致儿茶酚胺释放,交感神经迅速放电,下丘脑吓坏了,就控制汗腺赶紧让它出汗吧,这种出汗的现象就属于「心因性出汗」。

那我们了解了出汗的主要机制后,接下来咱们就要来讲讲粘汗和臭汗的问题…

出的汗很粘还有异味?

相信在南方的小伙伴肯定深有体会,广州的夏天……你们懂的,虽然绝对温度并不算真的高,但是那种高湿度,基本每天都是桑拿天。

比如中午出个门,在户外走二十分钟,基本上你的额头、脸上、胸前都会湿透了。

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如果只是湿的话还不算什么,更要命的是汗液还黏哒哒的;

妙妹特地咨询了妙手医生上的中医、西医。如果你们有相关的问题也可以上妙手医生问问。

从中医角度讲,湿气太重容易导致汗黏。

而从西医角度讲,汗液发黏除卫生因素外,还要考虑肾病、肝病、消化道疾病、皮肤病等因素,最主要是糖尿病。

图片来源:摄图网

当然,如果从科普角度来讲的话~

汗液发黏主要是因为汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果,人体刚开始出的汗是不黏的,因为基本上成分都是水;

等到汗液里面的水蒸发完以后,多余的物质就跟皮肤的角质混合在了一起,这个时候才会是粘汗。(不要搓,不然会搓出一手泥儿)

如果你的汗很黏,不要过于担心,这个属于正常生理情况~

如果没有任何不适症状的话,顶多可以理解为你的身体皮脂腺分泌比较旺盛~注意日常清洁就可以了。

出汗很臭是狐臭吗?

首先,我们要明白一个事情,人流的汗并不是臭,臭味是来自于细菌的分解,生成一些硫类,胺类的物质挥发出来。

(不洗澡的除外)

而且汗臭和狐臭是两个概念,它们的味道和症状都不太一样~不能混淆哦~

我们可以从以下这几个方面来区分狐臭:

1、从味道来区分:

狐臭和汗臭在味道上是有很大区别的,没有狐臭的人,腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的;

但是有狐臭的人腋下的味道很强烈,有刺激性的味道,重到容易令旁人感到不舒服,是比较容易分辨的。

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2、原因:

汗臭不同于狐臭,它是由小汗腺引起的,分布于全身,只有在大量出汗的情况下才会出现,并不像狐臭的异味是持续散发的;

狐臭的发生主要是腋下大汗腺分泌异常,分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。

3、症状:

汗臭的症状一般只有散发的汗臭气味,就算不以味道来区分汗臭和狐臭,它们的症状也有区别;

狐臭的症状大多是腋下有刺鼻的气味,但同时腋毛上还有白色或者淡黄色的分泌物,被腋下夹住的衣服也会被汗液染成黄色。

另外狐臭的原因一般是受种族和遗传因素的影响,西方人种80%身上都会有,而东方人种因基因突变,发生率仅有25%。

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如何去除“狐臭”:

1、外用药物法

作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的。

常见的外用药物分为以下四种:

①抑汗剂:常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等,为有较强收敛作用的化学物质,通过抑制汗液排放量起到除臭作用;

值得注意的是,使用铝盐类抑汗剂容易出现皮肤局部副反应,包括皮肤瘙痒、刺痛以及持续性皮肤过敏。

②抗菌剂:如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌等,主要作用是抑制产生体臭的致病菌生长。

③除臭剂:植物类如地衣、茶树油等提取物,化学物质如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等与低级脂肪酸臭味物质作用,从而消除臭味。

④芳香剂:能够直接消除或掩盖不良气味,或减低不良气味的强度,或将恶臭改变为愉快气味的物质。严重的腋臭单纯用芳香剂剂是掩盖不了的,往往导致味道更加的酸爽。

常用的香体露结合了以上多种成分,只是不同品牌成分可能不同,选购时按照有效、皮肤刺激性小的原则即可。

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2、物理治疗

狐臭的物理治疗其实就是:激光治疗、高频电针法、射频治疗、冷冻治疗、放射性同位素治疗等方法,较为常用的是激光治疗与高频电针法。

3、手术治疗

目前来说~手术其实是治疗狐臭最为彻底的方法。

治疗狐臭的术式包括“腋臭梭形切除术”、“小切口剪刮术”、“微创腋臭根治术 ”等等。

无论哪种方法,其本质都是为了去除引起异味的源头——大汗腺。

腋臭切除术是直接切除局部皮肤,然后缝合或设计皮瓣缝合,创伤较大,术后容易形成瘢痕,切除皮肤过多或瘢痕增生可能导致上肢活动受限。

图片来源:摄图网

妙妹敲黑板!

以上物理及手术治疗方法都会不同程度损伤毛囊,治疗狐臭的同时腋毛也会减少,对于女性而言是有益的副作用,而男性就要视剩余毛发量的多少而定了……

狐臭的治疗目的并不是为了彻底清除大汗腺,只要达到减轻症状,不影响生活,治疗就算是成功有效~

其实如果是轻度狐臭或多汗人群,建议用香体露外涂,能够有效减少汗液及体味;

重度的再选择用激光治疗或手术治疗,可以从根本上减少汗腺数量。

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