• 1、涂止汗露、刮腋毛、擦消毒液，到底咋个才能搞定泼烦的腋臭？
• 2、高中生有狐臭怎么应对高考
• 3、狐臭患者在职场中如何掩盖体味？

涂止汗露、刮腋毛、擦消毒液，到底咋个才能搞定泼烦的腋臭？

真的不理解，为啥子会有腋臭这种问题。

不痛也不痒，又不是疾病，也不是啥子器官出了问题，但只要有汗或者体温升高，那种特别的味道就冒出来了，要是旁边还有人离得比较近，哎呀，尴尬得脚趾拇儿都要抠出三室一厅了！

用过七八种止汗露，腋毛也定时处理，甚至还试了下某博主安利的消毒液偏方，天气冷的时候还好点，这夏天气温一高、稍微有点汗，简直“一腋”回到解放前……

其实，治疗腋臭的办法有很多种，并不是都需要靠手术。下面，四川大学华西医院皮肤科的医生就来跟大家讲一讲，为啥子会出现腋臭，有哪些方法能够解决腋臭。

一

腋臭，老百姓也称为狐臭，医学上称腋部“臭汗症”（Bromhidrosis），是腋下大汗腺（顶泌汗腺）分泌的有机物被细菌分解后产生刺鼻异味现象。

腋臭在欧洲和非洲人群中是比较普遍的问题，亚洲人群相对少一些，这是因为在人类在迁移到亚洲的过程中，第16号染色体上的 ABCC11基因发生了突变，减少了亚洲人大汗腺的分泌，降低了腋臭的发生率。不过，在亚洲仍有不少人有腋臭，在中国腋臭的发生率约 6.41%。

人的汗腺分为小汗腺和大汗腺，小汗腺全身都有，排汗一般没有味道；而大汗腺集中分布在腋下、胯下、外耳道、乳晕等部位。腋臭中令人不快的异味是大汗腺分泌物（特别是富含脂质和蛋白质的分泌物）与皮肤共生细菌相互作用的直接结果。这些细菌将无味的分泌物分解为挥发性、有异味的物质。

涉及的细菌主要包括棒状杆菌属、丙酸杆菌属、葡萄球菌属和微球菌属，其中葡萄球菌属通常产生最强的异味。

具体而言，人葡萄球菌利用汗液中无味的S-谷胱甘肽偶联物（由ABCC11基因产物转运）产生刺鼻的硫醇分子，这些分子是特有汗味的来源。说白了就是，同样都是大汗腺的分泌物，同样都与细菌产生作用，但由于腋臭的人有这种特殊的基因（ABCC11），所以他们产生的汗味就和普通的汗味不一样。

问

“医生，我不太确定自己有没有腋臭，就是出汗多的时候，感觉夹子窝的味道有点长……”

答：多数情况下，这种味道就只是汗味而已，大家不要闻到点异味就觉得是腋臭，两者差别其实很大。

汗味通常是酸臭味或刺鼻的，比较单纯，你们就想象一哈，那种长时间没有洗的衣服“馊了”的味道，一般洗完澡就会消除。而腋臭是比较浓烈和特别的，也更刺鼻和顽固，即使刚洗完澡，在短时间内也可能会再次出现。

二

网上搜一搜大家关于腋臭的讨论，不少朋友都觉得某一天突然就“臭”了，甚至两兄弟/姐妹，一个有一个莫得，还有家长发现自己八九岁的娃儿居然也出现了腋臭……实在是想不通，到底为啥子腋臭就找上了自己。根据目前的研究来看，腋臭主要跟以下原因相关：

1.遗传因素：

腋臭具有明显遗传倾向，属于常染色体显性遗传。父母一方有腋臭，子女遗传几率约50%；父母双方都有腋臭，则子女遗传几率约75%。所以，亲兄弟/姐妹一个有一个没有的情况，那就是跟运气有关了。

2.生理因素：

青春期性激素分泌增加，大汗腺分泌旺盛，腋臭就可能出现；女性在生理期或孕期，激素水平波动，也可能导致异味出现或加重。

3.环境因素：

高温、潮湿及密闭环境，人体出汗量增大且汗液不易挥发，使得腋下细菌滋生和繁殖，加剧异味产生；穿着紧身或不透气衣物，有利于细菌生长和代谢。

4.生活习惯：

卫生习惯较差，喜欢吃油腻、辛辣及刺激性比如葱、姜、蒜等食物，都可能会刺激大汗腺汗液分泌增加，增加腋臭的“杀伤力”。

5.精神因素：

长期处于高压、焦虑及紧张等状态下，导致大汗腺分泌增加，加重或诱发腋臭。

三

1 腋臭会传染？

确实有人认为腋臭会传染，甚至有人在某书上说得煞有其事，但事实上是不会传染的。

腋臭没有可传播的病原体，就不具备传染的基础。即使与腋臭的人有密切接触，比如共穿衣服、共用物品、握手、拥抱，也不会被传染，大家可以放心。

2 油耳的人，很可能有腋臭？

是的，95%以上有腋臭的人同时也有油耳，有油耳的绝大多数人有一定程度的腋下气味。这是因为油耳和腋臭都由同一个基因（ABCC11）调控，油耳是腋臭的一个重要风险指标和预测因子。

不过，油耳与腋臭虽然高度相关，但不是100%绝对，而且即使有气味，气味的浓烈程度跟大家自身的饮食、生活习惯等有关系。

3 爱出汗的人肯定有腋臭？

很多人以为爱出汗的人，肯定就有腋臭，这是一种误解。爱出汗甚至有多汗症的人，主要涉及小汗腺，小汗腺分泌无色、无味的透明液体，通过蒸发散热来帮助身体调节体温。

尽管腋臭“常与多汗症或过度出汗相关”，但汗液本身并非异味的来源。腋臭的异味源于大汗腺分泌物与皮肤细菌的分解作用，汗腺产生粘稠、富含蛋白质的液体，当这种液体与皮肤细菌接触时，便会产生特有的强烈体味。

所以，即使出汗多的人，也不一定就有腋臭，不那么爱出汗的人，不一定就没得腋臭。

四

1 涂止汗剂

用止汗剂、止汗露是很多人应对腋臭的首选方法，如果味道很轻，止汗剂可以暂时减少汗液的产生，也在一定程度上减轻腋臭味道的发散。

问

“听说止汗剂用多了不好哦，会堵塞毛孔！”

答：总的来说，只要是购买的正规产品，止汗剂、止汗露是安全可用的，只是要注意避开破损皮肤就行。

2 刮腋毛

有研究认为刮腋毛对减轻腋臭有用，因为腋毛会截留汗液、细菌和死皮细胞，为产生异味的细菌提供理想的滋生环境，去除腋毛就能减少这一表面积，促进汗液蒸发，并使局部清洁更有效。

不过，也有观点认为，刮腋毛会导致皮肤微损伤，增加局部感染和细菌繁殖风险，进而加重气味。所以，刮腋毛时应尽量轻柔，刮后局部消毒，或者采取修剪方式管理腋毛。

3 涂生姜、柠檬、消毒剂

涂生姜片片、柠檬片片，用消毒剂擦拭夹子窝，这些民间偏方、博主推荐的方法，不仅对治疗腋臭没得用，就算为了减轻腋臭也是弊大于利！

柠檬、生姜等擦腋下可能刺激皮肤，达不到破坏大汗腺目的，反而可能加重异味。而消毒剂长期擦拭皮肤，还可能破坏皮肤屏障，只能得不偿失。

五

对于有腋臭的朋友，可以从以下6个方面来做好日常的护理，尽量减少腋臭对生活的影响。

1.个人卫生：适当清洁，运动出汗后及时洗澡，保持腋下干燥。

2. 腋毛管理：适当修剪腋毛（避免刮伤皮肤），减少细菌附着滋生。

3. 合适衣物：穿宽松、纯棉及透气衣物，避免腋窝外伤或长期摩擦。

4. 日常饮食：减少某些高硫食物（如大蒜、洋葱、红肉），并增加柑橘类水果和绿叶蔬菜的摄入。

5. 情绪管理：避免长期焦虑及紧张状态，情绪波动会刺激汗腺分泌。

6. 使用止汗贴：将止汗贴片，贴于衣物，瞬时吸汗，适用于社交应急。

六

有腋臭的朋友，如果出现以下情况，就需要去医院就诊，考虑寻求医学手段的帮助：

1

腋下异味伴随腋下红肿、脱屑等不适，可能合并真菌感染。

2

异味突然加重或扩散到其他位置，需要排除代谢性疾病。

3 日常护理无效，腋下异味明显，影响社交或心理健康。

目前腋臭的治疗方法有很多，大家都在纠结到底自己适合哪一种，下面我们就详细跟大家说说各种治疗方法的利弊。

第

一 类

非手术治疗

（也就是不动刀的治疗方法）

1 外用药物

临床常使用止汗剂（露）、抑菌剂及除臭剂等，虽然这个方法操作简单，但无法长久起效，少数情况可导致局部皮肤接触性皮炎、色素沉着等。

2 A型肉毒杆菌注射

通过抑制神经传导抑制汗腺分泌，维持时间4-6个月，适用于青少年或不愿意接受手术治疗的人群。

3 微波治疗

在不伤表皮的情况下，微波能量被汗腺组织中水分子吸收并转化为热能，靶向作用于大汗腺及部分小汗腺，适合于对瘢痕极度敏感的人。

4 外用药物

微针的物理损伤和射频热能选择性破坏大汗腺组织及功能，多次治疗具有较好效果。

其余无创治疗方式还包括激光治疗、光纤热凝术、硬化剂治疗及聚焦超声等，总的来说对治疗腋臭都有一定的效果，但很难一次就根治，需要多次治疗。

第

二 类

手术治疗

1 小切口大汗腺剪除术

在腋下做小切口，翻转皮瓣，逐层剪除、刮除大汗腺、毛囊及部分脂肪组织。这个方法治疗效果最彻底，复发率最低，是目前主流术式。

2 抽吸刮除术

在腋窝做小孔，注入肿胀液后用钝针刮碎大汗腺，再通过抽吸破坏组织。这个方法的创伤小，但治疗效果不如剪除术彻底。

3 内镜辅助大汗腺切除术

在隐蔽处做小切口，插入内镜和器械，切除大汗腺。这个方法兼顾微创治疗与精准操作，不过就是对医生技术和设备要求高，价格也比较贵。

4 传统梭形皮肤全切术

切除整个腋毛区皮肤及皮下组织。此术式极易留瘢痕，具有极高的并发症率，现在基本已经淘汰。

至于你究竟适合哪种治疗方法，是开刀还是微创，需要到医院去跟医生直接沟通，并根据腋臭的程度结合身体状况综合考虑，对了，看腋臭是挂皮肤科的号哟！

程序员朋友们都晓得，

系统其实都是在bug上运行起来的。

所以人生有腋臭这个小bug没得啥，

重要的是，打满补丁、踉踉跄跄、跌跌撞撞地开机运行……

参考文献

[1]唐荣祥,唐庚云,李华仁.腋臭的病因探讨[J].临床皮肤科杂志,1996,(01):24-25.

[2]田小磊,周荣新,高凤,等.腋臭外科手术治疗概况[J].临床皮肤科杂志,2023,52(10):633-637.

[3]Zhang J, Han P, Yang F, Jiang B. Advances in the treatment of axillary bromhidrosis. Skin Res Technol. 2024 Aug;30(8):e13895.

本文作者

审稿作者

高中生有狐臭怎么应对高考

在紧张而充满挑战的高考备考期间，高中生们面临着前所未有的压力，而狐臭这一特殊问题，可能为部分考生增添了额外的困扰。狐臭虽不会对身体健康造成直接威胁，但其刺鼻的气味却可能影响考生的自信心、社交互动乃至考试状态。因此，探讨高中生如何有效应对高考，以最佳状态迎接高考，显得尤为重要。

狐臭，医学上称为腋臭，主要是由于腋下大汗腺分泌旺盛，汗液被细菌分解后产生的特殊气味。这一现象在青春期尤为明显，因为青春期是汗腺发育的高峰期。高中生正处于这一关键时期，狐臭的出现往往让他们感到尴尬和不安。然而，正视问题是解决问题的第一步。高中生应认识到，狐臭是一种常见的生理现象，并非个人过错，无需因此感到自卑或羞愧。

一、日常护理，保持清洁

保持腋下清洁是缓解狐臭的基础。高中生应养成勤洗澡、勤换衣的好习惯，特别是在运动或出汗后，要及时清洗腋下，避免汗液和细菌滋生。选择透气性好的棉质衣物，有助于汗液蒸发，减少异味产生。此外，使用抗菌沐浴露或香皂清洗腋下，也能有效抑制细菌生长，减轻狐臭。

二、合理饮食，调整作息

饮食和作息对狐臭也有一定影响。高中生应尽量避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能加重体味。相反，应多吃富含叶绿素的食物，如菠菜、芹菜等，有助于身体排毒，减轻异味。同时，保持充足的睡眠和规律的作息，也有助于调节身体机能，减少狐臭的发生。

三、应急处理，避免尴尬

在高考这样的重要场合，考生可能担心狐臭会影响自己的表现。此时，可以采取一些应急措施来避免尴尬。例如，早晨用抑菌皂清洗腋下，确保清爽；涂抹止汗剂，减少汗液分泌；备一包湿巾或酒精棉片，考试间隙可擦拭腋下，保持干爽。这些措施虽然不能根治狐臭，但能在一定程度上减轻异味，让考生更加自信地面对考试。

四、长期规划，彻底解决

虽然高考期间不适合进行侵入性治疗，但考生可以在高考后考虑长期治疗方案。例如，肉毒素注射可以抑制汗腺分泌，效果维持数月；微波治疗可以无创、永久减少汗腺；微创手术则适合各种程度的狐臭患者，效果持久。这些治疗方案的选择应根据患者的具体情况和医生的建议来决定。

高中生在面对狐臭这一特殊问题时，应保持积极的心态和科学的方法。通过日常护理、合理饮食、应急处理等方式缓解狐臭带来的困扰；通过心理调适和寻求支持来增强自信心；通过长期规划和彻底治疗来解决问题。只有这样，才能以最佳状态迎接高考的挑战，实现自己的人生梦想。

狐臭患者在职场中如何掩盖体味？

于职场之中，狐臭或许会为患者施加颇为显著的心理压力与困扰，对个人形象及职场表现造成影响。不过，借由某些科学的方式和合理的举措，狐臭患者能够卓有成效地遮蔽体味，维系优良的职场形象。下述是一些切实可用的建议：

使用止汗剂或除臭剂

一旦发现狐臭迹象，应立即采取应急措施。迅速前往洗手间，使用含铝的止汗露或抗菌喷雾。这些产品能有效抑制汗液分泌与细菌滋生，快速减轻异味。

选择含有抗菌成分的除臭剂，可以进一步抑制细菌繁殖，减少异味产生。

调整衣物

选择透气性好的面料，如棉质或亚麻材质，避免紧身衣物加剧问题。

若条件允许，更换干净衣物是最直接有效的解决方案。

保持良好的个人卫生习惯

每日洗澡并使用抗菌沐浴露，特别关注腋下区域的深层清洁，去除皮肤表面残留的细菌及异味源。

保持腋下干燥，定期剃须以减少细菌藏匿空间。

穿着透气性好的衣物，有助于汗液蒸发，减少细菌滋生的环境。

调整饮食习惯

减少辛辣、油腻食物摄入，它们可能加剧体味。

增加新鲜蔬果的比例，有助于调节体内代谢，减少不良体味的产生。

保持充足的水分摄入，促进体内循环，维持体味清新。

使用专业产品

市面上有许多专为狐臭患者设计的止汗除臭产品，如杜*乐止汗石等。这些产品能有效减少汗液分泌，中和异味分子。

选择适合自己肤质的产品，并遵循说明使用，以达到最佳效果。

私下沟通

如果担心自己的体味会影响到同事或客户，可以选择私下与信任的同事进行沟通。礼貌地表达个人困扰，并寻求他们的理解和建议。

展现专业态度

通过高效的工作表现和积极的团队合作，让职场形象超越个人小瑕疵。展现出你的专业素养和自信态度，赢得同事和客户的尊重与信任。

环境调整

如果条件允许，可以调整工作环境，如增加通风设施、使用空气清新剂等，以减少异味对工作环境的影响。

就医咨询

如果狐臭问题较为严重，且上述方法无法有效缓解，建议及时就医咨询。医生会根据患者的具体情况，提供个性化的治疗方案，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

选择正规医疗机构

在选择治疗方法时，一定要到正规的医疗机构进行。确保治疗的安全性和有效性，避免不必要的风险和并发症。

积极面对

狐臭虽然会给人带来困扰，但并非无法解决的问题。患者应积极面对问题，寻求有效的解决方法，并保持良好的心态。

增强自信

通过有效的治疗和合理的措施，狐臭患者完全可以掩盖体味，维护良好的职场形象。增强自信心，让职场之路更加顺畅无阻。

总之，狐臭患者欲在职场中掩盖体味，需施行多维度的举措。凭借应急处置、日常的管理与维护、职场的沟通与策略、寻求专业援助以及心理的调适等手段，患者能够切实有效地把控体味问题，维系良好的职场形象与专业程度。