• 1、腋下多汗臭味全没了！耗时三个月，没花多少钱但都用对症了！
• 2、狐臭和脚臭会自己消失吗？真相是这样的
• 3、天一热狐臭人的噩梦开始了

腋下多汗臭味全没了！耗时三个月，没花多少钱但都用对症了！

作为过来人我可以很负责任的说，改善腋臭其实真不难，只要找对方法，坚持下去，两到三个月的时间腋下多汗臭味等问题就能迎刃而解！

当然我也不是空口说大话，前两年确实被腋臭折磨的不轻，尤其是夏天腋下出汗多，味道也特别重，难闻无比，还被同事当场挑明，那种场面的尴尬，谁懂啊！所以就下定决心一定要改善腋臭问题，这不踩了无数坑，终于整理了一套有效的方法，坚持下来也算是上岸了！

具体的方法我会分享在下面，有需要的朋友可以参考试试！

①止汗祛味

能够止汗祛味的方法特别多，最好不要乱用，我当时因为乱跟风，导致腋下发黑，敏感刺痒，养了好长一段时间才养回来，后面老老实实做功课，最后选定了欧*丹*锦香体露作为常用！它是那种喷雾型设计的，用起来更为方便，相比滚珠类的用起来更干净卫生一些。而且它的质地也特别温和，像水一样喷上一会会就能渗透吸收，而且祛味也特别快，喷一次，腋下能够清爽一整天。

刚开始我是一天两次，连着用空了一瓶，腋下出汗以及臭味的情况相比最开始就好了很多，但天热还是会出汗，所以我又在网上回购了一次，后面一直坚持用，随着用的越来越久，效果也是越来越好，越来越持久，前后一共用空了四瓶，腋下就不咋出汗了，臭味也是闻不到了！就是这个价格有点小贵，不过也是物有所值的！

②清洁腋下

一般清洁腋下就是用硫磺皂或者香皂。但如果你的腋下经常黏腻还有分泌物的话，可以试试用婴儿润肤油，一次揉搓两到三分钟，它能够溶解毛孔里的油脂以及脏东西，减少分泌物的产生，还有滋润皮肤的效果。就是用起来比较麻烦，用完婴儿油还需要用香皂搓洗一遍。

除了以上这两个方法，平时的生活中也要多注意个人卫生，衣服这些都要侵袭勤换，注意清洁杀菌。最后就是饮食方面辛辣刺激以及味道较重的食物就不要在吃了，三餐以清淡为主，多吃点新鲜的水果蔬菜补充维生素。还有就是多喝温水，这样可以促进身体以及皮肤的代谢，减少臭味的散发！

方法就是这么多了，都是我个人用后有效的，方法也都比较简单，有需要的朋友可以参考使用！最后无论你选择那种方法，都一定要坚持，只有坚持才能达到最理想的效果！

狐臭和脚臭会自己消失吗？真相是这样的

狐臭和脚臭能否自行消失？这取决于成因 ——

• 狐臭由腋下大汗腺分泌的有机物被细菌分解引起，与遗传、激素水平相关。青春期激素旺盛时最重，35 岁后可能因腺体萎缩减轻，但极少完全消失。
• 关键：不干预的话，异味会持续存在，尤其夏季、运动后加重。

• 脚臭源于脚部小汗腺多汗 细菌繁殖（一双脚每天可分泌 500ml 汗液）。若不注意清洁，角质和汗液混合发酵，异味会持续。
• 例外：少数人因足部菌群平衡，或随年龄增长出汗减少，脚臭可能减轻，但需建立在良好护理基础上。

• 狐臭：做好清洁（每天用抑菌皂洗腋下）、穿透气衣物，严重者可通过医学手段（如肉毒素注射、微创治疗）改善。
• 脚臭：勤换鞋袜（每天换 2 双棉袜）、用含锌盐的足浴液泡脚，选透气鞋款（避免塑料拖鞋）。

总结：狐臭几乎不会自行消失，脚臭可通过护理缓解。别指望 “自愈”，主动管理才能告别异味困扰～

天一热狐臭人的噩梦开始了

去年夏天第一次发现自己不对劲！之前二十年都没闻过腋下味，直到今年户外暴晒出了一身汗，朋友悄悄问我是不是没喷止汗露… 当时尴尬到脚趾扣地！

后来发现冬天完全没味道，但一到夏天：

➡️紧张到出汗时腋下会飘出酸臭味

➡️抹了止汗露还是会被人下意识捂鼻子

➡️最迷惑的是 —— 自己凑很近闻腋下明明没味，但别人路过带起风时，总能飘来一股熟悉的狐臭味！！

所以！痛定思痛后，今年过完年去做的腋臭手术。

在选医院和手术方式上，做了好多功课跑了很多家医院，咨询了不同的医生，最后选了北京卫人腋臭中心，在公众号挂号，由协和专家亲自定的方案：一个小切口的手术方式，最后花了大概5k多，现在看来性价比还是比较高，毕竟是在身上动刀，还是得谨慎点。

手术过程挺顺利的，术后刚开始那几天确实有点难受，胳膊不能大幅度动，睡觉也要小心翼翼，不过好在恢复得挺快，现在四个多月已经完全恢复了，日常生活的抬手、拿东西都没问题。前面腋下的皮肤还有点黑，我专门问了医生，说是术后色沉，现在果然也没有了。

现在味道也没有了，不用再为腋臭遮遮掩掩，能大大方方的在夏天穿小裙子了。

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