• 1、身体这4个地方“发臭”可能是疾病找上门
• 2、阳虚全身汗，脾虚手脚汗，湿热满头汗！中医：教你几招，快速止汗
• 3、动不动经常大汗淋漓？医生：5个不同部位出汗，提示身体不同毛病

身体这4个地方“发臭”可能是疾病找上门

随着天气越来越热，很多人容易出汗，导致身上会出现一些味道。很多人觉得有体味很正常，但是你知道吗?身上有异味，不仅影响给别人留下的印象，还可能是疾病信号!那么，身上哪些部位出现异味是疾病的信号呢?

耳朵臭

急性化脓性中耳炎是由化脓性细菌感染引起的，是感冒常见的并发症。中耳炎常发生于儿童，耳朵进入异物或发生感染，易诱发中耳炎，主要症状是耳朵疼痛、流脓及耳屎变臭。

鼻腔臭

鼻腔内如闻到臭味，可能由于有异物进入，引发黏膜发炎，从而产生臭味鼻涕。有些萎缩性鼻炎患者，鼻腔分泌物形成干痂并长期积存，产生臭味。若排除以上两种情况，则可能出现了幻嗅，多是熬夜、精神紧绷等导致。

口臭

一般来说，除去食用有刺激性味道的食物外，可能有以下几种情况。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解残留物产生了有腐败味道的硫化物。有的人食管侧面有个类似小房子的结构，称为憩室。如果该部位有食物长期停留，便会发酵产生异味。慢性胃炎、功能性消化不良以及一些患有胃肠疾病的幽门螺杆菌感染者，口臭情况较为普遍。慢性或化脓性扁桃体炎患者，当扁桃体存有细菌、食物甚至某些残渣，形成扁桃体结石时，就会产生臭味。

汗臭

除脚臭和腋臭外，大腿根、腹股沟和胸部下方等出汗多的位置也易出现臭味。汗液本身没有气味，但当其与皮肤表面的细菌混合，细菌将汗液分解后，就会产生臭味。身体这些部位细菌容易积聚，汗腺较多，汗液较难蒸发，因此气味更浓烈。

臭汗症常在夏季出汗多时气味变得明显，秋冬季出汗少，味道略有减轻。如果皮肤大面积发臭，比如出现尿骚味，需要去医院排查肾脏的问题。如果身体出现烂苹果味道，则需排查糖尿病酮症。

很多人说出汗是好事，可以排毒，也有人说出汗是“虚”的表现，针对这个每个人都会遇到的问题，到底怎么认识呢?

中医认为汗为心之液，人体津液，随着阳气推动、阳气蒸迫，就从身体里出来了生成汗液，《素问·阴阳别论》说:“阳加于阴谓之汗。”就是这个意思。正常的出汗是人体的生理现象，属于人的适应性反应，比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量较正常增加，但出汗的量一般不会太多，大多为一时性的。

若排除上述外界环境因素影响，在头面、颈胸、四肢、全身出汗超出正常者，就是异常出汗，称为“汗证”。

汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功能异常而导致的汗液排泄失常，病因多为体虚又感染风寒、大病初愈身体虚弱、思虑忧愁过度、情绪不好、偏好进食辛辣食物等，症状严重的时可能困扰我们的日常生活。

针对异常出汗，有以下建议:

1.加强锻炼，增强体质，少食辛辣上火食物，切勿饮酒，适量增加高蛋白质食物增加免疫力，避免思虑过度，保持心情愉悦，注意劳逸结合。

2.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干汗液，更换内衣，避免受凉感冒。

3.个人体质不同，出汗原因也不尽相同，千万不能盲目瞎对照，更不能囿于“自汗属阳虚，盗汗属阴虚”之说，胡乱进补食物或药物，最好因人施药、因人施膳。

4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗，及时就医针对病因治疗，效果较好。

任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。

阳虚全身汗，脾虚手脚汗，湿热满头汗！中医：教你几招，快速止汗

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本文2119字 阅读4分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“汗”并不是身体的敌人，但出汗的“方式”却可能是身体发出的求救信号。你有没有发现，有些人一动就浑身冒汗，而有些人不动也能把枕头湿透？有人脸不红心不跳就满头汗，有人四肢冰凉却汗如雨下。中医告诉你：汗从哪里出，病就藏在哪里。

为什么你出的是“病理性”的汗？是阳虚、脾虚，还是湿热？是什么让你在冬天也汗流浃背？别急，本文将带你逐个破解，三种典型“出汗体质”背后的秘密，以及你最关心的：有没有靠谱的“快速止汗”法？阳虚体质的人，像个“漏水的暖壶”——全身出汗，越出越虚。

阳虚是中医八纲辨证中的一种，指的是人体阳气不足，不能温煦和固摄汗液，导致“虚汗”不断。常见于久病体虚、肾阳不足者。外在表现就是动不动大汗淋漓，怕冷、四肢冰凉、精神不振。

为什么阳虚的人更容易“全身出汗”？阳气是人体的“热力发动机”，它不仅驱动身体运转，还负责收敛汗液。阳虚之后，身体“炉火不旺”，汗孔就像坏了的龙头，关都关不住，尤其在夜间、稍微一动，汗就“哗啦啦”地冒。

脾虚的人，汗不多，但“位置精准”——主要集中在手脚。脾主四肢，统摄肌肉，主运化水湿。脾虚则运化失调，营养输送不畅，四肢得不到濡养，于是出现手脚汗出、发凉、乏力、胃口差、易腹泻等表现。出汗只是表象，真正的根源是脾的“后勤供应”出了问题。

湿热体质的出汗方式最有“个性”——一动就满头大汗，如蒸桑拿。湿热是中医里“内热”的一种，体内湿气重、热气也重。热蒸湿阻，最爱往“上”走，于是就出现了头部汗多、口苦口臭、脸泛油光、容易长痘等表现。湿热型出汗的人，往往还有小便黄、大便粘腻等肠胃问题。

那么问题来了：不同体质出汗，能一招止汗吗？当然不能。你得“对号入座”。比如阳虚型出汗，不能用“清热解毒”的方法，而要“温补阳气”，让你的“锅炉”重新烧起来；脾虚型出汗，关键是“健脾固表”，把你的“汗阀”修好；而湿热型出汗，要从“清利湿热”入手，别再给身体加“火”。

我们先说阳虚型，怎么补阳止汗？阳虚多由肾阳不足引起，中医强调“肾主封藏”，肾虚则不固。经典方剂如金匮肾气丸，含有附子、桂枝等温阳药，有助于提升阳气、收敛汗液。当然，日常也可以吃点羊肉、干姜、韭菜炒羊肝，这些都是温补阳气的好帮手。

再说脾虚型，闭不住汗的“锅盖”，怎么修？脾虚出汗多伴随食欲不佳、腹胀、乏力，这时推荐使用玉屏风散，由黄芪、防风、白术组成，有很好的“益气固表”作用。黄芪能补气固表，白术健脾，防风祛风。日常饮食中，多吃山药、红枣、扁豆、莲子，都是健脾佳品。

湿热型的头汗，就别再吃火锅配烧烤了。湿热体质的人，最怕“上火食物”，辛辣、油炸、甜腻都要少碰。推荐使用龙胆泻肝汤或三仁汤等清热利湿方。日常饮品可以选择苦丁茶、蒲公英根、薏仁水，这些都有助于祛湿降火。

还有一种“动不动就出汗”的人，其实不属于以上三类——是植物神经功能紊乱。这类人多表现为交感神经过度兴奋，一紧张就出汗，常见于焦虑症、恐惧症或长期精神压力大的人群。中医称之为“心肾不交”或“心阴虚火旺”，调理以安神、养心、调肾为主。

能不能用止汗剂、爽身粉？可以，但别过头。外用止汗剂确实可缓解局部出汗问题，但不能“治本”。尤其是铝盐类止汗剂，长期使用可能堵塞汗腺，造成毛囊炎或引发腋臭加重。建议仅用于特殊场合，日常应以调节体质为主。

有人说“出汗是排毒”，能多出点就多出点，这靠谱吗？不完全对。正常的汗液确实可以带走一部分代谢废物，但过度出汗反而会带走大量的电解质和微量元素，导致疲劳、脱水甚至低钠血症。所以，“出汗有益”要看程度和体质。

对于严重多汗症患者，中医之外，还有哪些治疗选择？现代医学中，肉毒素注射可以有效阻断神经末梢对汗腺的信号，常用于腋下汗多；微波热疗通过破坏汗腺组织，达到持久止汗的效果；还有交感神经切断术，适用于重度手汗症。但需谨慎评估副作用。

如果你出汗还伴随以下症状，请尽快就医而非“调体质”：如夜间盗汗不止、体重骤减、淋巴结肿大、心悸气促、低热不退等，这可能提示结核、甲亢、恶性肿瘤或其他重症疾病，需要尽快做系统检查，切勿“中药泡脚”了事。

所以，止汗不是止住汗水，而是找准“汗的根源”。中医讲“汗为心之液”，汗出异常，是身体的“情绪”在表达。搞清楚你是哪一类体质，再用对方法，汗自然会听话。而不是一味“封口”，结果“火上加油”。如果你还在为出汗发愁，不妨先试试这几个小妙招：

山药薏仁粥：适合脾虚型，健脾止汗。

红枣桂圆茶：补气养血，适合虚人。

生脉饮加减：出汗多伴疲劳、气短者适合。

当然，方法再多，也敌不过“对症下药”。汗，是身体最诚实的表达，请用最科学的方法去回应它。别让你身体的“求救信号”在你忽视中越叫越小声，最后只剩下一身冷汗。

资料来源：
①.李建国.中医辨证论治对多汗症的临床研究[J].中国中医药信息杂志,2021,28(12):34-36.DOI:10.3969/j.issn.1005-5304.2021.12.009.
②.中华中医药学会.中医体质分类与判定标准[S].国家中医药管理局,2009.
③.王琦.体质分类与健康干预[M].北京:人民卫生出版社,2018:45-60.

动不动经常大汗淋漓？医生：5个不同部位出汗，提示身体不同毛病

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人怕出名猪怕壮，身体怕的不是流汗，是汗流得“不讲理”。夏天一动就出汗？正常。可问题来了——你坐着不动也汗如雨下，晚上睡觉一翻身就湿透，走几步路腋下、手心、脚底全湿了？这不是“热情洋溢”，是身体在报警。

汗，本是身体的“天然空调”；出汗过头，反倒成了“故障报警器”。

别再说什么“汗多是排毒”，那是老掉牙的说法。今天这篇文章，咱就用中西医双刀流，把“出汗”这件事从头到尾地扒一遍，尤其是出汗部位和病的暗号，你要是还不当回事，那就是自己跟自己的命过不去。

先把一个误区扔进垃圾桶：“出汗=排毒”这个说法，没有科学根据。

西医明确指出：汗腺的主要功能是调节体温，汗液的主要成分是水和少量电解质（钠、钾、氯）。所谓排毒，95%靠肝脏和肾脏，汗腺连“打酱油”的资格都没。

中医说得更讲究：“汗为心之液，汗出太过，伤心耗气。”汗不仅是体液，更是气血津液的体现。出汗异常，说明“气机不畅、阴阳失调”。

所以别再理直气壮地说“我爱出汗，说明我身体好”。有些汗，真不是“健康的光环”，而是“病的前奏”。

不是所有的汗都一样，有人头冒汗，有人背发汗，有人手心脚心湿答答，每个部位的汗，都在说不同的话。

我们来一个部位一个部位地拆解，看看它们分别在“告状”什么。

头上出汗，尤其是晨起或稍微一动就满头大汗的，警惕“虚”。

中医讲：“阳虚则表不固，卫阳外泄则汗出。”头为诸阳之会，头出汗多，往往是气虚或阳虚体质的表现，尤其是年纪偏大、体质偏弱的人群。

西医怎么看？头部多汗可能与甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱相关。有些中老年人一活动就头汗直冒，结果一查，是甲状腺素飙高，心率也跟着跑马一样。

一个真实的例子：广州中医药大学附属医院曾接诊一位56岁的退休教师，近两个月频繁头出汗，伴有心慌、情绪易怒。检查后发现甲状腺功能异常，血TSH低于正常值，是典型的甲亢表现。

该出汗时不出，不该出汗时狂泻，都是身体“调温系统”出问题。

有些人睡觉一觉醒来，发现背心全湿，像被水泼过一样，还以为是“睡热了”。其实，这种夜间胸背出汗，尤其是出现在心口、肩胛之间的位置，很可能是心肺系统在报警。

中医认为：“心主汗，心气不足则汗出。”心阳不振，津液外泄，就会夜间出汗。背为肺之府，汗出如洗，肺气虚寒是主因。

西医的看法则直接指向几种病：

· 心功能不全，尤其是心衰

· 肺结核、肺癌等慢性消耗类疾病

· 自主神经紊乱，尤其是更年期人群

在2022年《国际心力衰竭杂志》一项研究中指出，夜间出汗是慢性心衰病人的“隐性症状”之一，往往早于呼吸困难和水肿出现。

别再用“我体质好，出汗多”来搪塞自己，背上的汗，是心肺“撑不住”的信号。

腋下出汗多，尤其是静息状态下也湿漉漉、甚至有异味和变色汗渍的，八成跟内分泌和情绪调控脱不了干系。

西医称之为原发性腋臭或自主神经功能亢进，多发于青春期及年轻人群，但在中老年人中，也可能是糖尿病、肥胖、焦虑障碍的提示。

中医怎么看？腋为“少阴心肾之交”，“腋下汗出多者，心肾不交，肝火上扰”。也就是说，肝火旺、心气虚、肾阴不足，都可能导致腋下“湿气漫天”。

记得《红楼梦》里王熙凤在中年之后逐渐体虚，常说“心烦汗出”，腋下常湿、情绪浮躁、夜间难眠，正是心肾不交的典型症状。

若伴有口干舌燥、入睡困难、心悸焦虑，那就不是“热的”，是“虚的”。

手心脚心汗多，尤其是情绪紧张时更明显的人，常被调侃为“紧张型人格”。但其实，这类人多是“脾虚夹湿”或“肝郁气滞”型体质。

中医讲：“手心为脾之表，足心为肾之窍。”脾虚生湿，湿热下注，汗液透表而出。尤其是长年湿热体质、常吃辛辣、三餐不规律者，手脚出汗往往是“脾不运湿”的表现。

西医则认为，这种局部多汗症常与交感神经亢进、甲状腺功能异常、焦虑障碍密切相关。

2023年《中华神经科杂志》刊登的一项研究指出，手足多汗症患者中，约有60%以上存在不同程度的情绪障碍，如轻度焦虑、社交恐惧等。

所以别再讽刺出手汗的人“胆小”，身体比性格更诚实，是“肝郁脾虚”在作怪。

最让人警觉的，是不动都能满身大汗，甚至大汗淋漓、汗如雨下的情况。中医称之为“大汗淋漓，阳气外脱”，是气随汗脱、阴阳崩离的极危征象。

典型的如感染性休克、低血糖、心梗、脑卒中，都会引起突发性的全身出汗。

在《急诊医学年鉴》中，收录了一个病例：一位68岁男性在餐厅吃饭时突然出大汗、面色苍白，被以“中暑”处理，送医后被确诊为急性心肌梗死，所幸抢救及时，否则后果不堪设想。

中医也有类似记载。《金匮要略》曰：“汗出如油，危矣。”这不是夸张，是警告。

全身大汗，不是“新陈代谢旺”，是命悬一线的“湿答答求救信”。

在中国，出汗常被认为是“阳刚”“体质好”，但在日本、韩国等国家，多汗往往被视为“不洁”“不礼貌”。这也导致不少多汗症患者，产生严重的社交焦虑。

心理学领域甚至有“汗恐症”一说，指的是因出汗过多而产生的自卑、回避、焦虑行为，严重者甚至影响工作、婚姻。

所以，出汗不只是医学问题，还可能是心理、社会问题的交叉点。

中医方面：

汗为津液所化，非虚即实，虚者补之，实者清之，调脾养肺，和肝补肾，方可止其乱出。

· 头汗多者：可服“玉屏风散”，固表益气；

· 夜湿背心者：用“炙甘草汤”，温补心阳；

· 手足湿者：常服“参苓白术散”，健脾除湿；

· 腋下汗臭者：可用“龙胆泻肝汤”，清肝除湿；

· 汗如雨下者：急则“生脉散”，补气养阴救脱。

西医方面：

· 查甲状腺功能、肾上腺功能、心电图、血糖水平；

· 对于原发性多汗症，可考虑肉毒素注射、微波治疗、交感神经切断术等；

· 二级预防：调控体重、规律作息、情绪管理，避免高盐高糖食物刺激交感神经。

“人之汗也，本欲润肤调温，若汩汩不绝，则成洪水猛兽，岂可不察？如人言过其实，则令人厌；汗出过多，亦令人病。体内之汗，胜似言语，虽无口舌，亦可传信。汝若不解其意，汗自解你。”

参考资料：

1. 《黄帝内经》

2. 《金匮要略》

3. 《中医内科学》人民卫生出版社

4. 《中华神经科杂志》2023年第56卷

5. 《中国实用内科杂志》2022年第42卷

6. 《急诊医学年鉴》2023

7. 日本《多汗症临床指南》翻译版

8. WHO《多汗症诊疗建议》2021

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