• 1、你知道吗？腋臭危害孩子心理易致抑郁自卑人格
• 2、青少年狐臭自卑心理家长如何疏导？
• 3、“臭名昭著”去哪找我的爱情？专家用四招教你告别腋臭

你知道吗？腋臭危害孩子心理易致抑郁自卑人格

腋臭发生在每个年龄组。腋臭不仅是年轻人的“权利”，在儿童中也不是很常见。腋臭虽然不会对儿童的身体健康造成危害，但儿童心脏脆弱敏感，腋臭会对儿童造成严重的心理影响，产生自卑心理。因此，家长要注意，多注意孩子日常生活中的异常情况，一旦发现自己的孩子患有腋臭，应及时到医院治疗，以免给孩子造成不必要的伤害。

正常人气味严重会引起窒息、恶心，甚至眩晕，他们无法接受腋臭的难闻气味，更别提腋臭患者了。因此，正常人会选择主动远离腋臭患者，同龄儿童不愿意与腋臭患者玩耍。长此以往，孩子们会变得越来越孤立、内向、自卑。别人的指指点点，对漂亮的孩子来说，意味着失去活力，这对孩子是致命的打击。虽然孩子很小，但他们对一切都很敏感。别人的指点会留在童年的阴影里。长此以往，患者的个性会发生变化，这将严重阻碍儿童个性的发展。患者会有抑郁和心理障碍倾向。

儿童的心理承受力和抗攻击能力比较差，为了掩盖或隐瞒自己的疾病而不知道腋臭病和治疗方法。它很可能会做一些愚蠢的事情，最终造成不可逆转的后果，这将终生遗憾。所有这些不良后果都给儿童的健康成长带来了严重的危害，家长应该关注孩子的身心健康。

青少年狐臭自卑心理家长如何疏导？

针对青少年因狐臭产生的自卑心理，家长需从生理认知、心理建设、生活习惯及外部支持四方面科学疏导。以下是具体建议：

一、建立科学认知，破除误解

解释狐臭本质

明确告知孩子：狐臭是青春期常见的生理现象，由于大汗腺分泌物被细菌分解产生异味，与“不卫生”“丢人”无关。强调不影响身体健康，全球约75%人群存在不同程度体味问题，消除孩子对疾病的恐惧感。

避免负面暗示

禁止用“臭味”“恶心”等词汇描述，改用“特殊气味”“阶段性现象”等中性表达。例如：“这是身体发育的信号，就像长个子一样正常。”

二、培养健康习惯，缓解生理症状

清洁管理

每日清洁：用硫磺皂或抗菌沐浴露重点清洗腋下，破坏细菌滋生环境。

即时处理：运动后使用湿纸巾或酒精棉片清洁腋下，书包常备干净T恤。

保持干燥：洗澡后彻底擦干腋下，可涂抹爽身粉保持干爽。

饮食调节

多吃：西瓜、冬瓜、绿豆等利尿食物，促进代谢排毒。

少吃：辛辣、油腻食物（如辣椒、炸鸡），减少汗液异味。

避免：刺激性饮品（如咖啡、浓茶），防止加重汗腺分泌。

衣物选择

材质：优选棉、麻等透气面料，避免聚酯纤维等闷汗材质。

颜色：深色衣物可掩盖汗渍，白色衣物便于观察清洁度。

款式：宽松袖口设计，便于散热通风

三、强化心理韧性，提升自我价值感

转移注意力

鼓励孩子专注学习、运动或艺术等特长领域，用成就感抵消自卑感。例如：“你数学那么好，完全可以用实力证明自己。”

社交训练

情景模拟：在家模拟与同学交流场景，练习坦然回应：“这是青春期正常现象，很多人都有。”

建立盟友：鼓励孩子与1-2位好友分享困扰，获得同伴支持。

正向激励

记录进步：制作“自信力日记”，每天写下3件值得骄傲的小事（如帮助同学、课堂发言）。

奖励机制：连续一周主动参与社交活动，可兑换周末娱乐时间。

四、寻求专业支持，系统解决问题

医疗干预

轻度症状：使用含氯化铝的止汗露（如Drysol），睡前涂抹抑制汗液分泌。

中度症状：咨询医生后注射肉毒杆菌，半年1次，安全有效。

重度症状：成年后考虑微创手术，但需避开青春期发育阶段。

心理咨询

若孩子出现社交退缩、成绩下滑等迹象，及时寻求认知行为疗法（CBT）。心理咨询师会通过认知重构技术，帮助孩子将“我有狐臭→我很糟糕”的负面思维转换为“狐臭是暂时困扰→我能应对”。

家校协作

私下沟通：告知班主任孩子情况，请求避免公开场合提及体味问题。

集体科普：建议学校开展青春期生理讲座，将狐臭纳入正常现象讲解。

长期关注，预防复发

定期复盘：每月与孩子讨论心理状态，调整疏导策略。

关注新技术：如新型无创微波治疗上市，可及时评估适用性。

培养哲学思维：通过书籍、纪录片引导孩子理解“不完美才是人生常态”，例如分享名人克服身体缺陷的故事。

“臭名昭著”去哪找我的爱情？专家用四招教你告别腋臭

今天正值七夕，牛郎织女一年一度喜相会。然而如果因为“气味太大”而无法与心爱的人相会，还是只能隔着一个银河的距离彼此相望，岂不是很遗憾？

“臭名昭著”去哪找我的爱情？

狐臭，医学名称为腋臭，是一种汗腺过度发达的现象。主要是腋窝等褶皱部位散发难闻刺鼻气味，可同时出现排汗量增多情况，这主要与大汗腺的生理结构和功能有关。

有腋臭的人往往因为体味过大，而变得很自卑，在与他人交往时不愿近距离接触人，从而使得在人际交往中容易让人觉得不易亲近，在婚恋上也易造成障碍。

腋臭患者拿什么捍卫爱情

腋臭患者总是会去搜罗一堆关于根治腋臭的信息。到底有哪些方法可以让腋臭患者不再与人保持距离，收获友情，进而与爱情相遇，捍卫爱情呢？

首先医学上治疗腋臭的基本原则，是保持局部的清洁，去除分泌物以减少细菌的繁殖，减少汗液的分泌。

除此之外，要想根治腋臭，不妨试试以下几种方法：

1、传统腋臭手术：大刀阔斧一刀切，疗效肯定

说起传统腋臭外科手术，不得不先说腋臭大汗腺切除术，其具体操作方法是将腋部长腋毛的地方皮肤及其皮下组织呈梭形一并切除，疗效肯定。但是其也有缺点，创伤大，恢复期长，术后疤痕大，以致影响美观，而且严重的还会影响上肢外展上举等动作。

2、微创腋臭手术：小切口隐匿，漂亮又不影响功能

经过多年的潜心研究，终于出现了小切口微创腋臭手术治疗，采用的方法是在腋中部皮肤皱纹处采用横切口，长约2-3cm，经小切口进入皮下，肉眼下直接去除腋部皮下大汗腺组织，8字绷带固定，5-7天第一次换药，8-10天拆线。该方法疗效肯定，与传统手术切除无差别，而疤痕隐匿在腋窝纹路位置，术后不明显（见图1），不影响上肢功能活动。

3、腋臭微创刮除术：米粒大小切口，疗效存差异

具体操作是在腋部外侧缘中点处切一个0.5cm切口——米粒大小切口，钝性游离皮肤及其皮下组织，用吸脂针或刮勺刮除皮下脂肪及大汗腺组织。这手术视野是在盲视下操作，更加考验医生技术与经验，疗效上不同报道存在差异，相对于小切口腋臭切除手术而言，该方法较容易复发。

4、肉毒杆菌毒素治疗：方法简易，疗效不错

不管是小切口腋臭手术还是微创腋臭手术，两者都需要一定时间的恢复期。

无创治疗腋臭，可以考虑肉毒杆菌毒素。其对于抑制神经细胞分泌神经传导物质乙酰胆碱的效果很好，可以达到很好的止汗效果。

腋下异味也会因为没有流汗，细菌不再分解而产生异味，从而达到异味去除的效果。该治疗方法适合工作无法休假的、腋下出汗较多的、一出汗就有恶臭的患者。注射后5至6天左右见效，保持半年左右。

总得来说，手术治疗适合于各种类型腋臭以及想彻底根治腋臭的患者。肉毒杆菌毒素治疗适合于无法长时间休息、汗液分泌旺盛、异味较轻的患者。

当然不管是哪种治疗方法，都是需要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的产生，同时还要少吃或不吃强烈刺激性的食物。

作者：许益聘（上海市第十人民医院整形外科）编辑：李晨琰责任编辑：许琦敏