• 1、湿气在哪，臭在哪！口臭，腋臭，脚臭！送你4个方，祛湿灭4臭
• 2、中医：湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看你占了几个？
• 3、湿气重则百病生！湿气重的人，身体这4个部位是“臭”的!

湿气在哪，臭在哪！口臭，腋臭，脚臭！送你4个方，祛湿灭4臭

久湿人必臭，湿气最臭最熏人！大家好，我是沈医生。

湿气致病啊，有一个特点，那就是臭，湿气停留的位置不同呢，引起的臭气也不相同，今天我就来教你一招，祛掉一身湿气，跟体臭说拜拜！

表现为脚汗多，有异味，哪怕天天洗脚，还是脚臭，甚至还会长水泡，瘙痒，蜕皮等等，那这可能就是湿气下注所致，因为湿性下趋，下注到双脚，就会形成脚气，这个时候呢就要清一清湿气了。如果只是单纯的湿气，可以参考一个参苓白术散；如果还有热证，那就需要清热利湿，可以参考一个二妙丸。

口臭一般都是来自于脾胃，脾胃运化功能失常，导致食物不能及时消化，停留在胃里面，胃气上逆，就形成了口臭，同时还伴有口干口苦，嗳气反酸，胃痛烧心等症状，打嗝的时候能明显闻到一股食物腐烂的臭气。这个时候可以参考一个保和丸。

表现为腋下汗多，发黄，有一股骚臭味儿，还会伴有心烦急躁，爱发脾气，五心烦热，失眠多梦等症状，那这可能就是湿热困于肝经所致了，因为肝经的经络循行经过腋下，所以肝经湿热，就会导致腋臭，可以参考一个龙胆泻肝丸。

不论男女，如果下面异味比较重，男人会伴有阴囊潮湿瘙痒，女性会出现带下量多，色黄，异味重的情况，那这可能就是湿热下注，影响了下焦气血运行，从而产生了异味，那这个时候呢，可以参考一个八正散来清下焦湿热。

好了，关于祛湿的内容，今天就分享到这里了，希望能对你有所帮助！

中医：湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看你占了几个？

中医讲，湿气重浊黏腻，不仅会阻碍气血的运行，还会影响身体的新陈代谢，导致体内的废弃物不能及时的排出去，停滞在体内，就会产生异味，所以湿气重的人，身上这4个地方会发臭，快看看你有没有！

第一个就是口臭，中医讲，脾开窍于口，而且脾是生湿之源，一旦湿气蕴结在脾胃，影响脾胃的运化，就容易形成浊气，上泛到口中就会导致口臭

第二个就是脚臭，湿性趋下，容易往下走，所以当湿气流到脚底时，就容易导致出汗，再加上脚一直被包裹在鞋子里，就容易出现脚臭的情况

第三个就是出汗部位臭，尤其是腋下，因为中医记载“凡腋臭者，皆为风，身体有湿”，再加上腋下是新陈代谢的重要通道，所以一旦湿气过重，就容易引发腋臭

第四个就是头皮异味重，湿气重的人头皮会经常出油，甚至一天不洗头就特别油腻，尤其是夏天的时候，头油味儿很重，这也是湿气导致上面的浊气降不下来引起的

所以当你出现这些情况的时候，就代表体内的湿气已经很重了，那关于祛湿的话题已经讲了很多遍了，我们一般是从脾肾入手，因为脾是生湿之源，肾主水液代谢，所以在这给大家做个总结：

如果是单纯的脾虚引起的湿气重，可以参考参苓白术散来健脾祛湿；如果说湿气已经堆积成了痰湿，可以换成二陈平胃散来健脾燥湿化痰；那如果是肾阳虚引起的湿气重，可以参考真武汤或者五苓散来温阳利湿；那如果说湿气已经化热成了湿热，可以参考三仁汤或者八正散来清热利湿

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医！

湿气重则百病生！湿气重的人，身体这4个部位是“臭”的!

在中医理论中，湿气被视为一种影响人体健康的重要因素。湿气过重，不仅会导致身体疲惫、四肢沉重，还可能引发一系列健康问题。

湿气重的人，身体某些部位往往会散发出难闻的气味，这种“臭”味其实是身体在向我们发出信号，提示我们需要关注并调理体内的湿气问题。

1.口气臭

湿气重的人，往往伴有口臭。这是因为湿气在体内淤积，影响了脾胃的运化功能。脾胃是负责消化和吸收的重要器官，当湿气困脾时，脾胃的运化能力减弱，食物难以完全消化，就会在胃肠道内发酵，产生浊气。这些浊气上逆，通过口腔排出，就形成了口臭。

2.腋臭

腋下是汗腺密集的区域，当体内湿气过重时，汗液中的水分和废物含量增加，排出体外后，在细菌的作用下，容易产生异味。此外，湿气重还可能导致腋下淋巴结堵塞，影响汗液的正常排泄，进一步加重腋臭。

3.脚臭

脚部是人体最远离心脏的部位，血液循环相对较差，加上鞋子和袜子的包裹，容易形成潮湿的环境。当体内湿气过重时，脚部更容易出汗，汗液中的水分和废物在细菌的作用下，产生难闻的气味。

4.头发臭

主要是因为湿气在体内泛滥，影响了身体的正常代谢和排毒功能。头皮作为身体的一部分，其健康状态直接受到体内环境的影响。

当湿气过重时，头皮的油脂分泌可能变得异常旺盛，为细菌、真菌等微生物的滋生提供了温床。这些微生物在分解油脂的过程中，会产生一种难闻的气味，使得头发散发出臭味。

如何有效祛湿？

中医认为，体内湿气重且黏滞，会阻碍气机流通，损害脾胃功能，并影响气血的生成，对身体极为不利。因此，祛湿是日常保健中不可忽视的一环。

1.调整饮食

要避免食用辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，比如辣椒、油炸食品、冷饮等，以减轻脾胃的负担。同时，建议适量食用具有健脾祛湿作用的食物，例如薏苡仁、芡实、白扁豆、山药、茯苓等。

2.改善生活习惯

居住和工作环境应保持良好通风，若环境过于潮湿，可使用除湿机或放置干燥剂来降低湿度。此外，要保证充足的睡眠，并坚持适量运动，以促进气血的流通，增强脾胃功能，有助于身体排出湿气。

3.中医治疗方法

对于因脾胃湿热而口臭的人，可在医生指导下服用清胃散、黄连温胆汤等药方，以清热利湿、和胃降浊；肝胆湿热导致腋下异味者，可选用龙胆泻肝汤来清利肝胆湿热；湿热下注引起的脚臭，则常用四妙丸来清热利湿。

艾灸足三里、三阴交、关元、中脘、脾俞等穴位，可以激发人体阳气，促进湿气的排出。艾灸时需注意控制温度和时间，以防烫伤皮肤。

每晚泡脚也是祛湿的好方法，建议在泡脚水中加入具有祛湿功效的中药，如艾叶、花椒、生姜等，每次泡15~20分钟，以微微出汗为宜。

人体自带“祛湿器”——丰隆穴，它位于足外踝上8寸、外膝眼与外踝连线的中点位置，经常按揉此穴有清热利湿的功效。

祛湿健发茶：将10克枸杞，10克山楂，3～5克菊花，3克荷叶和适量乌龙茶放入壶中，用开水煮10分钟即可饮用。

请在中医师指导下服药。

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编辑：胥岩

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