• 1、腋臭不侵扰，中年更清逸
• 2、还在为腋臭苦恼吗？更换一批腋下菌群就能清除异味
• 3、一出汗腋下就有味，「腋臭」能根治吗？

腋臭不侵扰，中年更清逸

步入中年，本是岁月沉淀下成熟魅力绽放、风采卓然的黄金时期，然而腋臭这一“意外访客”却可能悄然扰乱生活的宁静。据相关调研数据显示，我国约有10%的中年人群正遭受腋臭的困扰。

当中年人面临腋臭难题时，首要明白这绝非是一道无解的谜题。应对腋臭，恰似一场精心策划的战役，需巧妙布局、步步为营。

个人卫生是这场战役的坚固防线，是基础中的重中之重。每日坚持沐浴，尤其在酷热难耐的夏日，更需一丝不苟。腋下区域作为腋臭滋生的“重灾区”，需给予重点呵护。选用温和的沐浴露仔细清洗，仿佛为这片“战场”进行一场彻底的清扫，杜绝腋臭细菌的藏身之所。

饮食调控亦是关键一环。专家指出，减少辛辣、油腻食物的摄取，增加蔬菜水果的摄入量。不妨将身体想象成一座精密运转的工厂，唯有摄入健康营养的“原料”，排出的“代谢产物”才不会散发刺鼻异味。

衣物选择同样不可小觑。棉质透气材质的衣物无疑是首选，它们如同腋下肌肤的贴心卫士，让肌肤能够自由畅快地呼吸，避免为腋臭创造闷热潮湿的“温床”。

中年人往往背负着沉重的生活压力，但即便如此，运动也绝不能被忽视。适度的运动能够有力促进新陈代谢，加速体内“浊气”的排出。不过，运动过后务必及时清洁身体，否则汗液与细菌一旦“狼狈为奸”，腋臭问题势必愈发猖獗。

总而言之，中年人与腋臭的这场较量，需要持之以恒的耐心与坚定不移的决心。只要方法科学合理、持之以恒，腋臭这一“小怪兽”终将被彻底击败，让我们在中年时光里，依旧能够自信从容地散发着清爽迷人的魅力！

亲爱的中年朋友们，让我们即刻行动起来，向腋臭勇敢宣战，尽情拥抱更加美好的生活！

还在为腋臭苦恼吗？更换一批腋下菌群就能清除异味

为腋臭苦恼吗？腋下菌群移植术或能有效解决腋臭问题

北京时间3月12日消息，据国外媒体报道，如果你愿意的话，不妨想象一下足球比赛后更衣室中的情景。里面想必热烘烘、乱糟糟，挤满了光着身子、汗流浃背的运动员，到处都臭气熏天。他们该怎么办呢？比赛开始前多用些止汗剂？多洗一会儿澡？还是就任由自己这么臭着？

前两种方法都有一定效果，但还有一种更好的方案：更换一批腋下菌群，从而清除腋窝异味。

在“腋窝博士”（Dr。 Armpit）克里斯·卡勒沃特（Chris Callewaert）看来，这可不是什么假想实验，而是实打实的科学。身为加州大学圣地亚哥分校“骑士实验室”（Knight Lab）的一名博士后研究员，他多年来一直在研究腋下菌群移植术，并取得了不错的成绩。

卡勒沃特早年曾深入研究人类腋窝的奥秘，寻找产生腋臭的细菌。他利用DNA分析，确定了腋窝微生物群产生臭味的来源。

如今，这名比利时科学家决定更进一步，研究腋臭产生的机制。他认为自己已经找到了一种方法，不仅能减少腋臭，还能长期解决腋臭问题。这种方法便是腋下菌群移植术。“我们已经取得了半永久、甚至永久的实验结果。”卡勒沃特指出。

别担心，这种方法并不需要做手术，而是将体味芳香的人体表的微生物分离出来，然后转移到有腋臭的人的腋窝处。

卡勒沃特和同事们将一些有血缘关系的人邀请到实验室中（不过理论上来说，这项实验对没有血缘关系的人也有效，卡勒沃特只是觉得，有相同基因的人实验成功率更高）。他们被分为两人一组，其中体味较重的人首先要用除菌香皂、酒精、碘酒等物质清除自己原本的腋窝微生物群。在此期间，另一人始终不能清洗自己的腋窝，需要在腋窝处培养出大量细菌，以便移植给那位体味较重的亲戚。

移植当日，研究人员用棉签提取“捐献者”腋窝处的细菌，放入盐水中，然后转移到“接受者”腋窝中。接着，他们用绷带裹住“接受者”的腋窝，要求他们保持一周不洗。

一周之后，移植方告完成。在总共18次实验中，有16名接受者的腋窝气味都大有改善，得到了八人评估小组的肯定。移植后的细菌培养结果也有显著变化，细菌种类明显减少。肠道中的细菌种类固然越多越好，但腋窝处如果细菌种类过多，就说明情况异常，存在金黄色葡萄球菌的几率也大大增加。大多数患者的移植效果都保持了数周至数月之久。

移植腋下菌群并不是什么好玩的游戏。卡勒沃特正是在发现自己有狐臭之后，才开始对腋窝产生兴趣的。腋下菌群移植术可能会大大改善狐臭患者的生活。“狐臭和体臭会对患者心理产生巨大影响，”他说道，“有的患者因此辞职、退学、失恋、甚至不敢出门。它严重限制了人们的生活，并且目前尚无真正有效的治疗手段。”

而卡勒沃特对腋窝的深入研究显示，体味是有可能得到改善的。他目前正在研制一种能够长期存放的细菌喷雾，让人们无需接受全面移植术、便可轻松调整腋下菌群平衡度。

但他的研究也显示，体味还可能变得更严重。如果某支球队想让对手的更衣室更加臭不可闻，只需在对手的洗衣机里扔一件患严重体臭的人穿过的衣服，或者在对手的食物中混入更多脂肪，通过增加体内脂质含量使腋臭进一步恶化。他们还可以鼓动对手使用含铝止汗剂，虽然该物质可以杀菌，但也让腋窝更容易繁殖其它会产生臭味的微生物。维持菌种平衡才是杜绝体臭的关键。

“这个问题其实与不同菌种的相对数量有关，”卡勒沃特解释道，“关键在于哪种细菌占了上风。”（叶子）

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一出汗腋下就有味，「腋臭」能根治吗？

拥挤的车厢内、熙熙攘攘的人群里，总能闻到人们身上散发的各种体味。而最“上头”的，或许就是「腋臭」了。

腋下异味虽然不影响全身健康，但很多人会因此不敢抬起手臂，抵触近距离交流，甚至产生自卑心理，给生活造成一定困扰。

《生命时报》邀请专家，解读腋臭产生的原因，并教你科学告别腋下异味。

受访专家

复旦大学附属华山医院整形外科副主任医师 吴包金

人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。小汗腺几乎遍布全身，排汗较稀，一般没有味道；大汗腺集中分布在腋下、胯下、乳晕、外耳道里，排出的汗液中含有各种蛋白质和脂肪酸。

大汗腺分泌物本身不臭，但分泌物被体表的细菌分解后，生成各种不饱和脂肪酸，就有了刺鼻的酸臭味。

在我国，平均每10个人中就有1人受到腋下多汗或异味困扰。腋臭是一种常染色体显性遗传疾病，有明显的遗传倾向，此外，以下几种原因也可能诱发腋臭。

• 新陈代谢：汗腺的发育受性激素影响，所以腋臭多在青春期发病，运动和天热导致汗腺过度分泌时最为明显。
• 个人卫生因素：不良的卫生习惯会给细菌滋生提供“温床”，易诱发腋臭。
• 精神因素：若精神压力过大，可能使内分泌系统异常，导致大汗腺分泌失调，进而引起腋下异味。

理论上来说，医学手段不能完全清除全身所有汗腺，只能通过治疗减轻症状。因此严格意义上，腋臭可以局部根治，但不能彻底清除。常见的治疗手段有以下4种。

外用药物

目前市面上关于抑制腋臭、腋汗的外用药物种类繁多，是大部分人的首选。

优点：1.便捷。只需涂抹或喷于腋下，便可抑制异味的产生。2.安全。如因药物过敏产生腋下皮肤瘙痒、红肿、等反应，通常停药后可恢复。

缺点：1.长期使用可能产生耐药性，使得药效减弱。2.备孕期和哺乳期间禁用。3. 长期使用含铝成分的止汗剂有损身体健康。

注射治疗

注射治疗腋臭主要有硬化剂、无水酒精、肉毒毒素3种类型。

优点：无创、无恢复期。

缺点：1.无法彻底破坏大汗腺，疗效不持久，通常效果只能维持3~6个月。2. 肉毒毒素注射一般费用较高。

手术治疗

目前较为普及的两种手术治疗方式为微创腋臭手术和改良型小切口腋臭手术。

微创腋臭手术

切口控制在1厘米以内，通过特殊器械将大汗腺组织破坏掉的一种手术方式。

优点：瘢痕相对隐蔽，可以满足患者对于外观的需求。

缺点：大汗腺仍可能有残留，味道无法彻底清除，复发率高。

改良型小切口腋臭手术

结合了传统手术、小切口手术及微创手术各自的优点，尽可能地平衡了疗效与外观。

优点：改善率可高达98%，疗效保证，外观兼顾。

缺点：1.需要一定恢复期。2.短期内会有瘢痕、挛缩痕及色素沉着。3.对专科医生操作要求较高，技术难以在基层广泛普及。

无创治疗

无创治疗是通过非侵入式技术及微波加热原理，精准摧毁汗腺细胞，从而达到腋下止汗、净味的功效。

优点：1.不开刀，无疤痕。2.无恢复期，治疗结束后，第二天即可投入正常生活与工作中。一次治疗可达到除汗、除臭、除毛三个效果。

缺点：1.非根治性治疗手段，一次治疗可有效减轻80%~90%的出汗和异味症状。2.费用较其他治疗手段偏高。

有些人认为腋臭不是病，可治可不治，但它带来的心理负担可能超过很多疾病，并且影响日常生活和社交。其实，轻微的腋下异味，可以通过日常护理缓解。

保持个人卫生

勤洗澡，重点清洗腋下、腹股沟、肚脐等容易藏污纳垢的隐蔽部位。每天换洗衣物，尽量选择通透、轻薄、宽松的衣物，出汗后及时擦干。

饮食尽量清淡

少吃油炸食品、烧烤、洋葱、大蒜等油腻、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。保持大便通畅，有利于体内毒素排出，从而减少汗液中毒素排出。

提高新陈代谢

多锻炼，增加身体新陈代谢速度，建议每周进行不少于150分钟的中等强度活动。

此外，不要总呆在室内，长期在空调房里会使汗腺功能退化，导致汗液得不到充分过滤，进而增加腋臭风险。▲

本期编辑：吴梦瑶

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