• 1、腋臭很烦人影响恋爱和工作，你知道是怎么回事吗？我来分析一下
• 2、12岁狐臭女孩，运动后臭味就加重？皮肤科主任：这样治疗有帮助
• 3、运动健身汗臭味，解锁女神香三步走

腋臭很烦人影响恋爱和工作，你知道是怎么回事吗？我来分析一下

生活中有狐臭的人非常的多

大家好，你来了，终于等到你。欢迎再次来到虎说营养，又到了我给大家分享健康知识的时间了。在生活中有狐臭或者腋臭的人是非常多的。腋臭虽然不是严重的问题，却影响一个人的心理，工作，恋爱等。

狐臭引起恋爱，工作问题

那么腋臭是怎么回事呢，我们详细的了解一下，其实腋臭与我们的汗腺有很大关系。汗腺是皮肤的附属器，分为大汗腺和小汗腺两种。大汗腺主要分布在腋窝、鼻翼，脐窝、肛门四周，腹股沟及生殖器等处。其腺体部分的直径比小汗腺约大10倍。大汗腺分泌的汗液主要成分是水、铁、脂质、荧光物质、有臭物质及有色物质等，它新鲜分泌的汗液是白色粘稠无臭的液体，经过细菌分解后则产生特殊的臭味，称为腋臭或孤臭，此腺在青春期较发达。汗腺具有分泌汗液、排泄废物、调节体温的作用。汗液中的乳酸有抑制细菌生长的作用。

狐臭与大汗腺的分泌有关系

大汗腺的分泌物会掺杂一部分被破坏了的细胞质，分泌腺体的分泌物是粘稠无色的液体，原本不具气味，可是在与皮肤上的细菌接触后，便带着细菌的特殊气味，而形成个人特有的体味。分泌物为较粘稠的乳状液，含蛋白质、碳水化合物和脂类等，分泌物被细菌分解后产生特别的气味。分泌过盛而致气味过浓时，则发生狐臭。

那么为何引起狐臭的原因到底是什么呢，为何有些人出的汗很臭，有些人的不臭？原因就是肝脏功能下降导致脂肪代谢异常和肝脏解毒能力下降。还有的人小便气味较浓很大，这些大都是肾脏不好的表现，比如有些肾炎患者就是这样。特别是夏天，温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的人体异味加重。产生人体气味异常的还有一个原因，就是有些人是狐臭患者。传统认为狐臭是由于人体大汗腺异常分泌或者分泌旺盛,所产生的分泌物被排出体外,与腋窝表面的细菌酵解,而产生的一种异味。所以他们采用的都是阻止大汗腺分泌,要么是切除大汗腺要么是采用堵塞毛孔的方法控制它分泌,这样都是无法达到根治狐臭的,人体在运动时大汗腺一定会分泌汗液等分泌物的! 所以治疗方法不是阻止大汗腺分泌, 而是使大汗腺肌上皮细胞再生长，使其变得更加强健，使细胞间隙恢复到正常数值（小于75nm），从而阻止了脂肪酸、蛋白质等分子的渗透，大汗腺分泌逐渐恢复正常达到平衡状态，从根本上消除了狐臭产生的根源，缩小大汗腺。

狐臭患者大汗腺的菌群分布与非狐臭者不同。正常人的腋下都会有细菌分布，但研究中在20名狐臭女性患者腋下发现了更多的类白喉杆菌，是正常人的3~7倍。另外狐臭患者大汗腺比正常人粗大很多，先天大汗腺发育异常，不是饮食问题，狐臭和饮食问题没关系。狐臭可以根治的，婴儿大汗腺还没发育，所以没有，但是幼儿有的就有了，狐臭属于显性遗传。大汗腺本身并不产生导致狐臭的分泌物，其“分泌物”来自于体液的渗透!大汗腺肌上皮细胞在静态时，其细胞间隙比脂肪酸、蛋白质等分子小。但是由于肌上皮细胞有收缩性，部份人群由于大汗腺肌上皮细胞力量较弱，不足于阻止脂肪酸、蛋白质等分子，而使得在体内压力下被渗透至大汗腺，被排出体外而成为狐臭的源头。女性平滑肌占的比例较多，肌体收缩力量较弱，这也就是为什么女性狐臭患者比男性多的原因；先天结构问题。双亲皆有狐臭的人会有80%会遗传到，若父母只有一方有狐臭，那么遗传的机率则为50%。根据调查，双亲皆有狐臭的人会有80%会遗传到，若父母只有一方有狐臭，那么遗传的机率则为50%。

找到腋臭原因，健康解决

所以腋臭主要是大汗腺的发育问题，再就是肝脏对脂肪蛋白质等代谢问题，需要增强肝脏功能，再就是要皮肤的弱酸性这样才能平衡皮肤菌群，狐臭才能慢慢好转。这就是今天我给大家分享的健康知识，喜欢我的朋友点击关注，持续给大家分享讲课知识。

12岁狐臭女孩，运动后臭味就加重？皮肤科主任：这样治疗有帮助

“我作为一个女生是深受狐臭困扰！每年最害怕的就是夏天了，不敢出门。”

“她臭死了，闻着都恶心，怎么学习啊！”

........

在门诊中，我遇到过不少狐臭腋臭的女性患者，都面临着这样尴尬的处境。

尤其处于青春期阶段的花样少女，爱美却自卑，敏感又脆弱。即使小心翼翼的在大热天穿着”长袖”、使用各种各样的除臭用品，也不能掩盖身上难闻的味道。

今天，我就来和大家分享一个12岁女孩治疗狐臭的案例，希望可以帮助到大家。

今天，门诊里来了一对母女，年轻的小女孩躲在母亲后面，显得羞涩而腼腆。

一开始，我还以为是妈妈有狐臭的问题，后面才知道，原来是小女孩深受困扰。

小女孩今年12岁，随着身体发育，身体却出现了一些微妙的变化——腋下的味道越来越重。并且，每次运动后以后，难闻的臭味会加重，令她十分尴尬，在同学和朋友面前抬不起头。

询问后才知道，原来小女孩的父亲也有类似病史。

程博士科普：狐臭，是一种遗传遗传性疾病。如果父母没有狐臭，子女一般也不会有。父母单方面有，子女遗传概率是50%；如果父母都有，则子女得狐臭的概率是80%。

接下来，我帮小女孩检查了一下，得出了几点信息：

·双侧腋下腋毛稀少

·皮肤无色素沉着

·近距离可闻及臭味。

从小女孩腋臭的程度，以及腋下的患处来看，我得出诊断结果：腋臭（中度）。

由于这次的女腋臭患者，年纪比较小，尚处于发育初期，且腋下的腋毛稀少，所以不适合寻常的手术治疗方式。

再考虑到，小女孩发现腋下臭味的时间较短，只有一年的时间，所以我给她采取的治疗手段是：肉毒毒素进行局部治疗（A型肉毒毒素局部注射）。

肉毒素局部注射治疗：在腋窝处注射肉毒素不但能止汗，还可阻止细菌分解产生异味，最终达到去除狐臭异味的作用。但须注意的是，肉毒素注射的效果维持时间较短，并不是永久性治疗。

经过多次治疗，肉毒毒素可抑制大汗腺的发育，即使不再使用药物，也有长期的疗效。

治疗后三天起效，气味较前明显减轻。皮下瘀斑在两周时完全消退。

治疗三个月后随访，气味偶有发现，一般多在运动后，联合外用“止汗露”，效果理想。

下面，给大家分享一下，治疗三个月后，回访家长时的聊天记录。

了解一下小姑娘治疗后的近况

能够帮助到腋臭患者，我真的很高兴

我的夙愿是：让天下无腋臭，还世界以清香。彻底清除腋臭，让我们共同努力！

运动健身汗臭味，解锁女神香三步走

每个人都会出汗，但有些人特别容易出汗，尤其是在运动健身之后，出汗后会留下奇怪的体味，的确会让很多女生尴尬。而且如果健身之后，还约了人一起吃饭，带着一身汗臭味怎么行呢？所以该如何消除汗臭，解锁女神香呢？

1.香氛去味

没有什么比健完身约了人一起吃饭，突然意识到你身上闻起来有股奇怪的异味更尴尬了。时间紧迫，必要的时候我们可以用香氛来去去味道哟！

(1)香水除味

香水可即刻帮助我们掩盖住难闻的体味，最好要多尝试一些香水，找到跟自己体味最契合的香调，有些香水将香味融入到离子液体中，离子液体与汗水接触之后，可散发出香味，在身上喷上这类产品，汗水越多，散发的香气反而更浓呢。

<怎么用> 首先，我们要将香水跟人体保持一定距离，大约15公分左右，然后喷出香水喷雾，我们在喷雾中站立大约3分钟左右，香水雾气会融入到我们身体各个角落，怡人味道均匀且更持久。

香水主要涂抹位置：而香水主要喷洒位置也需知道，主要是身体的主要脉搏位置，如手腕部位、耳背及脖子周围的脉搏位置、手臂内侧及膝盖、大腿内侧这些都是合适涂抹的位置。

衣物喷洒香水：香水光喷在身上，香气还是不够持久，尤其是健身流汗会带走香味，所以可以将香水喷在衣服上，高浓度香水会对衣服造成一定伤害，所以最好用清淡花果香调的香水，少量喷洒在衣服衣领、裙摆等地方，久闻不腻还能浑身散发淡香，轻松盖过健身后留下的异味。

Tips：①不要一次性混用多类香水，混合的香味可能就不是你原来喜欢的味道了；②还有阳光可直接照射到的肌肤位置最好不要喷洒香水，可能会造成斑点； ③健身时，容易出汗的面部与腋下，不适合喷洒香水，香水与汗水直接接触可能会产生奇怪的味道。

(2)除臭剂除味

健身后的体味，可能是汗臭混杂着腋臭的气味，产生最主要原因是细菌分解蛋白质导致。寄生在皮肤上的细菌所分解产生的酸，分别是丙酸和异戊酸，丙酸气味酸臭，就是俗话说的汗酸味，散发汗酸味真的会让女生很尴尬哟。

<怎么用>这类汗酸味想要快速掩盖过去，除臭剂是不错的选择。除臭剂与香水不同，它可以直接用在出汗较多且散发异味的部位，如腋下、脚背等，而且除臭剂只用于除去气味，效果可维持至少12h，且不会阻碍我们出汗。

喷雾除臭剂：在离腋下及其他异味较重的部位，大约10公分的距离喷洒上适量的除臭剂，利用天然植物中除臭成分可以对臭味因子进行包解分解，并进行中和反应来达到强力除臭的效果哟。

棒状除臭剂：而棒状除臭剂相对喷雾的效果，会更加持久，早上出门前涂抹在易出汗、易散发异味的部位上涂抹上棒状除臭剂，效果可以持久到晚上回家，健身之后出汗也不易产生汗酸味。

Tips：①用了除臭剂，是不能止汗的，如果不喜欢粘腻的触感，可以放置吸汗垫布在腋下，让汗液不会沾污外套；

②如果觉得自己的臭味比其他人的更难消除的话，可以减少食物中大蒜等成分，调味品可能会增加体臭哟。

(3)止汗剂除味

虽然用了除臭剂止住了健身后的汗酸味，但是黏糊糊的汗液还是止不住的流，止汗剂就拍上用处了。止汗剂中含有ACH水合氧化铝，它可以阻塞毛孔，有效抑制汗腺分泌，直接涂抹在皮肤上，让其余皮肤充分接触，抑汗效果更明显。

<怎么用>止汗剂随时随地都能用的，健身的时候如果汗流不止，或者其他情况下流汗过多，将止汗剂直接涂抹在出汗的位置，防止汗液浸湿衣物，造成尴尬的局面。

喷雾类止汗剂：用了止汗剂可减缓运动产生汗液分泌速度，并不会对人体热平衡造成影响，喷雾类止汗剂由于定热膨胀原理，压缩的气体喷出来会起到一定程度的降温效果，给我们带来清凉感，不过也不能长时间的喷洒，喷洒1-3s即可。

走珠类止汗剂：走珠止汗剂通常是透明或乳液状，与喷雾不同之处是承载方式不同，达到的最终效果还是类似的。只需将走珠止汗剂均匀的涂抹在出汗处，就能明显的抑制汗液分泌。

Tips：①止汗剂只能作用在肌肤表面，如果皮肤上有伤口、湿疹或者皮肤炎等症状，不要用止汗剂，容易造成服敏感；

②还有就是晒伤的肌肤，刺青、乳头、外阴等部位都不能用。

2.沐浴留香

除了用香氛来调节健身残留的体味之外，沐浴也是不错的留香方式。沐浴露除了能清洁肌肤之外，香香的气味还能调节心情、舒缓压力，不喜欢用香水的，用一些香味持久的沐浴露也是不错的选择哟。

(1)入浴剂还你香香滑嫩肌

入浴剂可以说带有浓厚的日本特色，电视剧中经常会出现女主泡在充满绵密泡泡的浴缸中，仿佛公主一般。而能产生绵密泡泡的入浴剂有很多，有块状与粉末状，放入浴缸能产生香味与颜色的才是我们今天要说的重点。

<怎么用>这类能产生香味与颜色的入浴剂，也被称为Bath ballistics（起泡弹），在浴缸内放满温水，水温大约在37℃即可，然后加入入浴剂，它不会产生多余的泡泡，但是产生的香气可以安神、舒缓疲劳。

而且入浴剂往往带有碳酸成分，放在水里会哔哩吧啦迅速溶解，可以加快我们身体血液循环，用完皮肤光滑无敌，还能加速溶解肌肤表面残留的汗液与细菌，让全身干净清爽留有余香。

Tips：①用入浴剂洗完澡之后一定要擦干全身，避免细菌的再次滋生；

②关于入浴剂的香味，最好用玫瑰味、青柠味、洋甘菊等清淡花香味道，闻多了不会觉得腻或头晕，比较适合泡澡；

③还有就是在用入浴剂泡澡时，最好要一定的通风，不然容易缺氧发晕，还有就是泡澡前后都要多喝水。

(2)沐浴露洁净皮肤表层

沐浴露与肥皂相比，触感没有硬邦邦的感觉，氨基酸沐浴液保湿效果格外明显，相对于硫酸盐类表活剂为原料的沐浴露PH更接近我们肌肤，可温和滋润肌肤，不会造成刺激。

<怎么用>每个人都在用沐浴露，但是你真的用对了么？在用沐浴露之前，我们应先打湿身体，这样才不易冲跑沐浴露，造成不必要的浪费，之后将带有香气的沐浴露倒在沐浴球或沐浴手套上摩擦全身，大约反复1-2分钟，用温水冲洗干净即可。

干皮留香法：对于干皮而言，沐浴露想要留香持久，就要先确保沐浴露的保湿功效，氨基酸表活剂且带有各类香气的沐浴露比较适合干皮用，泡沫质地细密不碎，洗完干净不干，也不假滑，肌肤有了充足的水分，才能让沐浴露留香时间更持久。

油皮留香法：而油皮优质分泌比较旺盛，分泌的油脂容易覆盖住沐浴露的香气，所以要用弱碱性、清洁力度较大的沐浴露，带走多余的油脂起到控油效果。在用天然植物如薰衣草香味的沐浴液，杀菌效果更佳，且留香会更持久。

3.发香迷人

想要一天到晚都散发出迷人的香气，即使是在健身后也隐约飘散出香味，那么不能忽略头发哟，头发是最容易吸味道的部位，一旦健身出汗，头皮散发出来的味道也是最让人不敢恭维的。所以如何让发香保持迷人呢？

(1)为何头发易有异味？

①头发出现异味主要原因就是头皮上的真菌、细菌大量繁殖，尤其是在我们运动健身之后汗液给了细菌绝佳的环境，分解的汗水和油脂会排泄出难闻的气味，这对在乎形象的女神而言，怎么能行呢？

②再加之有些人是油头体质，油皮会分泌大量的油脂，掺杂进外界的污染物，加上氧化作用，也会产生大量难闻的异味。

(2)勤洗头-根源着手

运动健身后头发异味，说到底根源就是头皮，除了每日勤洗头之外，每周定期的头皮护理也很重要，如果不定期深层清理的话，长期附着在头皮表面的皮脂和污垢会滋生细菌，慢慢演变成“油头”啊！

洗发前，我们先用梳子疏通头发，避免头发缠结。洗头时，我们要用抗菌、消炎成分的洗护产品，可以调节运动健身之后优质分泌过度旺盛的问题，还能减轻细菌感染。揉搓大约2分钟之后，用温水清洁干净泡沫即可。

(3)头皮通风-养成好习惯

此外，有些爱戴帽子、爱盘发的妹纸要注意了，头皮长时间闷热不透气的话，更容易导致头皮毛孔呼吸不顺畅，会形成头痒、头臭甚至头皮炎症等问题。所以，我们在日常也要常常给头发送散开来透透气，戴帽子也要戴比自己头尾略大一些的帽子，让头发有透气的余地哟。

(4)饮食内调-内养好发质

想要整日留有发香，可不是一天两天就能解决的。我们还需外调搭配内养，才能达到发香迷人的女神境界。日常要适当减少油脂的摄入，尽量以清淡为主，口服补充维生素B族，也有助于减少油脂的分泌，还有利于头发的生长哟。

(5)头发香氛-快速解决“发”臭

运动健身后的头臭可能只是一时的问题，想快速解决的话，可以借助发香喷雾哟。千万别觉得头发香氛不就是香水，香水中含有酒精，容易对头发造成刺激，一定要用专门的香发喷雾，除了让头发香气迷人之外，还有一定的保湿效果。

想要解锁女神香，远离健身汗臭异味，就要从内而外，从头到脚的调节哟。