• 1、“臭名昭著”去哪找我的爱情？专家用四招教你告别腋臭
• 2、狐臭真的能消失吗？这3个方法帮你远离异味困扰！
• 3、医在身边|腋臭能预防吗？告别社交尴尬专家来支招

“臭名昭著”去哪找我的爱情？专家用四招教你告别腋臭

今天正值七夕，牛郎织女一年一度喜相会。然而如果因为“气味太大”而无法与心爱的人相会，还是只能隔着一个银河的距离彼此相望，岂不是很遗憾？

“臭名昭著”去哪找我的爱情？

狐臭，医学名称为腋臭，是一种汗腺过度发达的现象。主要是腋窝等褶皱部位散发难闻刺鼻气味，可同时出现排汗量增多情况，这主要与大汗腺的生理结构和功能有关。

有腋臭的人往往因为体味过大，而变得很自卑，在与他人交往时不愿近距离接触人，从而使得在人际交往中容易让人觉得不易亲近，在婚恋上也易造成障碍。

腋臭患者拿什么捍卫爱情

腋臭患者总是会去搜罗一堆关于根治腋臭的信息。到底有哪些方法可以让腋臭患者不再与人保持距离，收获友情，进而与爱情相遇，捍卫爱情呢？

首先医学上治疗腋臭的基本原则，是保持局部的清洁，去除分泌物以减少细菌的繁殖，减少汗液的分泌。

除此之外，要想根治腋臭，不妨试试以下几种方法：

1、传统腋臭手术：大刀阔斧一刀切，疗效肯定

说起传统腋臭外科手术，不得不先说腋臭大汗腺切除术，其具体操作方法是将腋部长腋毛的地方皮肤及其皮下组织呈梭形一并切除，疗效肯定。但是其也有缺点，创伤大，恢复期长，术后疤痕大，以致影响美观，而且严重的还会影响上肢外展上举等动作。

2、微创腋臭手术：小切口隐匿，漂亮又不影响功能

经过多年的潜心研究，终于出现了小切口微创腋臭手术治疗，采用的方法是在腋中部皮肤皱纹处采用横切口，长约2-3cm，经小切口进入皮下，肉眼下直接去除腋部皮下大汗腺组织，8字绷带固定，5-7天第一次换药，8-10天拆线。该方法疗效肯定，与传统手术切除无差别，而疤痕隐匿在腋窝纹路位置，术后不明显（见图1），不影响上肢功能活动。

3、腋臭微创刮除术：米粒大小切口，疗效存差异

具体操作是在腋部外侧缘中点处切一个0.5cm切口——米粒大小切口，钝性游离皮肤及其皮下组织，用吸脂针或刮勺刮除皮下脂肪及大汗腺组织。这手术视野是在盲视下操作，更加考验医生技术与经验，疗效上不同报道存在差异，相对于小切口腋臭切除手术而言，该方法较容易复发。

4、肉毒杆菌毒素治疗：方法简易，疗效不错

不管是小切口腋臭手术还是微创腋臭手术，两者都需要一定时间的恢复期。

无创治疗腋臭，可以考虑肉毒杆菌毒素。其对于抑制神经细胞分泌神经传导物质乙酰胆碱的效果很好，可以达到很好的止汗效果。

腋下异味也会因为没有流汗，细菌不再分解而产生异味，从而达到异味去除的效果。该治疗方法适合工作无法休假的、腋下出汗较多的、一出汗就有恶臭的患者。注射后5至6天左右见效，保持半年左右。

总得来说，手术治疗适合于各种类型腋臭以及想彻底根治腋臭的患者。肉毒杆菌毒素治疗适合于无法长时间休息、汗液分泌旺盛、异味较轻的患者。

当然不管是哪种治疗方法，都是需要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样便可以减少臭味的产生，同时还要少吃或不吃强烈刺激性的食物。

作者：许益聘（上海市第十人民医院整形外科）编辑：李晨琰责任编辑：许琦敏

狐臭真的能消失吗？这3个方法帮你远离异味困扰！

"在生活的大舞台上，有的人凭借优雅的气质吸引目光，有的人依靠出众的才华崭露头角，然而，还有这么一群人，却因一种特殊的 “味道” 意外 “出圈”。没错，说的就是被狐臭困扰的朋友们。你是否曾在拥挤的电梯里，突然被一股浓烈且神秘的气息笼罩，瞬间满心疑惑，甚至怀疑是不是有只调皮的狐狸在身后偷偷搞怪？要是有过这样的经历，那你大概率是遭遇了 “气场超强” 的狐臭。

狐臭背后的真相：并非不洁，而是 “天赋” 作祟

有狐臭的人，往往对清洁有着异乎寻常的执着。他们比常人更热衷于洗澡，恨不得一天洗上好几回，试图将那恼人的气味彻底洗净；香水也成了他们包包里的必备好物，频繁地喷洒，期望用馥郁的香气掩盖异味；各种琳琅满目的止汗喷雾更是被他们收入囊中，有的时候喷得过量，连自己都快被熏得晕头转向。可即便如此，效果却常常差强人意。

这背后的原因其实并不复杂。狐臭的根源并非单纯的汗水，而是汗水与细菌相互作用引发的一场 “化学反应”。人体存在两种汗腺，一种是小汗腺，它主要肩负着调节体温的重任。小汗腺分泌出来的汗水，成分基本就是水，再夹杂着少量盐分，通常是没有什么特别气味的。而另一种大汗腺，也叫顶泌汗腺，它主要分布在腋下、脚底以及私密部位。大汗腺分泌的汗液就不一样了，里面富含蛋白质和脂质等物质。当这些 “营养丰富” 的汗液流出后，一旦被皮肤上原本就存在的细菌分解，那散发出来的味道，简直一言难尽，用 “千年臭豆腐” 来形容都不为过。

更让人无奈的是，狐臭还带有遗传属性。要是你的直系亲属中有人患有狐臭，那你很有可能也 “幸运” 地继承了这份独特的 “香气”。所以说，有狐臭绝不是因为个人不讲卫生，而是基因在背后捣鬼。

狐臭能自行消失吗？别抱幻想，却可巧妙 “封印”

不少人心里都怀揣着这样美好的幻想：随着年龄的增长，狐臭会不会就像小时候对糖果的痴迷，长大后自然而然就消失了，转而爱上了品味茶香？但残酷的现实会无情地打破这个幻想。

狐臭在青春期的时候最为 “嚣张跋扈”，这是因为在这个阶段，大汗腺的分泌活动最为旺盛。等到成年之后，狐臭确实会稍微 “收敛” 一些，但它可不会自己悄无声息地彻底消失不见。不过，值得庆幸的是，狐臭虽然顽固，却并非无法控制。只要掌握了正确的方法，完全能够让它乖乖 “闭嘴”，不再让你在人群中因为这股异味而成为尴尬的焦点。那具体该怎么做呢？别着急，接下来要介绍的这三招，绝对是帮你摆脱狐臭困扰的救星。

狐臭克星登场：三大方法助你清爽无忧

物理封锁战术：让汗水 “无处遁形”

想象一下，你家厨房的水龙头突然坏了，水像失控了一样哗哗地流个不停，你手忙脚乱地拿着抹布拼命擦地，可地面却始终湿漉漉的，怎么也干不了。狐臭的情况其实与此类似，与其一味地花费大量精力去遮盖异味，倒不如直接从根源入手，把 “水龙头” 关上。

而止汗剂，恰恰就是这个控制狐臭的 “水龙头开关”。含有铝盐成分的止汗剂，像氯化铝等，能够有效地堵住汗腺的出口，从而大大减少汗液的分泌量，直接切断了狐臭产生的 “原材料供应”。在使用止汗剂的时候，也是有小技巧的哦。建议选择在晚上涂抹，因为夜晚时分，汗腺的活动相对较低，这个时候止汗剂能够更好地发挥它的功效，长时间地抑制汗液分泌。

要是你属于那种特别容易出汗，简直汗如雨下的体质，腋下贴也是个相当不错的选择。腋下贴就如同给腋下安装了一个小巧的 “吸汗机”，随时随地吸收分泌出来的汗液，让你在各种社交场合中都能自信满满，不再为腋下出汗而担忧。

细菌清除行动：杜绝细菌的 “狂欢派对”

你可能不知道，腋毛对于细菌来说，就如同是一座豪华的 “公寓大楼”。如果你从来不注意打理腋毛，细菌们就会在这片 “乐土” 上肆意地安家落户，每天都在里面开着热闹的派对，疯狂繁殖。

所以，剃掉腋毛，可不单单是为了追求美观，更重要的是能够极大地减少细菌的 “藏身之所”。当细菌失去了赖以生存的 “栖息地”，数量自然就会大幅减少，狐臭产生的几率也会随之降低。

除了剃腋毛，正确的清洁方式同样至关重要。每天都要坚持洗澡，尤其是在运动过后，一定要立刻冲洗腋下部位。因为运动后身体出汗量会大幅增加，腋下的汗液如果长时间停留在皮肤上，就会迅速 “发酵”，异味会变得更加浓烈。在洗澡的时候，选择使用抗菌皂或者含有抗菌成分的沐浴露也是个不错的办法。这些产品能够有效地减少皮肤上的细菌数量，让狐臭失去细菌这个 “得力帮手”，从而降低异味产生的可能性。

不过，有些人听说用柠檬片或者醋涂抹腋下能够去除狐臭，就盲目尝试，想要 “以酸攻臭”。但实际上，这种做法存在很大风险，柠檬片和醋的酸性较强，很可能会对皮肤造成刺激，导致更严重的炎症出现。所以，想要解决狐臭问题，还是选择专业的抗菌产品更为靠谱。

饮食调整策略：吃对食物，狐臭变 “低调”

狐臭散发出来的气味，可不只是汗液和细菌的 “杰作”，你平日里吃进肚子里的东西，同样会对它的 “浓度” 产生重要影响。

如果你特别爱吃重口味的食物，比如大蒜，那股浓烈的气味在你吃下后，会通过身体的代谢融入汗液中；洋葱也是如此，它独特的气味会让你的汗液变得更加 “刺激”；还有辛辣食品，吃多了会让身体的代谢发生变化，进而加重狐臭的味道；红肉吃多了，也可能会让狐臭更加 “猖狂”。

相反，要是你选择清淡饮食，情况就大不一样了。多吃绿叶蔬菜，它们富含各种维生素和膳食纤维，有助于身体的新陈代谢；水果汁水丰富，含有多种营养成分，能够帮助身体调节内部环境；富含益生菌的酸奶也是个不错的选择，它可以调节肠道菌群，让身体内部的环境更加健康，从而减少产生异味的 “臭气原料”，让你的汗液闻起来更加 “清新”。

另外，一定要记得多喝水。充足的水分摄入能够帮助身体更好地代谢废物，让汗液的浓度得到稀释，这样一来，汗液散发出来的味道自然就会变得更加低调，不那么容易被人察觉。

要知道，你吃进去的每一口食物，最终都会通过各种方式在身体上 “展现” 出来，其中就包括汗液的气味。所以，只要你在饮食上多注意，吃得清淡一点，狐臭自然就会变得低调许多。

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【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】

医在身边|腋臭能预防吗？告别社交尴尬专家来支招

天气炎热，出汗越来越多，一个尴尬的问题随之而来，腋臭成了部分人群正常社交的障碍。那么，腋臭到底是怎么回事，又该怎么治疗呢？本期“医在身边”邀请到烟台毓璜顶医院整形美容外科副主任林立新为市民详细科普。

林立新介绍，腋臭也被称为狐臭或腋部臭汗症，是一种由于腋部顶泌汗腺较多，汗液成分或角质层被汗液浸渍后被细菌分解，从而散发出让人不悦气味的病症。腋臭的主要症状包括臭汗、多汗和多毛，在发热、情绪激动或天热时，腋下会散发出特殊的臭味。部分腋臭患者腋下多毛，为细菌提供了更潮湿和温暖的生长环境，使腋臭异味更加浓重。

腋臭的发生与多种因素有关，主要包括遗传因素、饮食因素、不良生活习惯以及性激素分泌旺盛等。腋臭具有家族遗传倾向，是显性基因遗传性疾病。如果家族中有腋臭患者，个体患病的风险会增加。长期食用辛辣刺激、油腻肥厚的食物会刺激顶泌汗腺分泌过多的汗液，从而加重腋臭。另外，不注意个人卫生，如不及时洗澡、更换衣物，导致细菌滋生，细菌在分解代谢过程中会产生特殊的臭味。青春期性激素分泌旺盛，也会导致顶泌汗腺分泌功能活跃，汗液分泌增加，从而引发腋臭。

腋臭该如何治疗呢？林立新介绍，腋臭的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗两大类，非手术治疗主要指的是通过日常护理、药物治疗、激光治疗和清新微波治疗、肉毒素注射等方式缓解。手术治疗主要指的是大汗腺切除手术，即通过手术将大汗腺切除，以达到治疗腋臭的目的。手术方法包括水动力清除法、微创小切口修剪法、刮式搔刮法等。其中，水动力清除法因其创伤小、恢复快、效果显著而被患者广泛认可。

有没有什么方法可以预防腋臭？林立新进一步解释称，预防腋臭的关键在于保持个人卫生和合理饮食，保持皮肤干燥很关键，勤洗澡、更换衣物，保持腋窝部位清洁干燥。避免过多食用辛辣刺激、油腻肥厚的食物，以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜也很重要。此外，注意情绪调节，避免过度紧张和情绪激动，以减少汗液分泌也必不可少。

腋臭虽然不会影响健康，但其产生的刺鼻的气味会对患者的生活及人际交往造成困扰，因此，应积极治疗以提高生活质量。

（大众新闻·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修 姜宗延）