• 1、夏日炎炎汗流浃背，腋臭尴尬如何消除？
• 2、一出汗腋下就有味，「腋臭」能根治吗？
• 3、狐臭人亲测8款热门止汗露！3款用完直接“社死”，2款成救星！

夏日炎炎汗流浃背，腋臭尴尬如何消除？

图/IC photo

高温天气大量出汗，腋臭患者的尴尬时刻又来了。腋臭不会对身体造成直接危害，却会影响患者日常生活、社交，甚至形成心理负担。北京中西医结合医院皮肤科副主任医师李乃芳介绍，腋臭，亦称“狐臭”，主要是由于腋下大汗腺分泌物经皮肤局部细菌作用后，产生不饱和脂肪酸而发出异常臭味。

腋臭其实是臭汗症的一种。李乃芳表示，汗臭症是汗液中具有特殊臭味的现象。臭汗气味轻重不同，与多汗有关，夏季加重，以青春发育期臭味最浓，随年龄增长而减轻。臭汗症有全身性与局部性两种，局限性臭汗症主要发生在腋下、足、会阴，表现为多汗且有臭味，发生于腋下的汗臭症即腋臭。

腋臭之所以会在夏季加重，和夏季多汗而且衣着单薄有关。李乃芳表示，病情较轻的患者一般不需要治疗，可通过勤换洗衣服、勤洗澡、保持腋部干爽清洁、刮去腋毛减少寄生菌数量，或局部涂抹药物来缓解症状。病情较重者想要祛除腋臭，则需通过注射肉毒素、激光或手术治疗。

“治疗腋臭，不存在最好、最快、最有效的药物，应在医师指导下，结合患者具体情况选择合适药物。外用药物包括抗菌剂，常用的有含抗生素的凝胶或液体；抑汗剂，如20%氯化铝无水乙醇；除臭剂，例如腋臭粉。”李乃芳指出，外用这些药物可以有效缓解症状，但不能够永久去除异味。患者外用这些产品后，应注意观察局部是否出现过敏或刺激反应，防止感染。另外，儿童、孕妇和哺乳期妇女、肝肾功能不全的患者应禁止使用。

“腋窝下注射A型肉毒素，原理是阻断局部交感神经释放乙酰胆碱，导致局部大汗腺逐渐萎缩，从而分泌的汗液量会逐渐减少。病情严重者建议选择手术方法，原理是破坏汗腺及毛根。其他治疗方法，包括激光、高频电针、射频与超声治疗等，其原理也均为破坏大汗腺，从而减少汗液分泌。”李乃芳补充介绍。

“经过正规治疗，大多数患者可以减轻症状，去除异味，从而减轻患者心理负担。但无论是手术或激光等治疗，都可能存在大汗腺清除不完全的问题，导致异味残留、复发。”李乃芳建议，腋臭患者日常注意生活习惯，勤洗澡及勤换衣服。出汗后及时擦干，保持清洁干燥；饮食方面尽量避免辛辣刺激食品，禁止烟酒。

新京报记者 刘旭

校对 柳宝庆

一出汗腋下就有味，「腋臭」能根治吗？

拥挤的车厢内、熙熙攘攘的人群里，总能闻到人们身上散发的各种体味。而最“上头”的，或许就是「腋臭」了。

腋下异味虽然不影响全身健康，但很多人会因此不敢抬起手臂，抵触近距离交流，甚至产生自卑心理，给生活造成一定困扰。

《生命时报》邀请专家，解读腋臭产生的原因，并教你科学告别腋下异味。

受访专家

复旦大学附属华山医院整形外科副主任医师 吴包金

人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。小汗腺几乎遍布全身，排汗较稀，一般没有味道；大汗腺集中分布在腋下、胯下、乳晕、外耳道里，排出的汗液中含有各种蛋白质和脂肪酸。

大汗腺分泌物本身不臭，但分泌物被体表的细菌分解后，生成各种不饱和脂肪酸，就有了刺鼻的酸臭味。

在我国，平均每10个人中就有1人受到腋下多汗或异味困扰。腋臭是一种常染色体显性遗传疾病，有明显的遗传倾向，此外，以下几种原因也可能诱发腋臭。

• 新陈代谢：汗腺的发育受性激素影响，所以腋臭多在青春期发病，运动和天热导致汗腺过度分泌时最为明显。
• 个人卫生因素：不良的卫生习惯会给细菌滋生提供“温床”，易诱发腋臭。
• 精神因素：若精神压力过大，可能使内分泌系统异常，导致大汗腺分泌失调，进而引起腋下异味。

理论上来说，医学手段不能完全清除全身所有汗腺，只能通过治疗减轻症状。因此严格意义上，腋臭可以局部根治，但不能彻底清除。常见的治疗手段有以下4种。

外用药物

目前市面上关于抑制腋臭、腋汗的外用药物种类繁多，是大部分人的首选。

优点：1.便捷。只需涂抹或喷于腋下，便可抑制异味的产生。2.安全。如因药物过敏产生腋下皮肤瘙痒、红肿、等反应，通常停药后可恢复。

缺点：1.长期使用可能产生耐药性，使得药效减弱。2.备孕期和哺乳期间禁用。3. 长期使用含铝成分的止汗剂有损身体健康。

注射治疗

注射治疗腋臭主要有硬化剂、无水酒精、肉毒毒素3种类型。

优点：无创、无恢复期。

缺点：1.无法彻底破坏大汗腺，疗效不持久，通常效果只能维持3~6个月。2. 肉毒毒素注射一般费用较高。

手术治疗

目前较为普及的两种手术治疗方式为微创腋臭手术和改良型小切口腋臭手术。

微创腋臭手术

切口控制在1厘米以内，通过特殊器械将大汗腺组织破坏掉的一种手术方式。

优点：瘢痕相对隐蔽，可以满足患者对于外观的需求。

缺点：大汗腺仍可能有残留，味道无法彻底清除，复发率高。

改良型小切口腋臭手术

结合了传统手术、小切口手术及微创手术各自的优点，尽可能地平衡了疗效与外观。

优点：改善率可高达98%，疗效保证，外观兼顾。

缺点：1.需要一定恢复期。2.短期内会有瘢痕、挛缩痕及色素沉着。3.对专科医生操作要求较高，技术难以在基层广泛普及。

无创治疗

无创治疗是通过非侵入式技术及微波加热原理，精准摧毁汗腺细胞，从而达到腋下止汗、净味的功效。

优点：1.不开刀，无疤痕。2.无恢复期，治疗结束后，第二天即可投入正常生活与工作中。一次治疗可达到除汗、除臭、除毛三个效果。

缺点：1.非根治性治疗手段，一次治疗可有效减轻80%~90%的出汗和异味症状。2.费用较其他治疗手段偏高。

有些人认为腋臭不是病，可治可不治，但它带来的心理负担可能超过很多疾病，并且影响日常生活和社交。其实，轻微的腋下异味，可以通过日常护理缓解。

保持个人卫生

勤洗澡，重点清洗腋下、腹股沟、肚脐等容易藏污纳垢的隐蔽部位。每天换洗衣物，尽量选择通透、轻薄、宽松的衣物，出汗后及时擦干。

饮食尽量清淡

少吃油炸食品、烧烤、洋葱、大蒜等油腻、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。保持大便通畅，有利于体内毒素排出，从而减少汗液中毒素排出。

提高新陈代谢

多锻炼，增加身体新陈代谢速度，建议每周进行不少于150分钟的中等强度活动。

此外，不要总呆在室内，长期在空调房里会使汗腺功能退化，导致汗液得不到充分过滤，进而增加腋臭风险。▲

本期编辑：吴梦瑶

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狐臭人亲测8款热门止汗露！3款用完直接“社死”，2款成救星！

作为遗传性狐臭患者，每年夏天都是“社死修罗场”：地铁里不敢抬手、约会前疯狂补涂、健身房里躲角落……止汗露成了最后的体面防线！但市面产品五花八门，有的用完腋下黑成煤球，有的止汗3小时就破功。我斥资2000元，实测8款热门止汗露，从成分、刺激性到实战效果，扒光底裤给你看！

1.水耐止汗喷雾核心成分：20%氯化铝（强力止汗） 酒精（瞬时收敛）风险：高浓度氯化铝刺激性强，敏感肌慎用。

2.杜得乐止汗石核心成分：天然明矾石（物理抑菌） 邻伞花烃（抑菌）争议：仅中和异味分子，不减少汗量。

3.慕之宜净味水核心成分：氯化羟铝（收敛汗腺） 北美金缕梅（抑菌舒缓）优势：双重机制阻断异味，无酒精香精，敏皮友好。

4.妮维雅走珠液核心成分：氯化羟铝（基础止汗） 工业香精（花果香调）隐患：香精与汗液混合可能产生异味，滚珠头易滋生细菌。

5.甲正王除臭液核心成分：氯化铝 硫酸铝（双重止汗）警告：长期使用可能破坏皮肤屏障，引发脱皮瘙痒。

6.Fa香体液核心成分：氯化羟铝（低浓度） 玫瑰香精（人造花香）短板：遮味效果不足4小时，出汗后异味反弹。

7.馥蕾诗澄糖止汗膏核心成分：澄糖（保湿） 柠檬草（天然抑味）局限：抑菌力弱，仅适合低出汗人群。

8.QV止汗露核心成分：甘油（保湿） 温四氯羟铝锆（弱止汗剂）特点：无香精防腐剂，但止汗效果较弱，适合轻度异味。

小结：
✅ 这里点名成分安全党：慕之宜、QV、馥蕾诗，照顾到敏感肌的需求
❌ 对于含刺激成分的止汗露产品也要尤为注意，尤其是含强止汗剂的

产品

刺激性表现

敏感肌友好度

水耐止汗喷雾

敏感肌10分钟泛红脱皮

低

甲正王除臭液

脱皮瘙痒

低

Fa香体液

/

中

妮维雅走珠液

/

中

杜得乐止汗石

轻微痒感

中

慕之宜净味水

/

高

QV止汗露

/

高

馥蕾诗止汗膏

/

高

表格说明：

• 温和组推荐：慕之宜、QV成分精简安全，适合长期使用12。
• 中风险提示：妮维雅、杜得乐、Fa 虽然没有上肤没有刺激性，但因为本身含刺激成分，需谨慎选择

产品

止汗持久度

抑味持久度

高温表现

慕之宜净味水

10-12h

48h

止汗能抗住全天,72h异味无回弹

水耐止汗喷雾

10-12h

10-16h

止汗净味都能稳抗一整天

杜得乐止汗石

3-4h

24 小时

止汗力弱，遮味效果会因止汗能力弱而回弹

妮维雅走珠液

3-4h

5-6小时

抑味靠香精遮盖，出汗后香臭混合很“酸爽”

QV止汗露

2-3h

6-8小时

轻度腋臭、少汗人群适用

综合王者：慕之宜净味水（双重机制长效锁味）、水耐止汗喷雾（稳定发挥）
踩坑预警：Fa（香精遮盖）、甲正王（刺激＞功效）

槽点设计

杜得乐止汗石：膏体遇汗水容易结块，容易沾衣。

妮维雅走珠液：瓶身厚重，出门不易携带

贴心设计：

慕之宜净味水：喷雾秒吸收，不沾衣

馥蕾诗止汗膏：澄糖清香，约会小心机

1. 生活习惯：规律作息调节内分泌，减少大汗腺活跃度。
2. 清洁护理：每日用抑菌皂清洗腋下，避免细菌繁殖。
3. Yi美干预：重度狐臭可考虑肉毒素注射或微波止汗术。

止汗露是应急利器，但根治狐臭需多管齐下。选对产品 科学护理，这个夏天，我们拒绝做“腋下难民”！

声明：实测结果受个体差异影响，建议先做局部测试。

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