• 1、腋下有异味就是狐臭？有什么办法可以去除异味？一次给你讲清楚
• 2、十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到
• 3、狐臭并非无解！遗传人实测十款止汗露：安全又有效的只有这三款！

腋下有异味就是狐臭？有什么办法可以去除异味？一次给你讲清楚

随着气温升高，最令人恐惧的不是高温的天气，而是腋窝产生的臭味。在公交车上、地铁里，一抬手，周围的人都捂住鼻子，朝你投来异样的眼光，你恨不得地上马上出现一条缝，能让你钻进去；每次穿白色的衣服出门，晚上回家后，腋窝处总是遗留黄色汗渍。一到夏天，很多人都会经历这样的尴尬，那么，腋下有异味就是狐臭吗？有什么好方法可以去除异味。

狐臭也叫腋臭，是由于人体大汗腺排出的汗液中，脂肪酸含量比普通人高，当脂肪酸达到一定的浓度时，再经过皮肤表面的细菌分解作用后，产生了一种叫不饱和脂肪酸的物质而引发的特殊气味，特别是到了夏天，气温高，大汗腺更加活跃，排出的汗液更多，更容易出现汗臭味。狐臭一般见于青春期的女性，只发生在腋窝、脐窝、乳晕、外阴、肛门和外耳道等部位，只不过腋窝产生的汗液更多。

大部分的狐臭是遗传导致的，除此之外，剧烈运动、出汗多、经常吃油腻辛辣的食物，也可能会诱发。

很多人难以区分自己身上的异味，搞不清楚是汗臭还是狐臭，两者之间的区别还是很大的，主要看是否有细菌参与分解。有些人剧烈运动后，腋下就会产生异味，这种异味有两种情况。

一是汗味，就是有机物质分解后散发的气味，一般不会有细菌参与。通常只有大量出汗后才会产生，气味一般不明显，并且通过洗澡换衣服，气味能有所改善。

二是狐臭，是由于人体内的脂肪酸经过细菌分解后，产生了不饱和脂肪酸而引发的一种难闻气味，气味更加浓烈，非常刺鼻，有的时候不出汗也会有臭味。并且狐臭患者腋下有黄色小颗粒结晶，夏天穿白色的衣服，还会残留黄色、灰色、黑色的汗渍，近距离时（一米以内），可以闻到明显的臭味，两三米时较少闻见。如果还不确定自己是否患有狐臭，就建议去皮肤科检查。

因此，腋下有异味不一定就是狐臭，要注意区分。

1. 汗味

汗味一般在青春期过后，气味会减轻或者完全消失，平时如果运动后气味比较重，就可以勤洗澡勤换衣服，少吃辛辣等刺激性的食物，或者穿透气性好的宽松舒适的衣物，异味一般都能消退。

2. 狐臭

症状较轻的患者可以使用一些止汗剂，或者喷一点香水掩盖臭味，止汗剂可以减少汗液排出，臭味就会变淡，对于轻微的狐臭是有一定效果的。平时要注意调节自己的情绪，注意个人卫生，随身携带湿巾纸或者手帕，及时擦汗，勤洗澡，勤换衣服等，也有助于缓解狐臭症状。

症状比较严重的患者，就可以选择去医院治疗。主要有两种方法，肉毒素治疗和手术治疗。

肉毒素治疗：指在腋窝下注射肉毒素，抑制小汗腺分泌，汗液分泌减少，不饱和脂肪酸就会跟着减少，从而达到除臭的目的。注射后效果至少可以维持6-9个月，如果在这期间，仍然出现狐臭，就需要根据情况再进行一次补充注射。

手术治疗：通过手术在双侧腋下都切开一个小口，然后直接去除腋下的大汗腺，最后缝合，从根本上解决汗腺分泌过多的问题，一般手术后，就能彻底去除臭味，不过会遗留疤痕，且恢复时间比较长。

除此之外，还要注意，这些患者不宜手术治疗，青春期前，未满18岁的青少年，由于汗腺还未完全发育，做手术容易导致残留，复发率比较高；严重糖尿病患者，伤口愈合能力比较差；月经期的女性患者，容易加重出血，形成血肿。

在日常生活中，洗澡的时候用肥皂清洗腋下，每天清洗两到三次，能破坏细菌生长环境，也有助于缓解狐臭，如果因为上班或者上学不能清洗，出汗时就可以用湿巾纸擦洗腋下，还要注意在夏天的时候，不能因为有狐臭，而选择用长袖遮盖，这样只会使汗液分泌更多，且不透气，臭味会更加浓烈，因此要穿宽松、舒适的衣服。

十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到

我是遗传性中度狐臭，从读初中就有了。那时候还不是很严重，以为只是运动后普通的汗味。等到高中才发现事情的严重性，还是我的同桌提出换座位我才知道的。从那之后，不知道受尽多少排挤、嫌弃、背地里的谩骂。

也正因此开始我的祛味漫漫长路，这期间被卖偏方的骗过，也有自己使用不当，腋下发痒、过敏过。

部分截图，之前某音上加的

这期间的苦只有我自己知道，有时候也考虑过放弃，就这样算了吧。但是后面想想，我的人生最美好的时光才刚刚开始，怎么可以轻言放弃！好在我坚持了下来，这么多年不断吸取教训，才终于将我身上的味道淡化了很多

以下是我踩了坑后总结的一些经验方法，分享给大家，仅代表个人供大家参考。

总的来说就是以下几点（后面会有详细介绍）：

勤洗澡、勤换衣物是必须的，每天都要洗，特别是腋下和隐私部位。冬天实在是懒得话也要将重要的部位进行擦拭。

上一篇我有详细地说到哪些能吃，哪些需要忌嘴的食物，感兴趣的可以去看看。

在这里简单地说一下不能吃的：不吃辛辣刺激性、生冷的的食物，戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶。

当然全戒是不可能的，那就少吃!牛羊肉也只吃一点，告诉自己克制是美德，就当减肥了！千万别馋，不然身上的味道久久都不能散去，别问我怎么知道的

后面我自己也慢慢了解到了产生狐臭主要原因，是大汗腺分泌的物质被细菌分解才产生的臭味。所以只要把细菌这个因素给除掉，味道就没有那么重了！

我只要一出汗身上就很大味道，特别是腋下的衣服湿湿的，尴尬又不舒服。而且腋窝处总是处于潮湿的环境就容易滋生细菌，所以止汗非常重要。

去味就是我们最后想要的结果，杀菌止汗后，剩下就是用专业的祛味产品搭配使用，这样才能达到去味的目的。

我是压力大，紧张的情况下，腋下就会不自觉冒汗，有异味。所以减少不必要的情绪波动，可以减少出现异味的情况。

下面就是我这些年来摸索出来的具体针对方法，觉得好用的东西（以下产品均为自己真实体验，网上大家都可以搜得到）

主要用上海硫磺皂、滴露消毒液

我洗澡是用上海硫磺皂，小小的一块不仅能有效地减少后背的痘痘还去味，每次用完都能感觉味道少了一些，身上也变得清爽很多。价格很便宜，几块钱就能用很长时间

贴身衣物我都是先用一些滴露消毒液浸泡一会再用洗衣液洗的，滴露可以有效杀灭细菌。还是近两年因为疫情的原因，家里经常会备些抑菌类的产品，我个人是觉得有些效果的

关于止汗我之前在网上看了很多的方法，看见止汗贴很火，就买了试试，结果也是款智商税，夏天贴在腋下因为一直闷着所以出的汗更多了，汗一多身上的味道就会加重，所以止汗贴不可行

现在用的是日本的止汗石和国产的狐净散灵。这俩的止汗效果都挺强，用上一天之内不会出汗，但是止汗石的去味不太OK，里面是膏体状。吸收很快涂上秒干，味道有股很淡的薄荷香

狐净散灵涂上之后还有遮味的效果。它是喷头的设计，夏天用比较合适冰冰凉凉的，味道也是淡淡的菊花香

这两个我基本上都是用一囤一，止汗石放在冬天用，狐净散灵放在夏天使用

关于抑菌去味我主要用的就是抑菌湿巾＋止汗露

抑菌湿巾哪种牌子都可以，虽不依靠它能遮盖味道，但是还是建议大家选择医用款的

抑菌湿巾的主要作用就是在使用前与补涂时能使腋下保持清洁，更好地发挥止汗露的作用。一包七八块钱，可以用一个月左右还是很划算的

止汗露我用过很多款，对比下来我用的最多的还是何氏狐臭净与慕之宜净味水，这俩的持久度都很高，早上出门前涂上一次能维持3天的净味，并且我最满意的一点是它们的吸收速度与黏腻度都很低，肤感体验很好。

我个人用慕之宜净味水的时间会多些，因为何氏实在有些贵，只有在冬天的时候用得会多些

以上这些方法加上平时多注意生活习惯，我才慢慢改善好的，现在身边的人很少有人知道我有狐臭，我也很庆幸自己一路坚持了下来。

其实我觉得能不能改善好狐臭，还是要看你愿不愿意去认真、积极对待它，并坚持下去，我相信你们也可以彻底把狐臭解决掉的，加油！！！

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狐臭并非无解！遗传人实测十款止汗露：安全又有效的只有这三款！

即使冬季汗液分泌减少，狐臭人群依然面临体味困扰。一款优秀的止汗露不仅能抑制汗液，更能长效遮味，提升生活自信。然而，市面产品鱼龙混杂，成分、功效、肤感参差不齐。

为此，将我自己反复使用以及新购入的十款止汗露，从成分安全性、止汗强度、使用体验等维度进行全面测评，助你避开雷区，精准选择。

成分深扒：刺激性成分长时间使用对腋窝的危害解析

功效实测：止汗与遮味能力排名

肤感体验：清爽or黏腻？上身实测对比

综合推荐：不同需求选购指南

使用技巧与避坑建议

止汗露的核心功效依赖化学成分，但部分成分存在致敏、刺激甚至健康风险。以下表格整理了本次测评中发现的“高危成分”及其危害

成分名称

危害说明

常见产品

氯化铝

强效止汗但刺激性高，易引发皮肤干燥、瘙痒，长期使用可能堵塞汗腺，导致毛囊炎或色素沉淀。

甲正王、桂花露

DMDM乙内酰脲

甲醛释放体防腐剂，通过释放甲醛抑菌，致敏性强，可能诱发接触性皮炎，欧盟限制其浓度（≤0.6%）。

芳祺止汗露

甲基异噻唑啉酮

高致敏性防腐剂，易引发红肿、灼热感，欧盟已禁止在驻留类化妆品（如止汗露）中使用。

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硫酸铝

与氯化铝作用相似，止汗力强但刺激性较高，敏感肌使用后可能出现脱皮或刺痛。

甲正王、桂花露

酒精（乙醇）

虽能快速挥发带来清凉感，但长期使用会破坏皮肤屏障，加重腋下干燥、敏感问题。

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温和成分推荐：

• 氯化羟铝：止汗力适中，刺激性低，适合日常使用（慕之宜净味水、安利止汗露）。
• 钾明矾：天然矿物成分，抑菌为主，温和无负担（杜得乐止汗石）。
• 植物提取物：如北美金缕梅、茶树精油，辅助抑菌并舒缓皮肤（狐净散灵）。

①止汗力排名（由强到弱）

1. 甲正王（氯化铝）≈桂花露（氯化铝）
2. 慕之宜（氯化羟铝）≈狐净散灵（氯化羟铝）
3. 安利（氯化羟铝 植物抑菌）
4. 杜德乐止汗石(消臭石）

解析：含氯化铝或硫酸铝的产品止汗效果立竿见影，但需承受刺激性风险；氯化羟铝类产品平衡了功效与温和性，适合长期使用。

②除臭持久度排名（由高到低）

慕之宜（丙二醇深入汗腺消杀细菌）≈狐净散灵（植物抑菌）

杜得乐去味石（钾明矾吸附异味）

芳祺止汗露（香精掩盖为主）

解析：从汗腺根源消杀抑菌遮味更持久；依赖香精的产品初期香味浓烈，但2-3小时后体味易反扑。

我将这十款产品的使用感受都整理到图片上了，大家看起来会更方便些~

1. 清洁为先：使用前用抑菌皂清洁腋下，避免残留汗液或护肤品影响止汗效果。
2. 时机关键：睡前或晨起干燥时涂抹，吸收更彻底（喷雾类可随时补涂）。
3. 避免混合使用：止汗露与香水、美白霜叠加可能引发成分冲突，导致过敏。
4. 急救小妙招：若腋下已出汗，先用湿巾擦拭再补涂，否则止汗成分无法渗透。

狐臭管理是一场持久战，选对产品并坚持科学护理，方能彻底告别尴尬。希望这篇测评能为你指明方向，轻松拥抱清爽生活！#狐臭##腋臭##我要上头条##香体#