• 1、夏天来了，如何摆脱烦人的腋臭？
• 2、【答个疑】怎么选择一款适合自己的洗面奶？
• 3、腋下救星红黑榜！实测10款止汗露：这款止汗黑马吊打三位数大牌！

夏天来了，如何摆脱烦人的腋臭？

作者：杨希川

腋臭，俗称狐臭，其实并不少见。 尤其夏天，“蒸煮模式”下，地铁、公交车上，时不时就能遇到一两个“有味道”的小哥哥小姐姐，在室外汗一直飙，上地铁不敢抓扶手，约会时不敢拥抱，哪怕是到健身房锻炼，都只敢躲在角落！

其实，最近很多人也在网上悄悄问“那个……我也有狐臭，能不能帮帮我？” 为了响应大家的呼声，写下这篇有味道的科普。

腋臭并不是疾病

有腋臭其实是“正常人” ！ 6%-8%的亚洲人，有腋臭。 另外90% 的亚洲人摆脱了腋臭困扰，因为他们是“基因变异者”。 时光倒退数百万年，我们人类的老祖宗都是“行走的洋葱”，浑身散发着有存在感的味道。 其中一支老祖宗漂洋过海来到东亚后，受到气候的长期影响，“ABCC11基因”上第538位碱基基因突变，绝大多数人脱离了洋葱家族，腋下味道变得清新了。 仅有6%-8%基因坚决不“叛变”亚洲人士，继承了来自老祖宗的馈赠，成为现今所谓“腋臭患者”。 放眼宇宙，在东亚之外的地方，大部分的非洲人和绝大部分的欧洲人还保留了这一体味。 据统计，白色人种中有10%的幸运儿体味较轻，而黑人里没有腋臭的只有0.5%。 因为基数大，在欧美国家，大家没把腋臭当毛病，超市里的止汗露祛臭露，像我们的牙膏洗面奶一样，光明正大摆满了整面墙。 这一点，在国外生活过的朋友应该深有体会。

腋臭是如何产生的？

人体的汗腺有两种，

一种是 外分泌腺，又名小汗腺，分布在全身，分泌没有异味的汗水，来调节体温。

另一种是顶浆腺，又名大汗腺，它只有汗腺总数的10%，主要发布在腋下、阴部、肛门、乳头和肚脐等周围。 它的分泌量与我们上面提到的“‘ABCC11基因’上第538位碱基基因”这哥们儿有关，基因突变的人，大汗腺分泌量大大减少。 大汗腺的分泌物本身没有味道，但它却吸引了细菌来这个“大餐厅”，它们吃喝拉撒外加生娃，产生大量不饱和脂肪酸，于是异味就来了。 这种味道和狐狸肛门排出的气体相似，所以也称“狐臭”。

如何摆脱烦人的腋臭？

因为腋臭，很多人特别是年轻朋友背上了心理负担。 其实，如果是觉得腋臭异味较重，给自己带来了严重困扰，那最好的办法就是去正规医院治疗啦。

每年开春后，求诊的这类患者就逐渐增多，一直会持续到夏秋季。

一、“绿色养身法”

1、穿宽松、通爽和薄身的衣服 可增加腋下的透风率，使得腋汗减少。

2、勤洗澡、多换衣

3、少吃辛辣刺激食物 如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡等，避免其刺激汗腺增加分泌。多吃富含水分的蔬果瓜类。

4、注意调节情绪。 暴躁、焦虑等不良情绪，都可能影响内分泌，加重腋臭。

5、可适当使用止汗剂。 市售止汗剂可抑制汗腺分泌，但这种方法一般不能彻底破坏汗腺，只能缓解症状，不能彻底根除。

适合人群： 轻度腋臭患者。

二、肉毒注射法

通过散点注射，肉毒素可以干扰神经递质传递，重拳“打压”腋窝部位的大汗腺，从而抑制大汗腺分泌，祛除异味。

优点： 安全、简便、高效，随做随走。

缺点： 注射一次大约可维持半年，此后需要再次注射。 适合人群： 轻、中度腋臭患者。

三、手术治疗法

手术治疗，其原理就是用各种方法破坏大汗腺。 手术又分为传统腋臭切除术，微创腋臭切除术。

1、传统的腋臭切除术 在几十年前，外科医生针对腋臭非常的简单粗暴，直接把带有腋毛的一片区域，连皮带肉，整个切掉，然后用粗针大线缝起来。 这种做法缺点很明显： 首先就是瘢痕非常巨大，其次是因为要缝合，切除的皮肤量有限，切太多可能缝不拢，所以有的人很容易复发。 这种手术方式至今，有些地市级医院还在开展。只要问一下医生，你的腋臭手术需不需要切除皮肤，就知道是否传统的腋臭切除术。

2、微创腋臭切除术 最近十几年，人们对于瘢痕要求日益增加，微创腋臭手术应运而生。 这种手术方式，不需要切除皮肤，只是沿着腋下皮肤皱褶开一个小口，通过特定的手术操作技术，清除皮下的大汗腺组织。

不过值得说明的是，即使是微创，也只是代表手术切口小，不代表恢复时间短。 如果要做腋臭微创手术，恢复期大概12-14天，并且在这段时间内，两边肩膀都是要求制动，不能上抬双臂，否则容易在恢复期出血，影响最终效果。

还要额外提醒一句，大汗腺是有可能再生的。 年龄越小再生几率越高。所以一般腋臭手术，都要求满18周岁后再做，降低术后复发的风险。

适合人群： 轻、中、重度腋臭患者。

最后，不少轻度腋臭患者会选择擦药，但长期使用有色素沉着风险。此外，还有一种小切口的搔刮法适用于轻度腋臭，瘢痕更小。但是否适用一定要根据具体情况，听从医生建议。

本文作者为 杨杰 医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。

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【答个疑】怎么选择一款适合自己的洗面奶？

亲爱的中六君，我每天都拿洗面奶洗脸，感觉洗得挺干净的，但是经常觉得又干又痒，怎样才能选择一款适合自己的洗面奶？

俗话说“洗脸不对，保养全废”。

洁面，作为护肤的第一步，看似简单，但真的不能马虎对待。

可偏偏不少人花大量精力，甚至是金钱在精华和面霜上。而挑选洗面奶，要么跟风瞎买，要么舍不得银子，尽挑便宜的买。

殊不知这很多肌肤问题，都是因为“用错洗面奶”导致的。

可洗面奶这么多，到底该怎么挑？

其实，撇开品牌、价格，根据质地可分为：洁面膏、洁面皂、洁面泡沫、洁面啫喱、洁面乳等；根据化学性质可分为：皂基类洁面产品和合成型洁面产品。

皂基类洁面产品

清洁力度比较强，一般pH值在9-10，偏碱性，可能会增加对皮肤的刺激，容易过度清洁油脂，伤害皮脂膜，洗完脸后容易出现脸部干燥、紧绷的感觉。

合成型洁面产品

以氨基酸表面活性剂为主，一般pH值在5.5-7，接近于正常皮肤的pH值，性质较为温和，刺激性较小。

不同肤质应该如何选择

看质地：

1. 洁面皂。清洁度较强，比较适合油性肌肤使用。

2. 洁面泡沫。一般会添加比较温和的氨基酸类表面活性剂，因此适合不同肤质的人使用，特别是敏感性肌肤、干性肌肤使用。

3. 洁面乳/膏/啫喱。种类很多，根据添加的活性剂种类不同，适合不同肤质的人，以洗完后不干燥紧绷为宜。

看成分：

皂基类：一般含有强碱，如氢氧化钠、氢氧化钾；以及一些常见的脂肪酸，如棕榈酸、月桂酸、肉豆蔻酸、油酸等。

清洁力较强，适合油皮和皮肤状态稳定的中性皮使用。不过清洁力过强的产品不建议频繁使用，否则容易导致皮肤屏障受损。

合成型：一般含有椰油酰基两性基二乙酸二钠（起泡能力好，刺激性较小）、月桂酰两性基二乙酸二钠、椰油酰羟乙磺酸酯钠、癸基葡糖苷、椰油酰胺基MEA—磺基琥铂酸酯二钠、氨基酸表面活性剂等等等。

一般较为温和，适合敏感肌和干皮使用。合成型洁面产品通常pH值呈弱酸性，接近正常皮肤的酸碱值。

皮肤有一层微生物屏障，弱酸性的环境能够维持这层屏障，避免出现微生态紊乱而引发皮肤问题。

注意！！不管什么肤质都需要把握一个原则：洗脸要适度，洗完以不干燥紧绷，无不适感为宜。

本文指导专家

医学美容整形中心 施歌 副主任（主持工作）

皮肤美容与抗衰老科主任，副教授 副研究员 硕士研究生导师

留学韩国忠南大学皮肤科学硕士、博士、博士后。主持国家自然科学基金3项,第一作者或通讯作者发表SCI论文20篇,中文3篇。中国面部整形与重建外科学会激光专业委员会委员、广东省医学会激光分会常委、广东省整形美容协会皮肤美容分会委员、广东省药学会医用护肤品分会常委、《中国皮肤性病学杂志》第七届编辑委员会通讯编委。

擅长：痤疮综合修复治疗、腋臭、瘢痕修复、血管瘤、色素斑、色素痣、毛发疾病、皮肤肿物激光微创祛除、肉毒素去皱瘦脸面部紧致提升、玻尿酸凹陷部位填充、隆下巴、蛋白线提拉去皱等微整形治疗、面颈躯体手足部位皮肤年轻化抗衰老治疗、女性乳房与私密部位美容治疗、皮肤状态综合评估与美容全面设计、抗衰老皮肤美容管理。

责任编辑：郭松青

初审：戴希安

审核：简文杨

审定发布：朱昌平

文章部分内容来源于皮肤科杨希川教授

图/图蜗创意，部分图片来源于网络

腋下救星红黑榜！实测10款止汗露：这款止汗黑马吊打三位数大牌！

救命！天气逐渐回温，对于本腋臭女孩来说，止汗露这个续命神器再不囤就晚了！

对咱们汗腺发达星人来说，选对止汗露简直是保命操作。但市面产品多到眼花，有的贵上天却难用要命，有的白菜价反而封神？这回我壕掷血本搞来10款网红止汗露，测评结果太刺激了！

测评榜单

这次测评按价格分成三档：三位数贵妇款、中间档轻奢款、白菜价学生党款。具体选手名单甩这儿了：

测评维度

1.实验室硬核数据：成分安全度、止汗力、持香时长、清爽指数
2.真人实测反馈：香味浓度、肤感体验、清洗难度、是否染色衣服等

看成分表重点盯两处：
①主力止汗剂：优先氯化羟铝，比传统铝盐更加温和，性质更稳定！碰到氯化铝/钾明矾这类直接pass

②隐形刺客：香精/防腐剂/乳化剂，别小看这些微量成分，天天用迟早翻车！

筛选了10款止汗露的成分备案信息，成分相对安全的有：何氏狐臭净、慕之宜净味水、法沫溪止汗膏、QV止汗露

2、止汗力掰头

止汗露本职工作不到位还能要？实验室模拟35℃高温暴走1小时，用吸油纸测汗液残留量，结果惊掉下巴：

止汗王者：慕之宜净味水＞何氏狐臭净＞水耐喷雾
3、抑味时长
腋下异味克星看这里！每小时记录腋窝异味变化，表现如下：

除臭续航：慕之宜=何氏＞杜得乐止汗石＞水耐＞QV

4、清爽度测评
夏天最怕黏腻感！三种质地大揭秘：

走珠款：乳液质地吸收慢，部分黏到能粘蚊子
喷雾款：水雾秒吸收，清透到像没涂过
膏体款：分果冻膏（油到你反光）和肥皂膏（干爽但搓泥）

实验室用泡沫球粘黏测试：

肤感天花板：何氏=水耐=慕之宜＞杜得乐

实验室总结：
成分安全 止汗持香 清爽度三项全优的，居然只有慕之宜和何氏杀出重围！某大牌止汗膏和某日系走珠直接垫底...

怕黏怕痒怕社死的姐妹看过来！10款真实使用反馈：
★何氏：扁平葫芦瓶身设计，瓶口的滴头很小，可以很好地控制用量，质地就像水一样，上肤不会黏腻，也没有刺激感，尤其是没有味道这一点，我也比较喜欢

★慕之宜：水雾的质地，喷出来的喷雾很细腻，上肤冰冰凉凉的，腋窝就好像装了空调一样，变得清爽又干净。也就十几秒的时间，它就干了，成膜速度贼快，，夏天想要实现出门自由，真的离不开它！

★法沫溪：清淡的柠檬香味，蛮清新的，也很好闻，绿色膏体，涂抹很方便，就是有些干，不太好能涂抹开出汗多的话，还会沾到衣服上。

★杜得乐：固态膏体的款式，出门携带的时候也不用担心漏液，上肤蛮干爽的，涂抹不多的话成膜还挺快，即使刚用头两次，我都感觉很痒，对敏感肌不是很友好。

★水耐：外观颜值很高，透明玻璃瓶身，里面的液体是蓝色的，质地很清爽，但酒精味有点刺鼻，而且涂抹上去会有轻微刺激感

★QV：大滚珠的设计，乳液质地也很轻薄，干得速度比喷雾慢了些，但在走珠里面也算吸收快的了，没有什么香味这一点，真的很戳人！

★舒耐：质地就像是乳液一样，上肤很滋润，刚涂上去有一丢丢黏，但少涂一点等吸收后就很干爽，上肤舒适，也没感觉到紧绷、刺痒。

★多芬：膏体的质地，取用蛮方便的，就是久用的话，这个膏体的边缘容易沾灰，感觉不是很卫生。

★雅芳：质地也是乳液，涂上感觉润润的，就是如果用手揉开的时候你会发现，它的质地就像洗面奶一样越变越白，很难吸收，晾不干还会弄到把衣服上

★妮维雅：透明玻璃的瓶身，从外观就能看出里面的白色的乳液质地，上肤感觉会有明显的油腻感，要晾个2~3分钟才能干，不能立马穿衣服。

最后划重点：
1.新买止汗露必须做过敏测试！涂耳后或手臂内侧，别等腋窝肿成馒头才后悔
2.根据抑味时长调整使用频率，有的能撑3天，有的半天就歇菜
3.涂之前用硫磺皂洗腋窝，效果直接翻倍！

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