• 1、育儿说：怀孕中期肚皮发痒，还长了妊娠纹，这该怎么办？
• 2、超半数女性在孕期会长妊娠纹，四类孕妈易躲过，若你都符合，恭喜
• 3、谢依霖晒超大孕肚，被满肚子的妊娠纹抢镜，孕期可以这样护理肚皮

育儿说：怀孕中期肚皮发痒，还长了妊娠纹，这该怎么办？

女性朋友要生宝宝，都会面临着留下难看的妊娠纹的问题。为什么有的孕妈就有严重的妊娠纹，而有的孕妈在怀孕后没有长一丝妊娠纹呢？妊娠纹也与个人的体质有关系，不是所有的孕妇都会出现的。随着到了孕中后期的时候，胎儿迅速增长将皮肤拉伸，使孕妈的皮肤变薄，皮肤下的肌纤维断裂导致腹壁部、大腿根部甚至是胸部出现大小不等、形状不规则的紫色或粉红色条纹，胎儿出生以后会变成银白色或者白色，这个就是让很多孕妈头痛的妊娠纹。

没有怀孕的好多女性会有生长纹，所以在怀孕后就会很担心会不会也长妊娠纹，爱美是女性的天性，不管是生长纹还是妊娠纹都是感觉不美观的。尤其是对于那些爱美的女性简直就是晴天霹雳，为了宝宝牺牲了自己的美貌、身材。妊娠纹和生长纹的原理是一样的，生长纹一般是发生在青春期或者是体重大幅度的增减之后，通俗来说的话就是吃胖了然后有瘦下去了。就会出现生长纹了，这个是因为人体的生长速度破坏了皮肤的组织引起的这个情况；而妊娠纹的出现和生长纹相似，是由于孕妇在孕期迅速增大的子宫撑大了肚子，还有就是孕妈怀孕的时候吃的比较多使体重大幅度的增长导致的。

当出现暗红色或者是紫红色的妊娠纹出现在肚皮、大腿、后腰甚至胸上的时候，需要的孕妇也会同时出现瘙痒等问题，这个是会严重的影响孕妇的正常生活。那么在出现这些问题的时候，孕妈们应该怎么应对才能正确的止痒缓解呢？首先孕妈们在穿着上要选择宽松透气的衣物，避免过度的刺激加重瘙痒；其次 妊娠纹发痒的时候，尽量不要去用手过度抓挠，一般指甲缝里面会存在细菌，当抓挠造成皮肤破损时，很容易继发细菌感染，对孕妈和胎儿的健康造成威胁。可以选择冷水浸湿毛巾来局部冷敷的方法缓解瘙痒的症状；如果是瘙痒剧烈，严重影响到孕妇的睡眠和日常的生活，可以在医生的指导下，局部使用一些药物，这些药物一般只作用于局部的皮肤，对胎儿不会造成直接的影响；还有就是可以适当的转移注意力，当出现瘙痒的时候，觉得还可以忍受，就去选择自己比较喜欢的事情去做，或者投入到自己的工作，适当的转移一下注意力，避免过度的抓挠刺激。

在还未长出妊娠纹之前是可以预防的，在怀孕期间避免摄入过多的甜食和油炸的食物，多吃蔬菜水果和优质的蛋白质，还需要注意多饮水，这样也能改善皮肤干燥出现松弛的状态，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现；在怀孕之后身体允许的情况下，还是需要多多的运动，避免体重过快的增长，避免久坐、久站或者躺的时间过长。适当的运动不仅可以锻炼身体的肌肉，同样可以增加皮肤的弹性，还可以避免体重增长过快，可以有效的预防妊娠纹的出现，或者短时间内大量出量；从孕早期的时候就应该做好妊娠纹的预防工作，使用较好的预防妊娠纹的润肤油或者橄榄油，对容易出现妊娠纹的地方进行按摩。

妊娠纹除了影响美观外，对孕妈的身体和胎儿的健康是没有直接的影响的，所以不用过于的担心。所以需要孕妈注意采用正确的方式来进行缓解，做好预防妊娠纹的日常护理就可以了。

超半数女性在孕期会长妊娠纹，四类孕妈易躲过，若你都符合，恭喜

数据显示，我国的初次怀孕的女性中长妊娠纹的概率为40%-60%。

执笔：张蒙

定稿：苏子后

孕妈怀孕后，除了肚子变大、出现孕吐反应等问题，最让她们烦恼的，应该就是长妊娠纹了，不仅很难看，而且不容易消除，非常影响美观。

文中配图均源于网络，图文均无关

妊娠纹和生长纹、肥胖纹初出现的原理一样，因皮肤受到张力，弹力纤维和胶原纤维发生断裂形成的粉色纹路。

当孕妈的肚子逐渐增大时，皮肤张力远大于皮下组织的韧性，新生速度也赶不上子宫增长的速度，腹部、大腿内侧等部位就会出现纤维断裂，妊娠纹便显现了出来。

等到生产结束，妊娠纹的纹路由红变为白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，一般很难自行消失。

而且研究表明，长不长妊娠纹主要取决于孕妈自身体质，与身材胖瘦、第几次生育以及胎儿大小并无多大关系。

1、处于最佳生育年龄

一般来说，如果女性正好处于23~30岁的最佳生育年龄，身体素质和各项机能都在上升期，皮肤弹性和修复功能相对较好，相较于35岁以上的高龄产妇来说，长妊娠纹的概率较低。

而且，这类孕妈即使长了妊娠纹，其体质在产后也更容易恢复。

2、孕期体重增长适中

正常情况下，孕妈在孕早期体重增长2kg，孕中期增长5kg，孕晚期再增加5kg，整个孕期共计12kg左右为宜。

如果孕期体重增长太快，孕妈腹部皮肤生长速度赶不上子宫撑大的速度，会更容易长出妊娠纹。

因此，孕妈应注意控制饮食，防止体重增长过快，保持匀速上升，在一定程度上能避免妊娠纹的出现。

3、孕期坚持运动

运动能促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内多余脂肪，孕妈在孕期坚持运动能控制体重增长，减少妊娠纹的长出。

但要注意避免剧烈和过量运动，尽量选择散步、瑜伽、体操等轻柔舒缓的有氧运动为主，每天保持半小时到一小时内即可。

4、孕妈天生皮肤好

这类孕妈很幸运，天生肤质就比普通人好，平时即便不注重护理也很少长斑长痘，肤质细腻有弹性。

所以，她们即使怀孕后，也因个人体质原因以及新陈代谢能力较强，不怎么容易被妊娠纹“盯上”。

1、注意控制孕期洗澡水温

虽然水温较高的热水澡是不少女性非常喜爱的，但怀孕后最好注意控制一下水温，以35℃为宜，再配合按摩，能增加皮肤弹性。

由于人体正常体温在36℃-37℃左右，注意水温不宜太低，以免孕妈和胎宝着凉。

2、多吃富含蛋白质和维生素食物

皮肤中的胶原纤维主要是由蛋白质构成，所以多吃这类食物能延缓衰老，保持皮肤弹性，是预防妊娠纹出现的一个重要途径。

3、避免食用高糖高油食物

这类食物不易消化，而且容易导致发胖，孕妈在孕期应避免摄入，可以有效改善肠胃消化功能，帮助控制体重增长，减少妊娠纹出现的几率。

4、适当按摩

按摩预防不宜在孕早期进行，因为胎儿头三个月并不稳定，如果按摩手法或妊娠油产品不当，很容易刺激胎儿，造成不良影响。

所以，孕妈可在孕3个月后涂抹防长妊娠纹产品以及按摩来预防妊娠纹的长出。

综上所述，长妊娠纹其实还是和孕妈自身的体质有较大关系，有些孕妈采取再多预防手段，可能还是会长，而有的不用预防，天生就不长。

因此，孕妈们最好调整好自己的心态，生孩子是一件伟大的事情，长妊娠是最好的见证，只要宝宝平安出生，一切都是值得的。

【今日一问】你怀孕时长了妊娠纹吗？

谢依霖晒超大孕肚，被满肚子的妊娠纹抢镜，孕期可以这样护理肚皮

提到谢依霖，外号也是HOLD住姐，大家都很喜欢她直爽讨喜的性格。最让人欣赏的还是她身上的那种淡然和接地气，仿佛一个邻家女孩。

今年3月份谢依霖在自己生日的时候公布了恋情，毫无预兆地宣布结婚了。老公是自己的经纪人，虽然她没有嫁入豪门，但是看似简单平淡的生活，却充满了幸福。在母亲节的时候，谢依霖又发微博给大家分享了自己怀孕的好消息，可以说，对于自己的一切好事，她从不遮掩，乐于和粉丝分享。

这不，国庆期间，谢依霖又发微博分享了自己的孕肚照。只是这次比较特殊，因为照片中谢依霖大大的肚子上长满了妊娠纹。她坦言一开始看到的时候自己也被吓到，最后知道长妊娠纹是看体质的，也都无所谓了。最后，谢依霖乐观表示这个疤痕写下了自己与宝宝的故事，很期待宝宝的到来。

网友看到后也是纷纷给谢依霖加油点赞，有网友表示这样的她还是超美的，是一个正常的孕妇，美丽大方。还有网友觉得这是属于妈妈的最美的印记，觉得谢依霖是伟大的妈妈，辛苦了。

关于谢依霖肚子上的妊娠纹，有网友表示怀孕初期开始涂油，会没有的，并表示自己就是。但也有网友觉得妊娠纹真的是看体质的，跟涂不涂油没有关系。

孕妇孕期肚子变大，身体多部位变胖，尤其是肚子。这时候因为皮下组织快速生长，皮肤纤维受力、拉伸，出现了不同程度的损伤或断裂，就形成了一条条我们看到的粉红色或是深红色的花纹，这就是妊娠纹。

很难过，这些妊娠纹一旦出现就不会消失，只会随着时间慢慢变淡。而且皮肤断裂的纤维，不会再恢复以前的平滑。更难过的是即使是涂抹再高级的护肤品，也没用，因为这些东西只能作用在皮肤的表层，很难渗透和作用到更深层次。但是妊娠纹是在表层下面的真皮层。

总之，对于会不会长妊娠纹，关键看体质，但是也是可以预防的。

重点一定是控制体重，同时增加自身皮肤弹性。

1、控制体重匀速增长，均衡饮食

孕妇孕前一定要调节好体重，养成良好的生活习惯，在孕期保持健康的饮食习惯，均衡饮食，同时保持一定的运动量。原则就是在整个孕期把体重增长控制在合理范围内，保持体重的匀速增长。尤其是孕晚期，尽量不出现短期猛涨的情况。

2、用妊娠霜等按摩保湿

虽然护肤品不能有效保证不长纹，但是也不能算一无是处。毕竟这些霜、乳、油，可以滋润保湿皮肤，尤其是有些孕妇会有皮肤瘙痒的症状，使用后可以缓解下。

3、使用托腹带

如果不觉得麻烦，在孕晚期可以使用托腹带，因为托腹带可以承担腹部的压力，从而减缓对肚皮的过度延展拉扯，理论上也可以减少妊娠纹。

4、用温水洗澡

洗澡时水温过高不但对肚子里的宝宝不好，也容易刺激孕妇的皮肤，不利于皮肤健康，所以准妈妈洗澡时最好用温水。

话说，准妈妈们，你们有长妊娠纹吗？生完的妈妈们，也欢迎分享自己的经验哈。