• 1、中年油腻胖老爸远足跟不上孩子节奏，150天怒减84斤练成型男
• 2、胖老爸，各科医生都很担心你！一定转给自己的胖老爸
• 3、美417斤胖爸爸为儿子成功甩掉265斤

中年油腻胖老爸远足跟不上孩子节奏，150天怒减84斤练成型男

美国蒙大拿州一位超重的中年男子在和妻子带着三个孩子徒步旅行时体能严重跟不上，跟不上孩子们的节奏，频频掉链子，因而决定做出改变，对自己290磅（约131.5公斤）的体重下狠手。经过5个月的健身和健康饮食，他甩掉了92磅（约41.7公斤）肥肉，不仅感觉整个人轻松精神了不少，还收获了结实健美的迷人体形。

这名男子名叫杰里米亚·皮特森（Jeremiah Peterson），2017年的一天在和妻子以及三个分别为9岁、7岁和6岁的孩子远足时，顿感体力不支，完全跟不上孩子们的节奏，总是拖大家的后腿。对自己自责不已的杰里米亚随后决定对自己290磅重的身体进行改造，从而开启了健康塑形之旅。

他在自己的网站上写道：“我当时对着镜子审视自己，想着家人，思考着我的责任，还有，再不到一年我就满40岁跨入不惑之年了。我得在生活中做一些重大改变了。”

在最近更新的一个Instagram帖子上，他详细说明了他做出改变的动机，称他对家人的爱激发了自己要控制体重，保持每天健康。“我想在工作上取得更大成绩，因为这样才能养活家人；我想养活家人，因为做一名家长是让人很满足的一件事；我想当一名出色的家长，因为我相信这是过好日子的一部分。”他说，“我们全家人都指望着我。”

理清思绪后，他就开始燃烧卡路里了。他每天锻炼两次，早晨徒步2英里（约3.22公里），下午去健身房撸铁。另外，健康的饮食也起到了很大的作用。他选择的是适合自己的生酮饮食法，即饮食配方中，脂肪比例高、碳水化合物比例低，蛋白质和其他营养元素合适。

经过150天的坚持，他由腰肥脖子粗的油腻大叔蜕变成肌肉线条匀称、有棱有角的型男。拥有如此令人羡慕的身材不仅令他的自信心大幅提升，他还在社交网络上鼓励和指导他人也走上这样的健康之路。

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胖老爸，各科医生都很担心你！一定转给自己的胖老爸

致父亲

40、50岁的父亲们，是一个家庭的中流砥柱，在各种压力下，他们被无形“催肥”了。

肥胖的老爸们，健康可有不少潜在危机。除了常见的高血脂、高血压、高血糖这三高外，各科专家还盘点了胖爸爸们鲜为人知的健康隐患。

胖老爸，大家都很担心你！

脊柱外科担心腰突和颈椎病

中大医院脊柱外科中心主任吴小涛教授介绍，据美国梅奥诊所的研究数据显示，40多岁是腰椎变化的分水岭，腰椎间盘突出症高发。

40多岁的男性大多处于发福期，身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷。

如果上腹部周围脂肪太多，当身体要保持自身平衡时，会使骨盆向前倾斜，脊柱则要向后倾，不能成为一条直线，这可能导致下背部出现疼痛。

另外，肥胖还会引发颈椎病，原因是肥胖加重颈部肌肉的负担，颈部周围肌群长期处于紧张状态，容易造成肌肉劳损，关节容易错位、骨质容易增生。颈椎间盘长期受压，容易失去水分，逐渐退化。

骨科担心关节炎

中大医院骨科主任王宸指出，肥胖加重了关节的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，从而引发骨关节的病变，特别是膝关节。

由于膝盖在我们行走时所承受的重量是体重的3~6倍，所以它是一个容易被超重影响的关节。

在病房里，40、50岁的骨关节病变的患者，男性多于女性。超重女性的发病率是正常体重女性的4倍左右，而超重男性的发病率则是正常体重男性的5倍。

由于肥胖人群的骨质质量变差，一旦跌倒，他们恢复比较慢。所以肥胖对骨关节的危害应该受到特别重视。

心血管内科担心心梗

40、50岁的胖爸爸们，社会交际频繁、睡眠时间不足、生活不规律、运动不足以及嗜烟酗酒，这给心肌梗塞创造了条件。

中大医院心血管内科鞠成伟博士介绍，由于这些不良诱因，使人体内儿茶酚胺类物质增多，刺激冠状动脉受体，使冠状动脉在狭窄的基础上出现痉挛，这也是中青年发生急性心梗的特殊原因之一。

提醒职场人士保证充足的睡眠，定期检查血糖、血压和血胆固醇，一旦出现胸痛、胸闷，尤其在劳累、运动后加重的情况，要及时就医。每天要保证运动半小时以上，远离高脂、高盐饮食，在医生的指导下戒烟。

肝胆胰外科担心肝癌

研究发现，肥胖人群肝脏的老化非常明显。

平均而言，身高体重指数每增加10，肝脏的“年龄”就会增加3.3年。

因为脂肪肝的患者的肝功能变差，肝脏的储备能力下降。在后期的肝脏切除手术中，可保留“好肝”也随之变少。

中大医院肝胆胰外科中心主任周家华教授指出，肥胖成为肝癌的一个诱发因素，这主要是因为这些患者可能患有脂肪肝，脂肪肝演变成肝硬化，而肝硬化又不幸地恶化为肝癌。

50多岁的男性因为脂肪肝最后恶化为肝癌的占很大比例。

注：身高体重指数= 体重(Kg)除身高(m)的平方，一般来说不应大于25 Kg/m²

泌尿外科担心肾癌

对于引起肾癌的原因，中大医院副院长、泌尿外科专家陈明教授介绍说，肾癌高发于55~70岁。

肾癌的发病机理尚无明确定论，但是有家族史的人，肾癌的发病率会偏高点。

再者就是肥胖，如果体重在短时间出现明显变化的话，就要引起重视。

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美417斤胖爸爸为儿子成功甩掉265斤

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》2月23日报道,近日,一位原重约417斤的胖爸爸在网上放了自己减肥成功之后的照片,但被网友认为用图像处理软件改变了他的外形。而事实是这位爸爸为了能活着看到自己8岁的孩子长大,在短短18个月之内就成功减掉了自身三分之二的赘肉。

来自佛罗里达州的扎克•摩尔(Zach Moore)今年35岁,以前他一天会狂饮2升可乐,狂抽三包烟。而如今为了能活着看他8岁的儿子长大成人,他在短短18个月之内就甩掉了自己将近三分之二的赘肉,现在重约152斤——但现在他有将近27斤的松弛的皮肤。

扎克说,在他停止狂饮碳酸饮料并忌食糖之后,他的体重就下降了不少,100天之内就减了约100斤。他坦言,如此胖已经严重影响了他的健康——他没有性欲,甚至走路都会感到呼吸困难——他担心他不能活着看到自己的儿子长大成人。2013年,当他由于食物中毒被送去医院的时候发现他的体重指数竟然达到了60。

扎克为了使自己尽快瘦下来放弃了他最喜欢的快餐。2014年5月,他做了胃旁路手术,体重暴跌至152斤。扎克说:“如果我没有做这个改变命运的手术,那么现在的我就会躺在松木棺材里。肥胖引起的呼吸困难,没有性欲让我的生活苦不堪言。我还有睡眠问题,不得不吃好多药看很多很多医生。”

最终英年早逝的现实使扎克下定决心改变他的生活。他补充说:“我想拥有美好的生活。我要戒掉香烟,少吃快餐。我并不想成为一个让我的妻子和儿子缅怀的墓碑或松木棺材。我想活下去,我要享受我的生活,享受和家人一起做事情的时光。这就是我为什么下定决心改变自己。我的妻子永远是我最大的精神支柱和最大的支持者。”

在做了胃旁路手术之后,扎克开始每天走几英里。他也开始吃小蛋白膳食并且避免所有糖类和碳酸食物。他说:“我从来不去健身房,我只是坚持走路。开始我每天只走一英里,现在有些时候一天我可以走15英里。”扎克现在计划尽快移除将近约27斤的松弛皮肤。他补充说:“说实话,即使皮肤松弛我也很开心。我现在可以呼吸、走路、慢跑、游泳,骑自行车并且飞行。我拥有了我胖时从来没有过的幸福生活。”(实习编译:赵新妮 审稿:李宗泽)