• 1、【青少年腋臭】莫让腋臭破坏青少年的多彩校园生活
• 2、止汗露别再瞎买！八款实测踩坑指南：大半是智商税，学生党慎入
• 3、暑假到来学生忙变“美” 专家提醒手术有风险

【青少年腋臭】莫让腋臭破坏青少年的多彩校园生活

盛夏已至，校园里本应是充满欢声笑语、活力四射的场景，然而，对于一些患有腋臭的青少年而言，这个季节却成了他们的“噩梦”。作为一名长期关注青少年健康问题的医生，我深知腋臭给孩子们带来的困扰远不止是身体上的异味，更在他们的心理、社交和学习等方面埋下了诸多隐患。今天，我就从专业角度，和大家深入聊聊青少年腋臭问题，希望能为孩子们驱散腋臭带来的阴霾，让他们重拾多彩校园生活。

腋臭，校园里的“隐形杀手”

腋臭，俗称狐臭，是由于腋窝大汗腺分泌的汗液被细菌分解后产生的特殊气味。青春期是腋臭的高发期，这主要与体内激素水平波动有关，雄激素分泌增加，刺激腋窝处大汗腺分泌功能增强，大量分泌的汗液富含蛋白质、脂质等有机物，经皮肤表面细菌分解后，就会产生刺鼻的短链脂肪酸和氨，从而形成腋臭。

据相关调查显示，我国12—18岁青少年腋臭发病率达12.3%，这意味着每10个青少年中，就可能有1个受到腋臭的困扰。而且，其中76%的患者因异味产生了自卑、社交恐惧等心理问题，这些心理问题如同无形的枷锁，严重影响了孩子们的学业与人际关系。

在校园这个相对封闭的环境里，青少年心智尚未成熟，对腋臭的包容度较低。患有腋臭的孩子往往会成为被嘲笑、排挤的对象。课堂上，他们即使心中有完美答案，也会因害怕抬手回答时异味散发，而将举起的手默默放下，一次次的退缩让他们错过展示自己的机会，学习积极性被严重打击，成绩也随之受到影响。课间休息，同学们三两成群嬉笑打闹，而他们却总是独自坐在座位上，不敢参与其中，害怕靠近同学时被闻到异味，担心因此遭到嫌弃。长期的社交孤立，让他们变得越来越孤僻，甚至产生社交恐惧，这种负面情绪又进一步影响到学习状态，形成恶性循环。

更令人痛心的是，因为腋臭引发的悲剧并不少见。2003年11月，成都某中学的邓某因腋臭一年不敢上课；2014年1月，因腋臭遭到嘲笑，小明（化名）砍伤同学，获刑两年；2014年5月，槐荫区15岁少年因腋臭遭到耻笑欲跳楼自杀；2017年8月，广西某中学一名女生因狐臭在学校遭受欺凌，坠楼身亡……这些惨痛的案例，无一不在警示着我们，腋臭问题绝不能被忽视^[3]^。

遗传因素：难以逃避的先天印记

遗传是导致青春期腋臭的重要因素之一。医学研究表明，约80%的狐臭患者存在家族遗传史。若父母一方患有狐臭，子女遗传概率约为50%；若父母双方均患病，遗传概率可高达80%。对于有家族遗传背景的青少年，进入青春期后，在激素变化的刺激下，原本潜在的狐臭问题更容易显现出来，这是由基因决定的先天因素，无法轻易改变^[5]^。

精准治疗，为青春“祛味”

药物治疗：初期的“救急兵”

对于腋臭症状较轻的患者，药物治疗是一种常见的方法。使用铝盐等止汗剂，可以减少汗液分泌；局部使用抗菌剂也可以帮助减少细菌滋生。但需要注意的是，药物只能暂时抑制异味，不能根治，长期使用易引发腋下发黑、过敏、红肿，导致异味加重。而且，部分患者在使用此类药物后可能发生皮肤过敏反应，甚至在极端情况下可能导致皮肤表层受损，表现为灼热感、红肿及剧烈疼痛等不良症状。所以，在使用药物时务必遵循医生和药师的专业指导，以确保安全有效。

手术治疗：根治的“终极武器”

对于严重的腋臭患者，手术治疗是较为彻底的方法。近年来，随着医疗技术的不断进步，手术治疗腋臭也有了新的突破。例如水动力汗腺清除术，它具有三大核心优势：

1. 精准度：水流压力可调至0.01MPa，误差控制在±2%，确保只清除汗腺不伤及皮肤；
2. 恢复期：狐臭术后仅需3天加压包扎，7天可自由活动，堪称“学生党友好型”手术；
3. 疤痕控制：切口仅0.3-0.5cm，隐藏于腋下自然褶皱中，狐臭术后6个月几乎无痕。

此外，还有美国miraDry清新微波、微切口顶泌汗腺清除术等先进技术，也为腋臭患者提供了更多的选择。

日常护理，细节决定成败

除了接受专业的治疗，日常生活中的护理也至关重要。

保持清洁干爽

每天坚持洗澡，特别注意清洁腋下区域，使用温和的洗浴产品去除多余油脂和细菌。对于出汗较多的青少年，每天可用温和的沐浴露或香皂清洗腋窝2—3次，运动出汗后要及时洗澡并更换衣物，确保皮肤表面的汗液和细菌被彻底清除。洗澡时，可使用柔软的沐浴球或毛巾轻轻擦拭腋窝，避免过度用力损伤皮肤。此外，定期更换床单、枕套等贴身用品，防止细菌残留。

合理饮食调节

减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激大汗腺分泌，加重异味。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，有助于调节内分泌，促进新陈代谢。对于喜欢吃肉的青少年，可以选择鸡肉、鱼肉等白肉，替代部分红肉，减少油脂摄入。同时，每天保证饮用1500—2000毫升的水，促进身体排毒，稀释汗液，降低异味浓度。如果青少年本身肠胃较弱，在增加蔬菜水果摄入时，要注意循序渐进，避免引起肠胃不适。

正确选择衣物

优先选择透气性好的棉质衣物，避免穿着紧身、不透气的化纤材质衣物。棉质衣物能让皮肤自由呼吸，加速汗液蒸发，降低细菌繁殖速度，从而减轻异味。对于体型偏胖的青少年，宽松版型的衣物更有利于空气流通，减少出汗。在颜色选择上，深色衣物相对更能掩盖汗渍和异味，可以作为日常穿搭的优先选择。此外，要注意勤换衣物，尤其是运动出汗后，及时更换潮湿的衣物，保持身体干爽清洁。

青少年正处于身心发展的关键时期，腋臭问题不容小觑。作为医生，我呼吁家长们要高度重视孩子的腋臭问题，一旦发现，应及时带孩子到正规医院就诊，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要帮助孩子做好日常护理和心理调适，让他们在面对腋臭时能够保持积极的心态。莫让腋臭破坏青少年的多彩校园生活，让我们携手为孩子们创造一个健康、快乐、自信的成长环境，让他们在青春的道路上绽放出属于自己的光彩！

希望每一位患有腋臭的青少年都能早日摆脱腋臭的困扰，重新拥抱美好的校园生活！

止汗露别再瞎买！八款实测踩坑指南：大半是智商税，学生党慎入

作为一个被狐臭困扰多年、从上学就开始试各种止汗露的 “老玩家”，踩过的坑能绕操场一圈，选止汗露这事儿，我太懂怎么避坑了！

学生党和打工人都懂，选止汗露不光要效果能打，性价比更是硬指标。市面上的止汗露鱼龙混杂，稍不注意就交了智商税。下面这八款都是我亲身用过的，从成分到体验掰开了说，看完保你不花冤枉钱！

话不多说，直接从成分、止汗力、肤感、实用性几个方面，给大家详细扒一扒这八款止汗露！

评分星级：★★★★✰
适用人群：轻微狐臭者

这款算是止汗露里的 “小资选手”，德国专利出身，全球销量挺能打。成分里有酒精，我这种非敏感皮用着没觉得刺激，但敏感肌姐妹建议先做局部测试。

止汗效果很让人放心，喷在腋下一整天都是干爽的，遮味时长也能跟上，轻微狐臭完全能 hold 住。夏天最怕止汗露黏糊糊，它喷上是冰冰凉凉的，清爽度直接拉满，简直是夏日腋窝 “降温神器”。

评分星级：★★★★★
适用人群：中度狐臭、爱出汗星人

必须给这款平价止汗露颁个 “卷王奖”！别的止汗露还在拼价格，它直接把效果和成分卷到极致。成分表干净得像它的包装，氯化羟铝搭配北美金缕梅 —— 这对 “黄金组合”，换别的牌子没百元下不来，它居然不到九十块！

我这种狐臭偏重、一到夏天就汗流不止的体质，用它真的惊到了：大夏天能保持三四天腋窝干爽无异味，这效果绝了。喷雾设计很贴心，不用接触皮肤，干净卫生；质地清爽到飞起，喷完秒吸收，黏腻感？不存在的！温和不刺激，敏感肌也能冲。

评分星级：★★★★✰
适用人群：汗臭人群

这瓶 100ml 的容量，简直是止汗露里的 “巨无霸”，随便用都不心疼。成分走温和挂，添加了白茶、越橘等天然成分，能舒缓保湿，敏感肌用着也没啥负担。

止汗和遮味效果属于 “够用” 级别：汗臭人群用它，维持一天清爽没问题；但狐臭较明显的话，可能差点意思。肤感偏滋润，干皮会喜欢，不过夏天出汗后容易黏糊糊，更推荐秋冬用 —— 毕竟便宜大碗，要求不用太高～

评分星级：★★★✰✰
适用人群：腋臭少汗者

日本线下超火的固态止汗石，膏体设计太适合随身携带了，出门塞包里毫无压力。成分里的天然消臭石钾明矾，祛味效果不错，止汗就比较一般。不过要注意：长期用腋下会变干、粗糙，这点得避雷。

它对肤质特别 “挑”：腋窝爱出油出汗的，涂完容易在衣服上留印；皮肤偏干的，又会涂不开搓泥。早上涂一次，到晚上基本没味儿，狐臭者可以试试，但别抱太高期待。

评分星级：★★★✰✰
适用人群：汗臭人群

没想到运动品牌做止汗露也挺像样！主打快速止汗，成分里有氯化羟铝（常见止汗成分），但加了香精，不建议长期用。

早上涂完，中午腋窝还是干爽的，只是出汗多了需要补涂。遮味只对汗臭有效，狐臭的话基本盖不住。大滚珠设计很方便，乳液质地轻薄，延展性好，吸收速度比一般走珠快，上肤没啥刺激感，运动后用挺合适。

评分星级：★★★✰✰
适用人群：汗臭、轻微异味、敏感肌

这款堪称 “全肤质友好款”，无香精、酒精、色素，成分安全到敏感肌也能放心用。它是无铝盐配方，靠 biosorb 晶体技术从根源止汗祛味，主打 “24 小时净味”。

不过实测下来，秋冬确实能做到，但夏天不行 —— 尤其是狐臭者，一出汗还是会有味道，更适合汗臭人群。容量大，涂多少都不心疼；乳液质地轻薄，上肤舒服不黏腻，还带点滋润保湿效果，干皮也能冲。

评分星级：★★✰✰✰
适用人群：汗臭人群

只能说它是 “天然成分堆出来的智商税”，存在意义仿佛是衬托其他产品。成分全是天然的：辣木、高岭土能吸吸皮肤表面杂质，茶树油中和异味，用着倒是安全，但止汗效果约等于零。

涂完就一点凉意，过会儿该出汗出汗、该有味儿有味儿，顶多算个香体棒。淡绿色膏体，味道像薄荷混着Y味，有人说用着痒，我倒是没感觉，但真心不推荐花这钱。

评分星级：★★★✰✰
适用人群：汗臭人群

靠清新香味火的一款，功效只能算 “辅助”，温和度倒是没话说。成分里的澄糖能保湿锁水，芦荟叶提取物舒缓皮肤，榆绣线菊提取物调节皮脂、中和异味，天然成分占比高，上肤不刺激。

止汗能维持大半天，遮味全靠自身香味 —— 狐臭重的话，会有点压不住，出门没半个小时异味就“返场”反而更尴尬，汗臭人群用着更合适。走珠设计涂着方便，乳液质地滋润，不发痒，追求自然留香的可以试试。

实测下来，综合效果、价格、适用场景，最推荐的还是这三款：

市面上的止汗露各有千秋，大家在选择的时候先查成分，再根据自己的需求和情况选，准没错～

#止汗露##狐臭##腋下异味##夏季必备##好物分享#

暑假到来学生忙变“美” 专家提醒手术有风险

红蓝光物理治疗。(受访单位供图)

高考、中考结束后，深圳各大医院皮肤科陆续迎来暑假就诊高峰。记者连日来走访发现，学生群体就诊比例激增，大部分是冲着“战痘”而来，也有的是打算割双眼皮、打瘦脸针和除腋臭的。在深圳市慢性病防治中心(深圳市皮肤病防治研究所)(以下简称“皮研所”)，进入7月以来，学生群体就诊比例激增50%。

“战痘”要趁早，拖延会增加治疗难度

20岁的女大学生小安(化名)正在治疗室进行红蓝光治疗，她的脸颊中央布满痘坑和痘印。说起自己的痘痘，她显得格外苦恼，“平时上学没时间，只有暑假才能来看医生。”小安的经历并非个例，皮研所数据显示，暑假就诊学生患者中，治疗痤疮患者占比近80%，其余的就是治疗脱发、过敏和腋臭问题。

“青春痘虽是青春期的正常现象，但因为反复发作易导致永久性瘢痕，也是一种需要规范治疗的慢性皮肤病。”皮研所痤疮与玫瑰痤疮诊疗中心主治医师郑先喆表示，近期接诊常常会见到因延误治疗导致“痘坑”“痘印”等瘢痕形成的案例。夏季高温潮湿的环境，加上学生作息不规律、饮食不健康等因素，使得痤疮问题在暑期集中爆发。

记者注意到，前来就诊的学生大多存在相似误区。“很多家长和学生认为长痘是正常现象，往往等到很严重、有空了才来就诊。”郑先喆说，这种观念需要改变，痤疮治疗越早干预效果越好，拖延不仅会增加治疗难度，还可能造成永久性皮肤损伤。

在治疗方案选择上，医生建议采取阶梯式治疗策略。对于轻中度痤疮，可采用外用药物，加上针清联合红蓝光等物理治疗；中重度患者则需要在医生指导下进行系统治疗。“痤疮治疗可以内外兼顾，如口服异维A酸或抗生素，这些药物效果都比较显著，但都会有副作用，需要在医生严密监控下使用。”

刷酸属于医美项目，选择需谨慎

“无门槛零风险刷酸教程”“新手小白学生党必收藏”“13岁第一次刷酸体验”……打开社交平台，搜索“刷酸”就会弹出非常多类似内容。

“刷酸是一种通过使用果酸等酸类成分促进角质代谢、改善皮肤问题的化学焕肤方法，可以帮助改善痘痘、闭口、粉刺和毛孔粗大等问题，但需要根据皮肤状态和需求选择合适的酸类及浓度。”郑先喆指出，刷酸并没有网上宣称的那么简单，如果操作不当，可能导致敏感、泛红甚至损伤角膜等副作用，因此需要专业医生评估皮肤耐受性并循序渐进地进行科学操作。

作为广东省化妆品不良反应监测哨点医院，皮研所接诊过不少因自行刷酸导致皮肤屏障受损的病例。专家提醒，刷酸属于医疗美容项目，一定要选择正规医疗机构并由专业人士操作，切勿轻信社交媒体上的“网红偏方”。

对于未成年人，更要谨慎选择治疗项目，如除腋臭、脱毛等项目。有创治疗项目需谨慎，如剥脱性点阵激光、黄金微针、磨削术等，不建议过早进行。郑先喆说，这类治疗有潜在风险，建议谨慎选择。

预防胜于治疗，对于皮肤问题更是如此。医生建议，学生群体日常就要注意皮肤护理，首先应保持作息规律，避免熬夜。暑假在家，很多学生爱点外卖，奶茶、炸鸡这些油腻、高糖食品应减少摄入。同时，做好防晒，紫外线会加重炎症反应和疤痕形成。

暑假高温高热，容易出汗，出汗后要及时清洁皮肤，可以选择温和的清洁产品，“选择弱酸性或中性氨基酸洁面，再加上轻薄的乳液进行保湿，避免叠加过多产品，避免厚重的面霜和油类产品。防晒品也应选择清爽、无油的物理防晒品。”郑先喆提醒，一旦出现相关症状，应及时就医，切勿自行用药。

专家不建议未成年人做医美手术

暑假一开始，美甲店、发廊都开始忙碌起来。初二学生小新(化名)带着图片来到盐田壹海城一家美甲店，指名要做偶像同款美甲，“平时上课不能做美甲，放假了就想第一时间做上”。她告诉记者，同班同学中，不少已经到发廊电发或染了头发，男生女生都有。

这种一放假就想“换头”的学生，不在少数。青春期正是爱美的年纪，想要变美、变好无可厚非，但受社会环境、网络传播等影响，过度担心外貌则可能是一种焦虑。

皮研所毛发诊疗中心主治医生张德华说，高考结束后，接诊了不少高三学生。高三毕业生晓琳(化名)老是觉得自己发际线过高，很难看，放假后就让妈妈带她前来就诊。检查后，医生发现她是休止期脱发，“这跟高三学习压力大、常熬夜，加上她老是担心自己过胖，节食减肥导致营养不良有关。”张德华说，这些原因导致毛囊同步进入休止期，还有她长期紧扎马尾，物理刺激也会有一定的影响。

张德华表示，休止期脱发通常是暂时性的，改善了影响因素后，头发还会长出来，也不会遗传，孩子和家长都不用过度紧张。

7月初，国家卫健委召开“时令节气与健康”发布会，中国医学科学院整形外科医院主任医师王永前明确表示，不建议未成年人做医美手术。他表示，未成年人生理状态还没有发育成熟，审美观也在形成阶段，会随着年龄增长和社会环境变化而变化，容易受到外界宣传的影响去盲目地追求不切实际的美容效果。同时，未成年人对手术风险的心理承受能力较弱，一旦出现手术没有达到预期的效果，容易造成心理创伤。

专家建议，家长要对未成年人进行教育引导，帮助他们建立正确的审美观，形成健康自然的审美追求，避免“外貌焦虑”。同时要告知未成年人手术的风险。(记者 张妍 通讯员 王佳)