• 1、额头鼻头、后背腋下、手心脚心老出汗，身体竟出问题，如何调养？
• 2、出汗多竟是身体在向你发出警告
• 3、医生警示：出汗多？是在排毒！多汗或是4类疾病的警示！

额头鼻头、后背腋下、手心脚心老出汗，身体竟出问题，如何调养？

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身上出汗多不一定是天气炎热，还有可能是身上暗藏的病症暴露出来了！

额头是诸阳之会，阳气非常足，如果经常大量出汗，就说明你的阳气虚弱，胃火旺盛，要注意睡眠充足，饮食以温补为主，可以食用大枣，山药，蜂蜜水。

平常老是鼻头爱出汗，说明你肺气不足，要多调理补气，多去户外行走，锻炼呼吸机能 ，饮食以润肺补气的食物为主，例如百合，花生。

背部汗腺本身分布较少，但如果你依旧出汗很多，就说明阴阳虚弱 ，一定要保持充足且质量优质的睡眠 ，日常饮食以滋阴补阳为主，比如红枣，桂圆 。

我们的腋下其实分布了很多大汗腺，所以汗液会较多 ，但如果分泌得太过旺盛，就说明你的汗腺直径过大。

为了避免气味较重，应该注意少吃蒜，洋葱，葱等刺激性食物，要饮食清淡，避免重盐重香料。

手心和脚心总是出汗多 ，那是因为脾胃有利水化湿的功能，一旦此功能变弱，就会出现手心脚心出汗异常。

而脾胃的调养通常与消化有关 ，一旦食物在肠道吸收不好，就会导致脾气不足，从而引起心气不足，手脚心出汗严重。

建议平时少吃油腻生冷食物，多吃易消化，健脾养胃的食物，例如核桃，红枣，燕麦，黑芝麻，红小豆。

出汗多竟是身体在向你发出警告

夏季来临，随着气温的逐渐升高，不管我们在什么地方，哪怕就是坐着不动都会出汗，出汗也成为一个随处可见的现象。但是很多人往往只管着如何如何擦汗、如何乘凉，却很少有人在意出汗是否异常，因为在夏天如果出汗异常的话，说明你的身体此刻也出现了异常，身体用出汗的方式警告你该注意下自己的身体了。

腋下出汗多是压力大

夏天的时候很多人都有这样一个困扰，就是动不动腋下就湿漉漉的，如果穿的是浅色衣服，腋下出汗就会将衣服浸湿，十分显眼。其实这看似腋下汗液分泌多的情况实际反映的是你此刻压力大。当你压力过大时，人体神经功能容易紊乱，通常表现的就是焦虑、忧郁、出汗等现象。当你承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于腋下分布着大汗腺，所以当你压力过大时，就会导致腋下汗液较多。

如果不想腋下出汗过多，首当其冲就是要学会缓解压力，比如可以听听音乐、看看书，不去想那些让自己压力大的事，保持心情平复，压力缓解了，腋下出汗多的毛病就会得到改善。

头晕眼花出大汗可能中暑

夏季时节，室外的温度动不动就是三十七八度，甚至会超过四十度，如果在室外的阳光下大量出汗，但是止汗乘凉后突然觉得头晕眼花、四肢乏力，甚至有呕吐现象，那可就得注意了，说明你已经中暑了。一旦出现这些症状，应当立刻进行补水，好好休息，如果严重的话应当赶快就医。

所以在夏季，在高温天气下，我们应当尽量避免在室外，如果要出门也要做好相应避暑措施，注意多补水，每天喝完绿豆汤或酸梅汁有助于清热消暑。

汗水太咸说明盐分流失多

在夏季运动的时候，不知道各位会不会有过汗水进入眼里导致眼睛异常刺痛的经历，当你用衣服，尤其是深色衣服擦汗时，过段时间会不会发现衣服上竟然会有一道道白色印记，甚至当汗水流到嘴里的时候会觉得异常的咸，这都是汗水里盐分过高导致的，其实这就说明此时你的身体盐分流失过多，往往在运动之后你会觉得异常疲惫，就是因为身体盐分流失过多，导致电解质流出，使你的身体产生疲惫，甚至头晕眼花，如果这种情况下还继续运动的话会有体力不支导致受伤的风险。应当尽快停下休息，同时可以喝点淡盐水，补充身体流失的盐分。

脑门和脖子后面出汗多当心血糖过低

通常我们出汗最多的地方就是头部，因为头部毛发旺盛，所以汗液通常都会顺着这些毛发流出，但是如果脑门和脖子后面出汗较多的话，甚至站起来的时候眼睛发黑，那可得多加注意了，很有可能你会低血糖。所谓低血糖是指血糖低于正常值的症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是颈部和发际线两个部位。同时还会伴随恶心、头晕等现象的出现。

其实造成这个现象除了先天性身体不好的人，还有可能是因为在夏天，因为天气炎热导致食欲不佳，甚至睡眠不佳，所以导致低血糖的出现。所以在夏天一定要注意合理饮食，做好消暑解热的工作，避免低血糖症状的发生。

出汗多且眼睛突出可能是甲亢

除了眼球突出外，怕热多汗也是甲亢的一大特征，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多。如果出现这些症状的话，就应当及时就医，平时可以多吃些海带、紫菜能富含碘的食物，可以有效预防甲亢。

动不动出汗小心是肾亏

在夏天，即使待在阴凉的地方，很多人还是会出汗，即使擦了后还是在流汗，很多人开玩笑说自己天生就出汗多。实际上，根本就没有天生多汗的人群，往往出汗多的人实际上就是身体虚的表现，如果还伴有失眠多梦、夜间盗汗、健忘等现象的话，那就得当心了，这可能就是肾亏的表现。这个时候就不要再吃些辛辣的食物，可以吃些韭菜、核桃、黑芝麻等食物，同时不要熬夜，不要经常性久坐，保持一个规律良好的饮食睡眠习惯，好好调理肾脏。

结语：夏季时节，天气炎热，人人都会出汗，可是那些出汗多且异常的人可得当心了，这是你身体某个或者某几个部位出了问题导致的。所以在夏季要对这几个部位出汗情况多加注意，好好调理身体，这样你就不会被汗多而困扰了。

医生警示：出汗多？是在排毒！多汗或是4类疾病的警示！

李女士今年42岁，最近总感觉身体不对劲，尤其是夜里睡觉时，常常被汗湿透的衣被惊醒。其实，李女士一直以为出汗多是身体在排毒，没太在意。

随着时间的推移，出汗的频率和量越来越大，甚至在白天稍微活动一下也大汗淋漓。朋友劝她去看看医生，她这才来到医院，结果医生却告诉她，这并不是单纯的“排毒”，而是某些疾病的预警信号。

“医生，我最近总是出汗，是不是身体虚？”李女士问道。接诊她的是内分泌科的刘医生，刘医生听完简单的病情描述后，皱了皱眉头。

“出汗多的原因有很多，光凭这一点还不能判断，要看你具体的情况。你是什么时候开始有这种症状的？”刘医生边问边翻看着她的体检报告。

“差不多有两个月了，最开始只是晚上睡觉时出汗，后来变成白天也经常出汗，特别是稍微一紧张或者活动一下，汗就像水一样往下流。”李女士回忆道。

刘医生点了点头，继续问：“除了出汗，还有没有其他不适？比如心慌、体重变化、情绪波动？”

李女士想了想，答道：“对，最近体重掉得有点快，心情也容易烦躁，老是感觉焦虑。”

刘医生眉头紧锁，沉思片刻后说道：“根据你的症状表现，我初步怀疑可能是甲状腺功能亢进，也就是我们常说的甲亢。甲亢会导致身体代谢加快，出汗增多、体重下降、心悸等都是典型的表现。”

李女士听后有些紧张：“甲亢？那严重吗？”

“甲亢是一种内分泌疾病，虽然听上去有点吓人，但只要及时治疗，大多数患者的症状都能得到有效控制。”刘医生安抚道，“不过，为了确认诊断，我们还需要做进一步的检查，比如血液检测，看看你的甲状腺激素水平。”

其实，像李女士这样的情况并不少见。

很多人都会误以为出汗多是身体在‘排毒’，但实际上，过度出汗可能是疾病的信号，尤其是以下这几类疾病：

1. 甲状腺功能亢进

甲亢是一种常见的内分泌疾病，主要表现为基础代谢率增高，导致患者容易出汗，多数出现在颈部、腋下和手掌等部位。同时，患者还会出现心跳加快、手抖、情绪不稳定、体重下降等症状。在全球范围内，甲亢的发病率大约为1%-2%，女性的发病率约为男性的5倍。

“刘医生，如果真的是甲亢，那我该怎么办？是不是要吃药？”李女士有些焦虑地问道。

“如果检查结果确诊是甲亢，治疗方案主要包括药物治疗、放射性碘治疗以及手术治疗。具体的治疗方案要根据病情严重程度来定。”刘医生解释道，“一般来说，药物治疗是最常见的选择，患者需要长期服药才能控制甲状腺激素的分泌。”

李女士点点头，似乎松了一口气：“那是不是控制住了就没事了？”

“对，大多数甲亢患者通过规范治疗后，病情都能得到控制。不过，你需要定期复查，因为甲状腺功能会受很多因素影响，它可能会反复波动。”刘医生提醒道。

2. 糖尿病

刘医生继续说道：“另外，糖尿病患者也可能会因为血糖不稳定而出汗增多，尤其是低血糖时，常常伴有冷汗、心慌、乏力等症状。”

李女士似乎想起了什么：“我父母都有糖尿病，我是不是也有风险？”

“糖尿病确实具有一定的遗传倾向，尤其是你有直系亲属患病的情况，属于高风险人群。建议你定期监测血糖，特别是空腹和餐后血糖，以便尽早发现异常。”刘医生提醒道。

根据世界卫生组织的数据，全球糖尿病患者数量已经突破4亿，且这一数字还在持续增加。糖尿病早期症状不明显，但如果长期血糖控制不佳，会对心血管、肾脏等多个器官造成损害，因此，早期筛查和控制血糖至关重要。

3. 感染性疾病

除了内分泌疾病，感染性疾病也可能导致多汗，尤其是结核病。刘医生特别提到：“一些患者在感染结核菌后，常常会出现午后低热、夜间盗汗等症状。结核病是一种传染性疾病，尤其在免疫力较弱的人群中容易传播。”

“结核病？我以为这个病离我们很远呢。”李女士惊讶地问道。

“其实并不远。”刘医生解释道，“虽然随着现代医学的发展，结核病的发病率有所下降，但它并没有消失，尤其是在一些卫生条件较差的地区仍然存在。长期咳嗽、体重减轻、盗汗等症状都可能是结核的表现，建议怀疑有症状的人及时就医。”

4. 更年期综合征

刘医生接着说道：“最后，还有一种常见的情况是更年期综合征，尤其是女性到达40岁以上后，体内雌激素水平逐渐下降，可能会导致出汗、潮热等不适症状。”

李女士笑了笑：“我才42岁，难道已经到了更年期？”

“每个人的更年期年龄不同，有的人会早，有的人会晚，更年期的定义并不仅仅是年龄，关键是看症状。

出汗、情绪波动、月经不规律都是更年期常见的表现。如果你有这些症状，建议也可以做个激素水平的检查。”刘医生耐心解释道。

日常生活中的预防和管理

李女士听完刘医生的解释后，长舒了一口气：“看来我以前想得太简单了，出汗还真是个大问题。”

刘医生笑了笑，说道：“是的，出汗多可以是正常的生理反应，比如运动、天气炎热时，但如果无缘无故地大量出汗，特别是伴随其他不适症状，就需要引起重视了。”

为了帮助李女士更好地管理自己的健康，刘医生给出了以下几点建议：

1. 定期体检：尤其是有家族病史的人群，如糖尿病、甲亢等。定期检查有助于早发现、早治疗。

2. 保持良好的生活习惯：饮食均衡、适量运动、戒烟限酒，保持身心健康。

3. 注意情绪管理：不要给自己太大的压力，情绪波动也会影响内分泌，导致出汗等症状加剧。

4. 及时就医：如果发现自己有异常出汗，并伴有体重下降、心悸、乏力等症状，一定要尽早去医院检查，避免拖延。

李女士感激地点点头：“谢谢刘医生，听了您的解释，我放心多了。”

刘医生微笑着说：“健康是最重要的，及时关注身体的变化，早发现早治疗，才能避免更大的问题。你平时多注意休息，保持心情愉快，出汗的问题一定能得到缓解。”

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