• 1、男人腋下出汗多有异味怎么办
• 2、男性腋下出汗多怎么办？
• 3、重度狐臭亲测！这 6 款止汗露我劝你慎入，全是血泪教训

男人腋下出汗多有异味怎么办

男人腋下出汗多怎么办？

一般人的汗腺分为两种，一种是细小的汗腺，并且是分布在全身的各个地方，这个汗腺是可以排汗、调节体温，另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。感到腋下出汗比较多，也正是这个原因。

1、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、中医按摩

将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感。复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。

3、及时清洁

腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。

4、保持卫生

一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。

5、用止汗剂

如果以上的方法效果不大的话，可以考虑用止汗剂。止汗剂里面的一些成分能够使产生汗液的汗腺导管堵塞，帮助分泌细胞萎缩，最终能够达到汗液分泌减少的目的。

男人腋下有异味怎么办？

1、多喝乳酸

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭很有效果。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

2、保持干净

每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。每天可用消毒液（如滴露）或消毒药枧洗澡两至三次。若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。

3、治疗偏方

若腋下有异味，不妨自制爽身粉，可以选用干的陈皮（也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干），干柠檬皮，熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末（不扎手）洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。

4、及时剃毛

腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试着剃掉腋毛，以从解决腋下异味的问题。

5、止汗除臭剂

有的止汗除臭剂有杀菌的作用，对去除臭汗有很好的疗效。

6、衣服选用

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

男性腋下出汗多怎么办？

少吃辛辣刺激的食物，穿透气清爽的衣物

日常生活中，正常的出汗不仅可以排毒、美容、减肥，特别对高血压患者也很有好处。但是部分男性汗液分泌旺盛，尤其是腋下出汗大，不仅外观上不雅，甚至还出现酸臭异味，给人带来了种种困扰，这种情况该如何解决？解放军第425医院外一科医生林文波对此接受记者采访。

林文波介绍，人的汗腺分为两种，一种是细小的汗腺，分布在全身的各个地方，主要起到排汗和调节体温的作用；另一种较大的腺体，称为顶浆腺，分布在腋窝、阴部等特殊地带，腋窝最多。所以，人们感到腋下出汗比较多，正是这个原因。除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。

流汗多的人，如何更加清爽地度过夏天呢？林文波提出以下建议：

1、注意饮食

少吃辛辣刺激的东西，尤其是生大葱等产生气味的食物，会随着身体的新陈代谢通过汗液排出，散发难闻的气味。这种情况下建议多喝牛奶，摄入豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、注意卫生

汗液是要经过细菌分解才会发出异味的，只有保持身体清洁才能抑制细菌的快速生长，使腋臭减少发作。建议每天可用消毒液（如滴露）或消毒药随同洗澡清洗两至三次。若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。特别是运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，异味更浓。

3、穿透气清爽的衣物

有人以为穿长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且异味无法散开，味道愈浓。所以在夏天，应穿着通爽、宽松、轻薄的衣服。

4、减低出汗量

夏季高温出汗较多，可以适当运用止汗剂减少出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。一天涂一次能够基本满足要求，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

5、多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭很有效果。因为细菌不喜欢在酸性的环境下生长，乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外。

重度狐臭亲测！这 6 款止汗露我劝你慎入，全是血泪教训

作为一个被重度狐臭困扰了 6 年的「资深患者」，从大学宿舍到职场通勤，止汗露几乎是我随身必备的「救命稻草」。

这些年踩过的坑能装满一整个抽屉，今天就把最想吐槽的 6 款拿出来遛遛，全是花真金白银买来的教训！

价格：168元 / 瓶

购入原因：某音主播狂推的「止汗黑马」，号称「24 小时干爽」。

刚喷上就闻到一股刺鼻的酒精味，喷口设计特别冲，直接喷腋下会刺痛。用了三次后腋下开始脱皮，仔细看成分表才发现排在第二位的就是乙醇。敏感肌姐妹千万别碰，这哪是止汗露，根本是「腋下杀手」！

价格：89 元 / 块

购入原因：日系网红款，包装写着「温和遮味」。

膏体是硬邦邦的固体，得在腋下反复摩擦才能融化，每次涂完都留下一层白屑，穿浅色衣服时像沾了粉笔灰。最崩溃的是止汗时效短到离谱，早上出门不到中午就开始返味，补涂时白屑还会结块，简直是社死现场！

价格：89 元 / 瓶

购入原因：学医闺蜜安利的「去狐臭神器」，目前用空了三瓶。

水雾质地特别清爽，喷上后三秒速干，完全没有黏腻感。我每天早上喷一次，到下班腋下还是干爽的，中间不洗澡的三四天闻不到是可以的，就很适合我这种狐臭味儿重还爱出汗的！坚持用了两周，发现出汗量明显减少，现在就算夏天挤地铁也不怕尴尬了。成分表前三位都是植物提取物，难怪敏感肌用着也舒服！

价格：45 元 / 瓶

购入原因：小红书爆款「腋下美白神器」。

乳液质地很好推开，带着淡淡的花香。我每天早晚涂在腋下按摩，用了半瓶后发现暗沉的腋下真的提亮了！不过止汗效果一般，适合不出汗的秋冬用，夏天还是得搭配其他止汗产品。

价格：28 元 / 瓶

购入原因：健身房教练推荐的「运动必备」。

喷上后有种冰凉的薄荷感，止汗力确实明显，跑完 5 公里腋下都没怎么出汗。但质地太黏了，像涂了层胶水，必须等十分钟才能穿衣服，不然会粘在皮肤上。味道也很冲，是那种浓烈的男士香水味，女生用有点违和。

价格：55 元 / 瓶

购入原因：妈妈从直销员那买的「全家适用款」。

走珠设计很方便，但液体特别粘稠，涂完腋下像糊了层油。遮味效果只能维持半天，下午就得补涂。胜在便宜大碗，学生党如果预算有限可以试试，但追求效果的话还是算了。

• 成分优先：避开酒精、铝盐类成分，选含有金缕梅、茶树油等天然成分的产品。
• 肤质匹配：敏感肌选无香、低刺激配方，油性肤质优先考虑喷雾型。
• 功效实测：别信「三天见效」的夸张宣传，真正有效的产品需要坚持使用 1-2 周才能看到变化。

希望我的血泪教训能帮大家少走弯路，选对止汗露，这个夏天再也不用偷偷躲着擦汗了！

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