文章目录：

• 1、超级实用生活小窍门！甭谢！
• 2、海外党的孕期生活，产房直逼四星酒店标准，还带小花园！
• 3、油耳朵是病吗？实话实说，油耳朵不用太自卑，3种情况才要治

超级实用生活小窍门！甭谢！

小编假期闲来无事整理出了一些超级实用的小百科常识，无论是爱美的女性还是居家生活等都很实用，建议收藏起来，以便不时之需，也不枉费小编的一番辛苦。

1.口臭

假期回来后由于大鱼大肉吃多了，外加上不运动，很多人会形成口臭，口气不清新的一个重要原因是口干。通常是因为吸烟，长时间聊天，情绪紧张。小编教你一个小方法，柠檬瓣可以帮助你摆脱口臭。把柠檬瓣放在舌头上5-7分钟，不时地吸一下，这样就可以口气清新咯。说话还会有一股柠檬味。

2.女性痛经

十个女人有九个会痛经，所以小编求遍天下名医总结了一个简单小方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。

3.啤酒收缩毛孔

一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。

4.身体异味/狐臭

学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。

体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的普拉惠净味水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，几十块钱的东西，名字也很隐蔽！自己上某宝搜吧~

5.兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

6.灰指甲

灰指甲不仅仅是影响日常的美观，还可以引起很多并发症，比如灰指甲真菌引起的妇科炎症，“女性患灰指甲容易传染到阴部形成霉菌性、白色念珠菌性阴道炎等妇科病，也会引发白带增多、有异味、外阴瘙痒等，给女性带来极大的烦恼。有的丈夫患有严重的灰指甲，结果将真菌传染传给妻子，导致妻子患上妇科病。虽然妻子接受正规治疗，由于没有意识到丈夫的灰指甲是感染源，结果造成疾病反复，总治不好。灰指甲不是什么不治之症，现在治疗灰指甲有外科手术拔甲（痛苦），内服抗真菌药物（危害大，损害身体），局部外用抗真菌药物治疗，可以使用修甲液杀真菌的药水。小编比较推荐这个方法。效果很好，而且口碑也很不错，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。小编比较推荐这个方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！天猫和各大药店都有卖的，有需要的自己去搜下。

7.湿疹

春夏是湿疹的高发季节，大人、孩子都容易因天气干燥患湿疹。推荐的中药药膏世云堂草本膏，我是很严重那种，买了有两盒用了大概有一周到现在都没发了，不过好像实体店很难买到。本土的东西吧。不过现在这个我看了下用的人还真不少，而且口碑还真不错。朋友们可以试试这个。真心觉得好用。

8.脚气/脚臭

脚臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，有时候自己都能让自己臭死，若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。小编常备世云堂脚臭粉快速祛除脚臭，有脚臭的朋友一定要试试，撒鞋里10分钟脚臭即可祛除。希望能帮到你千万别去朋友家因为换鞋产生尴尬哦！常备没错淘宝有卖的很便宜很好用！有脚气的也可以用下世云堂的脚气喷剂，效果杠杠滴。不好用不推荐哈哈！

9.酒糟鼻(红鼻头)

我好朋友的老公有挤黑头的不良卫生习惯，又喜欢吃辣椒，由于工作压力大，分泌失调得了酒糟鼻，整张脸就看到一个红鼻头，特别难看，上次见他的时候完全好了，由于工作我需要编辑这个尝试，我打电话咨询他怎么弄好的，其实很简单，就去药店或者网上买一瓶臻元导出液，连续涂抹1周差不多就好了！后面在巩固几天！小琴分享必出精辟，哈哈！不要太感谢我。

10.春季减肥

一说到减肥很多人想到的都是节食减肥，其实减肥不一定要节食哦，每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。是空腹吃十二枚干枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。早餐牛奶一定要喝，推荐给顽固肥胖的美眉用（美薇减肥胶囊），出口版的，国外的大胖纸都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小编也算半个圈里人，真心推荐了，自己去网上买就好了，不要太瘦哦！

11.迷人的胸姿

拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办，也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。专家提醒：积极行动，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。平胸的美眉推荐用美薇乳霜试试效果特别好用一个月就大了，自己去美容院或者网上买。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！

12.剖腹产疤痕

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐日本进口的臻元修复贴效果特别好，你们可以去试试，香港的莎莎化妆品连锁，屈臣氏都有卖的，找不到的可以去天猫上看看！受益了一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

13.睫毛增长

永远不要选择反光又黑黝黝的一整副浓密型假睫毛，除非你是要上台表演。现在又很多棕色系的假睫毛，根部易折，剪下来分成几段贴上去。更高端的只贴局部，比如眼尾，会很有女人味。长睫毛会让你看上去神采飞扬，假睫毛——很方便，但少戴为妙.睫毛滋养——很健康，但需耐心,如果爱美的美眉有需要的话，小编推荐明星钟爱的（HX美浓）睫毛会慢慢增长哦！超赞的，有时间的美眉可以试试，屈臣氏淘宝上到处都有卖的！

14.床事不性福

很多男性朋友由于工作压力大，作息时间不规律，外加上对电脑的时间长，内分泌失调导致身体不适，有很多还是年轻的朋友，因为这方面是一个家庭情感的传输纽带，纽带不行了家庭矛盾会逐渐升级，由于身体原因不举之后开始分房睡觉等等，现在广为流传的就是食用玛卡，看看印第安人那命根，哈哈小编也不由自主的联想了，经过多方资料查阅考证，吃玛卡确实有效果的，现在科技又那么发达早就开发成保健品了，吃起来也方便朋友推荐美薇玛卡片，食用方便，一周就会有神器的效果哦！

15.鸡眼/病毒疣

病毒疣，又分为寻常疣（丝状疣跖疣趾疣），扁平疣，传染性软疣，尖锐湿疣等多个类别。传染性很强，不治疗会越长越多！可以用世云堂茧净，对各种疣效果很好。我的跖疣就是它治疗好的！大药店都有卖的，也可以去他们天猫旗舰店买。病毒疣，疣是属于一种病毒感染，长相很像鸡眼和疙瘩状，粗粗的硬块，所以常被病人误以为鸡眼而延误治疗。饮食：尖锐湿疣治疗后在饮食上忌辛辣刺激性发物，如辣椒，海鲜，烟酒，牛羊肉，狗肉，鲤鱼，葱蒜，韭菜，香菜，笋类等。多吃新鲜的蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，适当体育锻炼，注意劳逸结合，增加机体的免疫力，可以减少湿疣的复发。保持乐观、健康的心态，可以调整机体内部系统，有利于疾病的痊愈。

16.面膜的选择

许多女明星在分享自己的护肤心得时说有每天敷面膜的习惯，网上一直流传林志玲一年用1000张面膜，算下来每天要敷面膜将近3片。小编感觉不需要那么夸张，你只要做到不偷懒一周两次次就可以了，贵在坚持，秋冬需要保湿美白的美眉可以用一下我美女经纪人朋友推荐的日本臻元面膜。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买，也可以去网上找天猫店代购，也不贵，美白的效果超级赞。

17.吃不胖的秘诀

先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

18.快速祛痘

痘痘是每个MM的头号敌人，痘印更是每个MM最害怕的东西。看着明星们光滑的脸颊，你是否羡慕、嫉妒、恨呢?不要着急，下面小编为你介绍一系列好用的祛痘窍门，一起寻回光滑的脸颊吧。

经常长痘的美眉可以去买瓶（臻元祛痘精华素）超级好用，发现痘痘立刻涂抹，2-3小时就消了哦！经常熬夜职场女包包里面的必备法宝哦！屈臣氏 SASA店天猫都有卖的！好评无数啊，良心推荐！战痘到底...还你光滑脸颊

19.难忍痔疮

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了世云堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

20.卫生巾多久更换一次

女性最好勤换卫生巾，流量多时最好每隔2～3个小时换一次，流量少时也别超过4~5个小时；即使来例假了也要每天清洗外阴，越是经期越要重视清洗。使用卫生巾前务必洗手，以免将病菌带到卫生巾上。卫生护垫偶尔用几次无妨，但不要每天都用。如果用卫生护垫，一定要经常更换，保持干燥。

21.月经不调、痛经

百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。要是早餐没时间做的话可以推荐谷太太八宝养元五谷粉，吃的健康最重要，女人要善待自己，也可作茶饮，3个月为一疗程可见效果。很便宜的又能当早餐又能养颜一举两得。

22.妊娠纹的防治与祛除

女人做了妈妈之后，有种幸福甜蜜的满足感，但是这个时候宝宝也带来了甜蜜的负担，肚皮上的妊娠纹时刻困扰着爱美妈妈。虽然这是生宝宝的功勋章，甜蜜的见证，但是哪个女人不希望自己更完美无瑕呢? 每个傻女人都会问自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”吗？每个老公都会这样讲不介意，到底他们心里到底介不介意呢？臻元来自日本东京的低调孕妇护肤品牌，却深受好莱坞明星妈妈的宠爱，詹妮弗·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉等明星的喜爱，是孕妇护肤品中的奢华精品。臻元润肤油虽然是油体，但不厚重，依旧很清爽，能滋润皮肤，去除怀孕带来的皮肤瘙痒，并能彻底的阻止妊娠纹的产生。

23.脱毛

春天到了，夏天还会远吗，又到了满城尽是大熊毛的季节，各种尴尬营运而生，你还想当尴尬的女主角吗，抓紧收拾收拾小毛毛吧，推荐一款无激素无副作用的脱毛膏，臻元脱毛膏，轻松一抹，毛毛全无！

24.头发油多

那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。

25.多喝养生茶

冬季养生美容小常识，除了要在饮食方面注意之外，也可以多喝一些养生茶，这样不仅能够很好的温暖身体，同时有具有补充微量元素、矿物质以及养生的效果。例如每天服用适量的薏仁茶，连续服用一个月之后，你会发现皮肤变得越来越白嫩，脸上的黑斑也有了明显的淡化。

26.蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜

27.冬季保湿补水

冬天的风带走了肌肤中最重要的东西——水分，所以补水保湿就成了大风天的当务之急。选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液和化妆水，早上则用一些油性低的面霜，这样才能保持风沙不会被吸在肌肤上。

28.当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致前列腺炎、尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

29.皮肤保养

每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水.

30.牛奶美白

先用烝气烝脸，然后用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持就能达到很好的美白效果哦

31.嫩足美白

天气越来越凉了，夏天穿凉鞋是不是把脚背晒的跟斑马是的？脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。为此，足部美容是此时必不可少的环节。妮蔻去角质足膜是一种能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、异味的足部护肤品。只需使用一次就可以让你还原婴儿般的水嫩脚Y，滋润修复保护足部肌肤，一个漂亮女人应该是从头美到脚啦，亲，不要伤心哦，双纤纤玉足走在街上回头率也增加好多呢。建议亲用下足够美足膜天猫有卖这个我用过还可以的。

32.手脚冻疮

冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露皮肤受到冷冻刺激，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害。皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。直至天气转暖方痊愈，一些患者来年冬天会在原部位再度复发。传统民间有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、萝卜叶水等但效果实在有限，小编在这推荐shingen过冬宝，滋润修复效果都非常好，药店和天猫都有卖的，每年受冻疮困扰的可以试试。

33.眼睛过度劳累

最好在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色

34.吃东西被噎

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法（如下图），即顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

35.细纹

要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶

36.蜂蜜按摩

每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。

37.蝴蝶斑

杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.

38.让她远离乳腺增生

①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

冬季中医养生保健的几个小常识

39.保暖

在冬季养生小常识中，保暖是保证健康的关键。首先，要讲究穿衣，适时增加衣服，注意全身保暖其次，要注意双脚的保暖，因为寒从脚底生，外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体，保暖好双脚十分重要。

40.节欲

冬与肾水相应。肾藏精，为封藏之本。肾精关系着人的生命中生长、发育及生殖的全过程。肾主骨生髓，通于脑，关系人的大脑功能。冬日养生要顺应自然，最重要的是藏，即藏精。对肾精的保藏主要是节欲，减少房事，避免过度的房事。另外，适宜的气功导引法可以补肾藏精，不妨多多练习。

41.多晒太阳

冬日里阳气内敛，外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾，沐浴在温暖的阳光里，心情自然会明亮起来，不良情绪随之消除。在冬天里寻求一种安静的精神状态，可以保精怡神。现代医学研究结果证明，多晒太阳可以促使钙质吸收，从而强壮骨质，也是藏精的不二法门。

42.早睡晚起

根据冬日要藏的养生要点，起居方面最宜居处密室，温暖衾服，调其饮食，适其寒温。早眠晚起，以避霜威。早眠晚起，一可以避免多跟外界接触，从而避免外寒的侵袭二可以保精，这种作息方式，减少了大量的活动，也就减少了大量的消耗，加上饮食调摄，居住、服饰也都保养得法，正好适应冬季要藏的要求。

43.不宜勤洗澡

阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过度的出汗，容易损伤阴液，不符合冬季藏的养生要点而且阳气会随阴液发泄耗散，从而导致人体免疫功能下降，骨肉疏薄，易于伤动，多感外疾。

44.鼻子不通气

早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2～3次，每次滴2～3滴即可治愈。但是这种收缩鼻黏膜的药物在感冒时不可长期应用，否则会导致依赖性药物性鼻炎。

45.薏米美容

薏米的营养价值较高，含蛋白质13、7%、脂肪5、4%、碳水化合物64、7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。此外，薏米还含有药用价值很高的薏醇，β-γ两种谷甾醇，这些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奥秘所在。

46.年轻时禁用抗老产品

针对一些添加的激素类成分的抗皱产品来说的。激素类成分对于肌肤成熟的人比较适合，而对于激素分泌正常的年轻人来说，不但没有积极作用，反而会刺激皮肤，甚至导致某些皮肤病变。25岁以后的肌肤要打响警钟，预防第一道皱纹，要开始使用抗衰老产品

47.冰块去痤疮

痤疮、红肿的痘痘，是因为皮肤的炎症，有时候摸起来还会有硬块和疼痛感。用冰块冰敷是一个消除红肿的好方法，冰块可以帮助痘痘区域镇静舒缓，减少炎症，还可以缓解痘痘带来的疼痛感。将冰块包裹在保鲜袋里，轻轻按压在爆痘部位5到10分钟，可以达到很好地镇定效果哦。

48.黑头

鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉

49.晒后修复

夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定

50.肾虚

肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病!要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了

51.脾虚

脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它

小儿常见病小药方：

1、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红糖服下，一日二 次，2天可愈。

2、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。

3、小儿湿疹：用京顺堂草本膏儿童型的，这个是专门针对儿童娇嫩皮肤研发的，草本配制，无任何副作用！宝宝湿疹的建议试试这个。

4、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。

5、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖 服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。

6、 盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。

7、小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。

8、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。

9、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。

10、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙 。

附送：收藏备用～家庭急救常识

异物入眼，扭伤，流鼻血……种种问题肿么办，小事不注意，拖延时间长了就会很麻烦。父母须知，必须打印出来的家庭急救常识！

一、异物入眼

任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。

亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治；倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。

二、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。

亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

三、流鼻血

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。

如果有条件的话， 放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

四、烫伤

烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感；二级烫伤发生后会看到明显的水泡；三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。

急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

绝对禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

亮警报：三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。

五、窒息

真正的窒息在现实生活中很少发生，喝水呛到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息发生时，患者不会有强烈的咳嗽，不能说话或是呼吸，脸会短时间内变成红色或青紫色。

急救办法：首先要迅速叫救护车。在等待救护车的同时，需要采取以下措施：让患者身体前倾，用手掌用力拍患者后背两肩中间的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹背部，用另一只手握住那个拳头，上下用力推进推出五次，帮助患者呼吸。患者也可以采取这样的自救措施：将自己的腹部抵在一个硬质的物体上，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的东西弹出来。

绝对禁止：不要给正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。

亮警报：只要窒息发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。

六、中毒

发生在家庭中的中毒一般是由于误食清洁、洗涤用品，一氧化碳吸入或是杀虫剂摄入。

急救办法：如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题：摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。

绝对禁止：直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时间。在等待救助过程中，不要给患者吃喝任何东西，也不要企图帮助患者催吐，因为有些有毒物质在被吐出来的过程中可能会伤害到患者的其他器官。

亮警报：只要中毒发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。

七、头部“遇袭”

头骨本身非常坚硬，所以一般的外力很少会造成头骨损伤。倘若外力过于猛烈，则颈部、背部、头部的脆弱血管就成为了“牺牲品”。

急救办法：如果你的头上起了个包，那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血，处置方式和被割伤的方式一样，即用干净毛巾按压伤口止血，然后去医院缝合伤口，并检查是否有内伤。如果被砸伤者昏厥，那么需要叫救护车速送医院，一刻也不能耽搁。

绝对禁止：不要让伤者一个人入睡。在被砸伤的24小时之内，一定要有人陪伴伤者，如果伤者入睡，那么每三个小时就要叫醒伤者一次，并让伤者回答几个简单问题，以确保伤者没有昏迷，没有颅内伤，比如脑震荡。

亮警报：当伤者出现惊厥、头晕、呕吐、恶心或行为有明显异常时，需要马上入院就医。

八、炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

九、手指切伤

1、如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。

2、若伤口大且出血不止，应先止住流血，然后立刻赶往医院。具体止血方法是：伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，采取这种手势能有效止住出血。使用橡皮止血带效果会更加好，但要注意，每隔20-30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。

十、脑溢血

急救口诀：头向侧转

典型症状：有高血压病史的人，由于气温骤降或情绪激动，突然发生口齿不清甚至昏迷。

1、家属要克制感情，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，否则只会使病情迅速恶化。

2、将病人平卧于床，由于脑压升高，此类患者极易发生喷射性呕吐，如不及时清除呕吐物，可能导致脑溢血昏迷者因呕吐物堵塞气道窒息而死。 因此病人的头必须转向一侧，这样呕吐物就能流出口腔。

3、家属可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利止血和降低脑压。

十一、酒精中毒

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

十二、失血性休克

急救口诀：严密观察，防止失血。

典型症状：因意外事故而导致大量失血，血压为零。

1、对于休克病人一定要注意，在用担架抬往救治处时，病人的头部应靠近后面的抬担架者，这样便于对休克者随时密切观察，以应对病情恶化。

2、在将病人送往医院的途中，病人头部的朝向应与载他的交通工具(救护车、飞机等等)前进的方向相反，以免由于加速作用导致病人脑部进一步失血。

3、如休克者是大月份孕妇，应让她取侧卧位，否则胎儿以及巨大的子宫会压迫血管，致使回心血量减少，加重休克。

十三、烫伤

1、用冷水局部降温10分钟。

2、用一块干净、潮湿的敷料覆盖。

3、伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧。

4、于伤处对侧系往绷带。

十四、烧伤处理

1、若烧烧处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害。

2、用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处。注意不要太紧。

3、若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。

十五、胃穿孔

急救口诀：朝左侧卧。

典型症状：胃溃疡患者，突然发生无法忍受的剧烈腹痛，且腹部发硬发胀，即极有可能突发胃穿孔。

春节期间由于情绪波动或暴饮暴食之后，胃溃疡患者很容易并发胃穿孔，一旦发生上述症状，应立即考虑到胃穿孔的可能。在救护车到达之前，应做到以下几点：

1、不要捂着肚子乱打滚，应朝左侧卧于床。理由是穿孔部位大多位于胃部右侧。朝左卧能有效防止胃酸和食物进一步流向腹腔以致病情加剧。

2、如果医护人员无法及时到达，但现场又有些简单医疗设备，病人可自行安插胃管。具体方法：将胃管插入鼻孔，至喉咙处，边哈气边用力吞咽，把胃管咽入胃中。然后用针筒抽出胃里的东西，这样能减轻腹腔的感染程度，为病人赢得治疗时间，记住此时病人也必须朝左侧卧。

十六、鱼刺卡嗓

1、实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖，则实施胸部压挤)。如患者无法站立，将其平放在坚固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推挤五次，再检查有无将异物咳出。

3、如用手指掏挖异物时，只在看得到异物才掏挖，不可盲目掏挖。

十七、煤气中毒

轻度中毒时，病人感头晕、乏力、恶心、呕吐、面色苍白。中毒严重，会出现呼吸困难、抽搐、昏迷。急救法是：立即打开门窗，把病人移到空气流通处，解开病人衣扣使呼吸流畅，注意保暖防受凉形成肺炎。轻度中毒，可给他喝热茶，作深呼吸，迅速送医院抢救。

十八、木刺

注意有无木刺残留在伤口里，由于木刺等残留就有可能使伤口化脓，被刺伤的伤口往往又深又窄，更有利于破伤风细菌的侵入繁殖和感染，故必须取出异物，消除隐患。

手指被扎进木刺后，如果确实已将木刺完整拔出，可再轻轻挤压伤口，把伤口内的瘀血挤出来，以减少伤口感染的机会。然后碘酒消毒伤口的周围一次，再用酒精涂擦2次，用消毒纱布包扎好。 如果伤口内留有木刺，在消毒伤口周围后， 可用经过火烧或酒精涂擦消毒的镊子设法将木刺完整地拔出来。如果木刺外露部分很短，镊子无法夹住时，可用消毒过的针挑开伤外的外皮，适当扩大伤口，使木刺尽量外露，然后用镊子夹住木刺轻轻向外拔出，将伤口再消毒一遍后用干净纱布包扎，为预防伤口发炎，最好服新诺明2片，每日2次，连服3-5天。若木刺刺进指甲里时，应到医院里，由医师先将指甲剪成V形再拔出木刺。

切记！深的木刺刺伤后，都应到医院注射破伤风抗毒素（TAT），以防万一。

十九、眼中异物

灰尘、煤屑、谷物、金属碎屑等异物眯了眼睛，顿时眼睛就睁不 开、流泪、疼痛、怕光、有异物感，十分难受，急忙之中用手揉 挤，想将异物揉出。其实这种做法使不得。因为异物在眼里经过 揉挤就可能损伤脆弱而灵敏的角膜，造成角膜溃疡、感染，影响 视力。揉挤还会使眼充血，结膜水肿。同时，手上有许多细菌， 揉眼时会把细菌带进眼里，引起炎症。

二十、指甲受挫

1、指甲被挤掉时，最重要的是防止细菌感染。应急处理时，道先把挤掉指甲的手指，用纱布、绷带包扎固定，再用冷袋冷敷。然后把伤肢抬高，立即去医院。

2、指甲缝破裂出血，可用蜂蜜对一半温开水，搅匀，每天抹几次，就可逐渐治愈。如果指甲破裂者是球类运动员，在治疗期间，如果需要继续打球，在打球之前，一定要用橡皮膏将手指末节包2-3层，加以保护，打完球后立即去掉，以免引起感染。

3、如果因外伤引起甲床下出血，血液未流出，使甲床根部隆起，疼痛难忍不能入睡时，可在近指甲根部用烧红的缝衣针扎一小孔，将积血排出，消毒后加压包扎指甲。

二十一、心脏骤停

心跳骤停提示心脏突然停止跳动，大动脉搏动与心音消失，重要器官如脑严重缺血、缺氧，导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡，医学上又称猝死。

引起心跳骤停最常见的是心室纤维颤动。若呼唤病人无回应，压眶上、眶下无反应，即可确定病人已处于昏迷状态。 再注意观察病人胸腹部有无起伏呼吸运动。如触颈动脉和股动脉无搏动，心前区听不到心跳声，可判定病有已有心跳骤停。

急救措施：心脏骤停的抢救必须争分夺秒，千万不要坐等救护车到来再送医院救治。要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。

1、叩击心前区：一手托病人颈后向上托，另一手按住病人前额向后稍推，使下颌上翘，头部后仰，有利于通气。用拳头底部多肉部分，在胸骨中段上方，离胸壁20～30厘米处，突然、迅速地捶击一次。若无反应，当即做胸外心脏按压。让病人背垫一块硬板，同时做口对口人工呼吸。观察病人的瞳孔，若瞳孔缩小（是最灵敏、最有意义的生命征象），颜面、口唇转红润，说明抢救有效。

2、针刺人中穴或手心的劳宫穴、足心涌泉穴，起到抢救作用。

3、迅速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。

4、头敷冰袋降温。

5、急送医院救治。

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海外党的孕期生活，产房直逼四星酒店标准，还带小花园！

lz是土生土长的武汉人，一直以为怀孕生子会在二医院呐，因为我妈妈就是在二医院生的我，总说那里妇科还不错，不过人算不如天算，跟着宝爸在东南亚某小国生活，就入乡随俗在这边生了。

家庭住址所在区域：东南亚小国

预产期：2015.7.29

产检医院：某诊所

生产医院（计划中）：伊XXX医院（私立医院）

正题：

lz和宝爸年纪都不小了，一个快奔三一个已经奔四，所以一结婚就提上议程啦

。。去年11月底，姨妈推迟了5天，身上总是发热，因为有备所以马上早上测了zzy，果然双杠了

。。

激动的心情受不了，半夜三点跑起来验尿哇

，硬是挨到早上7点把老公摇醒，他好淡定呐，就说嗯，我晓得会这样。然后第二天就跑到家里附近最近的妇科诊所了。

好了，这里开始就跟国内检查版本不一样了。

首先我完全没有验尿或者验血，什么HCG、孕酮，通通不知道，当时跟医生说我怀孕了想确定一下，医生直接给我做阴超了，之前迷迷糊糊的，反正不知者无谓

，确定宫内，他就是个黑点点，蛮感动的，我肚子里面有个生命了。医生笑眯眯的说再次再来他就会发芽。我当时估计他的意思是有胎芽胎心吧～

然后给我开了安胎药，让我三周后来复查。安胎药我谷歌一下，原来是黄体酮，医生说晚上睡前吃了好睡觉以及预防出血，一直让我吃到12周。总之跟在国内的怀孕姐妹步骤完全不一样。那个安胎药一吃就开始昏睡，整个孕早期太痛苦了，鼻子比狗还灵，除了水果味道，其他什么味道闻了都要干呕。

对于这个医生，打听了一下本地人说他还不错，也谷歌了他，英国医学博士，有20多年经验，他诊所看的人真是多呐，相信也是比较权威的专家了。每次都要预约到分钟，比如6月9号早上10：15分这样，严格按照时间来，我这边就医都是这样。

附上我的第一张B超单。

我一直到满12周才开始做腹部B超，从来没有憋过尿。孕早期都是阴超，从未出血，医生也比较轻，没有感觉难受。总之到现在都不知道什么孕酮hcg指标，国外根本不看这些。

孕早期心情：

前三个月基本上是躺着过的，太难受了，身上每天发热跟感冒发烧一样，任何味道忍不了除了水果，每天无数次干呕、吃不下东西。胃特别不舒服，胃酸多、胃胀、胃动力不足。吃嘛嘛不香，完全吃不了荤菜，看到肉就倒胃口，整个孕早期还瘦了几斤，在国外自己照顾自己，每天吃水煮青菜和水果，强行吃点米饭、米粉之类的主食，再就是吃营养片。

孕中期心情：

整个不适的反应到14w只有感冒发烧的症状突然没有了，其他还是难受，一直到5个月才整体缓解了70%，还是不爱吃肉，只爱吃水果，柑橘类的最爱。。孕中期还是蛮舒服的，在家里洗衣拖地做饭毫无压力。。整个孕期都是我自己照顾自己，晚上和周末有老公陪，其他时间都是自己搞定，我也不娇气，该吃就是，衣服也洗，家务也做，没有把自己弄得特别脆弱。。有事情做也好打发时间，活动一下什么的。。。好吧其实我内心算比较强大的了。。

孕晚期：孕晚期也有点难受，不过还是不能跟孕早期比，孕早期真心每天度秒如年。。。现在33w最主要就是腰酸、屁股疼，我是下怀，基本上到晚上还有肛门胀胀的感觉，不是每天都有，路走多的时候会特别明显，就是觉得屁股疼特别不爽，肚子大了也不爽，只能两边侧躺，好想趴着睡觉呐！！！目前还是自己做饭做家务，晚上等老公回来一起吃饭，不要老公做饭的原因一个是也体谅他上班忙，再就是他回来都7点了，不想吃太晚。。所以都是我做饭，他洗碗，周末晚上出去吃。。。

再说说医生的话：跟我开了孕期吃的营养片，要我每天吃。每次去产检医生都嘱咐：不要吃太多了，不要吃太油了，能吃多少是多少。每次产检就是量血压 体重 b超。

我另外加了燕窝吃，吃了快2年了，在东南亚就这点好处了，燕窝好买。。。东南亚这边燕窝本身就多，论质量：印尼》马来》泰国。。

在印尼找燕农买的，500g是2500人民币，每次都是觉得要上火的时候多吃点，滋阴的嘛，立马觉得火气下去了，身上也没有那么觉得怕热、缺水。。皮肤嘛，lz本身皮肤算白嫩的，也很注重护肤，所以看不出来区别，燕窝和鲍鱼=滋阴圣品，老少皆宜。

第2-4次产检：

都是常规流程，就是在14w的时候做了唐筛、验血：血常规 血糖 肝功能 艾滋之类的吧。医生没有说NT，我们也不知道，就没有做nt，还是常规做超，每次医生会笑眯眯给我看屏幕，看他发育情况。顺便在14w产检时候预约了20w的大超，大排畸。

唐筛结果低风险，嗯，验血结果都正常，就是还是不给验hcg、孕酮这些

。。

真心觉得国外都粗些，不象国内那么过细，我看到妈妈圈里面宝妈hch算翻倍什么的。。

对了，在14w的时候有次吃了不新鲜的豆芽，导致腹泻，肚子那个疼啊！！！后来直接腰涨，跟来姨妈一样，吓坏了，第二天一早就奔赴诊所

，还好孩子没事，医生开了止腹泻的粉末药，冲水喝了几次就好了。

其实在国外孕妇都比较嗨皮，像我医生是只要我不吃不新鲜、不干净、以及生肉、生奶酪就行。什么螃蟹、荔枝、西瓜、巧克力，这边孕妇不晓得吃得几嗨皮。冰淇淋也是让吃的，更不谈化妆了，不能化妆对于孕妇来说都是天方夜谭。。。我后来选医院的时候看到不少孕妇擦指甲油、染发，在这边这种行为都不是禁止的。

我整个孕期到现在33w，吃过螃蟹、西瓜和巧克力经常吃，还有冰水也经常喝，基本上中医上孕妇禁忌的东西多多少少在知情和不知情的情况下都吃了一些。。。凡事量不过应该没事，医生都说了怀孕不是生病。。。

孕中期的时候想出去旅游，问了下医生，他很诧异我为何会问能不能旅游，回答是：当然可以了，坐船or飞机都是ok的，还建议我孕中期多多出去玩玩，到30w身体负担重了会没有那么舒服。所以我孕中期也去印尼小岛玩了一次，看看海吃吃海鲜。。

第4-5个月产检：

16w产检还是常规：血压 体重 b超。一切正常。但是医生一直没说是男孩还是女孩，当时做b超我问了一句，汗，本人比较喜欢儿子，觉得糙些好养些，都说儿子会像妈妈，喜欢生个像自己的baby

。。

然后医生说可能是女儿，没看到那个“东西”。。不过现在还看不准，等我大排畸的时候会看的很清楚的。嗯，然后就做好了女宝宝的心里准备了。

20w大排畸：

大b超就不是在诊所，是在一个妇幼医院做的了。按照预约时间，宝爸也可以和我一起进去。然后b超医生一个个器官、四肢照给我们看。其中我们听到一个关键词：penis。penis就是阳器的意思，然后我和老公问医生这是男孩呀，医生看我们英文soso，又喊了个华人的医生来一一解说

。ps 英语不好在国外是蛮吃亏，呜呜呜。老公对付上班这些够了，但是涉及医学那些我们就听的半懂了。还好大排畸顺利通过啦

，悬下来的心也落了一大半。。

晓得是男宝，我就开始着手准备他的东西了，大部分是海淘，还有一部分是淘宝买的，以白色、蓝色为主。 婴儿床就在本地mather care里面买的，120*69那种实木，还有衣服和浴巾也是mc买的。 床垫淘宝买的棕榈垫。 床单、口水巾、毛巾、毯子、围兜之类都在艾X骑士和全x时代买的。 特别喜欢床垫，棕榈的，也没味道。

• 

我觉得艾家的毛巾真心软。。。秒杀我买的全x时代。。。 全x时代的纱布毛巾又厚又大，硬还不吸水

，性价比很低。。我拿来当洗脸毛巾都嫌弃。。 另外mc买的浴巾挺好的，图片上面的，越洗越软的那种～多功能用途，可以当抱背、浴巾等等。原价接近380rmb，对折入手不到190，有4条，好像是1m*1m这么大。我搞了一条拿来当单子，空调房里面用。。真心很好！

好了 再来说说选医院：

因为我这个诊所的医生是从第一次产检一直会服务到给我接生or给我剖，他对口三家医院给我选。

第一个就是我做大排畸的妇幼医院，一所天主教医院，门口一个大大的修女雕塑。这家医院条件一般，总体来说就是三星宾馆水平。有超级套间、套间、单间、两人间、四人间。

第二个是KS医院，本地比较有名的，以妇产科为主，也是类似三星酒店标准，比第一家好一点，但是医院本身很小，而且人多，大部分本地人会选择在这里生产，可以报销。由于我是外国人，没有保险报不了

，而且这两家医院好多印度人啊！！！才不要和印度人一起住

，印度人身上都有狐臭，超级恶心！

第三家就是伊XXX，本地一家高冷医院，收费贵，人少

。。不过对于我这种自费的无所谓。。。看了下产房、病房，整体都满意，就直接选这家了。。。

附图：这是产房，顺产的。

这是我定的标准单间病房，套餐价格是1万多，顺2晚上、剖3晚上。比较像四星酒店的fu～对，国外发达国家生产条件会比国内好，基本上我不用准备待产包，婴儿东西医院全权负责，我可以选择他们的病服也可以带自己的。 这是标准单间的厕所、房间，伊XXX只有单间、豪华单间、豪华套件。。

顺便po几张我参观的豪华套间，一晚上很多很多人民币，一室一厅那种，外面还有个小花园阳台。。

说下国外关于生产以及月子的概念：

我这边由于是华人居多，所以还保留了一点点中华月子习俗，但是其实和国内的已经完全不一样了。。而且这个国家就是完全跪舔英国老爹，母语是英语，他们华语水平大部分不行，看华文比较吃力，思维也是。。

不过还是有月嫂可以定的，叫pem中心。我定了个马来华人月嫂，大概12000人民币。28天，前18天不满意可以换3次。

月嫂都是在妇幼医院培训上岗，说下月嫂的责任：

1.照顾baby，这个肯定的。

2.照顾产妇，护理。嗯都是24小时住家，跟国内一样。

3.负责月子餐以及宝爸的饮食。（这边夫妻不和老人一起住，老人不带孩子，月嫂要负责新生儿父母三餐）

4.每周做2次家里卫生。

主要职责就是这些啦，我还没有生，合同上面是这样写的，老公本地同事推荐，他们华人大部分会请这个pem中心的月嫂，说服务不错又能吃苦。

另外pem有个福利，就是再花700rmb可以有按摩师上门按摩8次，马来人，我是那种超级喜欢洗脚按摩的人，所以果断定了，本来月子就痛苦，该享受就享受。

还有一个包：月子汤。月子中心提供药材，当然是花钱买的，1600rmb左右，月嫂第一天会把所有药材带过来，然后给产妇熬28天月子汤。我看了下，基本是清恶露，活血，补血之类，比较清淡的汤。

再说下生完孩子的节奏：

这边剖后12-18小时护士医生会拔尿管，逼你下床活动 洗澡。为什么剖的三天能出院，因为这样狠吧。。医院看你出院标准就是排尿，能排尿就出院吧。。

顺的话：2晚上，都会让你洗澡的，这边没有月子不能洗澡、刷牙、洗头一说。医生会认为你不洗澡身上细菌更多，反而不利于恢复和健康。

对于生孩子，就是一场手术，按照术后调理即可，估计我到时候也会入乡随俗的

。。实在受不了一个月不洗头、洗澡、刷牙的日子，太恐怖了。。。

关于费用： 住院套餐费用是1万多人民币。就是刚才晒的房间，那只是住院费用哈。 还有杂七杂八一些费用要几千。 另外还有医生的套餐，就是给我做产检的医生会陪同我生孩子，这个医生价钱也要给的。 如果剖会贵几千，顺转剖比单纯顺贵一倍。这个费用从1万多到2万多不等。 其实主要就是医生 住院费了。 我到现在也不知道具体多少钱，希望不要剖，太伤身了又贵

。。。问了下医生大概4万多人民币能搞定一切。。

再来，6-7月份的产检： 木有做糖耐！木有任何尿检、血液检查！那些姐妹们说喝一上午糖水的事情我根本木有体验呐！

还是要我该吃吃，不要吃油了、吃多了、吃撑了

。。。 血压 体重 b超！还是这些！ 我下次要问问医生，为什么不给我检查血糖啊！还有，到底做不做胎心监护，天，害我总担心自己血糖高，吃东西小心翼翼的。 另外国外对于胎儿体重是有控制的，一般超过6斤半就是巨大儿了，对于我说的国内动辄7斤，他们都觉得很不理解。。。

最好是6斤，他们会认为比较好顺产。 对于孕期体重也是有范围的，一般胖25-35斤都是可以接受，特别是孕晚期。

婴儿用品：

这些都是参观医院，医院送的礼包，其实还有几包孕妇奶粉，不过都被我喝了，哈哈，惠氏的孕妇奶粉好恶心，安满的挺好喝，特别是巧克力味。。。下面有几包尿不湿、狮王的婴儿洗护用品、润肤露等等。。

最划算的当属花王尿不湿了，在超市买的，84rmb一包，60枚，NB型号，囤了3包，不用海淘真好。。。我这边婴儿衣服和尿不湿便宜，其他的东西就呵呵了，比国内卖的还贵。。。

以下都是海淘亚马逊的东西了，还在海上漂，希望快点到

arau的婴儿洗衣皂和婴儿洗澡皂

贝亲的婴儿pp膏啫喱的

贝亲散粉和固体粉饼，据说固体粉饼擦上半身比较好，不浮粉。

贝亲婴儿驱蚊贴，管8小时。

贝亲婴儿驱蚊挂，管45天，东南亚有登革热，伊蚊超级恐怖！！！必备！！！

贝亲桃子水，预防湿疹、痱子、治湿疹没有激素，可以单擦也可以倒入洗澡水里面~安全无毒~

咬咬咬，KCJ的~~~长牙无聊必备~~

一个辅食碾碎钳子，也是日亚爆款~~

婴儿车也是海淘的，还在海上漂

，阿普丽佳的，轻便，1~36个月适用，买的是万向轮的。。。

闲话，来说说关于育儿的：

我在本地基本没有看到年轻夫妻和老人同住的，老人也基本上不带孩子，完全西化。一般周末家族一起聚聚，晚上就各回各家了。

因为这边老人一般都有自己的工作或者自己的生活，ZF不养老，很多年纪大的人也上班。

所以基本没听说什么吐槽婆婆妈妈的，不住一起矛盾也少很多。

我看到的都是夫妻带至少1-3个孩子，基本是三年抱2，五年抱3这种节奏。

关于他们怎么带孩子，完全西化，我也蛮佩服这种开挂能力。。。不过这边ZF有点好，会帮助夫妻养孩子，一般要上班的夫妻，白天把孩子送到豆豆班（接受4个月以上的孩子），ZF出接近人民币4000的学费，生孩子也有各种福利，下班了夫妻再接孩子回家。。据我所知本地公民生几个孩子有人民币几十万奖励，从生到读小学一直有福利。。

所以很多这样带孩子的吧，很少看到只生一个的。。特别是印度人，一生一窝，超级恐怖，奇葩的阿三，真的就跟网上吐槽的一样。。。身上自带狐臭，思维也奇怪。。

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油耳朵是病吗？实话实说，油耳朵不用太自卑，3种情况才要治

说起一些奇奇怪怪的身体现象，“油耳”总会榜上有名，这到底是怎样一种体验？

“女孩子油耳朵 狐臭，真的是太难过了！耳机都不能戴！”

“你用手去擦，它就直接沾在你手上，黄黄的黏黏的，还会沾在头发上，留下一股味道！”

“很多人跟我一样，天生油耳和狐臭，夏天超级难受，完全不敢运动，一出汗那味道简直了，喷香水都没用，只会更臭！”

有的人是干耳朵，有的人是油耳朵。与干耳朵的人相比，油耳朵的人似乎烦恼更多，不仅看起来“恶心”，有些人还自带狐臭，成为困扰他们生活的一大难题。

一、为什么有人天生油耳，有人干耳？

干耳朵还是油耳朵，我们一般可以通过耳屎进行判断。如果挖出来的耳屎是干燥、大多数呈片状的，就是干耳朵；如果挖出来的耳屎是又湿又黏的，就是油耳朵。

耳屎的医学名称叫耵聍，是外耳道的正常分泌物与外界灰尘和皮屑等物质的混合物，成分复杂多样，主要包括油脂、蛋白质、黄色素、水分以及钾、钠等成分，可以分为干型耵聍和油性耵聍。

一般来说，干耳朵的人耵聍腺和皮脂腺分泌少，耳屎就比较干燥，呈淡黄色的屑状或片状。油耳朵的人耵聍腺和皮脂腺分泌多，耳屎就比较湿润，呈深黄色的油性粘稠状。

二、油耳需要治疗吗？

油耳朵主要与人种和民族有关，我国汉族油耳朵的发生率只有5%-7%。日常生活中，有油耳朵的人确实会遇到比较多的尴尬，比如戴耳机时，掏出来耳机变得黄黄的；侧睡时，有时会把枕头给弄脏。

耳屎是干是油主要取决于遗传因素，无论是干耳朵还是湿耳朵，都是正常的生理现象，不用治疗。除非出现了耳朵发炎、耳朵疼痛，或者耵聍分泌旺盛导致耳朵堵塞等情况，需要到医院就诊，其他时候自行护理即可。

三、为啥油耳总跟狐臭一起出现？

油耳朵还有一种尴尬的情况，就是更容易出现狐臭。调查发现，93%油耳朵的人存在狐臭，这不禁让人疑惑：为什么油耳朵总是和狐臭一起出现？

原来，狐臭主要来源于人体的大汗腺。大汗腺排出的汗液中含有各种蛋白质和脂肪酸，汗液排出体表后会被细菌分解，产生各种不饱和脂肪酸，散发出酸臭味。也就是说，大汗腺的分泌能力越强，越容易出现狐臭。

亚洲人普遍比欧洲人和非洲人发生狐臭的几率更低，主要是由于生活环境和物种进化的影响，第16号染色体中部的ABCC11基因上的第538位碱基发生基因突变，导致大汗腺减少分泌。

同样的，亚洲人油耳朵的几率比较低，也是取决于位于第16号染色体中部ABCC11上的基因，当第538个碱基对的鸟嘌呤突变为精氨酸时，油耳朵就会变为干耳朵。

由此可见，油耳朵和狐臭受同一个基因的影响，两者同时出现也就不足为奇了。

不过，油耳朵的人不是100%会出现狐臭，两者虽然“师出同门”，但没有绝对的联系。狐臭除了受基因的影响外，还与环境因素、饮食因素等有关，不能一概而论。

四、这样清洁耳朵更安全

不少人觉得耳屎是不干净的东西，属于身体排泄物，所以隔三差五地掏耳朵，殊不知这是错误的。在这里小九要提醒大家：掏耳朵不能过于频繁。

别看耳屎看起来恶心，实际上它的作用可不小，不仅可以杀灭细菌和抑制真菌，还能保护耳道和鼓膜不受灰尘和虫子等异物的侵犯。

经常掏耳朵容易破坏耳朵的保护层，还可能伤害鼓膜，引发中耳炎，甚至影响听力。而且，大多数人掏耳朵是用棉签，会将耳屎往耳道里面捅，造成耳屎堆积，容易发炎。此外，经常掏耳朵还可能导致耳屎分泌异常，使耳屎越来越多。

正常情况下，耳朵有自我清洁功能，人在说话或咀嚼时，耳屎会自行排出耳道口，不会堵塞。正确的清洁方式应该是耳朵朝下用干净的棉签在耳廓周围轻轻转动，让耳屎自行掉落。

如果长期不掏耳朵导致耳屎过多，或者耳屎形成了耳垢，也不要自己用棉签去掏，可以先用液体石蜡油滴耳，每日滴3-4次，将耳垢软化，再轻轻取出，或者去医院的耳科寻求帮助，让医生取出。

一定要记住了，油耳朵不是什么疾病，而是正常的生理现象。此外，不管是油耳朵还是干耳朵，都不要频繁地掏耳朵，只要适度清洁即可。

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参考资料：

[1]孙杨. ABCC11基因单核苷酸多态性与中国汉族人群腋臭的相关性研究[D]. 中南大学, 2013.

[2]油耳朵里的"油"是啥？耳屎到底要不要掏？总算是清楚了 .科普中国. 2020-05-30

[3]“狐臭”与“油耳朵”.听力学与耳鼻咽喉头颈外科. 2018-04-23

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