• 1、动物都不吃盐，人为什么离不开盐？原始人没有盐怎么生存下来的？
• 2、少了不行，多了更不行！医生反复强调，要小心生活中的“隐形盐”
• 3、治疗脱发偏方 脱发的治疗

动物都不吃盐，人为什么离不开盐？原始人没有盐怎么生存下来的？

作者丨挣脱枷锁的囚徒

丨动物都不吃盐，人为什么离不开盐？

这个问题问的不准确，不止是是人类，钠离子是所有哺乳动物细胞外液主要的阳离子，因而食盐是所有动物维持生命不可或缺的营养物质。

因此，动物像人一样也离不开盐，也需要补充盐。

只不过，非智能的动物没有建立起人类这样的社会，不会通过商品流通渠道获得食盐。它们食盐的补充都是“偷偷摸摸”进行的，表面上看，动物似乎“都不吃盐”。

那么，动物都是通过什么途径来补充食盐的的？

在食肉动物，特别是只吃肉类的专性肉食动物，由于它们食谱（动物肉）中的盐含量与它们体内浓度完全相同，不需要额外补充食盐。

苦的是草食动物，由于植物性食物中钠含量很低，它们通常需要通过额外途径来补充食盐。

在野生动物获取食盐的渠道是舔舐沉积在天然盐碱地或者矿物中的氯化钠来补充所需。

在人类蓄养的动物可以通过舔舐主人提供的商品天然盐坨获取食盐，如题图所示。

丨人类比动物更加需要额外补充钠盐

但是，题主的说法也并非全无道理，人类经常比动物更需要额外补充钠盐。

钠虽然重要，或者说，正因为重要，动物有着强大的钠平衡能力，体现在肾脏对钠平衡的强有力调控上。

生理学上有一句话，“钠，吃多少排多少，不吃不排；钾，吃多少排多少，不吃也排”。

意思是，肾脏具有强大的钠平衡能力，尤其是保留钠的能力，每天吃多少钠就会通过尿液排出多少——调查人群钠摄入水平的准确方法不是计算人们吃了多少，而是收集24小时尿液，测得总尿钠量就等于吃进去的钠量；如果，不吃钠盐，尿液中可以完全不排泄钠。

相应的，肾脏保钾能力就差一些，即使一点不吃，尿液也会排泄一些钾（人类以植物性食物为主，每天都必然会摄入相当的钾）。

这样，每天需要补充的钠，也就是所谓的“生理需要量”就是肾脏外渠道钠丢失，主要包括经大便排泄的消化液和消化道脱落细胞中的钠，和其他渠道脱落细胞和分泌液中的钠，比如眼泪。

以及，存在巨大变数的汗液钠丢失。

我们知道，人类是唯一全身布满分泌汗液的（小）汗腺的动物，人类这种超级强大的出汗能力带来的强大的体温调节能力，赋予人类超出其他所有动物的运动能力，主要是长跑能力。

人类，正是依靠这种超级能力，才从食物链的底部一步步跑上了食物顶端。

但是，这种巨大的生存优势在另一方面也是一个巨大的短板，就是由于相比于肾脏对钠离子强大的回吸收能力，汗腺钠的重吸收能力很弱。大量出汗时，可以丢失大量钠。

这就是夏日高温环境从事强体力活动需要补充含钠液体的原因。

在动物，汗腺主要分布在四肢掌垫部位，汗液分泌很少，不具有体温调节作用，相应的就没有汗液钠丢失这个短板。

有网友或者不以为然，说马就具有强大的出汗能力。

但是，遍布马全身的汗腺与人类的汗腺不同，属于人类腋窝产生腋臭的大汗腺。所有哺乳动物全身都满部这种大汗腺，分泌的液体含有更多有机物更少水分，主要是与皮脂腺分泌液一起滋润毛发。

因此，绝大多数动物身体都不出汗，不会因此丢失钠。

马的汗腺是一个特例，虽然结构上属于大汗腺，却具有类似于人类小汗腺的分泌能力。即便这样，马汗液钠的丢失也远少于人类。

汗液，钠丢失的这个“漏洞”决定了人类比其他动物更加需要额外补充钠盐。

丨奶牛，是动物界的一个例外，也需要额外补充食盐

钠，没有额外丢失就不需要额外补充。

在动物界，奶牛是一个极端的例外，由于人为干预，奶牛“职业性”额外分泌超量的乳液，而乳液中含有大量钠盐。

这就给奶牛造成一种人为额外的钠丢失，因此，奶牛需要按需额外补充食盐。

丨钠嗜好导致人类远超过生理需要的高盐摄入

6月8日，答主在回答“古代为什么要控制盐？”时已经介绍，人类大脑奖赏系统建立起来的堪比毒品的“钠嗜好”促使人类摄入远超过生理需要的食盐，是人类普遍高盐饮食的生物学基础。

即使，科学已经表明，高盐饮食会造成系列健康危害，仍不能阻挡人们强烈的“盐瘾”带来的对盐的渴求。

“盐瘾” 自由可获得性，使得人类无论看上去还是实际上远比动物吃更多的食盐。

丨原始人没有盐怎么生存下来的？

很简单，跟其他野生动物一样，没有商品盐供应的原始人类，盐的来源不外乎某些动物性食物，和舔舐某些天然矿物盐。

这样，可以进食的钠非常低，如何满足需求，维持存活的呢？

如上所述，在不大量出汗的情况下，日常钠丢失很低，上述摄入足以满足需求。

有人说了，原始人由于没有足够的保暖措施，只能生活在热带地区，大量出汗必然是日常。

原始人是如何应对的呢？

这主要是依赖于一种被称为“热适应”的“技能”。

这是指长时间在高温环境活动日常大量出汗时，汗腺可以做出适应性变化，可以极大的加强钠重吸收能力，即使大量出汗，钠丢失也很少。

这在一些专业耐力运动员中体现的很充分，他们即使在高温下从事像马拉松等需要大量出汗的运动，需要补充的钠远低于未经热适应训练的普通人。

另外，南美洲亚马逊人也是一个很好的例子。

生活在热带雨林的亚马逊人，目前仍几乎过着原始人的生活，他们不额外补充食盐，却仍可以维持正常的生活，以来的正是这种热适应。

亚马逊人的“无盐”生活足以给出题主“原始人没有盐怎么生存下来的”疑问的答案。

-完-

少了不行，多了更不行！医生反复强调，要小心生活中的“隐形盐”

食盐是生活中重要的调味品，被称为“百味之首”。

杭州市红十字会医院沈军中药师说，食盐同样也是中药饮片炮制的重要辅料，可改变饮片药性，增强滋补肝肾、滋阴降火、疗疝止痛等作用。但你知道吗？多吃或少吃盐，都会对人体健康产生无形威胁。

梁代名医陶弘景称“五味之中，唯盐不可缺”，明代药圣李时珍评价“盐为百病之主，百病无不用之”。

食盐的主要成分是氯化钠，它参与调节机体的水分均衡分布、酸碱平衡和血压正常，还保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲，能增强神经肌肉兴奋性。

根据中医理论，盐还有强筋骨、软坚散结、清热凉血、解毒、防腐以及矫臭矫味等功效。如果缺盐，将引起肌肉痉挛、头痛、恶心、下痢、全身懒散等症状，情况严重的还会心脏衰竭而死亡。

图片来源：视觉中国

但“盐”多有失，摄入食盐过多会引发以下疾病：

使用过咸时，大量水分会潴留在血管中，从而使血容量增加，加重心脏负担，血管壁受到的压力也随之增大，最终导致血压的升高，而高血压是心肌梗塞、脑梗塞、肾病和死亡的重要危险因素；

高盐会抑制呼吸道细胞抗病能力，同时减少唾液分泌，使口腔溶菌酶减少，从而增加了细菌和病毒感染的机会；

支气管哮喘病患者在盐摄入量增加后，对组胺的反应性增加，从而易于发病或使病情加重；

食盐过食会影响钾、锌等矿物质的吸收，从而引起儿童缺钾、缺锌。缺钾轻则使人倦怠打不起精神，重则累及心血管的健康。缺锌还会使孩子个头矮小、智力落后、性发育迟缓等。

此外，高盐能“掠夺”骨骼中的钙质，长期易导致骨密度降低，发生骨质疏松甚至骨折，也会使头发的颜色变淡，失去光泽，面部浮肿、肌肤粗糙发黑，出现雀斑、黄褐斑等，还会增加胃癌、直肠癌、心脑血管疾病等风险。

医生特别提醒，挂面、白面包；果脯蜜饯；薯片、饼干甜点、早餐麦片；酱腌菜、罐头；豆腐干、腐乳；味精、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱等调味品，这些生活中的常见食物其实是“藏盐大户”，不宜过多食用，而经常头疼者，容易水肿者，肠胃不好者，皮肤差者，慢性咽炎者，肾病和高血压患者，骨质疏松者则要少吃盐，可通过使用限盐勺，采用辣椒、大蒜、柠檬、番茄等天然食材调味或用醋提咸味等方法减盐。

图片来源：视觉中国

盐的养生妙用

1、每天坚持用淡盐水漱口，可清除口臭。

2、慢性咽炎病人咽部疼痛，每天数次用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛功效。

3、有腋臭的人可用淡盐水洗腋下。易出脚汗且异味大者，常用盐水洗双脚可除脚臭。

4、因受凉引起腹痛、疝气或膀胱麻痹小便不通时，可用食盐半斤炒热，装在一布袋内，温敷腹部或搓腹部，有散寒止痛、通利小便等功效。

5、盐1茶匙，白醋半茶匙，用开水半杯溶解，然后用棉花蘸洗面部，每日1次，有助于消除粉刺。

6、温水洗完脸后，用水沾湿少许盐敷在脸上，轻柔按摩数分钟后再冲洗干净。能去除部分毛孔中积聚的油脂和污垢，使皮肤变得光洁平滑。但要注意避开眼部周围皮肤，清洁频率不能太高，每周1次即可。

7、用淡盐水洗头发，可去除头皮屑，防止头发脱落。

8、体育运动后，用温盐水泡脚、腿，可缓解次日腿、脚的酸痛和疲劳。

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治疗脱发偏方 脱发的治疗

其实日常生活中往往我们在与人相处的时候回闻到一些异味，有点只是不讲究卫生的汗水味，而有的是狐臭。虽说我们不应该有歧视心理，但是闻起来的确相当的难受。那么究竟有哪些治疗狐臭的小偏方呢?那么接下来就随小编一起来了解一下吧!

方一

其实有些偏方对治疗疾病还是相当有帮助的。

柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

方二

白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

方三

用食盐洗头发对治疗脱发效果相当好。

食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。

此法长期应用，可防止脱发。

方四

榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。

这一偏方对肾虚型的脱发疗效非常的好。

方五

车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。

方六

侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

方七

芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。

本方尤适用于神经性脱发。

方八

芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。

本方尤适用于脂溢性脱发。

方九

代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。

脱发的治疗

方法一：合理饮食

肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

蔬菜摄入量减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。坚持多吃谷物、水果，应尽量做到各种营养均衡。

已经有脱发迹象的男士，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油腻、燥热食物(肥肉，油炸食品)，忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

方法二：戒烟限酒

戒烟是防治脱发的一个重要因素。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。

贪杯的男士，为了保持您的一头“秀发”，即使不能完全戒酒，也必须限制饮酒的数量和频率，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

方法三：正常作息

改善生活习惯，注意有规律地按时作息，尽量避免熬夜，特别是爱玩电脑游戏和爱看碟的男士，应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。

方法四：远离污染，经常按摩

除了远离恶劣的环境外，我们还可以通过局部按摩，帮助头发再生。具体的方法是，用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发，又称“梳头疗法”。

可以自己来，也可由家人进行，每天进行数次，每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效。

从现代医学角度讲，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。

方法五：慎重染烫

吹风机吹出的热风温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。

烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

方法六：会洗善梳

首先要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

其次要选择适合自己的洗发香波，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。

应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。第三，不要用尼龙做的梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

结语：读了上面的文章我相信大家对如何用小偏方治疗脱发已经有了一定的了解了，脱发不仅仅会影响到我们的美观，同时还会使我们越来越不自信，所以患有脱发一定要积极治疗。在这里小编希望大家都能拥有健康的身体!